用体脂称之后显示，蛋白质含量偏高，骨骼肌率偏高，脂肪偏高，基础代谢1378

当然是偏高好，证明你的身体可以比一般人代谢掉更多的热量，如果基础代谢特别高基本上就是俗称怎么吃都不胖那种人。而基础代谢一般取决于你身体的肌肉含量，你的肌肉量高基础代谢就高，可惜你只是骨骼肌偏高，这就比较吃亏因为骨骼肌不能帮你把肉托起来，并且脂肪会特别容易在腹部堆积，所以人不会显得很瘦，可以考虑考虑稍微减减脂，塑塑型。女生稍微练练胸、背和臀，背部练的时候注意姿势不要把斜方肌和背阔肌练起来，体型一下就好了。（当然就女生的那点运动量，也不补充蛋白粉想增肌也很难。）

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。