什么是拇趾外翻？该怎么办？

一、拇趾外翻是什么？

拇趾外翻畸形是指大脚趾在第一跖趾关节处的侧向移位。

通常，拇外翻的角度应小于15-20度，以在正常范围内。拇趾超出正常范围的外翻其实是足部畸形的一种，一但开始有拇趾外翻，就会随着年龄而变得严重，角度变得更大。

二、最常见的拇趾外翻的原因:

1、遗传：

家里的母亲有拇趾外翻的小的也会容易遗传到拇趾外翻，女生发生拇外翻的概率远高于男生。

2、经常穿高跟鞋或鞋头较窄的鞋子：

长期穿着高跟鞋容易给足底造成过大的压力，大脚趾往内抓，很容易造成拇趾外翻。穿楦头太小的鞋子，脚趾没有充分的活动空间且长期受到挤压，也很容易造成拇趾外翻。

建议不要长期穿着并减少穿高跟鞋或鞋头较窄的鞋子走远路的时间，或穿着一段时间需要脱下鞋子活动一下脚趾。

3、扁平足

最常被忽略的造成拇趾外翻的原因是扁平足。当站立和步行时，足部负担整个身体重量，若内侧足弓塌陷，缺乏支撑，会因足部力线不正的力学关系，造成拇趾侧有向外的应力，久而久之就会形成拇趾外翻。因此，需积极矫正扁平足。

三、拇外翻怎么办？

1、穿五趾袜

五趾袜子可以分开每个脚趾，单个脚趾可以自由移动，并且可以有效地缓解拇外翻。如果你有扁平足和拇趾外翻的问题，可以通过穿五趾袜来改善。五趾袜能松弛筋膜，防止拇外翻恶化。而穿分趾袜仅仅对小孩子有用，对成人作用极小。

2、穿足弓垫、注意选择鞋子

根据足弓的理论，拇趾外翻的根本原因是大拇指下方的足弓支撑无力，而脚底行走时的压力线通过大脚趾，大脚趾承受压力下，才导致拇趾往外发展。因此穿合适的足弓垫可有效减缓拇趾外翻的角度。另外，平四尽量选择宽楦鞋，少穿高跟鞋。

3、手术

当拇外翻非常严重时，可以选择手术治疗把拇趾复位回来。但手术并不是一劳永逸的方法，术后还需在医生或康复治疗师指导下有针对性地进行康复训练，同时配上合适的足弓垫，维持术后足部正常的生物力线，防止拇外翻的复发。

4、平时重视足部的保养及训练

勤修剪脚趾甲，如果剪指甲极少会造成甲沟炎；

勤换鞋袜，保持鞋子内部干燥卫生；

多泡脚，促进足部血液循环；

多动动脚趾头，增加脚趾灵活度；

多踮脚尖训练，练习脚指头抓东西都是对足部非常好的训练。

需要注意的是，若已经有拇趾外翻者，建议少穿或不穿夹脚拖，因为穿夹脚拖鞋会因为”内收趾肌”的作用而使得拇趾外翻加重。

人类生下来就不是十全十美的，总会有一处缺陷，困扰着我们，比如有些人天生生下来腿就不直，比如有些人天生生下来的头发就是弯的，还有很多情况，有些人选择去接受他们这些缺陷，而有些人一直认为这些缺陷成为他们心里的一道坎，现在就有这样一个问题，脚的大拇指外翻该怎么矫正呢？

想必这是一个比较常见的问题吧，很多的孩子，现在大母脚趾头都有一些外翻的症状，夏天穿凉鞋，或者是露出脚的时候就会感觉很丑，有一些鞋也不能够穿上，穿上会感觉磨脚，这就带来了很大的不便，所以这类问题一定要从小矫正，小的时候，他们的大母脚趾头骨骼还没有完全长成型，还在发育的过程中，所以如果能在这个过程中对它们加以外力的改正，使他们能够成长为正常的形状，那么则会减少这类情况的发生。

现如今，科技越来越发达，就像牙校正一样，也出场了鞋子校正的项目，这种鞋需要通过定制来在孩子小的时候穿上。他们会根据缺陷的位置对鞋子进行科技的设计，让他们穿上后在走路的过程中慢慢的就改变了这种情况，但是这类鞋子一般情况下会比较贵一些，一穿就要穿很长时间，通常几个月就要换一双，一双的价格大概在一千八以上以下浮动。

还有一个省钱的方法，就是在日常生活中自己注意一些，对走路的时候的走路姿势加以改正，也可以慢慢的改善这种情况，只不过需要长时间积累慢一些，而不像鞋子会宽一些，几乎两年一年就可以完成了，如果要是通过走路姿势的话，那么得需要五六年，也还可以根据手术，不过这一般是先天性就发育的，不好的情况来说。

大脚趾外翻是指大脚趾向外倾斜，医学上专业术语叫拇外翻，大于生理角度15度的畸形变化。通过某些因素而引起的脚的大拇指严重发生畸形(挤压其他的脚趾，使其发炎等)，导致人无法走路甚至无法的正常穿鞋穿袜的一种疾病。如果是简单的拇外翻你可以通过矫正器来达到治疗效果,比如说用肉眼观察大脚趾有轻微倾斜,可以平时多穿舒适的鞋子,不能穿尖头或小号的鞋子让脚受到压迫,有时间也可以自行给脚趾按摩,如果有能力的话可以买拇外翻矫正器来进行矫正,有夜用和日用之分。

选择有科学足弓设计的鞋子或者鞋垫，三点受力，减轻地面来自人体的反作用力，从而达到缓解症状的效果。拇外翻的治疗方法如下：1、保守治疗：适合于病情较轻者，拇外翻角度一般不超过10-15°，通过矫形的方法，达到矫正的目的，还可通过配戴矫形器、中药熏洗等方法进行治疗；2、手术治疗：拇外翻角度大、骨质变形严重者，需要通过手术进行矫正。手术方法较多，包括骨赘切除、拇囊切除等，严重者还需进行截骨手术。

拇外翻的治疗，我们把它简单的分两种方式，一种方式用鞋子适应脚，第二种方式用脚适应鞋子。对于一些轻度的拇外翻患者，最简单的办法，用鞋子适应你的脚，因为你有了拇外翻以后，你可以适当的更换一些舒适的鞋子，前足的宽度宽一点，因为很多的鞋子是有不同的宽度的，不同的款型的鞋子的宽度不一样，你要选一个适合你自己脚型的鞋子，尽量避免拇囊部位的摩擦。对于一些患者如果合并有平足，或者腓肠肌挛缩的患者，可以通过矫形鞋垫，去改善足弓；通过跟腱的拉伸，去改善腓肠肌的挛缩，这种情况可能会减缓外翻的发展速度，改善症状。对于一些比较严重的患者，比较严重的拇外翻，更换宽松的鞋子，仍然有疼痛的患者，你的治疗就是用脚适应鞋子，做一个拇外翻的矫正手术。矫正手术的目的，一方面是缩窄前足的宽度，脚恢复正常的对应关系，减少关节炎的发生，同时能让你的脚顺利的穿进正常的鞋子，这里说的脚去适应鞋子，意思不是你做完手术，去穿很尖头的高跟鞋，对于很多拇外翻患者，做完手术以后，你的脚最适合的鞋子是圆头的运动鞋，或者圆头的带一点轻度跟的鞋子都可以。但是对于很多爱美的女性，她们来的时候，就是为了做完手术，就想穿好看的鞋子，我要奉劝她们，你们做完拇外翻的手术以后，穿这种很尖头的鞋子，是穿不进去的，或者你要穿进去还是会复发。所以即使做完手术，还是应该穿对脚部健康有益的鞋子。类风湿引起的拇外翻，很多时候表现出来的是非常严重的拇外翻，患者的脚趾整个脱位，平时大脚趾几乎横过来，经常外翻的脚能够达到70°，同时会出现2-5个脚趾，这4个脚趾头的跖骨关节的脱位，脱位以后，就会发生这4个跖骨头，走路的时候，这个跖骨头直接点着地了，特别的疼，是因为脚趾头脱位以后，正常负重的好的脂肪垫，全部拉到了跖骨头的前方，结果跖骨头直接点地的时候，它的下方都是平时不用来负重这部分的脂肪，所以会出现很严重的疼痛。对于这种类风湿的患者，如果出现了严重的类风湿足的情况，那最好的治疗办法就是手术，我们把他的大脚趾，做一个跖趾关节的融合，这个关节融合了以后，他的近节趾骨和他的跖骨之间长成一体了，不存在复发拇外翻的可能性。同时需要把2-5的跖骨头做切除，切除以后，他走路脚底没有骨突点着地了，这种治疗的效果是非常好的，效果往往立竿见影。最近刚做了几例这样的患者，有一个幼年类风湿的小朋友，他其实还不到20岁，但是类风湿导致的拇外翻，已经达到了外翻60-70°度，走路严重的疼痛，没有办法行走，做完手术以后，效果还是非常好的。

您好· 

我给你说的详细一点·

名称: 拇外翻

定义: 拇趾骨和第一跖骨之关节倾斜超过15度

成因: 由多种情况所造成, 如遗传、经常穿着高跟、尖头鞋, 使拇趾过份外翻。 另外, 扁平足患者较容易   形成拇趾外翻。

影响: 趾骨发大, 拇趾囊肿, 骨骼增生 ,令穿鞋时前足产生痛楚，久行、久站疼痛明显，严重时影响走路姿势，产生并发症。

处理: 避免穿着尖头高跟鞋, 走路时可穿 有足弓支撑的专业健康鞋。 当睡 觉时可配合拇外翻矫正带或矫正器， 亦可用拇趾伸张带作松弛拇趾外侧韧带之运动。健康鞋、拇趾外翻矫正带及拇趾伸张带的用途为防止病情加重和预防并发症, 舒缓拇趾外侧韧带的紧张以帮助减轻拇趾外侧的拉扯痛楚。

下面是 大拇指外翻的几个阶段， 一般在阶段3之前都可以通过物理矫正治疗来完成· 如果到了阶段四，就不得不通过手术进行治疗：如果您是爱美的女士就得注意留心了· 

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拇指外翻就是拇外翻，是一种常见于中老年女性的足部疾病，主要表现为足拇趾关节凸起，大拇指歪向外侧，拇指外翻会随着年龄的增长而逐渐变得越来越严重，是一种随着时间同年龄发展的问题。

拇外翻按照其发展，可以分为以下几个阶段：　　

1、拇外翻可逆阶段：大拇趾外翻10度左右,影响美观,没有疼痛感,脚掌有轻微脚茧,不会直接影响行走穿高跟鞋会引起疼痛，这是拇外翻的过程之一。　

拇外翻并趾现象

2、拇外翻挛缩阶段：大拇趾外翻10-20度，关节及韧带有炎症,第一第二脚趾明显挤压,脚掌明显变宽,足底脚茧明显,长时间行走易引起大拇趾关节疼痛及脚掌疼痛，这是拇外翻的过程之一。　　

3、拇外翻严重阶段：大拇趾外翻20-40度,脚趾重叠，横弓塌陷、鸡眼、胼胝、扁平足、后跟疼痛、双脚受力难平衡，严重影响站立和行走，这是拇外翻的过程之一。　　

4、大拇趾畸形阶段：大拇趾外翻40度以上,脚趾功能使命结束,拇趾严重重叠，脚趾不受力,足弓塌陷,难以行走,脚掌直接承受脚趾部分压力,足底有老茧,双足严重错误负力,各关节难以协调运作, 导致人体负力线改变,引起膝关节炎症腰酸背疼等，这是拇外翻的过程之一。

在拇外翻可逆阶段，未成年人可采取物理康复治疗，可延缓畸形的发展,适当的保守治疗还有助于减轻症状和避免拇外翻畸形并发症的产生。但是，保守治疗不能解决根本问题，成年之后，骨骺线闭合，临床上矫正拇外翻多为手术，目前，从效果上来看比较根本的治疗还是采用手术矫正拇指外翻的问题。