21岁，肌酐103和84

肌酐和饮食关系很大，吃点好的肌酐就会上去，吃素点就下来了。只要不超过上限就没事。肾炎都谈不上，更不可能是肾衰竭。

如果你真的很害怕，那平时就少盐饮食，不要吃豆制品和海鲜。不抽烟不喝酒。平时生活不要劳累，不要感冒。

Ccr=(140-年龄)×体重(k g)/72×Scr(mg/dl)

或Ccr=[(140-年龄)×体重(k g)]/[0818×Scr(umol/L)]

注意肌酐的单位

女性按计算结果×085

正常值：108±151mL/min·173m2。40岁以后逐渐减低

肾移植后病人内生肌酐清除率如大于50则正常最佳是大于70，有些医院考虑到环孢肾毒性，如大于45且稳定，也属正常。

肌酐是肌酸的代谢产物，在成人体内含肌酐约100g，其中98%存在于肌肉，每天约更新2%，人体血液中肌酐的生成可有内、外源性两种，如在严格控制饮食条件和肌肉活动相对稳定的情况下，血浆肌酐的生成量和尿的排出量较恒定，其含量的变化主要受内源性肌酐的影响，而且肌酐大部分是从肾小球滤过，不被肾小管重吸收，排泌量很少，故肾单位时间内，把若干毫升血浆中的内生肌酐全部清除出去，称为内生肌酐清除率（Ccr）。内生肌酐清除率试验，可反映肾小球滤过功能和粗略估计有效肾单位的数量，故为测定肾损害的定量试验。因其操作方法简便，干扰因素较少，敏感性较高，为目前临床常用的较好的肾功能试验之一。

当肌酐升高后，降肌酐成了肾衰朋友们压在心头的一块石头。降肌酐，尽管方法有很多，但仍然是比较困难的一件事，比降蛋白要难上许多。为什么这么说？我们来看看降肌酐有哪些方法。降肌酐并非慢性肾衰竭的核心治疗，而是一类治标之法。

很多时候，降肌酐的治疗是为了降低另一种比肌酐毒性更大的毒素：尿素氮。人吃进去的肉、蛋白质，会被分解为氨基酸，最终转化为肌酐、尿素氮等代谢废物，由肾脏排出。这个过程，会增加肾脏的工作负担，所以肾病朋友需要少吃肉、低蛋白饮食。

肉蛋类食物中含有较多的蛋白质，蛋白质进入体内分解代谢会形成肌酐。如果不吃肉，肌酐就会降低。但是蛋白质是人体不可或缺的一种营养成分，可以适当限制蛋白质，但不能太少。若完全素食，肌酐是降下一些了，但营养不良和感染风险增加，对肾脏反而有害。

吃肉，尽量吃优质的肉类。蛋类母乳最好，鸡鱼等白肉和牛奶大豆及其制品其次，猪牛羊等红肉再次，最后是胶原蛋白和多数植物蛋白。但是再优质的肉，优质如鸡蛋，也只是产生的代谢废物少，不是不产生废物。

人体的肌肉活动会产生肌酐；若是身体减少活动，肌酐当然就会减少。但生命在于运动，运动对肾脏也有好处，很多肾病就是因为人们总是不动才患病的，这一条降肌酐途径也行不通。

实际上，很多肌肉量大、活动量大的人，体内肌酐生成较多，平时肌酐值就在高限附近，或是超出正常水平一点，并不碍事，他们的身体和肾功能比整日坐着不动肌酐低的人还更好。降低肌酐的生成，并非明智之举。

肌酐高表明肾小球滤过功能降低，导致毒素在体内堆积，无法排出体外，最主要的方法是恢复肾脏功能，平时要注意低盐饮食，少吃海虾、海菜等，可以吃菠菜、香蕉、芒果等，蔬菜以青菜为主，配合吃胡萝卜和小白菜，每天少吃点瘦肉，还可以吃黑木耳、香菇、银耳、紫菜、红枣等，不要吃辛辣刺激的食物。

如果只是单纯的肌酐升高，要控制盐分的摄入，也就是要吃含钠较低的食物，控制自己不吃肥肉，多吃瘦肉、红肉，给身体补充优质蛋白质。并且要多吃蔬菜水果，补充维生素和各种微量元素。

这样不仅能够控制好自己的血糖、血压，而且还能够降低肌酐，防止肾脏产生病变。减少肌酐只能以服用保肾排浊药物进行治疗。