银耳汤可以天天喝吗

银耳汤可以天天喝吗

　银耳汤可以天天喝吗，在现实生活中，相信大部分人都会经常喝汤，喝汤有很多好处，汤的类型也有很多，就比如说银耳汤，银耳是天然的食用菌，非常适合做滋补类食物，那么银耳汤可以天天喝吗？

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　银耳汤是可以天天喝的。喝银耳汤要注意用量不宜过多，银耳有滋补肺肾、止渴生津、顺通肠道的功效，因此可以起到胃肠蠕动、减肥的作用，而且银耳还能治疗肺燥久咳，能够增强人体的免疫力，并且对老年的慢性支气管炎以及心脏病都有着一定的疗效，长期服用还可以润肤以及增强肝脏的解毒能力，防止钙流失。但是银耳属于寒性食物，不宜过量使用。

　长期喝银耳汤可以改善皮肤，主要是因为银耳中所包含的粘稠的物质是非常好的，而且银耳本身包含了很多糖，这一种糖是属于可溶性膳食纤维，非常有利于补充一些必要的水分，还有一些膳食纤维。

　

　吃银耳，需要注意以下几个方面：

　1、银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡**的东西。

　2、选用偏黄一些的银耳口感较好，炖好的甜品放入冰箱冰镇后饮用，味道更佳。

　3、银耳一定要把根部剪掉，这样才容易煮烂，而且一低昂要小火慢煮，直到煮烂为止。这样胶质才会全部被煮出来。

　4、银耳主要用来做甜菜，以汤菜为主；冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。

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　 一、银耳红枣汤能天天喝吗？

　答案：银耳红枣汤可以天天喝，但要适量。

　银耳红枣汤是集合银耳与红枣的营养价值与于一体，当然是可以天天喝的，但是要注意量。银耳红枣汤中的蛋白质，氨基酸，维生素和天然的胶质，这类物质对人体来说，非常有帮助。

　常吃银耳红枣汤，可以提高人体免疫力，可以达到美容养颜的作用。但尽管如此，一定要注意量，天天适量喝，一次性不要喝太多，否则容易出现身体不适应。

　 二、银耳红枣汤一天能喝多少？

　答案：银耳红枣汤一般一天喝1-2小碗左右比较合适。

　俗话说，物极必反，任何事物一旦过量了就会很伤身体。虽然银耳红枣汤的营养价值很，但是如果喝太多的话也是不好的，一般每天喝1-2小碗是可以的，不仅可以补充人体营养，还可以养生解渴，促进肠胃消化。

　 三、银耳红枣汤早上喝可以吗？

　答案：银耳红枣汤早上是可以喝的。

　在中国传统美食文化当中，对于美食的食用时间也是很有讲究的。不同时间段，人的肠胃舒适度和对食物的消化欲望是不相同的。早上的时候，一觉醒来，肚子空空的，这时候是人的肠胃消化能力很强。早上喝一小碗可以更好地吸收银耳红枣汤的营养。

　总结：银耳红枣汤是一种养生汤，虽然其营养价值很高，也可以天天喝，但是要适量，每天不要喝太多，1-2小碗就行，早上也可以喝，更有利于营养吸收。

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　 女人天天吃银耳红枣好吗？

　当然是可以的，银耳中是一种自然类食用菌，其中含有与胶原蛋白相似的物质，也就人们常说的银耳胶质，这种物质对皮肤是有好处的。另外，红枣中含有天然的维生素，含量颇高，因此银耳红枣汤是一道不可多得的养生滋补食汤。

　 女人吃银耳红枣汤的好处有哪些呢？

　一、女人长期吃银耳红枣汤，对皮肤非有好处，可以改善皮肤质量，达到护肤的目的。银耳中本身便含有多种多糖，并且这种多糖属于膳食纤维范畴，可溶性比较强。

　在夏季或者干燥烦闷的季节里，吃银耳红枣汤可以令心情得到平复，同时还能补充人体水分，改善人体膳食纤维，对肠胃也是非常有好处的。

　二、女人长期吃银耳红枣汤，有利于帮助降低三高。关于这一点好处，还是要归功于银耳中富含的膳食纤维，这种物质可以帮助肠胃消化，促进蠕动，让食物缓慢消化吸收，对于三高人群，有一定的辅助养护作用。

　另外，女人长期吃银耳红枣汤，还可以治疗便秘，促进肠胃消化。对于想要减肥的女人来说，长期喝银耳红枣汤也是有好处的。

　但是，需要注意的是，银耳红枣汤虽然是一种养生汤，也可以天天喝，但也存在诸多注意事项。以下几种情况不太适合吃银耳红枣汤：

　 1、女性月经期间尽量不要吃银耳红枣汤

　虽然银耳红枣汤可以益气补血，按理说女性月经期间吃一二红枣汤应该比较合适。但是，很多女生在月经期间吃银耳红枣汤会出现身体浮肿，有此情况者需要禁止食用。

　 2、性情比较燥热者不要吃银耳红枣汤

　银耳红枣汤属于滋补汤，并且红枣属于温热性，如果性情比较急躁的话，吃银耳红枣汤不利于稳定情绪。另外，一些性情比较急躁的女生，在月经期间也尽量不要吃银耳红枣汤，否则可能会出现月经不调。

　 3、孕妇不宜吃银耳红枣汤

　怀孕期间的女性体质相对来说可能比较弱，而银耳红枣汤属于内热类滋补食物，因此孕妇不宜食用。容易出现口干舌燥，燥热等，不利于身体健康。

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　 银耳莲子红枣汤可以天天喝吗？

　一般来说，银耳莲子红枣汤中银耳和莲子性平，红枣性温，整体偏温，不太适合上火的人喝。可以每天适量喝一些，不要超过200ml。如果上火则不建议喝。

　但是，银耳味甘、淡、性平，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。对于肠胃不太好的来说，十分有帮助。另外，莲子味甘、涩，性平，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。对于身体比较虚弱的群体，以及容易失眠的人群来说，喝银耳莲子红枣汤大有裨益。

　另外，银耳莲子红枣汤中红枣，又名大枣，其中维生素含量非常高，有“天然维生素丸”之称，同时具有滋阴补阳，补血之功效，对于女性朋友和身体较为虚弱的人来说，也比较合适。

　因此，综合以上几点特性，银耳莲子红枣汤是可以天天喝的，但一定要控制好量，每天适量喝一些对身体是有好处的，还能提高人体免疫力。而对于容易上火的人而言，则不太适合每天都喝，并且喝的时候一定要注意用量，不要一次性喝太多。

一、银耳莲子百合汤的禁忌人群

1、不能吃百合的人群：风寒咳嗽及中寒便溏的人群;

2、不能吃莲子的人群：中满痞胀及大便燥结的人;

3、不能吃银耳的人群：患有咯血、呕血、便血、支气管扩张咯血和十二指肠溃疡并发呕血、黑便等病人。

二、银耳莲子百合汤的注意事项

银耳莲子百合汤在准备食材时需要注意的是，莲子可以留住心，但是留有莲心的莲子不宜煮太久，因此要把握煮制的时间，在煮之前最好先浸泡一下，变软才更好煮。百合应该选择干百合，一般煮制汤品时都应选择干百合。在选择银耳的时候也需要注意，要挑选色白净带黄的，基底部小，朵大肉厚的银耳比较好，如果闻到软质有霉味，说明银耳已经发霉了，不要食用。银耳是比较容易受潮的，所以保存的时候要注意防潮防霉变，在食用前要用冷水泡发，充分洗净，去除杂质才可以食用。

三、银耳莲子百合汤的食材选购

在选购莲子时，要看莲子是否饱满，颜色要自然，发黑了就是烂掉了。另外，闻一下莲子的味道，如果有异味就不要购买。

在选购银耳时，首先，看银耳的颜色。纯天然的银耳是淡**的，太白的银耳多是被硫磺熏过了。第二，问银耳的气味。如果银耳闻起来有一种刺鼻的味道，那可能是被硫磺熏过了。第三，摸银耳的手感。新鲜的银耳摸起来比较干燥，还有一些刺手的感觉。如果放置时间过久的银耳，就没有这样的手感，会比较软。第四，看银耳的形状。优质的银耳，花大且松散，肉质肥厚，没有黑色的斑点等杂质。最后，水煮银耳。好的银耳一煮即化，香甜儒软;不好的银耳，即使煮了两三个小时，汤也还是清的，没有黏稠感，口感也很硬。

1、寒症咳嗽有痰者不适合吃白木耳

白木耳性润而腻，肺热咳嗽及湿痰壅盛者慎食，若食后有排便泄泻者都不适合。

2、老人不适合过多吃白木耳

老人自身的消化吸收作用较弱，而白木耳也是不太非常容易消化吸收的食材，假如持续吃上几日白木耳或一次服用过多，都非常容易造成 老人产生肠梗阻，临床医学上因吃白木耳而产生肠梗阻的老人司空见惯。

3、近年来发觉，身患咯血、呕血、便血、支气管扩张咯血和十二指肠溃疡高并发呕血、黑便等患者，经药品痊愈后，若进餐白木耳，可使旧疾复发。

白木耳莲子百合汤怎么做最美味？

原材料：白木耳花3朵，莲籽20克，干百合20克，老冰糖100克，枸杞子10克，冷水适当。

作法：

1、把白木耳用温小水泡发约三十分钟后清洗，剪去根处，随后用力掰成小块;莲籽、百合花和枸杞子也各自用温小水泡发

2、把掰成小块的白木耳放进砂煲内，倒进充足多的冷水，开火灾烧开后盖板上外盖转慢火煲2个三十分钟(留意不必溢锅哟)

3、待白木耳煮至粘稠后，放进老冰糖搅拌均匀、随后倒进莲籽，盖上盖子文火煮三十分钟

4、最终放进百合花和枸杞子再煮15分钟上下就可以歇火，将煮好的银耳粥放进冷藏室后服用口味非常赞哟

小技巧：

1、这款甜点有滋阴润肺、养血养神的作用，实际上白木耳、百合花、莲籽、枸杞子全是对人体有利的中草药材，这款红豆糖水的益处确实非常多。

2、白木耳要煮较长的时间才会浓稠，因此建议家里有压力锅的用压力锅来煮，排气管后用最少火再焖半小时才能够哟

3、莲籽、百合花煮的时间不可以过长，要不然就化为粉末状了，可是莲籽要在百合花前下锅，枸杞子最终才放进，枸杞子放进太早会造成怪味。