为什么人到40岁血管易堵呢？在日常吃什么可以清血管？

血管堵塞的原因是:由于动脉硬化，血流减慢，导致脂质废物在血管内堆积，同时堵塞血管，造成心肌供血不足，心肌相对或绝对缺血。一般发病年龄在40岁左右，男性居多。心血管堵塞最常见的原因是高脂血症。所以治疗心血管堵塞最重要的是降低血脂和血液粘度，从而减少对身体的伤害。此外，大多数心血管堵塞都是由饮食引起的。盐摄入过多往往会导致味觉过度。高胆固醇饮食会使血管硬化，血压升高。

因此，患者应注意饮食调节，以抵抗疾病。血栓的发生是长期的、持续性的，也就是说大量吸烟、大量饮酒，甚至熬夜都是导致血管缓慢堵塞的原因。但是，过了40岁，很多坏习惯就已经形成了。正因如此，对血管的伤害一直在增加，更容易堵塞。有时候人的腿会觉得有点麻，但是没人想太多。他们只是觉得可能是被抑制了，导致血液被阻断了。只有麻木发展成疼痛，才会有人重视。这时，血块进入人的动脉。淤青和擦伤也是血栓的一种，但不需要太担心。

深静脉血栓肉眼是看不出来的。你可能会看到一些褪色，看起来像瘀伤，但你会看到红色的可能性更大。深静脉血栓会造成静脉周围出现红色条纹，触摸手臂或腿部会感到发热。高纤维食物，如大豆、芹菜、玉米、荞麦、燕麦等。可以软化血管，清除血管壁的垃圾，从而达到疏通血管的效果。高维生素食物，如木瓜、草莓、猕猴桃、柑橘、西瓜、柿子等，能促进血液循环，加速毒素排出体外，也有助于疏通血管。高蛋白食物，如鱼、肉、蛋、奶等。有利于补充营养，促进身体恢复。

此外，患者还应注意少吃动物脂肪，用含饱和脂肪酸的油(如动物油)和黄油烹调食物，不吃或少吃甜食、奶油、糖果或饮料，少喝咖啡和饮酒。血管堵塞时，可以吃含钙、铁的食物，如动物内脏、血液制品、豆制品、乳制品、菠菜等。也可以多吃黑木耳，可以活血通络。，还可以服用疏通经络的中药。血栓形成为了避免并发症，在饮食上一定要清淡少盐，因为盐吃多了会引起血管收缩，导致更严重的血管栓塞，诱发心肌梗死和脑梗塞。所以平时要清淡，千万不要多吃盐诱发血栓。需要注意的是，作为日常食材的鸡精等调味品也含有丰富的盐分，烹饪时应少放。

血液在血管里流通，可以给器官和身体里的各个组织送去氧气和能量，如果血管出现堵塞的话，脸部最明显的特征就是出现了黑眼圈，而且脸部也会浮肿，经常会出现脸部麻木的感觉，而且脸部也会出现不对称或者是面瘫的情况，如果在生活当中出现了经常流口水或者是口歪眼斜的症状，一定要及时正视起来，流口水本来是正常的一个现象，但是如果经常流口水的话，就有可能会患上脑血栓。因为大脑组织出现了缺血缺氧的情况，所以面部肌肉的功能就会出现问题。如果夜晚在睡觉的时候经常流口水，一定要及时去医院进行检查，可能是患上了间接性脑缺血疾病。

一、血管堵塞

脸上的神经组织也是非常多的，因为这些神经组织会控制面部的表情，如果身体里的血管出现了堵塞的情况，面部的神经组织就会缺血缺氧，这个时候就会影响到肌肉功能和神经功能，脸部就会出现麻木的现象，可能是患上了脑梗，这种疾病最常见的症状就是面瘫，麻木等。

二、、症状

血栓是非常容易出现水肿现象的，这也是因为血液流通不畅导致的，毛细血管当中的水分如果不能够及时输入到细胞质当中的话，这些水分就会堆积，长时间停留在体内的话，就会容易出现组织水肿的情况，如果脸部经常浮肿的话，就说明血管已经堵塞，最好及时注重起来去医院就医。

很多诗人在生活当中都会有黑眼圈，如果在早上醒来之后，发现眼睛周围出现了黑肿的情况可能是因为血管的负担过重导致的，因为身体里的血管堵塞，所以就会导致血压的平衡受到损伤。如果平时的睡眠时间比较充足的话，还出现了黑眼圈是一定要重视起来的。

导语：每一个平常人都必须维持血管通畅，使营养元素和血液通过血管的作用运输到身体必需的位置，进而有效地保持身心健康，而不容易发生一些因部位缺血造成的病症。

血管出现“堵塞”，身体上会有所表现吗？可是有的人的血管内壁有血团，这种血团堆积起来，很有可能会掉下来，造成血管阻塞和狭小。这时候身体会出现一些有关的提示信号，提示你需要立即调节治疗，修复血管的顺畅。那么，血管里有血栓，四肢会先知道吗？四肢尾端非常容易发生血供不够，部分血栓掉下来，导致血管堵塞，显着狭小，肢体循环系统遇阻，且不易通过抽血化验检查，当然会出现有关病症的征万亿。这时，大家必须及时处理并采用恰当的整改措施。有循环系统修复，四肢才会当然释放压力，不然长期性的血栓堆积会渐渐地堵塞血管，造成许多副作用，也造成别的比较严重病症。

1四肢发麻

血栓持续堆积，常主要表现为肢体发麻。假如手和脚不可以维持释放压力，便会常常发麻，表明有病症。因为正常人的血管是通畅的，血液能够在第一时间给予肢体，能够保持一切正常的日常生活和生理活动。但血栓持续堆积并掉下来，会使血管狭小，并使循环系统遇阻，缺血性氧气不足是普遍的主要表现，发麻还可导致肢体活动阻碍，这就意味着身体血栓堆积太多。

2四肢冰凉

血管阻塞的信号许多，尤其是手和脚不可以维持体温正常，身体有常常发寒的情况。假如您有充足的血气供应，你的身体当然会产生热量来防寒保暖。

除此之外，血液中各类指标值一切正常，循环系统维护保养优良，能为四肢给予营养成分，当然也能防寒保暖，这是身心健康的反映。但有些人血管壁有血栓产生，从血管掉下来后渐渐地堵塞血管，很有可能导致肢体尾端缺血，没法动弹，主要表现为身体感觉寒冷。

3四肢皮肤颜色出现异常

临床医学上发现，四肢皮肤的颜色不能维持正常颜色，发生惨白的肌肤转变，应引起重视。惨白的肌肤和白皙的皮肤有显着的差别，一个皮肤白嫩，内白外红的人，看上去很健康。但也是有一部分人血管壁血栓持续堆积，会使血管阻塞变小，从而危害部分血液循环系统。假如肢体处在缺血性情况，肌肤或黏膜的色调会越来越惨白，关键特点是惨白。这类转变也表明发生了血栓，必须根据恰当的方式立即疏通血管。

结语：

假如你突然出现之上三种病症，或许早已发生之上病症好长时间了，那么你需要留意，有可能血栓早已找上你了。这个时候，你干万不要慌。应立即到有关医院门诊就诊，遵医嘱疏通血管，消除危害血液循环系统的血栓。此外，平常要留意清淡的食物，尽可能挑选低油、少盐、少热量的食物，另外要维持心情舒畅，多出去走走，结识新朋友，培养新兴趣爱好，抒发心中抑郁，一定让自身觉得身体轻轻松松。

血管发生堵塞的最主要原因可能就是因为我们的饮食不恰当，或者是因为一些不好的生活习惯才会导致这种情况，想要将血液疏通转化实现，我们平时生活当中就应该注意自己的饮食健康，多吃一些新鲜的蔬菜水果，加强身体的锻炼，而且也可以适当的吃一些药物。

随着年龄的增长，人体的一些功能就会衰退，那么就很容易换一些疾病，老年人最容易患的疾病就是心血管疾病。人的血管保持畅通才能给人体提供血液和氧气，但是老年人的血管很容易堵塞，那么，血管容易堵塞怎么办？养护血管吃什么？

1、血管堵塞的情况

血管“天敌”黑名单

1、餐餐大鱼大肉，血管容易堵。

常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。

2、昼夜颠倒，打乱血管生物钟。

熬夜时，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、粘稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。

3、一天两包烟，血管易“中毒”。

“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。

4、运动少，血管垃圾多。

下肢血管也很重要，但常被大家忽视。多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环；而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。

5、高血压、糖尿病拖累心脑血管。

高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4-7倍。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管发生病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2-3倍。

6、坏心情伤血管。

瑞士专家最近证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化。

2、血管怎么养

1、吃点血管“清道夫”

山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。

2、含鱼油多的食品

鱼肉富含硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄的作用，富含不饱和脂肪酸的鱼油还有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的功能。

3、富含精氨酸的食物。

例如海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花籽等；膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12，会使血中半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成。

4、补充叶酸

对降低冠心病和中风发病率有重要作用。建议中老年人尤其是心血管病人，应多摄食富含叶酸的食物，如苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑橘等。

5、多摄入天然抗凝与降脂食物

如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜及草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含有少量类似阿司匹林的水杨酸抗凝物质。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。

6、饭前运动，帮血管驻龄。

国外研究显示，每天运动半小时，如走路、骑自行车、慢跑、游泳等，都能起到减肥消脂的作用，提高血管“年轻化”程度，防止变老。如果饭前适度运动，保护血管的效果更好。

7、每周两块巧克力

黑巧克力含有天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉。

8、喝绿茶品红酒

建议，在家或外应酬时不妨喝点绿茶，因为其中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增加血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。或者每晚用玻璃杯喝上大半杯（约100-150毫升）红酒，它具有抗氧化作用，一周喝上三四次，能很好地软化血管。

9、血管体操每天做

大步快走也是一种不错的心脑血管操，可以增强肌耐力并增强血管弹性。

3、心血管疾病的预防

1、清晨起床后

美国研究发现，清晨发生心血管疾病的危险较平时增高40%。原因是人体清醒时，体内会分泌肾上腺素等应激激素，血压随之升高，耗氧量也会增加。而且此时身体处于脱水状态，血液循环较差，如起床动作过猛，会突然加大心脏负担，诱发意外疾病。

防范：起床宜慢不宜快，醒后最好在床上醒神3分钟。起床后要注意保暖，如外出晨练，要充分热身再运动。常用的β阻断剂宜晚上睡前服，清晨时药效能达到最佳状态。

2、星期一早晨

研究表明，周一心血管疾病发作危险比其他几天高20%，死于心肌梗死的危险比平时高30％。其原因可能与周六、周日玩乐过度，吃喝、吸烟过多有关，也可能是因周一要重返工作而感到压力。

防范：休息日游玩，饮酒、抽烟都别太过，更不宜通宵玩乐。可适当睡懒觉，但不要过头，否则生物节律被打乱，周一猛然早起会使血压升高。

3、丰盛晚餐后

多项研究表明，高脂肪、高碳水化合物饮食会导致血管收缩，加大血栓危险。特别晚餐质优量多，会使胆固醇增高，刺激肝脏制造低密度和极低密度脂蛋白（所谓的“坏胆固醇”），容易突发心绞痛。

防范：晚餐不宜吃得过好，心脏病患者更要忌暴饮暴食。如果实在难忍口腹之欲，每天吃一片阿司匹林有助于预防血栓形成。

4、上厕所时

“便秘”是心血管疾病发作的“罪魁祸首”。原因是大便时突然用力，会增加胸腔压力，减少心脏血液回流量，导致心血管事件发作。

防范：多吃高纤维食物，多补充体内水分，同时注意适量运动，防止便秘。高龄老人避免用力解大便，尽量选择坐式便器。

5、干体力活时

冠心病人在做体力活时（如搬、抬东西），如果突然“发力”，有可能导致体内应激激素猛增、血压骤升、心脏狂跳，诱发事件。

防范：避免过重的体力劳动，体力活动前最好稍作热身，或从小运动量开始，循序渐进，量力而行。

6、快乐讲话时

面对众人讲话，对心脏是一种考验，尤其当讲话激动时，会因紧张而导致血压升高，心率加快，肾上腺素增加，诱发心血管事件。

防范：讲话前做好充分准备，尽量避免情绪过于激动。面对不可避免的讲话或演讲，可提前服用β阻断剂，有一定的预防作用。

7、乘公交车时

老人乘公交车突发心血管疾病，与乘车拥挤、空气欠流通等有关。研究表明，车厢中空气含有害微粒、一氧化碳等，会影响神经和心肌功能，加之拥挤紧张、体质差等因素，老人很易突发心血管事件。

防范：避免上班高峰时段乘车，上车宜选靠车窗坐位。心脏病者乘车前要带好急救药，一旦出现胸痛、呼吸困难、头晕等时，及时服药，或者尽快求助司机或周围群众，必要时急送医院救治。

8、过年前后

“节日”已被认为是一个独立的“致病因素”。美国研究发现，过年时人们情绪易亢奋、波动，加上交往频繁、进食过多油腻和太咸的食物、大量喝酒、睡眠减少等，都是诱发心血管疾病的危害因素。

防范：一要避免劳累，娱乐、应酬要量力而行度；二要节制饮食，忌烟酒，多吃些鲜果蔬菜；三要保证睡眠，白天能午睡30分钟最好；四是备好“急救药”，心脑血管病患者莫忘了服降压药、血管扩张剂及降脂药等。

血管堵塞的人，身体会有哪些表现？如何预防血管堵塞呢？

在血管堵塞的情况下，容易感到四肢无力。血管堵塞的患者容易四肢无力，精神疲惫，有时心跳加快。这主要是因为血管堵塞后血液循环变慢，供给身体器官的氧气和血液不足，容易出现四肢无力、酸痛等症状。在心脏供血不足的情况下，容易出现心慌、心悸、心跳加快。在血管堵塞的情况下，患者的伤口会很长时间不愈合，愈合时间会延长。常见静脉曲张引起的静脉淤血和堵塞，会出现慢性溃疡。患者皮肤缺血后变色，溃疡扩展到周围组织。人体组织一旦坏死，就很难恢复，伤口部位已经无法愈合。

爬楼梯胸闷胸痛。爬楼梯的时候感觉胸闷胸痛。坚持攀登需要很长时间。这是心脏和血管即冠状动脉变窄的早期表现。一个人平时运动不多，爬楼梯哮喘也有类似反应。如果上楼梯时没有感到胸痛、胸闷，但过了一段时间后，发现爬楼梯非常困难，走路时感到很累。建议及时去医院做血管检查。出现腹痛。进食后明显要警惕肠动脉堵塞，可导致肠坏死，多发生于老年人。发病率多见于慢性肠功能不全或动脉硬化的人。

日常生活中要注意营养，保持营养均衡，多吃一些能清洁血管的食物，如西红柿、洋葱等。这些食物不仅能提供人体所需的营养，还能起到清洁血管的作用，从而预防血管堵塞的发生。平时适当运动有助于降低体内的脂肪和胆固醇，促进血管内垃圾的分解，从而防止血管的堵塞。同时还能防止血栓的形成，使体内的血液循环系统更加健康。病人平常晚上睡觉要留意枕芯不适合太高，尽可能采用平躺位，以避免脑血容量降低。