香烟为什么会有提神解乏的功能？

2015年发布的中国无烟政策效果评估及政策建议时指出，我国目前虽然已有超过12个大城市积极行动，颁布和推行了地方性无烟法规，但除北京外，还没有1个城市真正做到公共场所全面禁烟，从调查研究结果也可以看到，公共场所禁烟的规定对吸烟者戒烟的影响很小。因此，为提高我国的戒烟率，可以在提高烟草价格、全面禁止公共场所吸烟方面有所作为。

不管是否吸烟，人们似乎都有个共同的认识：吸烟提神。因此不少人工作的时候，习惯于点上一支烟吸着，认为这样能够防困解乏，甚至认为吸烟提神，很多人在孩子面前吸烟。而实上这是一种误解，吸烟其实并不能际提神。

烟中含有尼古丁这种化学成分，它可以作用轻松愉悦于人的中枢神经，使人感到产生新适感。但是这种作用是短暂的，医学研究人员指出，烟草对中枢神经系统的影响，主要是先兴奋，后抑制，在抽烟所产生的短暂快感过后人很快会感到疲乏和困倦，而要再消除这种疲乏困倦，就只有再继续吸烟，由此成瘾。研究表明，长期吸烟的人，会导致思维能力和智力活动受到损害，出现神经衰弱、头痛、失眠、记忆力减退等不适症状。

有一项研究显示，有2955%的学生是在7岁及以前开始尝试吸第一支烟，另外有2045%的学生是在13～15岁开始接触。开始吸烟的年龄越早，成瘾的可能性越大，受烟草的危害越大，戒烟的难度越大。因此，学生控烟宣传教育和干预应从中小学校、托幼机构抓起，加强烟草危害健康教育，控制好第一支烟。

从吸烟者戒烟方式看，绝大多数吸烟者依靠自己的戒烟意志力或通过减少吸烟量而想达到戒烟目的，其他方式比如药物戒烟不多。这些戒烟方式导致吸烟者戒烟持续时间较短，多数只能坚持1个月内不吸烟；

同时戒烟后出现强的精神依赖和生理依赖也给这一戒烟方式带来挑战。吸烟者戒烟方式单一，戒烟决心不强，很容易出现戒烟失败，这是导致我国戒烟率偏低的原因之一。

从香烟的来源分析，低年级学生吸烟者的香烟主要来源为他人递烟，反映出低年级学生吸烟主要受同伴的影响，因此，应鼓励学生学会拒绝同伴递来的香烟。而高年级学生多是自己买烟，所有买烟学生中有7593%并未被拒绝，说明目前“禁止向未成年人出售烟草制品”的法律条款并未得到切实有效的执行。

因此，应加强中小学生控烟健康教育和控烟能力的培养。在健康教育活动中重点强化烟草危害、拒绝烟草技巧及行为误区等的认识，引导青少年树立正确的行为方式，并按照学段逐级加强控烟力度，同时应注重家庭、学校与社会相结合，制定有针对性的干预措施，使中小学生远离烟草危害。

抽烟是很多人都养成的一种习惯，其中男性占大多数，喜欢抽烟的女性相对较少。很多人都有一种非常片面和偏激的想法，觉得抽烟的人都会存在一些人品问题，素质比不抽烟的人要低很多。

其实我很不赞同这种看法，把人的某些行为和品行素质挂钩，是十分不明智的想法。

抽烟并不会使一个人的素质降低，而是当一个人的素质很低时，他在抽烟过程中的品行才会显得格外丑陋不堪。是素质影响了烟品，而不是烟品影响了素质。

很多素质低下的人，在抽烟时会变得格外丑陋，因为抽烟时的举动就像一个放大镜，将他的低素质放大了。

我们经常会在街上看到一些抽烟的人，抽完之后直接就把烟蒂扔在了脚下，然后昂首挺胸地离开了。尽管在他身边就是垃圾桶，尽管他旁边就有正在清扫的环卫工，他也毫不在意。

他能有这样的行为，并不是抽烟使他养成的，而是他早就有了随地乱扔垃圾的习惯，所以自然而然也就把烟蒂扔到了街上。

还有一些人会在公共场合明目张胆地抽烟，甚至在明确表明了禁烟的场所抽烟，丝毫不顾及他人感受，即使他的身边有老人、妇女和儿童。

这样的举动，并不是因为抽烟让他变得自私，而是他本来就是自私的人，所以抽烟时也不会顾虑他人的感受。

还有一些人，一边抽烟一边脏话连篇，反而觉得自己非常耀眼，觉得自己是人群中的焦点，却根本不懂众人眼中对他的嫌弃和鄙夷。

归根结底，并不是抽烟让他们产生了这些没有素质的行为，而是因为他们的素质本就低下，只是抽烟这一种举动放大了他们丑陋不堪的一面。

如果一个人很有教养，那么他抽烟时的样子也会让人赏心悦目。

记得和男朋友第一次见面的时候，他开车送我去车站，路上他很谨慎地问我能不能抽支烟，我让他随意。

然后我就看见他先把我们两边的车窗都打开通风，然后才取出一支烟点上。全程他都伸手把烟放到车窗外，生怕我会闻到烟味。

当时看到他的这个举动，我真的觉得他是一个很有教养的男孩子。虽然他抽烟，但是他的每一个举动都在告诉我他是一个素质极高的人。

还有一次男朋友陪我去剪头发，将近一个小时的时间，他都老老实实地在沙发上坐着等我，一支烟都没有抽。看得出来他很无聊。

等我剪完头发，他付了账之后说的第一句话就是“我想出去抽支烟”。看着他当时的样子，觉得他真可爱。

他抽烟，而且烟瘾很大，但他有自己的原则，他知道什么样的场合可以抽烟，什么样的场合不可以抽烟。所以我并不介意自己的男朋友抽烟，反而觉得抽烟时的男朋友很帅气。

抽烟并不会使一个人的素质变低，抽烟总体来说也只不过是我们生活中的一种习惯而已，就像女生每天都护肤化妆一样，本身并没有什么不妥。只要自身的素质够高，那么抽烟也会让人感到舒服。

当然会影响容颜，只不过不会表现的太快，毕竟抽烟是吸在了肺里面，先是自己的身体受到伤害，其次才是通过一些症状表现出来，最后才会显示在皮肤上面，抽烟是一种有里及外的伤害，不要看有一些人皮肤好，她只是没有表现出来罢了，而且都化妆了，你能知道她的皮肤到底怎么样吗？

抽烟有害健康这句话是不可否认的，一个人的表现可能一下子就出来了，有些人身体里面的伤害不会很快就通过皮肤来表现。可有一些人会很快的表现出来，所以不要觉得有些人皮肤好就认为抽烟对皮肤的伤害不是很高。

我伯母摆水果摊的旁边有个发廊，里面有个假小子就喜欢抽烟，她其实是一个女生，只是穿着打扮像男生，每次看她都是在抽烟，应该也有烟瘾，至于抽了多少年就不清楚了，估计时间很长了，我见过她化妆和没有化妆的样子。

如果不是穿着打扮方面，光看那一张脸，我觉得可能不会有人相信是同一个人，她年龄比较大了，大概三十岁，一般三十岁的女人也不至于老成那个样子，皮肤暗黄，很多斑点，嘴唇没有一点血色，不化妆的样子好像一下子老了十多岁。

而她化妆的时候就很好看，像一个二十多岁的女生，就和我们大学毕业生差不了多少，把皮肤暗**变成了亮白色，嘴巴涂了口红，而且把所有的斑点都遮住了，就显得很年轻，不过近看还是能看的出脸上的粉。

所以她的皮肤老化的这么快，绝对和自己抽烟有关系，不要相信别人皮肤很好，不要忘记有化妆这种东西，会化妆再丑的人，也能够变美丽，至少比不化妆要漂亮的多。那么为什么有些人是真的皮肤好呢？

因为她抽烟的时间不长，我高二的时候也抽过烟，可是没有经常抽，而且现在都没有碰过那些东西了，现在皮肤照样很好啊，如果我坚持去抽烟，而且有烟瘾的话，我的皮肤也会慢慢的变差，容颜也会慢慢的老化，到时候连后悔都来不及了。

所以抽烟不仅仅对每个人的身体有伤害，同样对自己的长相也有很大的影响，不可能有谁长期抽烟皮肤还能像原来一样好，有些人因为化妆，还有一些人因为整容，把自己变得漂亮了，但事实上一个人长期抽烟的皮肤是比老人的皮肤还差，特别丑，有的时候还会被人误认为吸毒，想要一直漂亮就要拒绝吸烟。

戒烟后，身体变胖，这是正常的，请不用担心，这是好现象，等你完全戒烟成功后，身体也会逐渐恢复，当然，你要合理饮食了。关于你，嘴发苦发干，建议你多吃点白萝卜，对你的戒烟很有帮助。 有人说，抽烟可以减肥，而戒烟后体重会增加得特别快，也有不少人因为害怕长胖而不敢戒烟。人们认为香烟中的焦油、尼古丁有助于热量快速燃烧，戒烟就会发胖。其实这是心理作用，戒烟之后之所以会胖，是由于戒烟后食欲和嗅觉都会恢复正常，对食物产生兴趣，胃口变好。再加上习惯问题，身体的新陈代谢速度变慢，没有烟抽了就会很自然地找零食代替，难免会发胖。方法：许多人在戒烟后体重会增加，但并非所有人都会这样，而且这种平均3-4公斤的增重是适度的。如果有这种情况发生，也要先戒烟再减重。除了运动，就是少吃含脂肪多的食物，控制色泽鲜红的猪肉、牛肉、羊肉等的摄入，适当改吃肉色嫩白的鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等，或是蛤肉、牡蛎、蟹肉等水生贝壳类动物肉。因为浅色和贝壳类肉中的脂肪很低，能最大限度地避免人体胆固醇的增高。与肉类搭配的，水果和蔬菜一个都不能少，而且在戒烟阶段最好要多吃水果蔬菜，一是脂肪含量少、不会长肉，二是给戒烟的过程中找个健康的替代品。除了多吃水果蔬菜，还要多喝水，别让胃里空着。事实上，营养专家表示，一些人在戒烟后体重增加只是暂时的，当戒烟者的身体调节适应了戒烟这种改变之后，就会恢复正常体重。

这个方法很变态哦，想瘦的话就要选择健康的方法，不伤身体，瘦身又漂亮！我就是用的少吃多运动的办法，尤其是晚上一定一定要少吃！最好只吃蔬菜、水果、牛奶、豆制品之类的，杜绝米饭、面食、糖类的高碳水化合物类食物和高油脂食物。一个月瘦了15斤，大家都说我变漂亮了哦~~~抽烟对身体伤害很大！你想变成骨瘦如柴，或者黄脸婆吗？肺部和肝部都被烟熏的变黑了！牙齿和手都被熏黄了，瘦了也是病态的，难看！抽烟了很难戒，一辈子后悔！千万别抽烟减肥！忠告！很伤身体，要想减肥一定要是健康的基础上，否则瘦了也难看！