相同的健身条件下，胖子与瘦子一起健身6个月，谁的肌肉更强？

相同的健身条件下，胖子与瘦子一起健身6个月，谁的肌肉更强？

很多人会纠结于胖子和瘦子，哪一种体型健身更有成效呢？当然，这里说的胖瘦都是天生的身材。事实上，健身成效和胖瘦还真是有一定的关系。但是，这个成效的对比，需要按照不同的时间阶段来分析效果。通常从开始健身那天，到正式健身3个月左右的时间里胖子瘦子不会有特别大的区别。因为他们都不会有什么实质性的进步。在健身新手的前几个月，力量会增加，甚至饭量也会增加，但是肌肉本身是不会有什么增长的。原因就在于，开始的100天左右，人体刚刚收到额外重量的刺激，会从一个休止状态逐步进入活跃状态。同时，激素的分泌量在调整，肌肉中的血管网络在构筑。这些都是为了以后的长期训练打基础。而肌肉本身不长，胖子还是胖子，瘦子还是瘦子。平局。

在进行健身后的一两年时间里，胖子和瘦子的训练结果就产生差异了。这个时间段内，大家都会有比较大体积的肌肉练出来了。只要努力训练，基本上2年时间内长5到8公斤肌肉不成问题。但是，由于瘦子的体脂含量很低，因此他们的肌肉可以明显地看出来。

简单说，就是整个的身形不会有太大变化，但是肌肉会有比较明显的线条。穿衣显瘦，脱衣有肉，基本就是这个类型的。而胖子，由于在增肌减脂并不能完美的兼顾，他这个阶段也许还是一个肉壮型的胖子。看起来会比之前结实，但是线条嘛……对不起，未必有很好。因此，在健身一两年这个阶段，大概率是瘦子胜一筹。在健身三年以后，胖子和瘦子又有不一样的情况。在三年到五年这个时间段，可以说大家都已经是健身领域的老司机了。无论理论知识，还是各种训练动作，都是驾轻就熟。同时，正常情况下全身比以前多10公斤肌肉是妥妥的。这个阶段，胖子一定能腾出时间去减脂了。而且，胖子在之前之所以是胖子，很大程度就是因为吸收很好。就是说，都吃1斤牛肉，里边的蛋白质瘦子大概只能吸收50%，而胖子也许吸收了80%。因此这个阶段，胖子由于营养吸收更加充分，很可能已经有大块头的肌肉身材了。

因此，在健身多年后，一般情况下，本身吸收能力更好的胖子，往往是胜者。当然，这些都是从肌肉体积的角度去看待，至于哪种肌肉更加美观，还是一个见仁见智的问题。一个人从消瘦或者臃肿，变得健美性感，都是要经历一个脱几层皮的痛苦过程。努力吧！

肌酐通常是指血肌酐，血肌酐的标准值是在30-110umol/L。肌酐是肌肉代谢的产物，由于这种物质经过肾小球滤过而不经过肾小管重吸收，不会吸收入血，所以是评价肾功能的理想的指标，标准值一般是在30-110umol/L。由于每个医院所用的试剂和检测方法不一样，或多或少都有区别：有的医院正常值的上限在90umol/L而有的医院在130umol/L。因此在评价肌酐是不是升高的时候一定要结合当地医院的参考值。肌酐升高提示肾功能衰竭，但是肾功能衰竭并不意味着一定发展成为尿毒症，因为肾功能衰竭也分为急性的和慢性的，急性的很多情况下都能够完全恢复，而只有慢性的才能逐渐的发展到尿毒症。因此如果发现了肌酐升高一定要积极的寻找原因并给予阻止，才有可能完全的恢复到正常。

胖人与瘦人的区别不在于吃得多少而在于体内CLA水平的高低。科学检测表明：胖人的CLA分泌量明显低于瘦人。因此，减肥的关键在于补充和提高体内CLA水平。 CLA是一种脂肪代谢酶激活剂，它能迅速激活体内脂肪代谢酶分解系统，能使正常的脂肪代谢速度加快50%，被誉为生物中的美体黄金。一般人体内都含有CLA，只是含量水平高低有差异。在日常生活中，我们见一些人吃得很多，不易发胖，而另一些人吃得很少但很胖，为什么呢？正如人平时喝很多水，但身体内水份总能保持一定水平，多余的水会排泄出去，这说明人在这方面有很好的调节能力，同样，人吃很多食物（吸收很多热量）体内也应将多余的脂肪分解掉，而分解脂肪需要体内一种称CLA（脂肪分解酶激活剂）的物质参与。体内CLA多则分解脂肪多，即使吃得多也没关系，否则就有脂肪堆积，这就是有些人能吃而不胖的原因。研究表明，食肉动物中的狮子、老虎等体内含有丰富的CLA，所以即使天天吃肉也能保持矫健的身体（在捕食时体瘦很重要）。但人类为什么体内CLA含量很少呢？因为人类的进化过程一直处在半饥饿状态，体内没有多余的脂肪需分解，CLA一直保持低水平。而在近几十年，尤其是中国人的生活水平提高很快，摄入的脂肪突然增加，但体内的CLA水平，却不会马上增加，还是保持低水平，所以胖子突然增多，并且造成很多相关疾病，由此过程来看CLA是调节人类胖瘦的根本原因，是人类最自然的瘦身方法，最适合人体新陈代谢规律。CLA水平低的胖人通过补充外源性的CLA，可以调整体内脂肪代谢速度，使堆积在腹部、臀部、大腿部的脂肪迅速转化为能量排出体外。

肌酐正常值是多少？大家都知道，肌酐往往可以衡量我们肾脏是否健康，但是对于肌酐的常识您了解的多么？肌酐的正常值很多人并不了解，男女标准一样吗？如果您也不是很清楚，就来跟随相关肾病专家来一同了解这个问题吧！对于肌酐正常值是多少，专家说，肌酐是一项我们判断肾功能的指标，但是对于肌酐的常识您了解的多么？肌酐的正常值是多少，男女的标准又是一样的么？如果您也不是很清楚，就来跟随相关肾病专家来一同了解这个问题吧！希望专家的讲述可以帮助到您！血肌酐，很多人在不明白血肌酐是何物的时候经常会写成“血肌肝”，甚至是“血基干”。其实 内生血肌酐是人体肌肉代谢的产物。肌酐正常值是多少，男女肌酐正常值标准一样么？在肌肉中，肌酸主要通过不可逆的非酶脱水反应缓缓地形成肌酐，再释放到血液中，随尿排泄。因此血肌酐与体内肌肉总量关系密切，不易受饮食影向。肌酐是小分子物质，可通过肾球滤过，在肾小管内很少吸收，每日体内产生的肌酐，几乎全部随尿排出，一般不受尿量影响。临床上检测血肌酐是常用的了解肾功能的主要方法之一。肌酐正常值是多少？男女一样吗？血肌酐正常值各个医院的衡量标准不一样，大体上血肌酐正常值标准为：男性肌酐正常值：44-133ummol/L女性肌酐正常值：70-106ummol/L肌酐主要是体内肌酸的代谢产物，少部分由食物经机体消化吸收而来。肌酐易由肾脏排出。在控制蛋白质的摄入量、活动相对恒定时，测定血清肌酐的含量较测定尿素氮的含量更能反映肾脏的排泄功能。肌酐正常值是多少？男女标准一样吗？以上就是我院专家带来的介绍了，大家都清楚了吗？如果你还有其他疑问想要了解，您可以在线咨询，和肾病专家在线交流。一定给您一个满意的答复，解除您的痛苦，还给您一个健健康康的身体。衷心的祝愿所有患者能够早日康复！

肌酐分为两类，血清肌酐和尿肌酐。正常人的血清肌酐在53140μmoI/L。尿肌酐主要来自血液经过肾小球过滤后随尿液排出的肌酐。 [参考值]841 325mmol/24小时尿或40 mg/dl到130 mg/dl是正常的。

是怎么回事？血肌酐能较准确的反应肾实质受损的情况，并非敏感指标。因为肾小球滤过率下降到正常人1/3时，血肌酐才明显上升。意思就是说，因为人体肾脏代谢能力强，当肾脏损伤较轻时一般人不适感觉不明显，所以很多人当真正出现恶心、呕吐、头晕时，其实肾脏已经损伤严重，此时血肌酐也开始明显上升。

血肌酐超过707umol/L为尿毒症，此时血肌酐积蓄在人体内对人体造成很大的伤害，往往会出现恶心、呕吐以及夜间不能平躺的症状，此时最明智的选择及时适当的采取透析，将体内毒素排出体外，然后在及时的选择适当的肾脏治疗方法，修复受损的肾脏功能，最终拉长透析间隔。

血肌酐正常值是人为的界定值，血肌酐偏高、血肌酐上升有一种可能是肾功能损伤，肾脏出现了问题，但是单纯的血肌酐偏高还有可能是甲状腺功能亢进、肢端肥大症等。所以当血肌酐上升时，一定要相关性的做其他关于肾脏方面的检查，以免误诊或者是延误病情。血肌酐降低一般常见于妊娠、肌肉萎缩性病变及肝功能障碍等。

你好，很高兴为你解答问题，也是我的荣幸，根据你的描述，您的体重属于超重的水平，还不属于肥胖，而且即使体重超标，一般也不会造成肾功能异常，您的血肌酐水平在正常范围之内，与体重中没有太大关系

你好，肌酐高和肥胖是没有直接关系的，一般肥胖考虑很有可能是和个人的体质有关，建议应用轻利平，分解脂肪细胞，从而达到减肥的目的。平时一定要注意尽量的避免吃油腻的和油炸食品，避免吃甜食。