瘦的人会容易得什么病

1、贫血： 过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足。饮茶有很多好处，保健功效显著。 但医生指出：过量喝茶特别

是浓茶会让人体内的铁流失，造成贫血……>>>过量喝茶小心贫血 2、十二指肠瘀滞： 过于消瘦的人，其肠系膜和后腹膜脂肪稀少，内脏下垂，致使十二指肠遭受压迫。食物难以消化，表现出腹部饱胀不适，伴有疼痛或饭后呕吐。 3、记忆衰退： 消瘦的人体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞受损严重，直接影响记忆力。 从中医角度讲，瘦人多属阴虚和热性体质，所谓“瘦人多火”即指虚火。这一类人常常表现为咽干、口苦、眼部充血、头重脚轻、烦躁易怒，如果多吃辣椒不仅会使上述症状加重，而且容易导致出血、过敏和炎症，严重时还会发生疮痈感染等。 4、胃下垂： 人体过分消瘦，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，常引发胃下垂。当心减肥减出胃下垂！ 5、胆结石： 过于消瘦的人一般热量摄入不足，身体组织中的脂肪就加速消耗，胆固醇也随之移动，导致其在胆汁中的含量增加，长期如此形成结石。 6、骨质疏松： 过瘦的女性体内雌激素水平不足，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松、发生骨折。

虽然人们的生活条件越来越好，但是平时大家的生活习惯却严重的影响身体健康，长时间的不走路，不注意膳食方法，造成了血管堵，因此易出现血栓现象。虽然在最初时没有特别的感觉，但是随着疾病的严重还会造成多种血液疾病的发生，因此大家必须要注意易患人群和调理方法。

1、吸烟人群

长久的吸烟会造成体内的毒素增多，因此造成了血管收缩能力降低，血液中的含氧量少，会导致血压升高现象。

2、高血压人群

长时间的处在血压高的状态会导致血液高凝，血液流通不畅，内部血管受损，加大了血栓的出现几率。

3、不爱活动的人群

长时间的坐着，活动量非常少，这样会造成更大的隐患，导致血液循环不畅通，因此加大了出现风险。

4、饮食不健康的人群

很多人平时不注意饮食，长时间的大鱼大肉导致糖和脂肪增多，这样会造成肥胖，长期如此会增加心脏受损，血栓形成，引起一大批的疾病。

注意五种调理方法，可冲掉血栓，血管不堵

1、远离过咸食物

长时间的吃腌制的食品影响更大，因此要多吃一些绿叶的蔬菜，少喝咖啡少喝酒，远离辛辣食物。

2、多进行运动

平时要注意自己的锻炼，每天要坚持进行运动，改善血液循环，也能够改善心脏功能，促进血流量。

3、要注意饮食

早晨的一杯水是不能忽视的，在起床之后应该喝一杯水，能够帮助稀释血液，还可以排出毒素，降低对肝脏的影响。

4、不熬夜

休息也是相当重要的，平时一定要注意自己上床睡觉的时间，多休息有利于毒素的排出，促进身体机能的恢复，能够有效的避免血栓。

5、多吃粗粮

粗粮能够提供更丰富的膳食纤维，尤其是肥胖的人，更应该注意有效的调理肠胃，避免便秘，降低血液中的胆固醇量。

大家要注意这些调理的方式，也要注意一些常见的易患人群，有效的进行避免，当心对身体的危害大，平时要注意多走路，而且要注意有效的按摩。最主要的目的就是为了促进血液循环，避免体内血栓增多，引起更多疾病。

血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见一些，但静脉血栓曾经被认为是少见病，未能引起足够的重视。根据动脉血栓的发生机制，以下情况属于高危因素，一旦出现需要格外警惕：

1全身性因素

包括既往发生过血管事件、高血压、血脂异常、高凝状态和高半胱氨酸血症。其中，高血压会引起小血管平滑肌阻力增加，血管内皮受损，增加血栓发生的几率。

2肥胖和糖尿病的患者

糖尿病患者具有多种促进动脉血栓形成的高危因素，这一疾病可能导致血管内皮的能量代谢出现异常，使血管发生损伤。

3遗传因素

包括年龄、性别及一些特定的遗传特征，目前研究发现，遗传是最主要的因素。

4生活方式因素

包括吸烟、不健康饮食和缺乏锻炼。其中，吸烟会引起血管痉挛，导致血管内皮损伤。

5局部因素

包括促血栓形成因子增加、血流缓慢、血管管腔窄、动脉壁结构异常。凝血功能障碍的患者，发生血栓的几率更大。

另外，静脉血栓被称为“隐形杀手”，最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状，这就需要平时多注意观察身体。静脉血栓形成有三大主要因素，血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。

静脉曲张、脱水的患者血流比正常人缓慢，血小板与血管内膜接触机会增多，血小板就有可能沉积黏附在血管内膜上，继而形成静脉血栓。

大面积烧伤或感染、手术后、免疫疾病、高血糖高血压血脂异常的患者、妊娠期妇女的血液均黏稠，也容易形成静脉血栓。

五类人易患静脉血栓坚持运动可预防

　当下正值三九严寒，心血管疾病发病率呈上升趋势。而静脉血栓位列第三大心血管杀手，大家一定要重视起来，做好防护措施远离静脉血栓。哪些人易患静脉血栓？如何预防血栓形成？一起来看看。

　一、 五类人易得静脉血栓

　 长时间不活动的人。 如长期卧床不动的患者，久坐不动的白领，长途坐经济舱飞机的旅客等。长时间不活动会导致血液循环变慢，增加深静脉血栓的风险。

　 血液处于高凝状态的人。 如有高血脂、高血糖、高血压、心衰等疾病，癌症患者以及老年人。

　 怀孕或者刚生产完的女性，以及使用口服避孕药和激素替代疗法的女性。 这些女性受体内激素或药物的影响更容易产生静脉血栓。

　 肥胖的人。 研究显示，肥胖（BMI>30）的人患静脉栓塞症的风险是非肥胖者的2-3倍。

　 有患静脉血栓栓塞家族史的人。

　 二、坚持运动可预防

　是否有方法可以预防或减缓血栓呢？

　1、通常来说，多参加体育运动是个不错的选择。因为运动可以促进血液循环，使血液粘滞性下降，从而减少患血栓的几率。太极拳、广场舞、瑜伽、自行车骑行、慢跑、健步走、游泳等都是不错的预防血栓的运动项目。

　世界卫生组织曾指出，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。因此每个人都要树立按时、定时参加运动的习惯。

　2、跷跷脚尖可以让静脉血液往心脏回流，预防静脉曲张。此外，平躺时将双脚抬高超过心脏，或是用枕头垫高下肢，暴走运动，避免穿紧身衣物，避免接触过热的环境(泡温泉或洗热水澡会使静脉曲张的情况加剧)等，均可预防静脉曲张的发生。

　3、踢毽儿 强身健骨

　踢毽儿主要是下肢肌肉的协调运动，功夫在脑，也在脚。磕、拐、盘，转身稳步，起跳骗腿儿，前仰后合，这些踢毽儿的基本动作在他人看来，就像舞蹈动作一样优美。髋、膝、踝等关节随着盘、拐、绕等动作，将供血最困难、动作难度最大的下肢肌肉带动起来，使缝匠肌、跫 ⒐杉〉韧炔考∪獾玫蕉土叮豢摹⒙涞榷作则离不开足背肌、足底肌的收缩运动。至于踢花毽儿的一些高难度动作，如“雾里看花”、“苏秦背剑”、“倒挂紫金冠”、“外磕还龙”、“朝天一炷香”等，可将毽子上滚下翻，需要使用头顶、后背、脚跟、脚面等方法才能完成，腰肌、髋肌、臀肌，甚至胸肌、腹肌等都要参与。骨骼肌的动－静脉短路支大量开放，下肢供血得到维持。因此，经常踢毽儿，既能增强肌肉、骨骼的功能，又能有效预防下肢静脉血栓形成性疾病。

　踢毽儿时，随着毽子的起落，脊椎各关节屈伸有节、有度，椎体的深、浅层肌及颈前、颈后肌等一张一弛的功能锻炼，可避免椎关节的僵化，增强关节的稳定性，预防颈椎及腰椎疾患。踢毽儿时双上肢有节律地摆动，运动了肩、背部肌肉和关节，对中老年人的肩周炎，也有较好的防治作用。

　踢毽儿 减压健脑

　踢毽儿必须心到、眼到、脚到，不仅反应要迅速，动作也要准确、灵敏，毽子起落才能随心所欲。由于踢毽儿使大脑皮层建立起新的兴奋灶，因此对于调节高级神经活动，缓解心理压力十分有效。多人踢毽儿又叫走毽儿，相互配合要心领神会。大家围在一起，你一脚，我一脚，飞舞的毽子牵动所有人的眼球，调动所有人的责任感，激发所有人团结进取的精神。其间有说有笑，有喊有叫，气氛自然融洽而热烈。

　 血栓患者饮食小贴士

　血栓患者在饮食方面要注意以下几点：

　首先，要限制髙油、高胆固醇食物。每日膳食中要减少总脂肪量摄入，增加不饱和脂肪酸，减少动物油脂摄入。烹调时使用植物油，保持每日每人用量在25克，每月在750克以内为宜。同时要限制胆固醇摄入，每日每人应在300毫克以内。

　其次，适当增加优质蛋白质，可多吃鱼肉，特别是海鱼。同时，每日要吃一定量的豆制品，这样对于降低血液中的胆固醇及血液粘滞十分有利。

　第三，要控制糖类食品摄入量。过量摄入糖分会引起高血压、糖尿病等。

　第四，盐分的摄入同样需要控制。成年人每人每天摄入的食盐量不宜超过6克。但需要注意的是，在日常生活中一些“隐形”的食盐摄入同样需要注意，例如炒菜时添加的酱油、味精等，平时食用的饼干、面包等同样含有食盐。这些同样需要特别注意。

　同时，每晚睡前喝一杯白开水，也可防止血栓形成。一般来说，健康的成年人每天需水量为2500毫升。除了日常饮食中摄入的水分，每天应至少饮用1200毫升的水，这样会有利于血液循环，降低血液粘黏度，对预防血栓很有好处。

高脂血症是一种常见的慢性疾病，也是冠心病等心脑血管疾病的常见原因。因此，人们越来越关注高脂血症的程度，高准指的原因是什么？脂质成分包括胆固醇和甘油三酯。30%的胆固醇来自外源性摄入，70%的外购胆固醇来自内源性合成。虽然甘油三酯与饮食密切相关，但可以看出，外源性摄入和内源性合成是高脂血症的主要原因。肥胖者患高脂血症的可能性远大于瘦人。因为肥胖者摄入了更多的脂肪和胆固醇，所以高脂血症的发病率要比瘦人高得多。

但并不是所有的肥胖者都会患高脂血症，也不是所有的瘦人都不会患高脂血症。因为脂肪并不是决定高脂血症的主要因素。许多有高胆固醇血症家族史的患者，可能很瘦但血脂很高，就是最好的例证。对于轻度升高的高脂血症患者，往往需要进行生活方式干预，只有在生活方式干预后，到后期血脂仍不能达到正常，才可能需要加用药物治疗，但对于重度升高或合并有动脉硬化疾病的患者，无论去血脂水平如何都需要口服他汀治疗，改善动脉硬化疾病的预后。

提到胖子就能想到高血脂了，难道瘦子也有高血脂的情况？其实瘦子也不是完全安全的，比如说肥胖和饮酒一般都是单纯性脂肪肝和酒精性脂肪肝，但也有瘦子除了这两种存在的 "营养不良性脂肪肝"，所以对于高血脂也是如此，但并不意味着所有瘦子都有高胆固醇，只是瘦子如果有不良的饮食习惯就有一定的风险。

所以不管怎么样，在平时要注意饮食，减少高油腻的食物，而过多的少吃甜腻的食物，就是食物中过多的饱和脂肪酸，还有一些膳食中的脂肪酸，这些都容易引起血管内壁的脂肪沉积，出现高脂血症，所以时间长了也容易引起血栓，造成危险。