为什么同样是高消耗运动，马拉松运动员和长距离游泳运动员体型差那么大呢？

长距离游泳和跑步都是耐力项目，需要运动员控制自己的能量消耗。但最终是看谁用的时间最短完成全程，所以就有了竞速赛事的性质，就要考虑克服阻力的问题了。

因为水的密度远高于空气，与人体的密度基本相当，所以水的浮力基本可以抵消人的重量，而空气的浮力远不能抵消人的重量。另外，跑步的运动结构决定了身体重心每走一步都会上下波动，在长跑中会积累相当大的消耗。有研究表明，如果跑5000米时，每一步重心多上升一厘米，整个过程消耗的能量相当于爬五层楼，游泳也有类似问题。身体重心波动最大的蝶泳最不耐久，身体重心基本无波动的自由泳和仰泳最耐久。

在游泳时，对水施加阻力需要更长的时间。因为以上原因，运动员可以充分发挥自己的实力。因此，对于同一个长跑项目，提高力量对游泳成绩的作用更大，对跑步成绩的作用较小。在游泳运动员的训练中，力量训练占很大比重且主要训练上半身肌肉，而体重控制相对宽松，所以在表象上更强。但在长跑运动员的训练中，力量训练的比重较小，主要训练下半身，体重控制严格，所以显得比较瘦。

综上所述，游泳要克服的阻力主要是水的阻力，能量消耗基本用来克服水的阻力，体重对阻力和能量消耗的影响不大。因为水的阻力随着游泳的速度迅速增加，力量增加对成绩提高的正面影响远大于重量增加的负面影响。而跑步中需要克服的阻力和能量消耗主要来自于运动重量，空气阻力的影响较小且随跑速增加而增加的趋势不明显。所以体重增加对成绩提升的负面影响远大于力量增加的正面影响。阻力随着速度的增加而增加。由于水的密度比空气大得多，游泳时的阻力不仅比跑步时大得多，而且随着速度的增加，阻力增加的速度也快得多。

跑步是最方便的健身活动，但很多爱美的女孩不敢跑步，怕越跑小腿越粗。但这不是绝对的。短跑运动员的小腿都很粗壮，马拉松运动员个个小腿结实纤细，腿部线条更美。这些由跑步姿势和跑步强度不同导致。

这些由跑步姿势和跑步强度不同导致~!