夏天变的又黑又瘦什么原因（不是经常被太阳晒到）

感觉黑的原因，就是因为瘦了。现在夏天大家的胃口不好，尤其这几年的太阳太毒辣。所以瘦是正常的。人一旦瘦了，皮肤密度就高了，密度高的皮肤就黑点。用蜂蜜加酸奶加珍珠粉做成面膜敷脸，会变白的，还补水，我自己都一直在用这个办法美白祛斑。效果很好。

一、熬夜的危害

（23：00之后睡觉）

1、

不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。

2、从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。

3、如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。

二、晚上几点睡，才不算熬夜？

从健康角度来讲，最佳入睡时间为晚上十时至十一时（如果中午能够小睡二十至三十分钟可减少睡眠不足引致的渴睡情况）

三、吸烟对健康的危害

1香烟携带病菌。最新研究发现，香烟带有很多病菌，这些病菌会在吸烟过程中随之吸入体内。它们的致病机理尚不清楚，但香烟携带病菌是不可辩驳的事实。　

2吸烟影响性功能。吸烟会影响血液循环，使生殖器血流量减少，进而导致性唤起困难(包括男性和女性)。2007年中国一项大规模调查还发现，20%的男性勃起功能障碍与吸烟有关。　

3吸烟人睡眠质量差。美国约翰霍普金斯大学一项研究发现，一夜睡醒后，吸烟者依然困倦的几率是非吸烟者的4倍。研究人员分析指出，其原因是吸烟者夜间睡眠过程中，身体无法获得尼古丁，虽然看似呼呼大睡，实际上其睡眠会多次被打扰，睡眠质量下降。　

4吸烟者骨头很脆弱。研究发现，女烟民每吸烟10年，骨矿物质密度就会降低23%—33%，骨质密度下降会导致骨折和骨质疏松症发病率大增。在绝经妇女中，这种危险更大。

5吸烟增加失聪失明危险。最新研究发现，与不吸烟者相比，吸烟者发生听力丧失的危险增加近70%。一项对2万多名男性的大规模调查发现，吸烟也会增加男性视力减弱的几率。吸烟还会增加产生视力头号“杀手”黄斑变性的可能。　

6吸烟爱得牛皮癣。多项研究表明，每天吸烟与牛皮癣发病危险的增加有极大的关联性。每天吸烟超过20根以上，牛皮癣的发病危险就会水涨船高。　

7吸烟者大多手脚冰凉。吸烟阻碍人体血液循环顺畅运行，让手脚供血不足，所以吸烟者容易手脚冰凉，手指和脚趾也更容易发生冻疮。　

8香烟+口服避孕药=心脏病。英国最新研究发现，吸烟女性同时服用避孕药，会导致心脏病、中风等心脑血管疾病几率增加10倍。其原因是，吸烟会增加血黏度，更易导致血栓;而避孕药也会使血液变稠。“吸烟+避孕药”双重作用，使发病率又增1倍。　

9吸烟降低药效。吸烟会影响肝脏酶处理药物的效果，因此吸烟者有时需要加大药量才能产生相同的药效。而戒烟之后，某些药物的用药量会随之下降。

这个时候是孩子长身体的一个重要的时候，孩子成在你跟前你察觉不到，但是这个时候孩子在飞速的长个头，纵向生长一定会大于横向生长的，不用担心。

这个期间最好给孩子加强营养，尤其是钙质的补充！是非常重要的！

光补钙不吸收也不行啊！需要靠阳光来给予维生素D促进吸收！这样孩子在日照下面活动多了，皮肤自然也就会黑一点喽！也是不要紧的！都是正常的哦！不用太紧张的！

皮肤的更新速度很快的，一般一个周期是28天，所以啊你要是不喜欢女孩子晒太阳太多，最好是给孩子一些维生素D补充剂会好一点哦！但是本人还是认可太阳更自然更适合孩子呢！

一般上了初中以后孩子都比较爱美了，这个时候可以适当的给孩子做做必要的保养！那样长大以后就能很水灵了，现在过分介意太阳的照射，反而对成长不是很好，你说呢！？

如果消瘦非常快速而且严重，并且伴有其他症状，比如困乏、面色萎黄等等之类的，那就赶紧上医院去查查，一般这个年龄阶段，没有什么的，最好不要自己吓自己！