哪些人群不能喝酸奶？

一、注意事项

1、感冒、咳嗽时不宜喝酸奶。这是因为通常情况下，感冒咳嗽是由于人体感受了外来的风寒、风热邪气，这时治疗上应该使用发散的方法，驱除病邪，排出体表，最忌讳把邪气关在体内。中医认为酸凉的食物有收敛作用，不利于病邪的外散。

2、女性经期不宜多喝酸奶。中医理论认为，温暖是保持血脉通畅的前提，在经期过多食用酸凉食物，不利于经血的代谢。如果您又是寒性体质，甚至还可能引发宫寒血瘀，影响正常的月经生理。

3、虚寒体质的人不宜多喝酸奶。这类体质的朋友常表现为畏寒怕冷、冬季手脚发凉、小腹冷痛、痛经，食凉饮冷即发胃痛、腹泻等状况。即便您把酸奶在室温状态下放温了再喝，它从性质上也是偏于寒凉的食物，过多食用，可能会加剧您的虚寒状态。

1、关于用酸奶治疗习惯性便秘及减肥是否合理，也要视体质而定。如果您的便秘是由于虚寒体质导致胃肠缺乏动力，您的肥胖是由于虚寒体质导致代谢变慢、脂肪堆积，那么希望靠饮用酸奶来解决上述问题是不合理的，不适宜长期多饮酸奶加以治疗。

2、喝酸奶的时间最好在饭后，因为这时人肠胃中的环境最适合酪氨酸生长，让它发挥更多的健康功效。特别是饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳，长期坚持，能起到改善体质的作用。但喝时要记住，以利于牙齿保健。

（内容来源：凤凰资讯网）

这个让我来回答应该最有说服力了!\r\n因为我也不抽烟少量饮酒吃饭正常但以前也很瘦!\r\n其实你完全不必过于介怀!\r\n因为:瘦比胖好!!\r\n当然了，太瘦了也不好，会让女人没安全感!\r\n我现在也不胖，应该是标准身材吧。\r\n想想我也没有什么食疗方法，主要是生活有规律吧!\r\n早起晨跑锻炼，完了休息一下喝杯酸奶，然后吃早餐，三餐时间基本固定，量不太多，中午休息一会，晚上不吃宵夜，基本上23点前睡觉。每天水果是必须的，水也不少喝，睡眠质量不错，慢慢地，就不瘦了。\r\n我觉得啊，我以前吃的也不少，就是不长肉，问题应该是出在睡眠上，你也应该差不多，让生活有规律一点，提高睡眠质量，你的身体会越来越棒的!\r\n加油!健康生活从现在开始!!

瘦人喝纯牛奶好。

身体偏瘦的人在饮食中可以喝些纯牛奶，或者可以喝些经过调制的含脂肪较多的核桃牛奶，全脂型牛奶，不建议喝脱脂类的牛奶，还可以多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物如鸡肉等。这样多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下。

纯牛奶也叫鲜牛奶，纯鲜牛奶，从产品的配料表上，可以看到这种产品的配料只有一种，即鲜牛奶。鉴别纯牛奶的好坏，主要看两个指标：总干物质(也叫全乳固体)和蛋白质。它们的含量越高，牛奶的营养价值就越高。

瘦人应该喝纯牛奶或全脂牛奶。每100克牛奶含蛋白质33克，而100克全脂奶粉含262克；每100克牛奶含脂肪4克，而100克全脂奶粉含306克；钙、磷、铁、维生素A、B1、B2、PP等含量均增高。选择市售的全脂奶，饮食方面要注意增加蛋白质和碳水化合物的摄入，每天吃鸡蛋、牛奶、瘦肉类等等，主食不可少，合理搭配饮食，三餐时间要规律，最好坚持每天做做有氧运动。

一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

身心愉快

瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

饮食多样

要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

适当运动

对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

酸奶是我们在家庭中准备的东西。打开冰箱经常看到它，很多人都会订购新的酸奶，每天早上送到家里饮用早餐。所以喝酸奶时有什么药吗？什么样的禁忌事项？

什么样的禁忌是喝酸奶？

有些人知道酸奶可以补充钙和益生菌，所以我会把酸奶作为水，每天喝几杯。事实上，这种做法是没有必要的，正常人可以每天有一杯酸奶，多喝酒，可能导致胃肠道不适，营养物质无法吸收。

只能冷藏不能加热

酸奶和最大的区别是酸奶含有细菌，可促进肠道蠕动。牛奶可以略微加热，但酸奶不能加热。如果加热，内部的细菌将被杀死，然后丧失营养物质丢失。

喝酸奶不是年轻人和年轻人

事实上，虽然酸奶很好，但不是每个人都适合消费。腹泻或其他肠病患者在肠道损伤后喝酸奶时应谨慎； 1岁以下的小婴儿不应该喝酸奶。此外，糖尿病患者，动脉粥样硬化，胆囊炎和胰腺炎不饮用含糖的全脂牛奶，否则很容易加重病情。

我想喝水果酸奶。

如今，许多品牌已经退出了果子酸奶，他们可以去你的大豆肉，很多人认为水果酸奶更美味，营养更丰富。事实上，水果酸奶的水果是加工的，营养成分基本丢失，如果你想喝酒，你可以买到原来的酸奶添加水果。

酸奶并不浓而更好

许多消费者认为酸奶是更好的，但实际上，很多厚厚的酸奶只是因为添加了各种增稠剂，如羟丙基己酸磷酸盐，果胶，明胶，过多的增稠剂，虽然满足于味道，但它对身体不利。

酸奶不能用食用

酸奶和很多食物都非常好，特别是早餐用面包，小吃，不仅嘴巴仍然营养。酸奶不适合，一些药物，如抗生素，如氯霉素，红霉素，磺胺类药物等，可以杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。但酸奶适合用淀粉的食物，如米饭，面条，面包，馒头，面包等。

不要考虑减肥和饮料酸奶

酸奶因为它含有大量的活性乳酸菌，可以有效地调节身体的平衡，促进胃肠动机，从而缓解便秘。该研究表明，长期便秘和体重增加具有一定的关系。酸奶还有一定的腹部，喝一杯饥饿的玻璃可以有效缓解紧急食欲，从而减少了下一餐的食物量。

但酸奶本身含有一定量的热量。如果您在原始饮食上进食更多，则会有重量的风险。最好的方法是选择标有脱脂和低卡路里的词汇的酸奶。虽然他们的味道并不像全脂脂肪一样丰富，但它会很低，这是低的，这并不容易引起脂肪。不舒服的人喝酸奶

1，糖尿病患者

医疗适应症，糖尿病人不合适，酸奶，因为酸奶中的成分往往会增加糖尿病患者的状况！

2，动脉粥样硬化

真相与上述相同，但它只是动脉粥样硬化患者的禁忌之一，酸奶是其中之一！

3，胃肠患者

酸奶有强烈的酸度，胃的磨损很大！

4，那些不健康的牙齿的人

研究表明，酸奶成分存在着基本的不利元素。如果你不刷牙，那么你的牙齿可能会腐蚀！

5，老人

老人的禁忌是更多的，随着酸奶不应该喝多少，如果你想喝牛奶，请选择老人奉献牛奶！

6，癌症患者

癌症患者应该喝更多的茶，不应该喝酸奶，这基本上是一个常识！

7、瘦弱的人

瘦人一般不是很好，尤其是胃，酸奶对胃肠道疾病的不利影响，所以瘦的人不应该喝酸奶！

摘要：虽然酸奶有营养，但它应该注意当天的控制量，杯子就足够了。另外，如果有糖尿病或胃本身的人，身体弱，那么它不是太酸奶，防止身体不适。