胳膊骨折后做什么锻炼!具体说下，怎么做锻炼，做那些法锻炼!

一般情况下,不论是上臂肱骨骨折还是前臂尺桡骨骨折,固定都会连及肩关节或肘关节或腕关节骨折愈合后造成了关节礓硬,抬臂、弯曲、伸直或转腕都受到了限制。这些功能只能通过自身的活动锻炼恢复，没有药物可以帮助，更不可采取手术矫正。具体的活动就是:1、刚开始时要有家人的帮助，抬臂、曲肘、伸直、转腕等自己不能做的一些功能活动，这个最好是先要水中浸泡30分钟，在热水中活动更好;2、随着时间的后移，每天都要多次活动锻炼，坚持是需要毅力的。3、这个锻炼需要几个月的时间。

1、肱骨内上髁、外上髁、髁骨折

(1)移位骨折时，在复位1周内，做手指轻微活动，不宜做强力前臂旋转、握拳、腕关节屈伸活动，以免发生再移位。1周后逐渐加大指、掌、腕关节的活动范围。

(2)解除固定后，即可开始进行肘关节屈伸，前臂旋转和腕、手部关节的功能活动。

2、肱骨髁间骨折

(1)骨折复位后，即可开始做伸屈手指、腕关节及握拳活动。3～5日后，即可开始练习肘关节的自动伸屈活动。活动范围由上到下，逐渐增加。

(2)解除固定后，即做主动活动和轻手按摩。

骨折固定后,初期,先让患者做握拳,屈伸肘、腕关节，舒缩上肢肌肉等活动，三周后练习肩关节各方向活动，活动范围应循序渐行，每日练习十多次。后期应配合中药熏洗，以促进肩关节功能恢复。注意，使用养气血，壮筋骨，补肝肾的中药内服或外敷，对于骨折的愈合及减少并发症的发生具有重要的作用。

您好！

肱骨的粉碎性骨折，如已行牢靠固定，如为肱骨近端的骨折，则术后2-3天即可开始手指、手腕、手肘的屈伸活动锻炼，2周水肿开始吸收可开始肩关节的被动活动，3-4周主动锻炼。

如为肱骨干，固定后后2-3天开始手指开始屈伸活动，2-3周后开始腕、肘、肩关节的活动，6-8周后加大活动量。