节食后感觉自己的胃变小了是什么原因？

好多人节食后觉得自己的胃变小了，直观感觉就是自己吃的少了，所以觉得胃比之前小了，这个应该大脑给身体的一种错觉，实际上我们的胃并没有变小，只是你的食量变小了，就比如节食之前你吃一碗米饭才能吃饱，而节食后吃半碗就吃饱了，这是你身体给大脑的信号，因为胃是不会觉得饿的，当你节食后你的身体消耗会进入一个新的阶段，然后身体就会觉得你吃半碗饭就饱了，然后反馈给大脑，所以好多人会认为是胃小了，其实并没有。

现在大家的生活条件都好了，所以好多人的身材都会有点偏胖，减肥成为了现在的一种流行趋势，减肥说简单也很简单，说难也很难，所有的减肥方式都离不开六个字：管住嘴迈开腿，就算是你在减肥机构也是如此，虽说不让你运动，但是肯定会给你个食谱让你照着吃，这食谱也是控制你的饮食的，只有你的身体消耗能量大于摄入的能量你才会瘦。

减肥成功的人会发现自己吃的少了，会自然而然的觉得自己的胃小了，包括是我之前也是这样认为的，后来才发现不是，人的胃是随着自己进食的多少改变形状的，但是消化后基本上都会变成原来的形状，我们之所以吃的少是因为身体给大脑的信号，没减肥之前身体觉得你吃一碗饭才能饱，而减肥后身体会认为你吃半碗饭就可以饱，所以我们的感觉才不一样。

在节食上我们也是需要注意的，要科学的减肥，科学的节食，要注意减肥餐的荤素搭配，不能只吃素的或者只吃荤的，这样对于身体来说都是不好的，如果减肥不科学身体是很容易出问题的，所以我们不能盲目的减肥。

脾胃是气血生化之源，脾胃虚了，自然气血生化不足，继而会导致人体整体气血两亏。

而脾主肌肉四肢，因此脾虚直接导致肌肉量的变少和瘦的外在形态特征。

调理可以从生活方式，饮食和训练三个角度来做:

1:生活方式:一定记得吃早餐，量相对也多一些。因为人体在早上时候，相对吸收最好，此时多吃，相对就可以生成更多的气血，继而起到补气血的作用。而晚餐记得避免暴饮暴食，晚上脾胃运化能力最差，此时的多吃，只会让虚弱的脾胃雪上加霜！

2:饮食上多吃一些健脾的食物，比如山药和小米，同时可以买点四君子汤来增强脾胃功能。

3:因为脾主肌肉，因此建议多做一些肌耐力的训练，反向刺激脾胃的吸收功能，可以撸铁也可以在生活中，多做持续时间长一点的活动，以运动完毕后，食欲增加为标准，如果运动后食欲减退，那么就是训练量过度了。

从中医上讲，脾虚是本，气血虚是标：

补脾, 是很多疾病调理的关键

1、中医认为，脾为后天之本，是人体气血生化的关键；

2、如果一个人的脾胃不好，那么，身体的气血就会出现生成不足，就会气血虚；身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎"，就会百病丛生；补脾，是一切疾病治疗的关键；

3、脾胃是 健康 的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病；

4、 养生 必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱；如果把长寿比喻成盖房子，保护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作！

气血两虚，都是由于血虚或气虚两种证候同时存在的表现，大多是由于久病不愈而造成气不生血或血无以化气所导致。

气血两虚造成的原因总体分两个大方面，第一个本身摄入的不足，第二个耗损的太过。

首先，有的人先天体质就比较差，后天又失养，饮食不周，出现了后天之本的匮乏，造成的气血的亏虚。

其次，是由于疾病导致的，比如有脾胃的疾病，虽然吃了，但是不能够消化吸收利用，也是个问题。另外，比如失血，极度耗伤的就是气血，再有些慢性的长期疾病，也出现气血过度的耗损，都是气血两虚造成的因素。

气血两虚它的主要表现是头晕、心悸、少气懒言、面色萎黄、身体疲乏或者身体消瘦、舌淡嫩、苔薄白、脉细弱，临床上主要以上述症状为主。对于女性，可能会出现月经稀少、月经延后、饮食差、食欲不振、大便干结。

治疗以补气养血为主，药物可以选择归脾汤，具体的用药可以采用党参、黄芪、当归、龙眼肉、茯神等药物都可以选用。对于不同的年龄，不同的人群，建议寻找专科医生进行辨证论治治疗。

少食多餐，有营养的东西也不能一次吃太多，虚不受补，应吃一些利于消化的天然食品。

首先，如果谁真的是瘦子变胖的请告诉我方法[祈祷]我是任何方法体重只要增多就会生病 不知道有没有同病相怜的[流泪]

我是瘦人，身高167，体重42kg，回答这个问题再合适不过了。

瘦人基本都是脾胃不好导致的，有先天和后天之分，我是出生后母亲没奶，而我不喝奶粉导致从小身体弱小。

去医院的时候大夫说你想胖就要先调理肠胃，肠胃调理好了才能去调别的，我表示赞同。

挂的天津一附属的国医堂，每周挂号100块，连续吃了两个月中药，期间胃口大开，终于有一天大夫说你脉象渐好，这次可以吃14天的，结果吃了三天我就出水痘了，药全浪费了不说，之前努力白费了，大夫说我可能是常去医院被传染的，我也想知道如果调理脾胃变胖一些，这个体质胖点不是发烧就是拉肚子[流泪]

减肥减了好长时间，胃口突然变小，稍微吃一点就会撑的话，这是一种很好的现象，只要你继续保持饮食，就可以有一个很好的身材和一个健康的体魄。如果说你吃一点东西发生严重的呕吐现象，那么建议你到相关的医院进行一个全方位的检查，是不是你减肥期间由于一些饮食不当造成一系列胃病。