减肥一个月不吃晚饭最近胃痛该怎么办

恢复晚饭吧，你会变的比以前更胖

1 不吃晚饭减掉的大部分是水。减

2 不吃晚饭容易反弹，这是因为：

①正常三餐时，人体能量来源于葡萄糖；饥饿时，能量来源于储存在肝脏和肌肉中的糖原；

②如果恢复进食，肝脏和肌肉会补仓原来消耗的糖原，这样导致体重反弹；

③长时间、长期不吃晚餐，或比以前更胖：身体会分解肌肉中的蛋白质来消耗，从而导致肌肉变少，脂肪更易堆积。

3 不吃晚餐还有以下危害：

①易患肠胃疾病；

②导致失眠；

③营养不良、头发干枯；

④皮肤干燥缺水；

⑤偶尔出现心慌或虚弱无力感；

⑥排便不正常。

首先喝奶茶就不对了 奶茶对身体不好 所以能少喝就少喝．． 胃痛还是因为可能一下子受凉 又不进食 但减肥不等于绝食 你完全可以吃一些没有热量的东西 主食慢慢减少～ 你可以吃燕麦面包 多喝水 吃点水果．．．一下子不吃东西胃肯定受不了的．．．

还有一点 可能你和我的体质一样的 我到冬天因为补充热量就会乱吃 然后冬天会胖 可一到春暖花开的季节 我自己不用怎么减肥 我的体重就下去了．．一热我就没胃口吃东西只喝水～～ 现在我也在减肥 有时候真想狠下心 吃减肥药 然后断掉 坚持少吃东西 就不会反弹了 哈哈 最好有人支持我下 我163身高 夏天一般90斤左右～ 以前我吃减肥药 为了穿露肚脐装 瘦到85斤．．不过身体虚了很多 哎～～～

忘说了 千万别吃夜宵．．． 我多数就是这么胖起来的 哈哈

您好，节食减肥，你可能会减掉一些体重，但往往是体内水分流失，脱水以及肌肉组织分解的结果，并且常常伴有疲劳乏力，头晕目眩之类的症状。身体需要的是均衡的营养，其中包括全买谷物，新鲜水果与蔬菜，低脂奶品以及其他蛋白质类食品。所以采用节食减肥是很难把脂肪真正减下去，只有采用合理饮食，规律运动的方式才能保持健康并拥有理想的体重。