用双面胶粘贴在墙上的塑料板如何完好取下？

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问题描述:

因为公司搬家，需要把原来粘贴在墙上的公司标识取下来带走。这个标识是硬塑料制品，长约 65 厘米，宽约 30 厘米，厚约 1 厘米。原先是用双面胶粘贴在墙上的，因为粘得很牢固，不敢用蛮力硬拉。打电话问搬家公司，他们说也没有这方面的经验。目前我是用刀子从边上的缝隙 去切开粘贴处，但是由于缝隙很小，粘贴得又牢固，效率非常低。

不知道有没有什么简便高效的方法？而且成本还不能太高。

解析:

楼上的是不是在开玩笑啊

我是做装饰的,我不知道你用的是哪一种双面胶,这种问题一般都是用物理的方式解决的

就是先用壁纸刀在一边(向你说的尺寸应该从长度一面开始)贴着墙壁一点一点的割,然后在用东西撬着割,直到刀不够长时在割另一面,不知你的标志是什么材质的一般如果是在广告公司制作的都应该是雪弗板的剩余刀割不到的地方你找点别的东西弄一下,剩不多的时候你就硬撬一下试试我没看到你的标志我一般就是这么处理的,你试试!

双面胶很顽固,没有别什么药物化学品可以处理它

在为你定制健身计划之前，请先让我简单介绍下相关的知识。

我们的身体主要是由肌肉（蛋白质、水分）、脂肪（我们通常说的肥）、骨骼等主要成分构成。如果我们体内的脂肪过多，那么就处于超重或肥胖的状态。目前已经证明了体内脂肪过多会引起很多代谢性疾病，如：高血脂、高血压、糖尿病、外周动脉粥样硬化等等。那么你说的增肥，肯定不想增加体内脂肪了对吧。骨骼的重量成年后能改变的幅度非常小，可以忽略不计，脂肪我们不想长，那么我们能增加的体重最好是肌肉了，因此我们所谓的增肥其实是想要增肌。

那么肌肉是如何增长的呢？肌肉是在一个破坏（力量训练）——修复（补充蛋白质）的循环过程中增长的。在力量训练时，训练会使肌肉纤维被破坏，而补充的蛋白质就是用来补充被破坏的肌肉纤维的，在补的过程中，原先的肌肉纤维会慢慢变大，这就是肌肉生长的基本原理，如果在肌肉恢复之前又不断对其进行训练，那么只能起到反效果。因此力量训练和蛋白质的补充是增长肌肉的要点。

关于力量训练的一些指导原则。

除腹肌外，同一个部位两次锻炼之间的间隔要大于48小时。腹肌可以每天练，但是要保证次与次之间的间隔要大于24小时。

每天都训练同一个部位的肌肉并不会促进肌肉的生长。会造成肌肉过度的疲劳，甚至发生劳损。

你在不使用任何荷尔蒙前体（雄烯二酮、雄烯二醇、脱氢表雄酮）的情况下，每次的力量训练时间不要超过1小时，过长训练会导致雄性荷尔蒙分泌减少，不利于肌肉生长。

通常情况下采用分组训练，一个动作4组，每组间隔从30秒~3分钟，像你这种有健身基础的人，间隔时间30秒~1分钟。

重量上的选择是你一次完成这个动作能举起的最大的重量的60%~80%，如你卧推极限是80KG那么你每次卧推的重量就是48KG。

每组个数在使用自由负重设备（杠铃、哑铃）的情况下，8~12个。

负担自身体重的动作（仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、双杠臂屈伸）每组个数是你一次做该动作极限数量的60%~80%

以下训练计划很适合健身房里的力量训练。该计划每三天一循环。

星期一

胸部、背部（仰卧推举、上斜推举、仰卧上拉、附身划船）

腹部(卷腹）

星期二

肩部、上臂、前臂（哑铃侧平举、哑铃臂弯举、杠铃弯举、坐姿反握腕弯举）

腹部(卷腹）

星期三

大腿、小腿、下背部（深蹲、哑铃负重体踵、）

腹部。(卷腹）

注意事项：

卷腹两次训练之间的间隔要大于24小时，以免产生肌肉疲劳。

动作的组数、每组个数、训练重量、组间隔等指标参照力量训练原则设定。

动作图解请去我的回答中的附件里下载http://zhidaobaiducom/question/587754233htmloldq=1

饮食注意事项

鸡蛋是可以一天吃两三个的，但是需要注意鸡蛋不要一口气吃两三个，早餐的时候吃一个全蛋，中午可以吃一个蛋清，晚餐吃一个蛋清（蛋黄胆固醇太高，一天一个蛋黄足矣）。一口气吃两三个，并不是所有的人都能够消化。

肉是肯定要吃的，但是要吃什么肉？畜肉类少吃，即便是全瘦的里面也含有大量的脂肪。要多吃鸡肉、鱼肉，高蛋白低脂肪。

米饭、面条这类细粮类的碳水化合物分量减半，不足的部分可用富含粗纤维（芹菜、白菜、油菜、菠菜、通心菜等）代替，这样既可以不摄入过多的热量，又可以增加饱腹感。

16871200:

以上~ 回答补充：不知LZ所说的“兄弟”是不是指我？如果是的话，我想说，我给的链接里的的大小与LZ所给是完全不一样的，当我点我的那个链接的时候，它弹出的并不是原大小，而且鼠标是一个放大镜（中间有个“+”），点一下鼠标，会放大到原大小~其实我给的链接来自这里（我相册）：http://hibaiducom/%CE%B4%D6%AA%B5%C4%C9%EE%C0%B6%C9%AB/album/item/d8f9f038d49a653197ddd8behtml至于大小，页面下面已经清楚地显示了：16871200~不知LZ是否满意~以上~

作为一个男生，我觉得女生涂指甲油最主要是给自己看的，涂得好看自己心情也会跟着变好，其次就是给别的女生看的，听到别的女生夸指甲好看的时候会很开心，会有话题。至于男生，我想很多男生不刻意的话都不会注意女生涂了什么指甲油的。我的话，这么多年了，除了女票其他女生我都从来没注意过有没有涂指甲油。