肠道致病菌有哪些?

什么是肠道致病菌

致病菌一般是指：沙门氏菌、志贺氏菌、致病性的大肠杆菌。。。

简述引起肠道感染的常见肠道病原菌（限4种菌）及其致病特点

引起肠道感染的常见肠道病原菌及其主要致病特点有:

(1)致病性大肠杆菌,主要包括四种类型除肠产毒性大肠杆菌因产生耐热或不耐热肠毒素,引起霍乱样水样腹泻外,其它致病性大肠杆菌都可侵入肠黏膜上皮细胞内生长并可产生志贺样毒素,引起类似痢疾样的血性腹泻

(2)伤寒杆菌,其致病特点为细菌由消化道入侵定居肠黏膜下层淋巴组织,在巨噬细胞内生长并可通过菌血症向全身播散,释放强烈的内毒素,引起全身中毒症状由菌血症播散到胆键的细菌随

胆汁再次进入肠壁淋巴组织,可引起肠壁溃疡和出血,甚至穿孔

(3)痢疾杆菌,主要依靠菌毛黏附并可侵入肠黏膜上皮细胞,产生内毒素和志贺毒素(外毒素,志贺痢疾杆菌产生)引起脓血便和全身中毒症状

(4)霍乱弧菌,经口感染后细菌在肠黏膜上皮细胞表面生长,产生霍乱肠毒素,促进细胞的分泌功能,引起剧烈的水样腹泻

简述肠道细菌的主要种类和致病物质

概述:什么是志贺菌病这是种志贺菌所致的急性肠道感染病因:志贺菌病是由什么原因引起的志贺菌属分为A,B,C,D个亚群,各亚群又可分各种血清决定型本属细菌分布于全世界,是炎症性痢疾的典型病原菌,很多地区%~%的腹泻性疾病由该菌属所致弗氏志贺菌和宋内志贺菌比鲍氏志贺菌和毒力特别强的痢疾志贺菌分布更广宋内志贺菌是美国最常见的菌株 感染者和恢复期带菌者的排泄物是传染源,经粪-口途径直接传播,经污染的食物或物体可间接传播苍蝇可作为机械性媒介,水源性传播不常见卫生条件差的拥挤人群中最易发生流行,流行区的幼儿志贺菌病特别常见,而成人得病较轻 恢复期和亚临床带菌者是重要传染源,但真正的长期带菌者罕见感染很少或不诱导产生免疫性,因此同菌种的再感染是可能的 志贺菌可穿入低位肠段的粘膜,引起粘液分泌,充血,白细胞浸润,水肿,并常有表浅粘膜溃疡志贺菌感染相关的水泻由内毒素介导所致,因这种内毒素可引起肠道分泌增多症状:志贺菌病有哪些临床表现粪便中可发现志贺菌,但菌血症和菌尿症罕见虽然在开始时白细胞计数常常减少,但平均为/μl血液浓缩常见,腹泻还可引起代谢性酸中毒 在暴发期间或在流行区因对本病较警觉,故较易诊断最常见的病型水泻不能与其他细菌,病毒和原虫感染引起的肠上皮分泌过多区别直肠镜检查可见粘膜表面弥漫性充血并有大量小溃疡可用拭子从溃疡处取材作涂片检查或培养这些拭子及大便标本应立即培养溼片或经甲基蓝或赖特染色的涂片可见大片白细胞,这点可鉴别细菌性和阿米巴痢疾(因阿米巴可破坏白细胞)涂片中所见的细菌没有可用于作特异性诊断的特征,只有阳性培养才可作为确诊的依据患急性细菌性痢疾型的病人(如大便量少而含有血液和粘液)应与侵袭性大肠杆菌,沙门菌,耶尔森杆菌,弯曲杆菌,阿米巴和病毒引起的腹泻鉴别检查:志贺菌病应该做哪些检查化验的项目包括直肠拭子或大便样本检查如果你有脱水（体液过度丢失）或明显的贫血表现可能需要进行另外的血液化验并发症:志贺菌病可以并发哪些疾病典型的志贺菌病的主要特征是起病急发热腹痛脓血便并有中度全身中毒症状腹泻呈日多次或更多重症患者伴有惊厥头痛全身肌肉酸痛也可引起脱水和电解质紊乱 治疗:志贺菌病应该如何治疗补液疗法 腹泻常引起等张性脱水(盐和水的丢失相等)并伴有代谢性酸中毒和明显失钾脱水导致的口渴使病人过多的饮水又可引起低张性变化无腹泻的痢疾不会导致过多失水(参见第节补液疗法) 特别是气候炎热地区的婴儿,通过出汗和呼吸的失水再加上严重腹泻,可导致高张性脱水(参见第节)过早地应用高渗性液体(牛奶,鼻饲,自制电解质混合液)可引起高张性损害,包括抽搐婴儿的饮食参见第节细菌性感染中的急性感染性胃肠炎的治疗 抗生素 在决定应用抗生素时,应考虑到疾病的严重程度,病人的年龄(儿童的治疗参见第节细菌性感染中的急性感染性胃肠炎的治疗),卫生状况,进步传播的可能性和造成细菌耐抗生素的可能性此外,早期用适当的可吸收的抗菌药物治疗,可明显减轻症状和减少志贺菌的排出 对儿童,TMP-SMX中的TMP成分mg/kg每小时次为首选方案；对成人,用双倍加强片(TMPmg)每小时次成人还可用诺氟沙星mg口服每日次或环丙沙星mg口服每日次很多志贺菌株可能对氨苄青霉素和环素耐药 其他治疗 热水袋有助于缓解腹部不适,用可被吸收且起减轻 作用的甲基纤维素制剂对腹泻和里急后重起不到任何缓解作用抗胆碱能药物和樟脑阿片酊应尽可能不用,因为它们可引起肠道郁滞,延长发热期,并使大便持续排菌鉴别诊断:志贺菌病容>>

肠道有益菌有哪些？

活性乳酸菌如、嗜酸乳杆菌、植物乳杆菌、保加利亚乳杆菌、德氏乳杆菌、酵母菌、产阮假丝酵母、啤酒酵母、芽孢杆菌、枯草芽孢杆菌、地衣芽孢杆菌，如果想要增加身体里的肠道有益菌可以用盘龙云海排毒养颜胶囊。

肠道菌群的细菌分类

根据可培养细菌的数量分类在肠道菌群中，可以培养到的细菌有400余种，依据其数量多少可以分为主要(优势)菌群(predominant mieroflora)和次要菌群(sub—dominant microflora)。①主要(优势)菌群：指肠道菌群中数量大或种群密集度大的细菌，一般在10～10cfu/g以上，包括类杆菌属、优杆菌属、双歧杆菌属、瘤胃球菌属和梭菌属等专性厌氧菌，通常属于原籍菌群。优势菌群是对宿主发挥生理功能的菌群，在很大程度上影响着整个菌群的功能，决定着菌群对宿主的生理病理意义。②次要菌群：数量在10～10cfu/g以下，主要为需氧菌或兼性厌氧菌，如大肠杆菌和链球菌等，流动性大，有潜在致病性，大部分属于外籍菌群或过路菌群。乳杆菌在数量上归为次要菌群，在回肠中含量较高，但是其具有较为重要的功能，因此在功能上归属于优势菌群。优势菌群与微生境的特征密切相关，以厌氧菌为主的优势菌群，一般生存在清除速率较低、营养丰富的微生境，如结肠，所以菌群密集度和多样性高；而兼性或需氧菌群一般生活在清除速率高的微生境，如小肠近端，其菌群密集度和菌群多样性较低，由于菌群密集度低，很难称得上是“优势菌群”；在酸性微生境中，耐酸、产酸的细菌成为优势菌群。微生境的改变，可使菌群中的优势菌群发生替换，如便秘时大便优势菌群主要是革兰阴性厌氧菌，慢性腹泻时常见革兰阳性杆菌为优势菌群，而在严重急性腹泻时大便中的优势菌群为致病性细菌或某些兼性/需氧细菌。在肠道中，尽管专性厌氧菌是主要菌群，占据优势，但这些菌群又依赖于需氧菌或兼性厌氧菌等次要菌群的存在，因为后者在增殖过程中消耗氧气，保证前者的生长条件。一个生理性组合的肠道菌群是有益的，而病理性组合的肠道菌群是有害的。人体肠道内的微生物中，超过99%都是细菌，存活着数量大约有100兆个，有500～1000个不同的种类。这些数目庞大的细菌大致可以分为三个大类：有益菌、有害菌和中性菌。有益菌，也称之为益生菌，主要是各种双歧杆菌、乳酸杆菌等，是人体健康不可缺少的要素，可以合成各种维生素，参与食物的消化，促进肠道蠕动，抑制致病菌群的生长，分解有害、有毒物质等。有害菌，数量一旦失控大量生长，就会引发多种疾病，产生致癌物等有害物质，或者影响免疫系统的功能。中性菌，即具有双重作用的细菌，如大肠杆菌、肠球菌等，在正常情况下对健康有益，一旦增殖失控，或从肠道转移到身体其他部位，就可能引发许多问题。人体的健康与肠道内的益生菌群结构息息相关。肠道菌群在长期的进化过程中，通过个体的适应和自然选择，菌群中不同种类之间，菌群与宿主之间，菌群、宿主与环境之间，始终处于动态平衡状态中，形成一个互相依存，相互制约的系统，因此，人体在正常情况下，菌群结构相对稳定，对宿主表现为不致病。有研究指出，体魄强健的人肠道内有益菌的比例达到70%，普通人则是25%，便秘人群减少到15%，而癌症病人肠道内的益生菌的比例只有10%。

肠道菌群的分类：有益菌、中性菌、有害菌三类。

有益菌：这是我们都会知道的肠道菌群，也是对于身体起到很好的作用的菌群，无论是在可以购买的食物成分表上会时常体现，而且也是我们被告知最佳的食物选择里。那么，我们最为熟悉的有益菌有哪些呢？有双歧杆菌、乳酸杆菌等，会对身体提到非常好的作用，是可以帮助孩子们的肠道进行消化吸收，并且可以抵制有害菌群对于宝宝身体形成的伤害。就是当妈当爸为孩子选择食物的首选。

中性菌：像大肠杆菌、肠球菌等就是这类菌群，也会被视为是双重作用的细菌。怎讲呢？就是在人体正常的状态下，一旦增殖失控，就会是的肠道出现问题，会影响到身体的其他部位出现问题。

有害菌：是我们都想避而远之的菌群，如果一旦这类菌群的数量得不到很好地控制，就会殃及到真个身体的健康，也会出现致癌物质，影响到宝宝的免疫系统的功能。

一般情况下，有的益生菌是有利于减肥的。益生菌可以加快新陈代谢，影响人们的食欲，从而到达减肥瘦身的功效。下面让我们具体来看看吧！

什么是益生菌

益生菌是一类食用后可以活着到达肠道、发挥作用的有益细菌。益生菌菌种必须是人体正常菌群的成员，可利用其活菌、死菌及其代谢产物。活菌类益生菌保健食品，在其保质期内活菌数目不得少于106 CFU / mL(g)。

益生菌可以减肥吗

有的益生菌是有利于减肥的。

约氏乳杆菌PM308组合物是一种减肥益生菌，它有治疗肥胖、改善肥胖体质、降低体脂率及减少胆固醇的功效。

益生菌减肥有用吗

益生菌对于减肥的作用其实不是直接的效果，如果你吃到好的益生菌再加上合理的控制饮食，长期坚持是可以看到自己有减掉脂肪的效果，因为有益菌主要作用于人体肠道，而人体肠道又是人体免疫和代谢的主要场所，免疫平衡以后会自主 的调理人体的内分泌平衡，这时候饮食不过量，人体会自动消耗多余的脂肪。现在当红的肠道益生菌赵立平的科学研究表明，肥胖和肠道菌群的关系是密不 可分的。

益生菌减肥原理

肥胖人群定量补充约氏乳杆菌，活菌在肠道定殖并自行存活繁殖维持特定数量，长期参与糖-脂代谢、胆固醇-脂肪代谢，阻断脂肪的形成及加速体内蓄积脂肪的氧化分解，促进肠道新陈代谢，增加排便量，发挥长效减肥的作用，而且不会产生任何副作用。

益生菌减肥的科学实验

科研团队将210位体重超标的实验对象分成三组。然后每个人每天摄入7盎司的发酵乳，其中两个组喝的发酵乳分别添加了分量不同的益生菌，这种益生菌在过去的研究被发现和体重减轻有关。

12周后，每日摄入含有益生菌配方发酵乳的人们减掉了大约8％至9％的内脏脂肪（在你的心脏和其他内脏器官周围及其不健康的脂肪类型）。 同时研究还表明，这两组摄入益生菌发酵乳的人们都减去了1％至3％的腹部脂肪。

益生菌减肥的研究

国内外大量研究数据表明，瘦人与胖人之间体质是完全不同的，而两者之间最大的区别则可能是肠道微环境的差异。瘦人之所以长不胖是因为肠道中某些细菌的比例占有优势。这种细菌时时刻刻守卫着人体营养代谢的平衡，通过减少合成和分解多余的油脂，从而使人体的脂肪不会过度蓄积。

这就不难解释为什么许多人想吃就吃却始终保持完美身材，而有些人就是每日清汤寡水也会长胖。 肠道内的微生物大概有四百多种，大量的肠道细菌构成了相对稳定的肠道微生态环境。少数益生菌和肠道细菌能影响人们的食欲和新陈代谢，通过合理地补充益生菌调节肠道内的细菌种类和数量，配合一定的运动，从而达到控制体重，实现健康减肥的。

益生菌减肥也是通过排油减脂原理，千亿进口益生菌搭配左旋肉碱、叶酸、钙铁以及6种维生素，能够完美地达到清肠排毒、排油减脂的效果。普通益生菌减肥效果不明显是因为配方的原因，搭配被誉为“脂肪搬运工”的左旋肉碱，能够协同起效，排油减脂的效果加倍，搭配一定的有氧运动，能够更好地进行健康瘦身。

哪些人不宜吃益生菌减肥

平常吃东西容易出现反酸、烧心的人，这类人胃酸过多，肠胃敏感，不宜吃益生菌减肥。患有各类疾病的人，使用益生菌减肥也最好事先咨询医生，以免食用不当，加重病情。

就我自己和身边人来看我认为体重不涨有几个原因

第一可能是基因问题。有的人会优先消耗脂肪，另一些人会优先储存脂肪，前者怎么吃都不胖，后者喝凉水都长膘。

第二可能是饮食习惯，吃的不多，或者吃的食物的热量不高，不会去暴饮暴食，他们本能会选择更健康的食物

第三可能是肠胃功能不好，消化吸收功能差。长期的慢性胃炎，功能性消化不良，肠炎，溃疡性结肠癌，克罗恩病等等，这些患者的胃肠道功能差，消化吸收能力差，吃进去的营养物质都不能够吸收，容易导致消瘦。

第四可能是精神因素，比如厌食症，进食有障碍，内分泌紊乱

第五可能是饮食不均衡，有的人消瘦是因为挑食，偏食，营养不均衡，爱吃零食，不吃主食，不爱吃蔬菜水果。造成营养不良，体内维生素，微量元素缺乏等等。这种情况常见于婴幼儿和儿童。

细菌对于人的好处：1有些微生物可以为用于制作食品和调味品、饮料。如：乳酸菌、醋酸菌、酵母菌等。 2为人类提供抗生素。 3为农作物提供氮素。如根瘤菌。 4维持人体肠道环境。 5经改造用于发酵工业。 6用于治疗某些疾病。绿脓菌噬菌体治疗烧伤烫伤后感染。

在酿酒方面，大概就是糖化菌、酒化菌和一些细菌了。糖化菌把大麦、玉米等淀粉质原料转化成葡萄糖，供酒化菌利用。工业常用的糖化菌包括红曲霉、根霉、毛霉等丝状菌。酒化菌主要就是各种酵母，利用糖化液产酒精。细菌常用的包括乳酸菌、醋酸菌、丁酸菌等。它们首先产酸，然后酯化，形成白酒的风味成分。

肠道微生物是目前一个非常热门的研究方向，人体正常肠道菌群种类超过400种，总重量超过2kg。能够转化生物活性物质、帮助免疫系统成熟、抑制病原菌感染，甚至能影响肥胖及宿主的行为。常见的乳酸菌、双歧杆菌等益生菌主要通过降低肠道pH，减少腐败物质生成，抑制有害菌定植。Ruth Ley等人发现，胖子和瘦子的肠道微生物组成是不同的，胖人肠道内厚壁菌门/拟杆菌门显著高于瘦人。胖人在减肥一年后，这一比例显著降低。小鼠实验显示，在两周内，接受胖小鼠肠道内含物的小鼠比接受瘦小鼠肠道内含物的小鼠增重更快。也就意味着，如果影响肥胖的微生物能够水平传播，那么肥胖是可以传染的。（好像扯远了……）

另外，微生物在污染治理方面也有很高的利用价值。污水处理中最常见的活性污泥法、生物膜法，都是利用系统中的微生物实现污染物的去除和降解。改进的A/O、A2/O、短程硝化反硝化等工艺能够实现脱氮除磷，促进C、N、P的地球生物化学循环。发挥降解作用的微生物一般可以从环境中分离筛选，也可以通过基因工程手段对菌种的功能进行强化。

1 形成保护屏障 益生菌进入肠内后，能在肠壁上形成一道“菌膜屏障”，犹如在人体肠内构筑起“钢铁长城”，能抵御致病菌入侵，同时还能有效阻止多余的胆固醇吸收，加速肠内有害物质和毒素排除体外，起到通便，排毒，防病，保健，延缓衰老作用。 2 抑制致病菌对人体的侵害 益生菌在肠内大量生长繁殖，在人体肠腔内形成绝对优势菌种，能有效排斥有害菌，抑制致病菌对人体的侵害，维持人体肠内微生态的平衡，预防，治疗肠道感染性疾病，如婴幼儿腹泻，病毒性肠炎，以及肠功能紊乱引起的慢性腹泻。 3生产人体必要的营养物质 益生菌在肠腔内生长繁殖时，能产生人体必不可少的营养物质，如叶酸，烟酸，维生素B1,B2,B6,B12，起到营养补充作用。同时还能促进蛋白质的消化吸收，促进人体对钙铁和维生素D的吸收，帮助消化，增进食欲。 4 促进肠蠕动 益生菌在人体肠腔内生长繁殖过程中，产生酸性物质如乳酸，醋酸等，促进肠蠕动以治疗便秘。 5 促进毒素排泄 人体肠内有害菌产生吲哚，胺类，氨，硫化氢等有毒，有害物质，这些物质对心，肝，肾等主要器官的组织细胞有损害作用，导致人体疾病，衰老。肠内益生菌能有效抑制有害菌的生长，繁殖，减少有害物质的产生，并能促进体内毒素向肠腔转移，减少毒素对心，肝，肾的损害，保健，延缓衰老。此外，益生菌代谢产物能将N-亚硝胺降解为无毒物质，消除致癌因子，起到防癌抑癌作用。 6 提高人体免疫功能 益生菌能刺激肠到免疫系统，淋巴组织，产生分泌性抗体－免疫球蛋白A（lgA）。LgA对致病菌有杀灭作用。更重要的是益生菌还能激活T细胞的非特异性免疫功能，引起中性粒细胞，巨噬细胞增殖，从而提高杀灭致病菌的战斗力，提高人体免疫功能，增强自身抗病能力，有效地增强人体抗感染，抗肿瘤等重要生理功能 特点: 1- 源于人体；2-抗胃酸和胆汁；3-能附在人的肠道细胞上；4-能在肠道中定殖；5-能产生抗菌物质；6-抗龋齿菌和致病菌；7-对人体安全；8-具有临床证实的各种保健作用，包括：抑制肠道致病菌，控制内毒素血症与腹泻；酶解膳食纤维，生成短链脂肪酸，为肠道上皮细胞提供能量，生成表面活性物质，维持屏障作用；调节肠道免疫功能；促进生长，控制感染与增加营养素的消化利用率；刺激肠道蠕动，防止便秘和胃肠胀气；促进钙镁铁锌和维生素D的吸收；减轻乳糖不耐受症；降低高血压；降低血中低密度脂蛋白胆固醇；抗肿瘤作用；提高对放射线的耐受性。 人体肠道及体表栖息着数以亿计的细菌，其种类多达400余种，重达两公斤。这当中有对人有害的，被人们称为有害菌；有对人有益的，被称为有益菌（即：益生菌）；也有介于二者之间的条件致病菌，即在一定条件下会导致人体生病的细菌。人体内对人有益的细菌主要有：乳酸菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。 益生菌的作用研究 自90年代初以来，形形色色的“益生菌”类保健品风靡了整个世界。与此同时，“益生菌”的研究业已成为国际上的热门研究课题。 何谓益生菌？国际营养学界普遍认可的定义是：益生菌系一种对人体有益的细菌，它们可直接作为食品添加剂服用，以维持肠道菌丛的平衡。在国外已开发出数以百计的益生菌保健产品，其中包括：含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多种益生菌的口服液、片剂、胶囊、粉末剂等等。迄今为止，科学家已发现的益生菌大体上可分成三大类，其中包括： ①乳杆菌类（如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等）； ②双歧杆菌类（如长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等）； ③革兰氏阳性球菌（如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等）。此外，还有一些酵母菌与酶亦可归入益生菌的范畴。 益生菌到底有哪些保健作用？ 国外一些学者认为，其作用可以概括为： ①防治腹泻；②缓解不耐乳糖症状；③预防阴道感染；5增强人体免疫力；⑤缓解过敏作用；⑥降低血清胆固醇；⑦预防癌症和抑制肿瘤生长。 病人经常服用含益生菌的保健食品，可预防与治疗腹泻症。正常人体肠道内栖息着500多种、数十万亿个不同的细菌，它们在绝大多数情况下是互相制约、共存共荣的。一旦肠道菌丛平衡被打破，就会引起腹泻。其次，滥用抗生素也会引起腹泻。欧洲一些医疗中心试用以乳杆菌、双歧杆菌与菊糖为主要成分的口服液治疗旅行者腹泻，也取得良好效果。 益生菌的另一作用是，可预防阴道感染症。欧洲所做的双盲对照试验（46名有阴道霉菌感染史的妇女参加了试验）证实了这一点。女病人每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶，结果阴道感染发生率大大低于安慰剂组妇女。这是因为酸牛奶中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。 科学家认为：益生菌在肠道内的大量繁衍可促进并提高人体的全身免疫能力。在欧洲一些著名长寿之乡（如高加索山区、地中海沿岸国家），当地人常饮自制的酸牛奶，极少患糖尿病、心血管病、肥胖症，研究认为这与酸牛奶中含大量益生菌有关从70年代到90年代，国外所做的大量试验证实：喝益生菌饮料确实可降低血清胆固醇。最近国外又有学者发表论文指出：每天喝200毫升加入嗜酸乳杆菌以及菊糖后发酵的酸牛奶，可使高脂血症患者的血脂平均下降44％左右。因为嗜酸乳杆菌与菊糖两者均有降脂作用。 此外，研究性报道说，长期饮用含大量益生菌的饮料，有预防癌症和肿瘤疾病以及防止骨质丢失与骨质疏松症的作用。 人体为什么要补充益生菌？ 由于人体在生病的时候，通常使用一些抗生素药品进行治疗感染症，其不仅杀死了致病菌，同时也将一些原本对人体非常有益的益生菌一起给杀灭了，从而导致人体的抵抗力减弱，病越治越多。国家医药卫生管理部门已对此引起高度重视，并出台了一些相关规定，要求购买抗生素必须凭医师处方等，一方面起到防止患者滥用抗生素，同时也在警示大家：抗生素在治疗疾病的同时，也会给身体带来不可小视的副作用。在大量抗生素的作用下，我们非常有必要及时补充益生菌，以维护人体的动态平衡，恢复人体应有的抵抗力。另一方面，人体因逐步走向衰老，益生菌的数量也会不断减少。补充益生菌可以进一步提高“机体防御能力”而对预防疾病有益处。 补充益生菌会给人体带来副作用吗？ 虽然我们很少听说益生菌，但我们却在有意和无意之间，经常在接触和补充益生菌，只不过我们平时补充的是单一种类的益生菌而已。比如我们称之为“开胃菜”的泡菜，其之所以“开胃”便是其中富含乳酸菌的缘故；酸奶中也因为含有丰富的乳酸菌而被有关专家大力推荐作为保健饮用；食醋之所以具有软化血管、养颜、降血脂等作用，主要还是归功于其中的醋酸杆菌等等。我们通过吃酵母片来给人体补充酵母菌以帮助消化；我们发馒头、包子面粉时要用到酵母菌；我们酿白酒、啤酒，做豆歧等等，无一不是依靠益生菌帮忙。可以说益生菌是与我们生活密不可分的亲密伙伴。而菌王益生只不过是把很多种对人体有益的细菌科学地结合在一起，使其相互作用，功能更强大。我们吃泡菜、喝醋、喝酸奶对人体有益无害，饮用益生菌产品是没有一点副作用的。 举世瞩目的益生菌健康法 日本也与全球一样迎来了急速发展的老龄化社会的到来。据去年日本的统计包含潜在性糖尿病人数在内的糖尿病患者已高达1620万人，同时占全日本人数 10%左右的人患有各种各样的生活习惯病。医药费支出的上涨问题也随之而来。并且也出现了类似于金**葡萄球菌等耐抗生素菌群的出现。而这些问题也并不仅仅只是在日本出现。为了保持人类的健康，21 世纪可以说是个从治疗医学不得不向预防医学转变的时代。 从推广预防医学的角度上考虑，益生菌健康占有非常重要的地位。人类最初关于乳酸菌方面是完全没有任何知识的，只是在公元前仅仅知道发酵乳的现象。这之后通过微生物先驱者的不断努力发现了乳酸菌与双岐杆菌。此后于1907 年梅切尼科夫提出了“喝酸乳可以长寿不老学说”， 1930 年代 田稔博士发现了可以活着到达小肠的养乐多菌，并对其功效进行了深入的研究后，显示了乳酸菌并不仅仅只是用来发酵乳品的细菌，而是有益于肠道菌群平衡，对于人类健康很有帮助的菌种。这种对人类健康有益的细菌被称为益生菌。如果讲抗生素是治疗医学的代名词，那么益生菌则是预防医学的代名词。在日本特定保健食品的许可是基于预防医学的考虑而表示有助于人体健康的许可标志，而大多数的益生菌食品都获得了特定保健食品的表示许可。 在人体的肠道内栖息着100种，100兆个肠内细菌，这些细菌形成了肠内菌群。在这肠内菌群之中除了对身体有益的乳酸菌和双歧杆菌外还混杂了对身体有害的细菌。所谓益生菌了就是能活着到达小肠，并且抑制有害菌在肠内的繁殖，促进肠道运动，从而提高肠道机能，改善排便状况的有益菌。 在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。 益生菌这种免疫调节的作用也被认可有抗癌与抑制过敏性疾病发生的效果!

　调理肠道的益生菌有很多，如果肠胃不适的话，吃益生菌是可以改善的，但是如果比较严重的情况下，就需要及时的就医治疗。那么调理肠道的益生菌有哪些活菌？

调理肠道的益生菌有哪些活菌

　可有效调整肠胃的益生菌有很多，比如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌，以及鼠李糖乳杆菌、干酪乳杆菌等，在选择这些益生菌之后能够有效在体内发挥作用，增强人体的免疫能力，具有抗感染的效果，具有调整肠道功能紊乱的作用，还可以有效预防腹泻，尽可能的减少便秘的出现。

　枯草杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌都具有调理肠胃的功能，枯草杆菌是一种肠道有益菌，此种细菌能够抑制肠道中致病菌，以及条件致病菌的繁衍，同时还可以激活人体T、B淋巴细胞，提高肠道免疫能力，对肠胃功能具有调节作用。双歧杆菌可以在肠道中发酵，并且产生乳酸和醋酸，能够促进肠胃系统对矿物质的吸收和利用，同时提高肠胃功能，补充双歧杆菌对于腹泻和便秘都具有调节作用。

　肠道是人类吸收营养物质的地方。肠道功能不好就会直接影响到食物中营养成分的吸收，长此以往就会导致身体出现问题，比如营养不良、贫血等情况都与肠道的吸收功能不好密切相关。其实肠道不好可以通过饮食上的调理好转，那么，肠道不好饮食怎么调理呢

　1、多摄入膳食纤维

　人体内每天摄入多一些的膳食纤维可以帮助降低胃炎、胃癌等风险，帮助清扫肠道、调整肠道菌群都有帮助，同时，摄入充足的膳食纤维，可以帮助缓解便秘，确保肠胃功能畅通。多吃一些富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮，糯米、黑米、薏米、玉米等等，蔬菜和水果中也含有丰富的水溶性纤维，均可以帮助促进肠胃蠕动，令肠胃功能增强，减少有害物质的堆积。

　2、少吃刺激性食物

　在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担;腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质;生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。

肠道吸收不好怎么调理

　早晚喝蜂蜜水。喝蜜水调理肠胃这个方法特别适合于冬季，早上空腹喝蜂蜜水，记住用温开水冲服最好，这样不容易破坏蜂蜜的成分，有益于肠胃的吸收。有利于健脾胃，通大便改善肠胃的内部环境。同理，按此方法晚上睡前喝。

　吃饭也就是正餐，一定要有规律，一些人的胃病是怎么来的，就是暴食暴饮造成的，本来挺好的一个胃给弄环了，吃饭要吃八分饱，正常人吃十分饱胃就受不了，别说肠胃不好的人啦!所以饮食一定要有规律，做到少吃或不吃零售，吃了零食正餐就受到影响，吃饭时做到细嚼慢咽，可以减少肠胃的负担。

　肠胃本来就不好的人，一定不吃或少吃高脂肪高糖分、辛辣、油炸及非发面的面食类。多吃碳水化合物这类的食物。日常生活中做到这个，你的肠胃会舒服很多。加强身体锻练，身体素质上去了，体内的整个消化循环系统也会跟着好起来。它们之间是相辅相成的。别的出现问题，肠胃也好不到哪里其它的好，肠胃也跟着好!就是这个原理。具体怎么锻练要看自己的情况了。

　小孩子肠胃不好一般不建议药物调理，虽然药物治疗有一定的效果，可是宝宝身体脆弱，吃药后宝宝的身体或多或少的都会有影响。而最好的办法是中药或通过食物调理宝宝的肠胃，不过中药味道很重，很多孩子无法接受，那么妈妈们就可以给宝宝做一些调理肠胃的食物。

　孩子肠胃不好饮食上要尤其注意，父母应该知道几个保护宝宝肠胃的原则，一是少让孩子吃油炸食物，因为油炸食物吃多会生热，然后伤及到宝宝的肠胃。二是孩子生冷食物也要少吃，因为生冷食物会组织小孩子肠胃运转。

一个人结肠内就有400个以上的菌种，其中包括：有益菌（组成肠道的生物屏障）、共生菌（多为条件致病菌，如：大肠杆菌等）和有害菌（致病菌，主要是过路菌），它们之间相互维持在一定的平衡状态，这种平衡对于肠道的健康具有重大意义。一旦这种平衡被打乱，则会很快出现胃肠道的不适，进而影响整个机体的运作。

如果肠内菌群正常，肠内黏膜呈现粉红色，表示肠内环境相当良好。

益生菌的主要作用表现为

1吸收水分，粪便较软，较易排泄

在胃部分解消化的食物，经由小肠吸收营养后，成为粘稠状物体送至大肠。然后再经过18小时将水分及矿物质吸收，就变成容易排泄的粪便。肠道内环境良好时，粪便软硬适中，排便顺利。

2缓和地蠕动，能顺利将粪便排出

借助肠的蠕动，将粪便缓慢的推送至肛门。如果蠕动过快或太慢，都将影响粪便的构成，导致便秘或者腹泻。而如果肠内环境平衡，则蠕动的速度就相当的有规律，粪便可顺利排出。

3有助维他命的合成

益生菌能维护粘膜的健康，帮助合成维生素，如：有助热量产生的维他命B1、B2、B6等，以及与止血、骨骼形成有关的维他命K等。

4迅速排出有害物质

健康的肠道并非完全没有有害菌的存在，有害物质多少会产生。当然还包括，吃进体内的食品化学添加物，或是无法成为营养成分的物质。只要肠内环境良好，这些物质在开始危害身体前就被排出体外。

5避免病原菌的侵害

有益菌可以刺激并提高身体的免疫机能。而且易引起食物中毒等病原菌因具怕酸特质，所以像是含有好菌的乳酸饮料或健康食品等，都可抑制病原菌在肠内繁殖。

如果肠道菌群失调，有害菌占主导，肠内黏膜粗糙充血，血液循环不畅而呈暗红色。

有害菌对于机体的损害

1排泄不顺畅，肠内粪便囤积

为帮助排便，粪便的软硬程度要适中，但不健康的肠道则因膳食纤维的不足，导致粪便囤积大肠，无法顺利排泄；又或者是因有害菌的繁殖引起细菌感染，而产生腹泻的发生。

2蠕动过快或太慢

肠道不健康，可能会影响肠的蠕动速度过快或太慢，妨碍粪便顺利排出。粪便更会因此变太硬或太稀，最终导致便秘或腹泻，肠道中有害菌群更因此加速繁殖，如此恶性循环下去。

3产生有害物质

不健康的肠道是有害菌繁殖的绝佳场所，大量的有害菌会导致害物质的产生。这些物质不但是恶臭屁的来源，更会加速肠壁的老化，产生导致癌症的物质，成为大肠癌的发病根源。

4导致有害物质的重吸收

有害物质不会乖乖地待在肠内，它会随著肠的吸收而跟著血液循环全身，引起疲倦、肌肤干燥、头痛、呕吐等身体不适。这也是导致长期胃肠亚健康状态者出现口臭、面色黯淡的原因。

5病原体容易侵入

不健康的肠内，乳酸菌等有益菌的量会变少，肠内呈碱性。另外，因有害菌所产生的有害物质使肠壁所具有的免疫功能下降，导致肠内杀菌作用变弱，细菌或病原菌更容易侵入。

友情提醒

长期的肠道菌群失调还会增加代谢性疾病（如肥胖、糖尿病、脂肪肝等）、心脑血管病（如动脉粥样硬化等）和自身免疫性疾病（如过敏、哮喘、关节炎等）的发生风险。

因此，饱受便秘、肠易激、肠炎等消化道疾病困扰的患者，在治疗的过程中要注意保护肠道有益菌群，包括避免滥用抗菌药物、口服益生菌、益生元等制剂，在服用益生菌素的时候注意温水送服，避免高温破坏菌落活性。