肩膀僵硬是怎么回事？

肩膀疼是现今常见的问题。肩关节是与其他人体关节很不同的关节。我们每天都不由自主会用到肩关节，比如开车、写字、睡觉、推拉东西。

如果我们过度使用肩关节，那么那儿就会出现问题。比如肩关节的滑囊炎。来看下肩关节囊它被几块骨头围绕着。肩关节囊周围的肌腱过度运动会导致肩关节囊发炎，炎症与疼痛会限制肩关节的活动性，周围肌肉紧张，肩膀也会变得越来越僵硬。

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肩颈斜方肌肌肉僵硬，是此处经络血管淤堵，血行过慢，导致此处肌肉缺少气血滋养，就会逐渐僵硬，有些甚至会出现劳损，酸痛。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛。

它或是受寒，或是自身长期伏案久坐，导致肩颈紧张，淤堵，血行不畅通，时间长了便会形成。

要恢复它，需要自身强健体质，养足气血，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，体内及肩颈处气血运行通畅，充盈的气血得以滋养僵硬的肌肉，将变得柔韧，有弹性，变得轻松。

如何做呢？可百度搜看此文《肩膀酸痛3大原因，一招传统锻炼方式教你改善恢复！ 》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。