做完俯卧撑和仰卧起坐之后，第二天，膝盖下面两侧疼痛，怎么回事

膝盖下部为腓肠肌，一般来说做俯卧撑不会引起腓肠肌的疼痛。个人认为可能是双手的位置太靠前，导致中心偏后，给小腿带来较大的负担说造成的。建议双手放在肩部的正下方，间距比肩略宽。希望能给你带来帮助。