富贵包就是大椎穴瘀堵，会导致空气、空血的状态。气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘。严重的会引起恶心，呕吐，四肢发麻！可以用艾灸治疗的，可以艾灸大椎和不舒服的地方。
“富贵包”与颈椎病
什么叫“富贵包”呢？就是指有部分人群脖子后面有一个鼓鼓的肉包凸起。其实，颈后“富贵包”的表现与颈椎病有密切的相关性，可不是什么富贵吉祥的标识。至于为什么叫“富贵包”，也许无从考证了。
但是，以往富贵包的形成多数是与长期担挑重物有关，也许是“苦力”兄弟们的自嘲吧。但是，现时代富贵包主要发生在长时间低头伏案、看手机、使用电脑的人身上。它可以看作是颈椎病的一种征兆。
我们所谓的富贵包，主要是指在人体第七颈椎处隆起而形成的硬包块。大家可以放松坐好，自己用手摸一下脖子后面是否是一个明显凸起的鼓包。长着富贵包的人，往往伴随着颈肩部肌肉的酸痛、僵硬等颈椎病表现，严重的手、臂也会出现麻木、刺痛等颈神经压迫的症状。
那么，为什么“低头族”容易长富贵包呢？因为，长时间低头、探颈姿态，使得颈椎承受着极大的、来自头颅重量的负荷。负责维持颈椎体之间稳定性的小关节不堪重负，出现滑移，于是形成了颈后的“鼓包”。正常情况下，颈椎有正常的生理前凸，而胸椎是生理性后凸，颈胸交界处也就是前凸后凸的交界处。当颈椎滑移，颈椎下段过度前凸而胸椎上段过度后凸时，就在交界处形成了骨性突起。骨性突起直接影响附着的肌肉，相关的肌肉群因此紧张痉挛而肿胀，使这个骨性的突起更加突出，富贵包因此形成。所以富贵包中不仅仅是骨骼（椎体的棘突）的突出，也有增生的肌肉组织。
譬如，颈椎有七节，长富贵包的地方一般都在第七节颈椎，具体点说是第七颈椎的棘突。这个地方还是有一定特殊性的，在中医学领域，这是“大椎”的位置。大椎穴是手、足三阳的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈，此处气血物质多为实，穴内的阳气充足满盛如椎般坚实，故名大椎。解剖学上看，第七颈椎有头下斜肌为代表的颈后肌肉附着，这些肌肉与颈椎病的发生发展密切相关。同时，富贵包的形成也很大程度是由于这些肌肉的疲劳损伤、痉挛。
想要避免产生和尽可能地消除富贵包，首先就是要改变不良的行走坐卧习惯。大家应当有意识地保持良好的姿势，不论看手机、用电脑、看书等，都要时刻注意自己的姿势是否正确；避免过长时间的低头，睡觉时选择合适有支持的枕头以支持正常颈椎曲度。
同时，加强颈椎周围肌肉的锻炼，也非常重要。
目前，比较安全、有效的颈椎病锻炼应该是“颈后肌群等长收缩锻炼”——听着似乎有点复杂，其实很简单。现代生物力学认为，肌肉作为动力平衡系统（骨骼及韧带为静力平衡系统），对颈椎病的防治有重要的意义。“颈后肌群等长收缩锻炼”就是要让脖子后面的肌肉更有力量和弹性，才能有效维持颈椎力学的平衡，达到有效防治颈椎病的目的——目前来说，这项锻炼是颈椎病锻炼防治中唯一有可靠文献支持的。
具体的方法是：
1后方：取坐位，首先双手手指交叉后置于枕骨粗隆上方（后脑勺），双手向前用力压头枕部，头枕部向后用力对抗双手力量。
2左侧方：左手掌置于左颞顶部（太阳穴），左手掌用力向右侧压左颞顶部，头部向左用力对抗左手掌的力量。
3右侧方：右手掌放置于右颞顶部（太阳穴），用力向左侧压右颞顶部，头部向右用力对抗右手掌。
4前方：双手手指交叉后置于前额部（脑门），双手向后用力压前额部，前额部向前用力对抗双手力量。
所有锻炼均以颈部肌肉有发胀感为适宜，并要求头颈部在整个锻炼过程中处于正中位（就是说脑袋脖子要始终摆正）。锻炼时间和频率并不严格，我们推荐每个动作可以持续30秒，两分钟完成一组，每天可以不定时地进行数次——但是，需要长期坚持。
富贵包要多注意锻炼身体，不要长时间低头，这样是不好的。
平常可以热敷，可以打一盆热水，把毛巾浸湿，
热敷在劲脖处，只要不烫越热越好，每天热敷十五分钟。
还有坐姿要注意，
平时用电脑和写字时注意坐姿，
要把脖子坐直了，以免造成颈椎变形引起的富贵包，坐着时经常做下仰头的动作，不要快速的仰，慢慢的往上仰，一般加上中药外敷，比如，方多好贴，或者按摩，针灸。
富贵包是什么原因造成的？应该采取什么措施
在日常生活中我们所说的富贵包指的就是；在脖子后面鼓起来的大包，正常人是比较平坦的，不会突出形成包块；是什么原因引起的，应采取什么样的措施。一起来了解一下。
另外，富贵包，又叫夺命包。位于大椎穴的位置，是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎的不通，会堵塞七条经络：督脉、膀胱经、大肠、小肠、三焦经、胆经、胃经，一般外敷，或者按摩。一般来说，包块只是会影响形象，摸上去不疼不痒，对健康的影响不大。如果包块摸上去坚硬，还疼痛，甚至还伴有心慌、肢体发麻僵硬等不适，就需要警惕了，建议及时去看医生。
从中医来看，富贵包对应着大椎穴，背后潜藏的是性命攸关的健康危机，因为大椎穴是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，会堵塞七条经络，可导致亏气、亏血的状态。气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘包块长期存在，会压迫到脊椎，进一步压迫到血管，牵扯到血管，问题就不容小觑了，进而可能就会影响到血液的流通与循环，引发一系列的血管问题
如何消除富贵包呢？传统的办法是艾灸、推拿、拔罐、刮痧。可这些方法需要长期坚持且专人服务，自己不好操作。控制体重，BMI指数超过24就是肥胖了，管住嘴迈开腿，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，坚持锻炼，尽快将体重控制在健康范围内，脂肪少了，包块自然会缩小。及时改变不良的姿势，坐姿要端正，不要前倾或后仰，站着时不要含胸驼背的，不要经常低头玩手机；睡姿也要正确，不要总是半躺着玩手机，选择的枕头高度要合适，以免脊椎变形。还可以用仪器如超声波、红外等仪器进行消除也可以通过按揉的方法来缓解颈部肌肉疲劳，疏通经络，促进气血的运行。
造成颈部大包的因素有很多，常见的主要原因是不正确的姿势，比如长期头前倾，低头看手机，圆肩驼背等等。轻度的富贵包会导致颈部疼痛，左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损，颈椎病，而严重的富贵包甚至会引发脑淤血和脑梗塞等问题。
注意生活习惯。日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生，所以日常生活中尽量保持良好的姿势。脖子后面长的包块，并不是富贵的象征，反而可能暴露出的是健康问题，一定要注意。
富贵包的危害有导致亏气、亏血的状态，会引起头晕，头疼，失眠，健忘，会造成左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损。形成原因有姿势不对、肌肉痉挛肿胀、肥胖也可能会导致富贵包的长大。
富贵包也就是富贵背，就是指人体后背上部及胸交界的部位出现硬包块，出现明显的凸起，所谓的富贵包并不富贵，反而对健康会造成很大的危害，常会引起肩膀颈椎紧张僵硬，会引起脖子背部出现酸痛和不适感，另外容易出现放射性的疼痛和酸麻的症状。
解决富贵病最简单的方法：用唯一植物精油喷4-5次喷完之后用保鲜膜覆盖20-30分钟。对颈椎起到改善作用，可以促进颈部血液循环，减少肌肉紧绷感。先在后背脊柱和脊柱两侧喷上唯一精油，把后背膀胱经的经打通，再用按摩、拍打的方法进行调理也可以。
大家工作一天之后，稍微伸个懒腰就会发现富贵包的地方会有明显的疼痛感，如果不引起重视的话，或许会给自己的身体带来更多的伤害，所以平时我们要养成良好的习惯，不要过于埋头苦干，适当放松肩颈部。
生活中我们经常会看到颈部有一个“大包”的人，因为大多数是那些比较富态，体型较胖的人患有，所以老百姓通常叫它富贵包。
从中医来看，富贵包对应着大椎穴，因为大椎穴是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，气血不能上荣于头部。
从解剖学的角度来讲，富贵包通常是指第六颈椎到第三胸椎中的突起，是颈椎和胸椎交界处突出的一个形态问题，颈部大包中既有增生的软组织，也包括骨骼（椎体的棘突）的突出和脂肪化的肌肉组织。
低头玩手机、低头走路所致
“富贵包”最主要是日常不良姿势造成的。
例如，长期低头伏案玩电脑、手机，低着头走路、含胸驼背，导致颈胸结合处的肌肉紧张、痉挛、增厚，就形成了大家看到或亲身感受到的肉鼓包。
“富贵包”会使头项僵硬、疼痛、有沉重感，上背部广泛酸痛，“富贵包”区域感觉功能下降，导致胸闷、心慌、心跳加快，甚至血压升高。有人还会出现头晕或手臂放射性麻木的情况。
如何判断自己是否有富贵包呢？
一种很简单的方式就是——靠墙站立。
双脚打开与髋同宽，整个身体背后双腿，臀和肩胛骨贴靠墙，然后看头能不能贴到墙，如果贴不到且颈部有明显凸起，说明有富贵包。
而即使没有明显的凸起，头部贴不到墙也表明姿势异常，就算没有大包的形成，也是需要处理的。
8个方法消除富贵包
1靠墙山式收下巴——让头回位
双腿打开与肩同宽，靠墙站立，延展脖子后侧，可以用食指辅助推下巴向后，头靠墙，保持整个背部与头部紧贴墙，保持5-8分钟，如果有空的话，也可以多保持一会儿。
2延展胸椎，拉伸胸部肌肉
富贵包的形成一般都伴随着头前倾，上交叉综合症，胸椎后凸，因此延展胸椎打开胸腔也非常重要。
可以利用墙角或者是门，弓步双手臂推墙面，身体向前，辅助打开胸腔，保持这个姿势配合呼吸15下之后放松身体。注意一定要在脊柱的延展的前提下推墙。
3双臂上拉放松肩颈
直立，双脚并拢，全身收紧，双手自然上举，上举后双臂交叉，手腕翻转使掌心相对合十。手臂内侧紧贴住耳朵，身体微微下沉，吸气。脚趾抓地，全身向后尽量伸展。
保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。
4伸展运动，拉伸脊椎缓解背部疲劳
正坐，双腿向前伸直并拢紧绷，脚尖向着身体的方向回勾（感觉小腿肚子被拉伸），脚跟蹬地。同时双手十指交叉相扣，手心向天空方向翻转，手臂伸直，尽量充分地向上伸展，找脊椎被拉开的感觉。保持这个姿势10秒，放松，再做一次。
注意：呼吸要缓慢而且节奏。如果是向前伸展的动作，屈身时吐气，维持姿势不动时吸气。做伸展时不可以闭气。如果你发现伸展的姿势让你不能自然呼吸，那就不是真正的放松，记得把身体往回调一点，好恢复正常呼吸。
5练习肩胛骨的内收：夹脊法
夹脊会让你立刻后背、手脚温热！长期坚持，会让你督脉、膀胱经上的瘀阻点都消失！
夹脊法方法简单：坐、站都可以练，我建议大家采用站式，因为我们坐的时间已经足够多了，最重要的是站式行气活血的效果更好，特别是对双脚冰凉的者。
方法：手臂向后，十指在身后交叉，掌心由里向下翻180度，肩胛骨相互靠拢，然后手臂轻轻用力向后或者向下拉，保持后拉的姿势 30 秒，然后放开双手，手臂自然下垂，这为一组。
6灵活肩颈部位的练习
想要尽快的消除颈部大包，颈部的拉伸以及关节练习也非常重要，可以将双手臂向上举起，身体向左侧侧弯，或者双手打开向后打开，让肩颈部位的关节肌肉运动起来。
7中医疗法
“富贵包”的清理，就以阳气的通调为主要原则。
第一步：刮痧
先涂抹刮痧油，在堆肉部位局部刮痧，从上往下，把堆肉的棱慢慢刮开。也可以走罐，这是解决此处堆肉的最好办法。
第二步：艾灸
点燃艾条，冲大椎穴和富贵包附近进行悬灸，可采用回旋灸的手法将整个区域艾灸一遍，一次艾灸20-30分钟，也可用艾灸盒进行温灸，进行温灸需要达到30分钟。
7生活习惯的改变
调整富贵包最终还是要回归到生活，所以调整日常生活中不正确的姿势非常重要，不论是坐姿，站姿，还是看手机，用电脑，看书等，都要时刻注意自己的姿势是否正确。
1、走路挺胸目视前方
日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生，所以日常生活中尽量保持良好的姿势。
减少低头看手机的频率或看手机屏幕时候，能够把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸目视前方。
长时间的使用计算机必须抬高显示器的位置，避免向下凝视。
2、颈部放一个小垫子
选择合适的枕头，或在颈部放一个小垫子，以支持正常颈椎曲度。
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