肩膀痛、经脉不通、血淤、体质属寒湿，应怎样治疗？

什么是肩关节周围炎

肩关节周围炎，简称肩周炎，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织退行性改变所引起的广泛的炎症反应。本病是以肩关节疼痛、活动受限为主要特征的慢性疾患，好发于40岁以上的中老年人。女性多于男性，左侧较右侧多见，双侧同时发病者少见。早期表现，仅以疼痛为主，或仅有轻微隐痛或肩关节不适和束缚感；继则疼痛逐渐加重，夜间尤甚，常影响睡眠，肩关节活动也逐渐完全受限；最后形成“冻结状态”。本病在中医学属“痹证”范围，又称为五十肩、漏肩风、肩凝症、冻结肩等。

中医对肩周炎是如何认识的

中医认为，人过中年阳气虚弱，正气渐损，肝肾不足，气血虚弱，营卫失调，以致筋脉肌肉失去濡养，遇有风湿寒邪外侵，易使气血凝滞，阳气不布，脉络不通故发本病。

(1)正气内亏：“七七肾气衰”，人到50岁左右，肝肾精气开始衰退，或劳逸过度，或病后体弱，致气血不足，筋脉得不到充分滋养，日久筋脉拘急，营卫失调。《中藏经五痹》曰：“肾气内消……精气日衰，则邪气妄入”。宋·王怀隐《太平圣惠方》曰：“夫劳倦之人，表里多虚，血气衰弱，腠理疏泄，风邪易侵……随其所惑，而众痹生焉”。现代医学家刘渡舟在《金匮要略诠解·血痹虚劳病脉证并治》中曰：“凡尊荣之人，则养尊处优，好逸恶劳，多食肥甘，而肌肉丰盛，不事劳动则筋骨脆弱，以致肝肾虚弱……阳气虚，血行不畅，重因疲劳则汗出，体气愈疲此时加被微风，遂得而干之，则风与血相搏，阳气痹阻，血行不畅。”

(2)邪气外侵：居住潮湿，中风冒雨，睡卧露肩等，均可致外邪内侵，寒湿留滞于筋脉，血受寒则凝，脉络拘急则痛；寒湿之邪侵*于筋肉关节，以致关节屈伸不利，如金元·张子和《儒门事亲》曰：“此疾之作，多在四时阴雨之时，及三月九月，太阴寒水用事之月，故草枯水寒如甚，或濒水之地，劳力之人，辛苦失度，触冒风雨，寝处潮湿、痹从外入。”又如明·朱�FDAE�《普济方》曰：“此病盖因久坐湿地，及曾经冷处睡卧而得。”

西医认为肩周炎的病因病理是什么

(1)病因

本病的病因尚未完全清楚，但根据临床观察及实验研究，本病可能与下列因素有关。

①老年性退变：本病多见于40～50岁以上中老年人女性，显然与老年性退变有关。

②风湿寒邪侵袭：相当一部分患者发病前有明显风湿寒邪侵袭史，如居处潮湿，中风冒雨，睡卧露肩等，说明风湿寒侵袭为肩周炎的外在病因之一。

③肩部活动减少：本病的临床特点，多见于肩部活动逐渐减少的中年以上女性，且左肩的发病率较右肩多，脑力劳动者的发病率较体力劳动者为多，或因某些原因(如上肢骨折肩部软组织损伤，颈椎病等肩部活动量减少或受限的病人)使肩部活动减少后，常可继发肩周炎，这些特点均提示肩部活动减少可能与本病发病有关。

(2)病理

①肩部组织，如关节软骨、滑囊、腱鞘及肱二头肌长头腱均可出现不同程度的退行性改变。

②关节囊及周围软组织发生无菌性炎症，炎症过程释放的炎症介质造成血液动力学改变及浆液性渗出，渗出物的机化使肌腱与腱鞘及关节周围组织发生粘连，组织弹性降低，并最终导致关节挛缩，形成所谓“肩凝”，现多认为肱二头肌长头肌腱鞘炎为本病的病理改变之一。

肩周炎的临床表现有哪些

(1)肩部疼痛：起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，多数患者常诉说后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患侧侧卧，此种情况因血虚而致者更为明显；若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。

(2)肩关节活动受限：肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

(3)怕冷：患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。

(4)压痛：多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛

因为腋下变得高温潮湿，为细菌提供了理想的繁殖环境。 或穿的不是棉、麻材质容易散热的内衣，吃重口味食品较多从汗腺渗透出毛细孔，加重味道。<br><br>建议可以每日清洁腋下，使用收敛毛孔汗腺的止汗爽身产品。或者应用添加柠檬酸等成分的体香剂调整肌肤到微酸的酸碱值。

怎么保护肩膀

　你知道怎么保护肩膀吗？现代职场人因为长期坐在电脑前办公，导致很多人都有肩膀疼痛的问题，那么我们应该怎么保护肩膀呢？以下是我帮大家整理几个保护肩膀的小妙招，希望能帮助到有需要的朋友。

怎么保护肩膀1

　 1、深呼吸

　深呼吸不仅可以调节紧张、恐惧、害怕、低落等情绪,还有助于保护双肩。这是因为进行深呼吸的时候,缺盆处就能引起蠕动,因此,深呼吸是一种很简单的肩部保健方法。

　 2、按摩缺盆穴位

　把手掌心贴在缺盆的地方,然后进行慢慢的提捏,力度看起来好像很轻柔,实际上是很有利。没事有空的时候可以多做这个动作,可以缓解肩部疼痛引起的`不适。缺盆穴的位置是在我们锁骨上窝的正中央,距离前正中线四寸的地方。

　 3、点按肩井穴

　肩井穴是在我们的胆经上,是人体上一个很重要的强身穴位,点按这个穴位可以起到治疗疾病的作用。如果出现了感冒背部疼痛,那么可以揉捏、点按肩井穴,然后拍打全身,很有治疗效果。肩井穴处在大椎和肩峰连线的中间位置,肩部的筋肉地方,是在肩部的最高部位,前直乳中。

　 4、睡觉的时候要护住肩膀

　在睡觉的时候,被子要能够盖住肩膀。很多人为了舒服,睡觉的时候都喜欢把胳膊露在外面,造成肩部没有盖住被子,这样很容易导致缺盆地方受凉,特别是对孩子来说,更容易引起肩背痛。因此,要注意这点。

　在家里休息的时候,或者上班空闲,可以随时按摩一下坚硬的肩膀,缓解肩部不适。在平常时候要加强肩部的锻炼,避免剧烈运动,避免高强度和长时间的肩部肌肉紧张。

　 5、不要忘记滋润肩部皮肤

　肩部皮肤的护理很容易被忽略。在洗澡后皮肤水分还没挥发之前,立即涂上护肤品,让皮肤多一层保护膜,这样皮肤也不会感觉到干燥紧绷。洗澡可以让肌肤以及身体内的水分流失,洗澡后慢慢喝一两杯温开水,可以及时补充体内水分。

怎么保护肩膀2

　 怎么保护肩膀--肩部按摩

　1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间1到2分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

　2、用健侧手的第2至4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,时间1到2分钟,按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

　3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间1到2分钟。

　4、还可在患肩外展等功能位置的情况下,用上述方法进行按摩,一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

　5、最后用手掌自上而下地掌揉1到2分钟,对于肩后部按摩不到的部位,可用拍打法进行治疗。

　　现在小满已经到来了，这时候的气温是逐渐升高的了，这时候我们大家是需要重视着装的了哦，如果我们能够选择到合适的衣服来穿，那么对于我们的身体健康来说也是有好处的了，那么具体应该怎么穿才健康呢，一起看看吧。

　　炎炎夏日，穿短杉、短裙、短裤是不错的选择。另外，夏装的开口部位不宜过瘦，最好敞开些，以利通风散热。需要提醒的是，爱穿露脐装、吊带装的女性，在出入有空调的场所时，应避免腹部和肩部受凉，以免引起肠胃功能紊乱和肩周炎、颈肩综合征等疾患。

　此外，小满时节湿热较重，出汗较多，皮肤潮湿，蚊子、螨虫及细菌等蚊虫微生物活跃，容易引发湿疹、体癣、疮疖等各类皮肤病，这是我们大家需要去注意的了，如果我们穿衣服不能重视起来，穿的不容易透气，那么就容易让我们出现皮肤的问题了。

　中医认为，小满时期此类皮肤病的病因主要有两个方面：一是湿热之邪与风相搏，郁于肌肤皮毛腠理之间而发病;二是胃肠有积热，内不得疏泻，外不得透达，邪气郁于皮毛腠理之间而致病。

　　因此，勤洗换衣，保持皮肤清洁;少吃辛辣、燥热食物，保持大便通畅，是预防上述皮肤病的主要措施。另外，还要特别注意衣物材质的选择，尽量穿着透气性好、吸汗较佳的衣服鞋袜，我们在夏季的时候很容易出汗，那么在这时候选择好衣物，可以帮助我们起到透气的作用哦。

　全棉材质的袜子、衣服最好，且不易引起皮肤敏感。衣物鞋袜要常换常晒，家中床单被褥、沙发外套等也要经常换洗。一旦出现湿疹、体癣等瘙痒性皮肤病，可使用祛风、除湿、止痒的中药外搽，未确定诊断前慎用激素类药膏外涂，最好能及时到正规医院就诊。如已患上皮肤病，则不要 吃刺激辛辣食物，以免加重病情。

　　小满的时候，如果我们想要养生保健，那么对于上面给大家介绍的这些情况就要重视起来了哦，我们大家在衣物穿着上如果能够重视起来，那么无疑就可以帮助我们更好的保健了，希望我们的介绍对于朋友们来说是有帮助的哦。

物理疗法：可选用热疗、中药熏洗、蜡疗、超声波、离子导入等治疗，能缓解疼痛和伴发的肌肉痉挛，有助维持及恢复关节功能。但某些疗法极易对人体产生副作用。

西药以镇痛抗炎为主，口服能较有效地缓解症状，但这类药物的胃肠道副作用大。近年新上市的昔布类药物抗炎镇痛效果肯定，胃肠副作用较轻，但价钱偏高。

中医对于关节炎治疗的理论认为“风寒湿邪，痹阻经脉，致使经脉不通，不通则痛”，所以中药治疗即当以祛风散寒、解痉通络、活血化淤为目的，同时亦须温肾助阳、扶正固本，以达强筋壮骨、根除关节炎症之功效。以生姜擦拭皮肤后，将 骨 痹 驱 风 膏 膏药直接贴于使用部位或压痛点

夏季皮肤痒症与夏季湿疹

一到夏天皮肤就会发痒，发痒部位因人而异，小腿、大腿、躯干尤其是腰部，这些都是比较常见的部位。夏天经常穿长裤的男士，大腿、小腿、腹股沟是夏季皮痒症的好发地，气温较高，再加上裤料通风不良，又不吸汗，尤其是牛仔裤比较厚，所以裤管内的温度要高一些，出汗以后就更加湿热，皮肤无法驱汗散热，温度必定升高。

治疗与预防

注意衣着的质料，最好是选择纯棉的衣料，热天不要穿牛仔裤，除非是经常在有冷气的办公室上班。有条件的时候可用湿毛巾轻擦出汗的皮肤，并扇点风使水分蒸发，立即会感到舒适清凉。

真菌感染

又湿又热的夏天最适合真菌生长繁殖，尤其大部分的衣料通气性很差，又不易吸汗，结果爱出汗的地方如躯干、腋下、腹股沟及臀部就回生出癣来。所以真菌感染引起的汗斑、股癣及足癣是夏天里皮肤发痒的主要原因。

汗斑 大多数长在躯干，也就是背部、肩部、腰部等，分布非常广泛。汗斑是许多以毛孔为中心的小圆斑点，颜色发白，相近的斑块会融合成一些大斑块。刚开始出现时，它们是浅粉红色，时间久了变成褐色，最后变成白色，有轻微的发痒，但不痛。

股癣、足癣 有些人到了夏天觉得腹股沟、臀部及双足，尤其是脚趾间及脚掌湿乎乎的，非常痒。腹股沟、臀部会出现褐色的斑块，时间久了颜色变得更深。脚趾、脚掌会起水泡、脱皮。

同样，保持衣料质地通风、透气，及保持皮肤凉爽、干燥也是很重要的。此外还可以外敷治疗真菌的药物，液体类的主要成分是抑制真菌的酒精溶液，前者多用于汗斑，每天洗澡后涂一次，大约一、两个星期即可。股癣、脚癣多时用一些抑制真菌的膏剂、霜剂，每天早晚各一次，直到皮肤恢复正常还要再用一、两周。

接触性皮炎

到了夏天，过敏也还是很常见的。有些接触性皮肤炎在夏天会恶化，或者复发，可能是汗水容易把过敏原从接触物上溶解下来，并紧紧地粘在湿润的皮肤上，于是出现过敏性炎症反应，而发痒是第一个出现的症状。

了解痒性皮肤病的季节性，对其发病的因素必有所掌握，故而治疗及处理方法也比较准确。

身体出现这种状态，是二级湿寒导致，二级湿寒是透过皮肤到肌肉层。表现症状有，肌肉感觉到酸麻胀痛，困，乏。累，比如说肩颈的肥厚，酸困。腰酸乏力腿抽筋，腰肌劳损啊，等等，那么病的根源在哪里呢？是体内湿寒积累过多引起，想治病，必须祛除体内湿寒，我能帮助你，想治的话，私信我，无诚意免打扰