肌筋膜炎常用以下几种手法治疗:
(1)衮法:在患者腰部沿骶棘肌纤维走行方向施以扌衮法,手法宜轻柔缓和,连续滚动8分钟,再于患部施以分筋法,如有明显的条索状改变时,手法要略重,以手拇指沿肌纤维方向进行弹拨约2分钟。
(2)掌揉法:医者以大小鱼际着力,在腰痛部位的软组织上作环形揉动,自上而下,稍加一定的压力,反复揉动7~8分钟,再在腰背部做散法2分钟,使局部血运改善,达到温通经络,活血化瘀、消炎止痛的效果。
(3)膊运法:医者以前臂的尺侧面接触病人的皮肤,作环形或半环形揉动,此法接触面积较大,每次可治疗5~7分钟,然后再于局部施以顺筋法,自上而下捋顺肌肉,约5分钟。
(4)按压法:采用双掌按压,双手相叠,用掌根鱼际或全掌着力按压,按压时动作要持续缓和,按压到一定深度时,可作旋转性按压,每次10分钟左右。
得了筋膜炎的患者,常常感到很痛苦,疼痛难忍,其实筋膜炎要在早期及时进行治疗,还是很有效果的,不要等病情严重了再治疗。筋膜炎的治疗方法也有很多,得了筋膜炎具体应该怎样治疗呢?下面,就来分享一些筋膜炎的治疗方法。
1 多加休息
轻症的筋膜炎患者,可以经过休息就可以使症状减轻,不要做重力劳动,可以在筋膜炎的发病部位进行热敷、按摩,因为热敷、按摩可以使结节消散,这种方法对封闭的疼痛结节,也有很好的效果。
2 药物治疗
治疗筋膜炎最常见的方法就是药物治疗,抗炎药物是治疗筋膜炎的常用药,如双氯芬酸、布洛芬等,但是这类药物副作用非常大,不宜长期服用。
筋膜炎治愈后防止复发很重要,可以服维生素E,坚持服用3~4个月,对预防筋膜炎的复发很有效果。
3 肌肉锻炼
肌肉锻炼也是缓解筋膜炎的一种常见方法。肌肉的锻炼一定要选择合适的方法,也要掌握时机,不能盲目的锻炼,以免造成鸡肉拉伤。在筋膜炎疼痛急性发作时一定不能再进行锻炼了,最好的肌肉锻炼方式就是游泳。
4 手术治疗
筋膜炎的重症患者,就要通过手术进行治疗了。手术时会在筋膜炎发病的局部进行,手术就是切除结节,修补筋膜,切除皮神经,效果非常显着。手术在局部进行,因此只能治疗一处的症状,如果多出患有筋膜炎,需要多次进行手术。
5 贴膏药
筋膜炎患者还可以进行贴膏药治疗,同时内服中药进行辅助治疗,西医治疗是缓解症状,见效快的一种疗法,如果想彻底根治,还需要中医进行调理。
6 针灸治疗
针灸疗法也是治疗筋膜炎的好办法,一般都是对穴进行针灸。另外辅助在承扶、足三里等穴位进行针灸,效果会更好。
你那颈背筋膜炎,是此处经络血管淤堵,气血运行不通,导致此处肌肉及筋膜缺少气血滋养,就会逐渐变得僵硬,紧绷,僵硬的肌肉相互挤压和拉扯,就会导致酸痛的感觉。
它具体如何导致的呢?
颈背受寒,寒气侵入此处经络血管,阻塞气血运行。
长期伏案久坐,压迫颈背,导致内部经络血管淤堵。
体弱,气血不足
要恢复它,需要强健体质,养足气血,加快周身及颈背气血运行,畅通颈背淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将颈背内部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,体内气血运行通畅,充足的气血得以滋养颈背肌肉及筋膜,将变得柔韧,轻松,灵活,获得恢复。
如何做呢?可以百度搜看此文《筋膜炎形成的3大原因,一招传统锻炼方法让你改善恢复!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。
1 筋膜炎是怎么引起的
筋膜炎是指各种原因导致白色纤维组织,白色纤维组织包括有筋膜、肌膜、肌腱、韧带,还有腱鞘、骨膜等出现炎症的表现,也称为纤维织炎或者是肌风湿病。筋膜炎的分类分为原发性和继发性,原发性的原因是受风、受寒、受湿,继发性通常见于,一是损伤,第二是感染,第三是风湿热。
2 筋膜炎症状筋膜炎症状主要表现为以下几点:
第一点、界限不太清楚的酸痛和麻木,但是压痛点比较清楚,而且基本上就局限在某一位置。
第二点、有扳机点和反射痛,扳机点就指重压某个地方的时候,可以出现很明显的疼痛点,就像扣扳机夹,不过扳机子弹发射不出去,找不着地点一般不疼,找到这点之后马上出现疼痛,而且这个疼痛可以向其他区域进行放射,这就叫扳机点和放射痛。
第三点、找着扳机点之后,如果对这个扳机点进行诊断性的封闭,疼痛马上就减轻甚至消失。
第四点、可以摸到纤维索条和纤维结节,就在扳机点的周围。
第五点、临床检查中有个叫抗o试验,还可以做一个血沉,这两个结果通常都是高于正常。
3 筋膜炎和肌膜炎的区别筋膜炎和肌膜炎是一种病。
筋膜包括深筋膜和浅筋膜,肌膜是覆盖肌肉表面上的一层筋膜,它应该属于深筋膜的一种, 所以说肌膜炎是筋膜炎的一部分,这两者之间没有什么区别,无论从病理生理的角度,还是从临床表现角度,还是从治疗上,这两者疾病基本上就是一致的。实际上这两者就是一个病的不同表现。
4 筋膜炎和肩周炎区别先说什么是筋膜炎,筋膜炎是指各种原因造成的白色纤维组织,这个白色组织纤维组织包括肌腱、关节囊、韧带、腱鞘、骨膜等出现了一种炎性反应。肩周炎主要是指因为各种原因造成肩周肌、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。 所以说肩周炎其实也就是筋膜炎的一种,只是它是发生于肩部,第二它是肩周的肌肉、肌腱、滑囊和关节囊这些软组织一种慢性无菌性炎症。
颈肩筋膜炎:
颈肩肌筋膜炎又称颈肩肌纤维织炎或肌肉风湿症,一般是指筋膜、肌肉、肌腱和韧带等软组织的无菌性炎症,引起肩背部疼痛、僵硬、运动受限及软弱无力等症状,长做颈肩活动,注意保暖可以缓解。
颈肩筋膜炎主要表现:
颈肩背部广泛疼痛酸胀沉重感、麻木感,僵硬、活动受限,可向后头部及上臂放散。疼痛呈持续性,可因感染、疲劳、受凉、受潮等因素而加重。查体见颈部肌紧张,压痛点常在棘突及棘突旁斜方肌、菱形肌等,压痛局限,不沿神经走行放散。这种损伤主要是由于超过习惯的肌肉工作,引起工作后肌肉收缩蛋白的分解代谢强于合成代谢的降解优势,导致延迟性肌肉收缩结构的改变或解体,在这样的结构改变的背景条件下,后续负荷过大,就可能引起肌肉的急性或慢性劳损问。
考虑是肩周炎引起的,主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症,大多发生在40岁以上中老年人,软组织退行病变,对各种外力的承受能力减弱是基本因素。长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因,上肢外伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎缩、粘连,肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。治疗首先要排除诱因,中医的拔罐,刮痧,针灸,理疗,功能锻炼对肩周炎的来说十分重要,多做肩关节的运动,特别是适当做大幅度的运动,对预防肩关节的粘连,肩部软组织的拘紧、挛缩,大有好处。
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