肩膀冷痛是怎么回事。？

　　这是肩周炎的症状。建议您要注意肩关节保护，不要受凉，受凉后疼痛可进行局部热敷，一般就会好的。

　　肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。

　　病因

　　1、肩部原因

　　（1）本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱；

　　（2）长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力；

　　（3）上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。

　　（4）肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。

　　2、肩外因素

　　颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。

　　治疗：

　　目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。

　　自我按摩的步骤及方法为：

　　1用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

　　2用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

　　3用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。

　　4还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

　　5最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。

　　自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。

你好，针灸是不能治疗肌肉粘连的

最好是做个推拿，效果非常好

肌肉粘连相当于中医的筋结，肩部受风寒湿邪侵袭，容易引起肩周炎，尤其50岁左右的人发病率最高，故又称“五十肩”。轻则表现为患侧肩部一处或几处疼痛不适，重则由于肩关节周围肌肉明显痉挛，使手不能梳头，甚至不能穿衣服。预防肩周炎，最理想又简单的方法是平时注意肩部保暖，防止风寒湿邪侵袭。

最快的止疼办法就是热敷，用热水袋装热水放到疼痛部位，冷了又换热水，见效非常快，几次后就可以缓解。

如果还有需要，我很乐意再次给您解答

谢谢！

背部筋膜炎是非常常见的一个病症，但也很容易误诊，多发于我们的肩颈、后背的位置，一般在劳作、风寒的情况下，会出现肌肉疼痛、酸软无力的症状，让我们看看背部筋膜炎在哪个位置示意图，及时引起重视，腰背肌筋膜炎可外敷膏药（古顺敷堂筋膜贴）治疗，中药调理，深受广大患者信赖，治疗效果好，能根治。

背部筋膜炎位置示意图

1、颈后筋膜炎疼痛部位

这个是长时间保持一个姿势工作，比如长时间的低头，还有长时间盯着电脑敲键盘、点鼠标，都可能引起肩颈后面的不适。会有酸胀、僵硬、疼痛、活动很艰难的症状，一般早晨起来的时候比较严重，稍微活动一下就放松减轻了。注意，严重会有头疼、肩背部麻木的情况。

2、肩部筋膜炎

这种就是在我们斜方肌的一个位置，肩部的肌肉感觉酸胀麻木，稍微按揉一会就会舒服的多。一般是肩挑重物引起的。症状会在潮湿、寒冷的环境下加重，按压的时候会摸到有索状物。

3、腰背筋膜炎

急性发作期间，腰疼的非常厉害，还有烧灼感，急性发作之后，痛感完全消退，但可能数月数年之后再次发作。慢性发作患者是平日里腰酸、肌肉僵硬，在受凉、天气变化的时候症状加重。还有劳动之后症状加重，酸痛感非常明显，整个腰都是痛的。

4、臀部筋膜炎

这个就是屁股会酸痛不适，急性发作的时候肌肉紧张，会痉挛、活动受限等，会反复的发作，在天气变化的时候症状加重，和上面几个部位筋膜炎的症状是一样的。

此外这些原因会引起肩颈部位会僵硬疼痛：1、有外伤：在肌肉、筋膜受损之后，没有及时治疗，或者没有治疗完全，留下的隐患。2、久站久坐，长期姿势不良导致的。3、外感风寒、气血运行不畅，长期下去也会得病。4、抵抗力下降，免疫力不佳，加上腰骶椎有先天性畸形，或者骨质增生等情况，都可能诱发筋膜炎。

特别是手臂的下端，许多人有一块肉可以随着手臂的甩动晃来晃去的，那肯定是淤堵了，还有一种是手臂看上去特别强壮，那也是淤堵的厉害。今天早上去锻炼，看到一个60岁左右的人，肩部到手臂的上端（也就是三头肌)凸出很厉害的，该男子平时一直练俯卧撑，看上去他的手臂的力量很强大的，我断定该男子肯定是堵得厉害，而绝不是身体强壮，果然过了一会，就看到他去练拉手环，一下子就拉伤了。还有一个40多岁的女人，每天都练跑步，我看他的腿，从大腿到小腿的肉都是鼓鼓的，很强壮的，跟他交流了一下，她说已经跑了20多年了，但是不跑就不行，腿不舒服。我判断他的腿是堵得很厉害的，虽然每天都跑步，但是淤堵的情况一点都没有改善。这样的情况很多的，那里越是不舒服，大家往往就是想锻炼，想通过锻炼把身体练好了，其实我发现当一个人堵得厉害的时候，你去锻炼，往往身体反而要出问题。就拿我来说，那时候我知道自己不会出汗，想当然的，去跑步让身体出出汗，身体就会好了。结果汗排不出来，热毒在身体里面乱窜，由于我的肠子一直是薄弱环节，最后是溃疡性结肠炎大爆发，拉血，拉脓，肠子肿胀得连医生都害怕了。我一直观察健康的人他的大腿和手臂肩膀是怎样的，结果发现，身体经络没有淤堵的人，往往他的肉是比较松的，看上去软软的，没有大块的鼓起来的肉，可以看到肉和骨头的形状，只有在用力的时候才会有强大的肌肉出来，而那些没有用力就看起来很强壮的，有大块的肌肉的，其实不是肌肉而是淤堵引起的脂肪垃圾结成了大块，最后造成这里痛，那里酸的，而且当这些淤堵的垃圾没有清理掉之前，即使你再锻炼也很难打通筋络，只能短期维持不生病而已。这里我来说明自己的情况：前年我练慢跑，引起了溃疡性结肠炎大爆发，住院治疗，后来我喝姜汤，泡脚，再艾熏，一些筋络通了，能出汗了，今年同样是去跑步，已经没有问题了。我现在的看法是：当一个人如果身体的淤堵没有先疏通的情况下，不要去盲目的锻炼，否则这样锻炼只会越练越糟，如果走走路那样的锻炼还不要紧。那么如何清理经络的淤堵呢我做过了各种的试验，拍打，拔罐，拉筋，刮痧，发觉最有效的是热疗：艾熏、热水袋敷或者电吹风都行，我现在用得比较多的是艾熏，到今天已经艾熏了将近1个月了。说一下我用电吹风的情况吧，有一次用电吹风吹头发，吹到了脸，突然感到有刺痛，这种痛，就像是针刺一样，为什么其他的地方不痛，而这里会刺痛，于是再吹，发觉连着脸上颧骨一直到耳朵的的走向一条都像是火在烤，知道那肯定是一条经络，然后忍住痛，再吹，又是剧痛，这样吹吹停停，第二天再在老地方吹，三天后，再吹这个经络的走向就不痛了，估计那根经络的淤堵给消灭了，那时候原来我脸上的肉都是一块一块的，沿着经络的走向都有肉鼓出来，我是电吹风吹，再加按摩，现在已经好很多了。如果艾熏，哪里特别烫，有刺痛的，那就是淤堵的经络我采用的方法是：忍住痛，熏熏停停，一直到那里不再刺痛为止，然后沿着筋络的走向继续消灭刺痛。等到艾熏结束，常常会在皮肤上出现红条状，第二天就消失了，但皮肤没有受伤，仅仅是皮肤里面印出来的红条或者红块。等到那一条筋络都通了，那淤堵问题也解决了。淤堵我觉得会引起很多的疾病，但起初都不是大病，所以不会引起大家的重视，等到生病了，又忙着看病，也不知道是什么引起的，西医是消炎，有时候光光消炎是不够的，我现在关注淤堵也许不对，但我想试一试也许有用。 脸部要说到脸部，就要说到我刚刚发觉身上有硬肉的时候，那时候，看到身上都是硬肉，于是去捏了一下脸部，这一下，也是让我吓了一跳，因为我的脸部也是一块块的硬肉，连接到耳朵后面的头皮也是被硬肉包裹，包括耳朵也在一大块的硬肉当中，怪不得我有时候耳朵后面的神经会痛，有一次痛到发热度，所以每次神经一痛，赶紧去吃维生素B2，吃了会好一点，但总是断不了根，过了一段时间又痛了，原来问题在这里！所以我经常有意无意的去捏捏脸上的肉，算是按摩吧。两年过去了，靠近耳根的那一快大肉消失了，脸看上去瘦了很多，但是还是淤堵得厉害，脸上的淤堵主要是围绕着三角带堵，所以现在形成了一个三角，在这个三角带附件，脸上的肉明显肿胀一些，所以前几天我开始动手把三角带上的肉慢慢的推开，然后配合按摩，再配合热敷，这三角带上的硬肉总算是彻底软化了。还要有趣了，我把鼻子捏了几下，竟然在鼻子的中央出现了一条痧，被我女儿看到了，吓了一跳，说：妈你不要乱来，当心破了像哦，否则出去怎么见人！小高也是吵得很，在旁边乱嚷嚷：整天这儿拍那儿敲的，现在又搞到脸上去了，当心丢了性命！我也不好意思，赶紧躲开，看自己的电脑去了。两天后，红痧也就退去了。通过这一次的脸部推拿，我现在看到什么人根据他的脸部的肉的走向，都基本能马上知道他的淤堵点在哪里，也算是学了一招了。那么有没有人年纪很大了，脸部的肉都没有淤堵的呢？有，很少。前几天外出，正好看到一个，那女的应该有50多岁了，从他的发型可以看出来，他的老公在银行的外面等他，抱着小狗，一个老头了，那女人从银行里出来，跟老头在说话。我现在已经养成习惯了，先看一个人的脸，是否淤堵，皮肤好坏，看到那女人，我很惊讶，因为他的皮肤很细腻，再看他的脸，一点淤堵都没有，还像30多岁的人那样的紧致，没有一点点的肿胀，这是很少见的，再看那女人的身材，哦，跟20多岁的女孩一样，没有一点点的变形，那腿上的肉，还是很细腻的，特别是脚跟，瘦瘦的，没有一点赘肉，说明他的整个renti，经络都是很通畅的，当时很想上去跟他聊聊，但是他们带着小狗走了，也不好意思追上去，只好作罢。所以说一个人要显得年轻，只要是经络畅通，青春应该可以保留很久，现在的人老态都是经络淤堵惹的祸。

肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。临床表现为肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。

肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。都市人每天在办公室工作，一坐就是几个小时甚至通宵达旦，肌肉和肌群维持单一姿势，气血不畅，更容易发生肌肉劳损，最常见的部位为腰、颈、腿部。这个问题我想我可以帮你想点办法的。可以试试：伸筋草30克、鸡血藤30克、羌活15克、独活15克、牛夕15克、当归12克、防己12克、桂枝15克、木瓜12克、葛根15克、穿山甲15克、蚂蚁50克、黄芪20克、白术15克、一口钟80克金樱子15克、甘草15克。药店加工成粉,服法：每天服3次,按各人病情轻重每次5到10克（一小汤勺或两小汤勺）三餐前半小时服用。

舌头是外露的脏器，五脏六腑的变化在舌头上都有反映，内里脏腑的寒热虚实都能在舌体和舌苔上看出来，所以中医有：症状有假凭其脉象，脉象有假凭其舌象，中医治病非常重视舌诊，可以为疾病的辩证治疗提供依据，通过这种整体上的辩证就能准确的知道疾病的病性、病位、病势，然后确定治疗的方法。这是一种由表知里、由外看内的辩证方法，充分说明人体的整体性和疾病的个体差异，可以说舌头是身体 健康 的一面镜子。

舌苔是长在舌体上的，舌体一般都是红色的，紫暗或者淡白都是有疾病的表现，正常人的舌苔是白里透红、平滑滋润有光泽、并且表面无芒刺、裂纹是说明身体 健康 ，舌苔厚腻说明体内湿气较重，舌体的后部舌苔厚腻是下焦湿气重，中间厚腻是中焦湿重。舌苔厚白腻是湿寒较重，黄厚腻是体内湿热较重，舌体上无苔是阴虚火旺或者胃热炽盛，是体内津液减少形成的。舌体上有横纹或者竖纹是脾胃不和或者肝气犯胃造成的，舌苔还有真假之分，假的舌苔无根容易脱落，是脏器衰败的表现，真的舌苔有根不容易脱落。从舌苔的真假可以辨别疾病的深浅和脏腑的衰败情况，所以中医在治疗疾病时特别注意舌诊的辨别。

舌苔厚是怎么回事呢？舌苔厚腻可以分为白厚腻、黄厚腻和干厚腻，舌苔白厚腻是舌苔发白而厚，是内里虚寒或者寒湿过重造成的，治疗的方法是升阳散寒、温阳化湿，可以用四君子汤治疗，也或者用人参、白术、黄芪、炙甘草、茯苓、生姜治疗，如果舌苔黄厚是内里有热，干厚是热盛伤津，治疗方法是清热养阴，可以用大柴胡汤治疗，也可以用大黄、枳实、黄芩、蒲公英、麦冬、生地、玄参等治疗，这种舌苔厚腻大多都是脾胃虚寒或者脾胃热盛造成，也有肾的湿寒造成的舌苔厚，可以用健肾祛湿、利尿的方法治疗。

舌苔有齿印，是脾虚或者体内湿气重造成，可以用健脾祛湿的四君子汤，也可以熬生薏仁、山药、红豆粥喝，也有较好的祛湿作用。

您好，作为一个 养生 少女，想给大家分享一些 养生 干货~

尤其是现在宜补的季节到了，当然要谨记，情绪过剩，积滞过剩之时，舌头发厚，不宜进补，补宜后更乏，更暴躁，大便更黏腻，睡眠更差，如果是在进补后口舌生疮，舌苔厚腻者皆不适合。

舌苔其实是中医术语，是正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物。舌苔不 健康 的时候，整个人都难受，那是因为你身体出毛病了。舌苔厚白是怎么回事？舌苔发黄是什么原因呢？

　舌苔是正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物。在正常的情况下，我们常人的舌苔都会有发白的现象，但一般都是比较薄的发白。如果舌苔出现厚黄、厚白、甚至发黑等异常情况的话，就说明体内出现了病变。看中医的时候，医生也会经常查看你的舌头来辨别你的疾病。

　 舌苔有四类：白苔、黄苔、黑苔、厚苔

　白苔：舌苔薄白而润为正常人的舌苔。舌苔薄白而过于润滑，一般都多见于表证、寒证。 如果舌苔白厚而干燥，则说明胃肠发生了病变，常常见于各种 胃炎 、 肠炎 及 口臭 症状中 ，同时，舌苔厚白还是胃肠上皮化生的一种警告，而肠上皮化生的严重与胃癌有着直接联系。

　黄苔： 一般表示为热证，即出现了胃热。 苔薄黄厚而干燥，则里热盛，津液受损。苔黄干燥生刺，舌有裂纹，为里热极盛，津液大伤，脏腑大热。舌苔黄厚而腻，多为痰热、食积或湿热内蕴。舌苔黄滑而润，为阳虚表现。

　黑苔： 肠胃有毛病的人，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成**或黑色。 另外，临床发现有一些慢性疾病，例如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时，也会出现黑苔，这是病情危重的征象，应及时到医院找医生诊治。

　厚苔：苔质的厚薄，以见底和不见底为标准。如果透过苔质不能能见到舌体，称之为厚苔。 如果有胃肠病症状的话，出现厚苔就表明病情已经较为严重了，需及时入院进行治疗。

　中医普遍认为，舌苔与胃火密切相关。多数的舌苔厚白是由胃内发生病症引起的。得了舌苔会引起各种身体的不适，例如引发口臭，影响人的胃口，引发胃热等等。

　我建议，当发现自己舌苔不 健康 的时候，先注意调整自己的饮食，多吃清淡的食物，多喝水，少吃油炸之类的食品。过一段时间还没见好转时，就要去寻求医生帮助了。

舌苔厚是怎么回事呢？以下几点可以参考：

1、正常人舌象是：淡红舌，薄白苔，即舌面上有一层薄而淡白的苔是正常的，是胃气上承所致，所谓”有胃气则生“。如果无舌苔、或太厚、或颜色异常都是有问题的。

2、舌苔厚是体内病变的外在表现，即"有诸内必形诸于外”。具体是哪些病变呢？还得结合下列情况综合分析：

一是结合舌苔颜色可以判断病性的寒热，如舌苔厚而白属寒，舌苔厚而黄属热。其他颜色少见，有的是假苔（如吃乌梅或中药有时见黑苔），不是疾病的表现。

二是结合舌苔部位分析病变的部位，舌尖为心肺（或上焦），舌边属肝胆，舌中部属脾胃（或中焦），舌根部属肾（或下焦）。如舌中部苔黄腻而厚多为脾胃湿热，花驳苔多为脾胃不和，消化不良。

三是结合干湿程度判断体内津液存亡情况，了解病因病机，如舌苔厚白而干为寒盛兼阴伤，厚白而湿润为寒湿，厚白而滑腻为痰湿。苔黄厚而干为实热伤津，黄厚而湿润为湿热，黄厚而滑腻为痰热。

3、动态观察舌苔的变化可以了解病情的进退，如舌苔由厚变薄多为病情好转；由薄转厚可能在加重；由白厚腻变薄白表示寒湿或痰湿减轻；由黄厚变薄白，说明热退而病情好转等。

4、中医舌诊内容丰富，舌苔结合舌质来观察很重要，但也只是参考指标之一，诊断疾病一定要望闻问切，四诊合参，不能只见树木，不见森林。

舌苔厚白，多为脾胃虚寒，中气不足，中焦先拜从而导致上焦下焦都有问题。五脏六腑得不到中焦脾胃的营养供给，久之出现的各种问题，治疗要从中焦脾胃考虑，黄帝内经《灵枢决气》脾胃的重要性说的很清楚

舌苔白，舌苔厚是什么原因？

舌苔白厚只是一个比较片面的症状，我们舌诊一般除了观察舌苔，还需要结合舌质，舌体大小等一起诊断。

我们正常人的舌苔是薄白而清净的，干湿比较适中，不会过度水滑，也不会很干燥粗糙，同时不厚不腻。

如果一个人舌苔白厚，舌质比较暗红，那么则说明该患者体内寒淤湿重。如果舌苔白厚发腻，同时舌质也是比较淡白，这说明患者体内脾胃虚弱湿气较重。

还有一种就是舌质紫暗发瘀，舌苔白而且厚，说明经络气血淤堵。

正常舌有一层薄白苔，有胃气而生。在疾病过程中，舌苔从有到无，是胃气阴不足，正气渐衰的表现，但舌苔剥落之后，从无生有薄白苔，则是邪退正生，胃气渐复的表现。舌苔白厚这种现象是明显的脾胃运转出现问题了，脾是人体气机运转的核心，一旦脾的运行不畅，人的气机就无法运转。

舌苔黄，不嗜烟不食有色食品，便是实火，舌苔黑，不食有色食品，便是实火过盛，舌红少苔，是虚火，舌暗红，无苔是虚火盛，舌苔厚腻白者，胃有寒，舌苔虚白，便是寒凉，有阳虚之症，加以脉诊！

首先，请问您目前有无不适症状呢？单纯的舌苔白厚，有生理性反应，也有病理性反应。疾病的诊断，是一件系统且严肃的问题，需要四诊合参，综合判断之后才能得到更加细致合理且真实的诊断，回答完您的问题后，向您提个小小的建议，希望您能把不舒服症状，一并细致描述后上传，谢谢

人的舌苔不管黄厚还是白厚，在中医通称为人体有湿气，而湿气又是百病欲起而未发作的先兆。

人体一旦长期有了湿气，就是身体里的垃圾多了，代谢不平衡所倒至。

人体有湿气，最明显的表现是人体疲困懒动，睡不饱，不想起床等等现象，这一切表现，都是多种疾病想发作的前预兆，所以，治除湿气就是中医所说的治未病，治那有了病的预兆，但病情未发作的病。