肩部按摩器原理、作用、适用范围及类型介绍

肩部按摩器原理、作用、适用范围及类型介绍,第1张

导语随着城市化的发展,社会竞争正在不断地加剧,现代人生活节奏变得越来越紧凑。人们每天都会把自己的神经神经绷得紧紧的,以应付一整天繁杂的工作。日复一日,年复一年,每天的过度操劳自然会累积在人们身体的各个部位,产生一定的酸痛。为了能缓解这一症状,很多朋友会考虑购买一款肩部按摩器。可是,有一些朋友不了解肩部按摩器,比如肩部按摩器的原理是什么?肩部按摩器有什么作用?适用范围呢?……带着这些问题,小编一一帮大家解答。

                                          

                                                

  一、肩部按摩器的原理

 肩部按摩器,是利用人体工程力学以及中医经络学的原理,经过研究者大量的实践生产出来的一种缓解身体酸痛的产品。它可以通过电源或者物理作用自动发热,并设计产生模拟人手敲打的温热捶打功能,提供如真人按摩般的舒服享受。

                                                

  二、肩部按摩器的作用

 肩部按摩器,可以缓解因为工作压力或者家务劳动所引起的肩背酸痛,可以改善因为夜间睡眠落枕造成的肩部酸痛,还可以通过按摩促进血液循环,缓解因为长年气血循环不畅所造成的局部疼痛,也可以燃烧脂肪,有助于减肥,塑造美妙身体曲线。肩部按摩器好处真不少,但一定要坚持使用,长期使用,效果才会更好。

 

  三、肩部按摩器的适用范围及类型

 肩部按摩器的人群适用范围很广泛,包括长期使用电脑工作者、眼睛近视者、管理层、驾车族、高强高压工作者、中老年人、轻微失眠者、运动性劳损者等等。随着人们生活质量的提升,社会科学的不断进步,肩部按摩器也在不断地发展,目前市场上出现不少类型的肩部按摩器,包括数码显示型、LED显示型、沙子加重型、水凝胶加重型、矿物盐加重型、加热型等等,真是五花八门!

                                       

 现在,大家对肩部按摩器是不是有了一个大概的了解呢?有个肩部按摩器这么爽,你们是不是心痒痒了呢?来来来,快去抢购咯!!

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治法

太阴经证:以肩前中府穴区疼痛为主,后伸疼痛明显。

取穴:大椎、肩髃、肩前、阿是穴。

阳明少阳经证:以肩外侧肩髃肩髎穴处疼痛为主,三角肌处痛,外展疼痛明显。

取穴:大椎、臂臑、肩髃、阿是穴。

太阳经证:以肩后侧肩贞穴处疼痛为主,肩内收时疼痛明显。

取穴:大椎、肩髃、肩井、肩贞、天宗、阿是穴。

操作方法

患者取侧伏坐位,曲肘关节于桌上,充分暴露肩部疼痛部位,选用15寸毫针,施以提插捻转泻法。得气后留针20~30分钟。取针后用中号火罐在大椎、肩髃及循经取穴位处拔火罐,留罐10~20分钟,一日一次,10次为一疗程。

体会

中医认为,本病的病变部位在肩部的经脉和经筋。夏季有寒邪,易袭阳位,寒性收引,寒性凝滞,致经脉和经筋的气血阻滞,故肩部有拘紧感,疼痛酸胀。督脉为阳脉之海,大椎归于督脉,是督脉与诸阳经之会,能振奋一身之阳气,鼓动调节全身之气血,对机体有强壮补虚培元作用。阳明经多气多血,《类经图翼》指出肩髃为手太阳、阳明、阳跷之会,《针灸甲乙经》指出肩髃主治肩中热,指、臂痛。本病属筋经病变,以临近和局部穴位取穴,根据“穴位所在,主治所及。经脉所过,主治所及”,近取及循经取患部穴位。加强疏通局部经络气血,有较好的舒筋活血止疼之效。故针刺拔罐取大椎、肩髃及循经穴位,能疏通手三阳经之经气,促进气血的运行,疏散风寒于体表,缓解肩部疼痛。

治疗肩周炎的推拿法 推拿法(1) ①取穴:肩井、秉风、天宗、肩贞、曲池、合谷等穴。 ②操作手法:a 患者端坐,患肢放松下垂。医者站于患侧,用一手握住患者手臂使其微外展,另一手用 FDA6 法或一指弹推法施术,重点在肩前部,三角肌部及上臂内侧。在肩前部及三角肌部施以滚法时,另一手可配合患肢做被动外展和旋外活动。若施术时患者怕痛,肩臂肌肉紧张,则可取仰卧位,患肢微外展,并屈肘90,医者一手握其腕部,另一手施滚法于肩前部、上臂内侧部及三角肌部。两手协调配合,使肩关节做旋内和旋外活动。b 坐位,接上势。医者一手在患肩外侧和腋后部用滚法,另一手可配合患肢被动的后伸旋内,并屈肘使手背沿着脊柱向上抬。要注意上抬的动作必须稳而缓和,幅度逐渐加大,切忌动作粗暴,以免引起剧烈疼痛,使患者不堪忍受。c医者站于患侧后方,依次按揉肩井、秉风、天宗、肩贞、肩内陵各穴。夜间痛者,天宗穴可作重点按揉。d 医者站在患侧,一手扶住患肩,另一手握住其腕部,以肩关节为轴心作环转摇动,幅度由小到大。接着再做患臂内收扳动:医者站于患者背后,用腹部紧贴患者背部以稳住身体,然后用一手扶住患肩,另一手握住患肘向健侧肩关节方向扳动。本法适用于肩关节活动功能障碍明显者。e 肩关节后伸扳法:医者站在患侧前外方,一手握住患侧腕部,另一手扶住健侧背部用握腕之手将患臂由前向后扳动,尽可能使之后伸,幅度可逐渐增大。f 肩关节后伸旋内扳法:医者站于患者健侧后方,用一手扶住健侧肩部,防止患者上身前倾,另一手握住患侧腕部,从背后将患肢向健侧牵拉。一放一紧,逐渐用力加大活动范围。此法适用于肩关节内旋障碍明显者。g 肩关节抖法:医者站在患者前方,用双手握住患肢手腕部。慢慢向上提起,并同时作牵拉抖动。提抖时要求患肢充分放松,提抖频率要快,幅度逐渐增大。h 用搓法从肩部到前臂反复上下搓动,以放松肩关节。拿肩内陵、曲池、合谷。本法作为肩部推拿之结束手法。 推拿法(2) ①体位:让患者取坐位,施术者站立其对侧,先将肩关节部位涂上滑石粉适量,方可施术。 ②操作:推拿手法应以摇、拿、揉、压等法为主,交替使用,一般施术20分钟,具体手法如下。 a捏拿法:医者以大拇指和食、中、无名指的指端着贴肩关节,以此向下作对称性的捏拿,并以拇指揉压曲池穴。反复施术3~5次。 b敲击法:医者手持半握姿势,并以小鱼际着力,沿肩及曲池穴之间的部位,快速敲击,促使肢体震动,如此反复施术3~5次。 c掌握法:医者以右手掌紧贴于肩关节皮肤上,用大小鱼际着力,在大椎穴及肩关节处施行环形快速揉动,反复施术3~5次。 d 摇抖去:医者两手握紧病人一手五指并尽力拉直患肢,然后自内向外;再由外向内交替摇圈,其范围可由小到大,再由大到小,如此施术3~5次。 e操作完毕,即刻给予500W红外线治疗仪局部照射20分钟。

 寒冷湿气侵袭机体,人们不注意防寒保暖,很容易导致肩周炎的发病。肩周炎会导致患者肌肉收缩功能障碍。那么,肩周炎可以按摩治疗吗

  肩周炎是可以按摩治疗的。肩周炎的人人要注意纠正不良姿势,对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病,如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病,患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状,肩关节活动范围是否减小,并应开展肩关节的主动运动和被动运动,以保持肩关节的活动度。

  肩周炎患者在进行肩肱关节外展上举练习开始时,医护人员最好将患侧肩胛骨固定,使其活动完全落至肩肱关节上,待肩关节外展可达80~100度时,才可以让患者自己单独练习。被动活动主要是帮助患肢做外展上举和外旋活动。待外旋活动满意时,再开始练习上臂外展上举运动。不能颠倒次序,因为在整个180度的外展上举过程中,在最后20~30度的上举中,主要靠外旋运动来完成。

  知道了肩周炎之后,笔者在此提醒大家,无论是什么疾病,大家都不要放弃战胜疾病的信心,每种疾病在大家的努力下都是可以击退的,树立信心才是击退可恶的疾病的一大关键。

治疗方法 21 手法治疗 手法可治疗各期的肩周炎,可改善血液循环,促进新陈代谢,解除粘连,滑利关节,扩大关节活动范围。常用手法有:①松肩法: NFDB8 、拿、点、搓、捏等手法;②弹拨法:肩关节外展前屈,弹拨腋前壁肩部附着肌腱。肩关节外展后伸,弹拨腋后壁肩部附着肌腱。在肩关节充分外展前屈位时,弹拨腋下所能触及到的腱袖附着点及局部肌肉;③拔伸牵引法:在拔伸的同时,肩关节做环转上举运动,根据患者的体质及耐受力为度,运动幅度可逐渐增大,切不可蛮干,应循序渐进。 22 取穴治疗 用推拿手法中的指推、指揉、点揉等手法,以指代针。常用穴位,肩骨 禺、肩 NFDA5、肩井、曲池、合谷、臂 、内关、外关等。 运用以上方法根据病情的轻重及病人的不同情况,一般每周治疗2~3次,4周为1疗程。 3 结果 31 疗效标准 痊愈:症状完全消失,肩关节功能运动正常;显效:疼痛明显减轻,生活自理,但肩关节运动范围低于正常指数;差:疼痛减轻,肩关节功能活动差,生活自理困难。 32 结果 本组45例患者经过1个疗程治疗后痊愈12例,显效24例,差6例;经过2个疗程治疗后痊愈19例,显效11例。两个疗程共痊愈34例,占756%;显效11例,占244%。 4 讨论 祖国医学认为,年老体弱,肝肾不足,气血两亏,筋脉失于濡养加之劳损外伤,肩部裸露,感受风、寒、湿邪,气郁不行血脉凝滞,经络阻塞,不通则痛。日久关节、韧带、肌腱粘连,反复发作成为痼疾。 肩关节是人体活动范围最大,活动最频繁,最易受到损伤的关节。解剖特点:关节盂小而浅,肱骨头大,关节囊的纤维松弛,运动范围大,可做内旋、外旋、内收、外展、前屈、后伸和环转等运动。腱袖由风上肌、冈下肌,小圆肌和肩胛下肌,四个肌腱组成,附着于肱骨大结节和肱骨解剖颈的边缘。位于关节囊内,环绕肱骨头的上端,使肱骨头处于关节盂内,稳定肩关节并协助其外展及内、外旋运动。肩周炎与肩部肌肉、韧带退行性变有关。我们认为肩周炎与腱袖的关系至关重要,肩关节的粘连腱袖首当其中。近几年,人们对该病有了进一步的认识,治疗方法很多,我们认为推拿治疗法最为直接,最为有效。特别是弹拨腱袖,对于肩关节外展、上举等功能障碍的患者,效果更为明显,一般施手法5~8次可使功能基本恢复正常。在手法治疗的同时应在医生的指导下进行功能锻炼,以提高疗效。治疗过程中加强功能锻炼尤为重要。 在我们治疗过程中,部分病人肩关节外展、上举功能恢复正常后,上肢的后伸内旋时疼痛症状依然存在,这一点有待我们在临床中进一步观察探讨。

  很多人都有肩周炎,其中女性患者比较多,之前,常常发生在老年人身上,现在越来越多的年轻人也会出现了。小编觉得,这可能和我们的姿势有关系的哦。那么我们应该如何治疗肩周炎呢,中医如何推拿按摩呢,一起来看看吧。

  肩周炎又被成冻结肩,漏肩风,一般情况下,五十岁左右的中国人比较多发,因此又被人们俗称为“五十肩”,其中女性患者还对于男性。

  肩周炎的症状是肩部酸痛,左侧多于右侧,肩关节活动受限,不能举臂,转臂,穿表、梳头、扣腰带动作困难。天气寒冷、吹冷风时、夜间疼痛加剧,往往夜间疼醒。如果长时间不能缓解,会出现肌肉萎缩与痉挛等症状。

  中医学认为:肩周炎多因中老年人肾气不足,气血渐亏,筋脉失于濡养,加之风寒湿邪侵袭所致现代医学认为:中老年人软组织退行性改变、长期活动、姿势不良和外伤后治疗不当是肩周炎产生的主要原因。肩部直接感受风寒湿等的侵袭则是造成肩周炎的外在原因。

  除此之外,肩部的活动少估计也和这个病有关系的,其中女性病人多,左侧肩周炎多,也说明了这个问题。

  患肩周炎时,肌和肌腱,滑囊和关节囊等结构出现慢性损伤,主要表现为增生、粗糙及关节内外粘连,从而产生关节疼痛和功能障碍。如果此阶段不坚持运动,后期关节粘连非常紧密,甚至和骨膜粘连在一起,此时疼痛虽然减轻,但关节活动范围却严重受限,难咀恢复,可能造成残障。有的患者出现肩关节越酸痛就越不敢活动,活动范围就越小的恶性循环现象。

  肩周炎一般一年能自愈,但若不配合治疗和功能锻炼,即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍,造成肩关节活动范围严重受限早期可使用理疗、针灸、推拿按摩等方法热疗可以很好地增加局部的血液循环,减少肌肉痉挛、帮助肌肉放松。肩部运动之前,热敷可以增加运动的效果,超声波等深部热疗可有效减轻肩膀的疼痛。电疗可以降低疼痛及放松肌肉。

  治疗的关键,是在发病以后,加强肩关节主动活动,在医生指导下进行积极的功能锻炼,阻止其活动范围越来越小的恶性循环。在患者可以承受的范围内运动,可以增加局部的血液循环。在急性期时,肩关节的话动往往仅能用被动的方式以健侧带动患侧做运动,逐渐加强肩关节的活动度。比如,由身体带动前后左右摆动,以及顺时针、逆时针方向绕圈的钟摆运动,摆动幅度应由小到大。还有面向墙壁,患侧向前伸直向上爬动的手指爬墙运动,均是很好的方法。

  解除疼痛、完全恢复关节活动度是治疗肩关节囊炎的最终目标。只要注意保健运动,“五十肩”的治愈率其实非常高。但是。如果错过黄金治疗期,肩关节囊变硬会造成永久性关节挛缩。

  足疗治疗肩周炎的方法

  选择肩反射区,斜方肌反射区,按摩两脚,每处按摩5分钟,再按摩肩胛反射区,肩胛反射区在双脚脚背第四跖骨,第五跖骨与楔骨间,呈一带状。肩胛反射区用食指关节自前向后推,每次每脚推按5分钟。

  “预防胜于治疗”,平常保持运动的习惯并避免肩部受伤,就没有机会使肩膀冰冻起来。因此,尽量活动肩膀才可以降低“五十肩”的发生。中年人要注意以下几点。

  1、避免冷风直吹肩关节或睡卧露肩。

  2、不要在潮湿阴冷的地方休息。

  3、保持良好的活动姿势。

  4、防止肩关节损伤,万一损伤应及时规范治疗,进行早期功能锻炼。

  5、在中医师的指导下冬天适当进补,补益气血,促进血液循环。

  治疗肩周炎怎么推拿按摩

  肩周炎以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病。好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。

  (1)舒筋活络法

  此为准备手法。患者取端坐位,医者以右手全掌着力,从手腕部开始,由肘、肩推抚至颈部,由上肢、肩内侧至外侧、后侧,依次推抚,反复施术20余次。

  (2)滚揉法

  患者仰卧或坐位,医者用滚法或指揉法施术于患侧肩前部及上肢内侧,反复数次,配合患肢外展、外旋活动。再取卧位,医者一手握住患肢肘部,另一手在肩外侧或腋后部施用滚揉法,并嘱患者做患肢上举、内收等活动再让患者仰卧,医者用滚揉法或指揉法在患侧胸外上部、肩前部滚揉,然后让患者坐起,配合患肢后伸活动。

  (3)点按穴位法

  患者取坐位,医者点按合谷、曲池、缺盆、肩髑、肩贞,肩髂、肩井、天宗、曲垣、阿是等穴,使局部产生酸胀感。

  (4)环转摇肩法

  医者站在患者患侧稍后,一手挟患肩,一手握住腕部或托住肘部,以肩关节为轴做环转运动,幅度由小到大。然后,一手托起前臂,使患侧肘屈曲,前臂内收,患侧手由健肩绕头顶、患肩、面前反复环绕10次。同时,另一手拿捏患肩。

  (5)上肢被动后扳法

  医者站在患者患侧稍前方,一手握住患侧腕部,以肩顶住患者患侧肩前部,握腕之手将患臂由前方扳向背后,逐渐用力使之后伸,反复4—5次。

  (6)背后拉臂法

  医者站在患者健侧稍后方,一手扶健侧肩,以防止患者上身前屈,另一手握住患侧腕部,从背后将患肢向健侧牵拉,逐渐用力,加大活动范围,以患者能忍耐为度。

  (7)提抖法

  医者站在患者患侧肩外侧。双手握住患肢腕部稍上方。将患肢提起,用提抖的方法向斜上牵拉,牵拉时要求患者先沉肩屈肘,医者缓缓向斜上方牵拉患肢,活动幅度逐渐增大,手法力量由小到大,注意用力不能过猛,防止意外发生。

  自我按摩

  中医认为,人的经络有12条,其中6条通过肩膀,3条通过手背面,3条通过手掌面,因而疏通经络可以治疗肩周炎。治疗时,可用食指、中指、无名指和小指在手背面上,从手指朝肩膀方向按摩,然后在手掌面上从肩膀朝手指方向按摩,也可用毛巾做按摩工具,一般按摩3—5次,把皮肤擦红即可。

  手指按摩有4种方法

  1、左手手指和右手手指反交叉,同时拉伸手指根部的关节,然后手指再正交叉,有节奏地一张一合,做3~5次。

  2、手指交叉,犹如基督教徒祷告似的,使手掌弯曲,以刺激手掌和所有的手指持续30秒钟。

  3、用大拇指和食指的指心揉另一只手的手指,动作要轻柔,左右手的手指都要揉。

  4、采用指压法,用大拇指指心刺激手掌的肌肉和指根部,一面数“一、二、三”,一面有节奏地按压,每处按压3次。

  结语:看到这里,你现在是不是知道肩周炎和什么有关系了啊,其实生活中,只要我们多注意,还是能够很好的预防肩周炎的。如果出现肩周炎的话,我们不妨按按脚部以及虎口、曲池等穴位,效果不错哦。

有的老年人,严重到连穿衣服都困难,早上起床时,甚至肩膀都抬不起来。对于因受寒导致的肩周炎,还有因长期使用电脑导致的肩膀酸痛、僵硬,以及偏瘫患者上肢活动不利,揉按肩_穴都能起到较好的缓解作用。

当您抬起肩膀时,沿着锁骨往上推,会摸到一个高起的点,这里是肩峰,在它的前下方,有个凹陷的地方,这就是肩_穴。

按摩最好的方法就是躺在床上,放松肩膀,让别人轻轻揉按这个穴位3 ~ 5 分钟。自己也可以做,先将右手搭到左肩,四指尽量展开,抓牢肩部,掌心紧贴肌肉,用大拇指做旋转按摩,同时其余四指做抓提按摩。较为严重的患者,可找个道具,一堵墙或一棵树都行,将肩部贴紧墙或树,然后以肩部为轴心,做旋转按摩。

5 个小动作“赶走”烦人的肩周炎。

(1)屈肘甩手。患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。

(2)体后拉手。患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。

(3)展臂站立。患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10 分钟,然后回原处,反复进行。

(4)手指爬墙。患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上做一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。

(5)后伸摸棘。患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,屈肘、屈腕,中指指腹触摸脊柱棘突,由下逐渐向上至最大限度后呆住不动,2 分钟后再缓缓向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。

1 如何推拿按摩五十肩 1、指揉痛点

肩周炎患者肩部存在很多压痛点,凡是按压出现疼痛的地方都是治疗的部位,使用对侧手的拇指、中指或食指点按揉患侧肩部疼痛的部位,以能忍受为度,每次揉10分钟左右。目的是放松肩部软组织,为后续的运动锻炼肩部做准备。

2、点穴止痛

按压患侧的合谷穴、手三里穴和曲池穴。这是肩部和上肢止痛的有效穴位组合。

合谷穴位于手背,第1、2掌骨间,第2掌骨桡侧的中点处。以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,拇指尖下即是穴位。

手三里穴位于前臂背面,曲池穴下两指远处,按压上去会感到特别酸胀。

曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘,肘横纹与肱骨外上髁连线中点。

2 五十肩有哪些症状 1、怕冷压痛疼痛

疼痛是五十肩经常会有的症状表现,表现为在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处等压痛点。起初肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或钝痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后常使疼痛加重。患者肩怕冷,肩部不敢吹风。

2、功能方面障碍

肩关节活动受限,表现为外展、上举、内旋外旋动作困难,特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成,严重时肘关节功能也可受影响,屈肘时手不能摸到同侧肩部,尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。肌肉痉挛与萎缩等情形在五十肩患者不同阶段也会有的情形。

3 五十肩最佳治疗方法是什么 1、结合患者的病情

五十肩最佳治疗方法受患者病情,病程的影响因素比较大,不同五十肩患者最佳治疗方法通常有所不同。之所以这么说,主要是因为同一五十肩治疗方法并非适合所有的五十肩的患者。通常五十肩的治疗方法选择要注意结合患者的病情,避免适合患者病情方法才是最佳方法。

2、具体方法的推荐

五十肩的治疗方法很多,比较常见的诊疗方法有口服消炎镇痛药,物理治疗,痛点局部封闭,按摩推拿、自我按摩等综合疗法等保守治疗方法系列。另外在治疗的时候要注意结合病情症状,肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时,可在全麻下手法松解,以恢复关节活动范围。

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