网球正手击球有什么要点一定要记住的。

正手击球动作要领:

侧身转肩引拍,拍头高与肩,对侧肩对准来球方向,

身体稍后倾,后腿膝关节微曲,重心在后脚上,眼看前方;

后腿蹬,转髋,身体以纵轴为轴转动,上体顺势转动挥拍击球,

击球高度腰高,击球点在右前90度区的45度线上用球拍的甜点击球,击球后、保持动作的完整继续向前向上挥动,身体顺势向前一步

一种不常用的是跑动中封闭式站位，以左脚为轴心转动身体击球。三种站位方式要在一节课内分别激活感觉，此后的训练比例是开放式转腰为主，其它两种为辅。

　　正手上旋采用开放式站位，西方式握拍。打上旋球有手腕动作，适宜用西方式握拍，在提高阶段可以适当教握拍，适当的阶段教适当的东西是感觉论的精髓。拉拍位置在右下方，挥拍动作的形象比喻是汽车雨刷器刮水，在玻璃平面从右边刮向左边，只有平面的两维运动，没有前后的第三维运动，靠摩擦力和反作用力把球包出去，球运行轨迹成抛物线，比网高一米，不出小场界线。

　　腰腿动作的形象比喻是蹲下弯腰从右侧双手举起一包棉花，在头上画一个半圆放到左侧。正手上旋动作幅度较大，消耗体力很多，更要注意动作放松协调。正手上旋不难找感觉，比正手转腰平击容易得多。小场感觉好了后，然后退到大场打，十回合之内大场的感觉也会有。

网球正手底线技术的技术要领易犯错误及纠正方法如下：

1、引拍速度过慢，造成击球时球拍没有在最佳位置击球。- 般情况下因为来球之后练习者一时反应慢所造成了击球时机已过，此时在进行引拍击球，击球的最佳时机已过,匆忙击球之后会出现击出的球达不到指定的位置。

2、走球时手脑扭动过太遣成拍面过是提至体煎二这个时候球还没有来到但拍面己经挥到最佳位置，等球来时拍面已经提前进入及随捏阶段。一般愤况下球会被责至身体的左侧，很难控制球的方向。

3、引拍时肘关节发力，造成击出去的球软而无力。肘关节提前后引使身体积蓄的力量没有通过转动传到到手臂上，击球时只能依靠单纯的挥臂力量把球击出，所以击出的球会出现下网或者刚刚过网的现象，无法达到理想中的击球距离。

4、引拍时球拍后摆过大，造成身体出现扭曲既影响动作的美观性又丧失了最佳的击球时机，出现击球点靠后，身体发力不协调的现象。此时击到球之后球的飞行路线将会向击球手的同侧飞行，出界的几率很大。

5、击球时，拍面不稳定，使球得不到前进的力。当球飞来时，练习者经过引拍送拍的动作将拍面挥至固定的位置与球接触一瞬间，由于手腕力量不足或者练习者没有固定手腕，造成击球瞬间球拍后仰，这种情况下因球的后冲力量多大将抵消大部分的挥拍力量，击出去的球得不到前进的力量，会出现球继续想后走或者击出去的球在自理的界内落地的现象。

6、球击出后球拍的随挥跟进不够，有弹球的感觉。球击出以后随挥跟进不够表面看有弹击球的感觉，身体的动作没有做完整破坏了整个击球的节奏，击出去的球旋转度不够，球的飞行路线也不能按照指定的路线飞行，球速过慢，即使到了对方的界内也很容易被对方反击。

7、击球时击球步伐不协调，影响身体的正确发力。-般情况下，对方击出的球的方向是尽量避免离练习者身体太近，此时练习者需要通过自身的跑动去提前找到球的落点，并进行一些列的引拍挥拍动作。因跑动时脚下步伐不协调，会造成离球过远被动击球或者是击球时机把握不好，影响到整个身体的协调发力，击出去的球方向、远度、旋转度和力量不足。

8、挥拍时，挥拍臂离身体过远。引拍后挥拍击球时以肩部为轴挥拍臂和身体的夹角过大造成了肩部承受的力过大，通过蹬地、转腰、转肩所积蓄的力量在肩部与挥拍臂承受的压力想抵消。此时勉强挥拍出去的力很少了，这个动作不但不利于发力反而将身体的力量抵消，造成击出球之后球拍落地或者给球向前的力很小的现象。

9、击球时，重心过后，形成坐着打球。击球时重心靠后，从侧面观察像是坐着一个凳子在打球，此时挥拍的力量来源只有上半身的里面，而下半身的力量则因重心靠后传导到臀部全部抵消了，以至于击出去的球力量不足。

10、击球时，球拍成托盘状。击球时持拍手手腕上挑，使球的飞行路线向前向上，容易造成给对方高压球的机会或者因球向前的力量不足出现不过网的现象。

11、击高球时，将拍面下“压”球。来球的上旋比较大造成球落地之后弹的过高，此时因练习者判断不足，离落地点较近，只能在胸部之前击球，一般的正手击球都是从下而上挥至异侧肩部，因为习惯动作出现在胸部之上击球时，习惯性的将球拍拍面下压，造成球直接落到自己场内或者打到网带上的现象。

    

　网球正手击球技术要点(后手持拍为例)

　1准备姿势

　两脚自然站立，略比肩宽，双膝微屈，上体略前倾，脚跟稍提起，重心落在前脚掌上。右手持拍于腹前，左手扶拍颈，两肘自然下垂略外张，拍头立起，手腕固定

　2侧身引拍

　一旦判断对方来球是正手方向时，左脚掌辗动，屈膝，将身体重心转移到右脚上，同时转肩，左肩对着球网成侧身。切记：引拍的开始是靠身体重心的转移，转体开始的，这时候的双手握着球拍不需要做任何动作。随着转体右手应快速平稳地向后拉拍，拍头立起，手腕固定。左手在胸前伸直，帮助保持身体平衡，感知球与身体的距离。

　3挥拍击球

　将球拍自然的降落到低于来球的高度。挥拍击球时，转动轴心脚右脚，使重心前移，将力量转导到击球上，蹬地同时带动髋部和上体的`转动，挥拍。身体重心从右脚移到左脚，迎上击球。此时应绷紧手腕握紧球拍，防止拍子在手中晃动而打出不稳定和力量不足的球。击球点在身体右前方，拍面垂直于地面，平行于球网。

　这里需要区分一个概念：手腕固定不等于用力握拳。手腕在整个引拍，挥拍，随挥过程中都是保持相对固定的，而握拳动作只在向前挥拍的过程中出现。

　四、随挥

　\击球后，应随着击球的方向充分地伸展击球手臂，直至手臂和拍头无法再向前运动为止，以增强控制与稳定性，同时继续转体，随挥至肩部位置，拍柄面对球网，完成随挥。

　五、还原准备姿势

　每击完一次球后，应马上恢复准备姿势以迎击下一次来球。

 

网球运动的发球、正手击球和反手击球是网球运动中最基本的击球方式,既是初学者的入门技术,又是多数运动员用以得分取胜的主要手段。以下是我为大家整理的关于，欢迎阅读!

在各种打击中，最先学好的可能就是正手拍，但是，随着球艺水准的提高，你一定会为正手拍觉得苦恼。要如何才能使正手拍打击稳定要怎样才能彻底的打好正手拍以下就是针对这些苦恼来学习的课程。

现在用正手拍打击者，比一般初学者困扰于反手拍还多。在此要介绍的是，不使你变成那种状态，以及单纯为提高正手拍打击手准的人，提供八个克服困难的关键。希望一一检讨自己的打击姿势，确实学好正手拍的稳定感 。

为了要培养稳定的正手拍，应该要详细的解说打击姿势，但是首先要检讨你的握拍法。

是采用稍微轻轻握住的东方式握拍，或稍用力握住的半西方式，还是用西方式握拍法，不同的握拍方法会对打击姿势造成很大的变化。请看以下各种握拍法的连续动作照片，以确认正手拍的打击姿势，记住各个握拍法的关键及打击姿势 。

半西方式和西方式握拍法

以底线抽球为主的张德培打正手拍时的握拍法，系用比东方式握紧的西方式握拍法。他以这种握拍法打旋转系球，一有机会就积极扬高击球，取得分数 。

东方式握拍法

以发球上网为主的艾保StefanEdberg，正手拍是采用轻轻握住的东方式握拍法。虽然没有如同射击子弹的威力，但是他却以这种握拍注重配置姿势打〔正手拍〕，一有可乘之机即摆出打击姿势冲上球网。这种握拍法的优点是能够将准备打着地球的姿势顺利的转为上网打击。

以下是学好稳定正手拍的八个关键：

　1：站立姿势

东方式握拍法就以双脚并排站立的姿势 ，若是半西方式和西方式握拍法，即采开放式站姿。

采东方式握拍法首先要稳住右脚，向打击方向踏出前脚，这就是双脚并排站立的姿势。以由后向前移动体重的力量击球是要领 。

1东方式握拍法

确实稳住脚轴，对着打击方向踏出前脚如果你打正手拍时采东方式握拍法，就以两脚并排站立的姿势较佳。当然，看状况也有采用开放式站姿打击的情形，但是基本上还是以两脚并排站立的姿势，使用由后向前移动体重的力量打正手拍为佳 。

一看到球飞过来，即迅速移动，首先确实稳固右脚左手持拍就左脚，然后前脚向打击的方向踏出去。采东方式握拍法的人，如果未能稳住双脚并排站立的姿势，就很难打稳定的正手拍，所以要多回想站立的姿势，多实际练习几次 。

2半西方式及西方式握拍法

稳住脚轴，以开放式站姿左脚踏出去，回转身体打击如果打正手拍时采半西方式或者西方式握拍法，就以双脚开启站立的开放式站姿较佳。尤其现今网球走向速度化，能够对下一个球迅速移动 的这种开放式站姿，已成为正手拍打击法的主流 。

双脚开启站立和两脚并排站立姿势一样，要稳定右脚左手持拍者就左脚，然后以双脚开启站立姿势踏出左脚。下半身虽张开，但为扭转上半身，并不是由后向前移动身体，而是使用回转身体的力量击球 。

若是采半西方式或西方式握拍法，就采取开放式站姿，使用回转身体的力量打击。和双脚并排站立的姿势一样，要迅速的固定脚轴，才能形成稳定的站立姿势 。

　2：举拍

东方式握拍法要收紧腋下，半西方式及西方式握拍法就用手肘抽拍。

1东方式握拍法

为了正确的挥拍向打击方向，就要收紧腋下。采东方式握拍法的人，最好要下意识的收紧拿着球拍的手臂举拍，这样失常的机会较少。

要记住，在身体前面准备好了举拍姿势就收紧腋下，然后往后抽回球拍。这个动作愈干净俐落，就愈能够正确的向打击方向挥拍。请把球挟在腋下，由球伴送球练习举拍的动作，如果举拍时，球会从腋下掉落，就证明没有收紧腋下 。

神尾米收紧腋下举拍动作，她是采用比东方式握紧一点的握拍法，收紧腋下干净落且结实 的

举拍，然后对着正确的方向挥拍出去。

2半西方式及西方式握拍法

用手肘举拍，使出拍头的离心力。如果你打正手拍采用的是半西方式或西方式握拍法时，就用手肘的前端来举拍 。

这是为了要使出手臂的柔软性，由于是依手肘、手腕、拍头的顺序来举拍，所以可使出很大的球拍离心力，不必使出很大的力量，就能够提高球拍的速度。不需使用球，用手肘来抽拍，练练习举拍的动作，也是为确认拍头的速度要比收紧腋下举拍快 。

以旋转球系打正手拍的莎芭提妮，是用手肘举拍。这样比较能够提高拍头的速

度，并能随着回转身体挥拍。

　3：左手

考虑整体姿势的平衡及为了使肩膀用力，要善加使用左手。尽管多会使用拿球拍的手，但完全不利用未拿球拍的手，就无法打稳定的正手拍。反过来说，能够善加使用左手的人，大概正手拍都很稳定 。

因考虑到整个身体的平衡，在举拍时，左手左手持拍者是右手必须要向侧面展开或伸出向前而肩膀用力 。

随扶著球拍的左手一起举拍的阿加斯。举拍时左手在身体侧面伸开保持很好的平衡。

鲁宾虽采开放式站姿，但左手却在相当早的阶段就离开球拍，伸在身体前面保持全身的平衡 。

此外，为了取得身体的平衡方法也因人而异，有人用打点做为目标。用左手测量球朝面前飞过来的距离，若测到球大约会飞到这个位置来，就要开始进入准备挥拍了 。

善加使用左手，不管对东方式握拍法或半西方式、西方式握拍法都很重要，但是由于开放式站姿比较需要扭转上半身，所以最好比双脚并排站立的姿势多使用左手并在肩膀用力 。

左手向身体侧面展开或向身体前方伸出的时间，因各人的节奏而有差异。有左手扶在拍柄相当长时间，然后进入马上挥拍动作的人;也有在举拍前左手就放开球拍伸出身体前面取得平衡者。因此，要善加使用左手，经常在肩膀用力，至于左手伸出向前或展开至身体侧方的时间，就靠自己的经验来判断 。

　4：躯干

身体笔直才能产生一定的挥拍轨道。就和两肩保持一直线一样的保持身体形成笔直，看看这发球、截击或杀球等所有网球打击都是同样的道理，但身体躯干一摆动，就绝对不可能打出稳定的打击 。

身体摆动和挥拍时球拍摆动有连带的关系。要检讨腰是否有弯下来，举拍时身体是否有向前倾等等。此外身体躯干一摇摆，就会消耗较多的体能，以致担心累积疲劳而不能确实挥拍，须注意 。

　5：肩膀

两边肩膀保持能够顺利挥拍的高度。若妥善运用左手肩膀用力，其次就要确认两边肩膀是否形成一直线。这也是为了要保持身体平衡，打出稳定正手的重要因素 。

如果肩膀未能形成一条线，随后要进入挥拍的动作时，就不能顺利的挥出球拍。不能保持一直线的原因，不是右肩往下垂，就是想击出强打使整个身体用力，致右肩形成往上高起。因为自己并不容易发觉这种现象，所以要请球伴看看，矫正过来 。

　6：打击点

设定适合自己的打点位置，经常在这一打点打击。对初学者而言，反手拍会比正手拍困难。但是，随着技术层次的增进，打击姿势一固定，反手拍反而会很稳定，但正手拍却因状况差异而变得不稳定。凡是打网球的人都有过这样的经验 。

因为反手拍都有一定的打点。削切球另当别论而正手拍的打点并不是在固定一点，因为可能打击的范围很广。即使打击缓慢一点也能回击到球，若过于提前打击，也可由后续动作来补救。万一这些动作有一项出错，打点就乱掉，是打球缺乏稳定性的最大原因。大部份的人正手拍较不稳定，可能是取得打点的方法有问题 。

要打稳定的正手拍，最好要设定打点目标，经常在这一打点打击。用伸在前面的左手臂测量和球的距离是一种方法，但是最好的方法是设定飞过来的球大概到何处就开始挥拍，或在身体的某高度就打击，或适合自己的打点位置。一般而言，采东方式握拍法时，要在前脚的附近，比腰稍低一点的位置打球;采半西方式或西方式握拍法，则在身体稍前的附近，同样在腰以下的高度打击 。

只要固定打点，你的正手拍一定会相当稳定。请在和球伴对打传球中，找出自己理想的打点，练习到随时都能够挥拍 。

对低的球要前进，对高的球就要后退，

努力练习在固定的打点打击。

要打稳定的正手拍必须尽可能在一定的打击点打到球，努力练习对低球、高球都能在这一打点选到球。对低球就要向前弯下膝盖打，对高球则要向后退到能用同一打击点打到球 。

用同比赛中必须在各种状况打到球，但是，最好要培养在一定的打点打到球的习惯。然后再一点一点扩大打击点的 。

要在理想的打点打球预测很重要迎面飞过来的球不只一种，对各种球都要在固定的打点打到球，必须在挥拍前做预测。对手打过来的球是低、是高当然要先预测，离身体是远、是近，速度是快、还是慢，旋转球或削切球等都要预测准确。要在一瞬间把这些资料输进头脑里，至少要早一点开始脚法。等到球落地反弹起来，再移动脚步就太迟了，必须要注意 。

　7：球路

平击球要离球网大约50～70㎝高，

旋转球要离球网上方70～100㎝的地方。

最后要检查克服的关键是球路。这是依打击种类而有不同的瞄准轨道，但一般而言，打平击球或平抽球的人，以瞄准离球网约50～70㎝上方打击就可以了。或许有人认为平击球的球路要更低，其实瞄准在球网上方50㎝以下，要冒相当大的风险，要注意。此外，旋转系的球要瞄准离球网上方约70～100㎝处。如果想要降低球速，提高球的转量，就瞄准更上面 。

高尔夫球要打上果岭也是同样的道理，事先找出目标，总是比较能够打准。所以，打正手拍时，目标不是要瞄准底线，而是要对着球网上方几公分处，把目标放在靠近自己的位置就可以。因为自己要打的种类和球速早都知道，所以在练习中就要了解打出这样的高度，球能打深入到多远 。

　8：动作完整

动作完整的挥到最后确实地击中球。要击出稳定的正手拍，完整的挥拍到最后比较适当，最要不得的是半途而废的挥拍 。

动作完整的挥拍和在打击时集中意识有关，因为若未挥到最后就不能完成挥拍动作，就不能使球产生理想的旋转，而且完全挥拍到底，也有落点准确率高的优点 。

采东方式握拍法时，后续动作要对着打击方向瞄准斜上方，就是以手掌向前推出球的感觉来完成动作。采半西方式或西方式握拍法时，则要以推出球的感觉在挥拍后如绕过颈部般完成后续动作 。

半西方式及西方式握拍法

采半西方式或西方式握拍法时，要以向前推出球，把球拍绕过颈部完。成后续动作像张德培那样完整的挥到最后。

东方式握拍法

采东方式握拍法时，要对着打击方向的斜上方完成后续动作，就是以用手掌向前推出球的感觉完成动作。

挥拍动作

在这里，我是默认你的握拍姿势正确的。不累述。反手挥拍存在双手握拍和单手握拍两种。初学者的话还是双手好了。双手反拍存在转拍，这个你多打打会领悟的。当然，你要能像我一样没有反手，全是正手也行。不不不，我不是通过脚步调整来使得击球点都在正手，我是左右手都能打，周伯通和越前龙马的合体呢。

而当你真正练习挥拍的时候，从挥空拍，到挥拍击球（这里分定点击球和回击球）。定点击球就是你的教练，朋友，同学等，向你抛球，你脚步移动幅度不大，保持准备击球的姿势，然后击球。回击球就是你的教练，朋友，同学等，站在球王对面，用拍子下手发球给你，你去回击。可能涉及到脚步的移动，落点的预判。等等。如果有人能帮你录下训练视频，回去再结合教学视频对照着看自然再好不过了。

当你的体能，力量，脚步都训练到一定程度，你可以练挥空拍的升级版，挥铁拍。在拍子的击球点处加上铁片，增加拍头的重量。但是要保证挥拍练习的正确。这是让你能更强的控制拍头，为了击球更加的潇洒，为了更棒的提升你手臂力量。对了，挥拍是大臂带小臂，千万不要用手腕力量，这和羽毛球有很大区别。下次有空回答羽毛球的问题我再说好了。

　　网球运动的好处有很多，因此有许多朋友都喜欢打网球，但是网球运动也是需要掌握技巧的，只有提高自己的网球技术动作，才能在比赛中取得胜利，那如何提高网球高压球的技术动作以下是我为你整理的网球的高压球技术介绍，希望能帮到你。

网球的高压球技术

初级

目标：置于来球的下方，运用恰当的挥拍。

打好高压球的第一步，就是先让自己在击球前进入正确的位置，这无疑要仰仗脚下的移动了。看见对手挑高球后，迅速侧身，使用拖曳步或交叉步，将身体移动到来球的下方，就好像你要用手抓住来球一样。你一边后退，一边同时举起两手。非持拍手臂抬起，指向来球，划出球飞行的轨迹，同时持拍手臂抬到肩膀之上。拍柄此时恰好处于你的耳朵后面就像你打电话的姿势，拍头向下，摆出类似“搔背”的姿势。

　　任何水平的球员在打高压球时最常犯的错误就是和发球时一样，球拍先要下沉而后才抬到肩膀之上，做出完整的引拍动作。这样一来，无疑会让引拍动作占用不少时间，致使挥拍动作变得局促。

当你已经调整到合适的站位后，就可以开始挥拍了，非持拍一侧的手臂和肩膀也要伴随挥拍放下。与此同时，你必须在触球之前确保自己保持抬头的姿势，以防上身在一侧肩膀放下的时候产生不必要的晃动。击球时，要让持拍手臂充分伸展，球拍向上击球，击球点要在身体的前方略靠外侧的位置，稍稍靠近持拍肩膀一侧。

如果你使用的是大陆式握拍，那就需要扣动手腕，让拍面在击球的瞬间完全开启，以平击方式触球。当然，如果你不容易做出扣腕的动作，也可以采用东方式正拍的握法，就可以自然而然地在击球瞬间将拍面打开了，而不需要任何调整动作。除此之外的极端式的握拍方式就没有什么好效果了。

处在初学阶段，如果能让自己的高压球更有攻击性固然是好，但不要忘了你的最主要任务是将球的落点控制得够深且打在有效的区域内，确保能够继续控制住回合。

中级

目标：采用更大幅度的挥拍，打高压球时要更有自信。

在中级水平，你会有更多的想法，也会更希望自己的高压球打得像职业球员那样轰轰作响。但是，你展开进攻的工作却还要从提升脚步的移动开始：向后撤身的节奏要明显加快，以便在开始挥拍之前，身体的重量已经放到了处于后侧的支撑腿上。水平不错的球员，会很早进入击球位置，让自己拥有更多的时间完成以下复杂的力量传输链条：曲膝、向前和向上蹬腿、将身体重量由后向前输送到击球点上。

此时，你的挥拍动作要变得复杂一些，但仍然没有必要使用和发球一样完整的引拍动作，而是只用向上挥拍最后的半段。和初学阶段不同，你不用一上来就要做好“搔背”的姿势，而是向后多跨出一步，侧身的同时，将持拍手臂的肘部抬起，拍头指向天空。

等你开始挥拍击球的时候，再自然做出“搔背”动作，让拍头冲向地面后挥向击球点。虽然这样一来对挥拍节奏的掌控上要更加困难，但却可以有效地加速拍头，使你的高压球打得更有力量。

别忘了，因为你会使用到手腕，因此握拍的时候不要太紧，以防阻碍它的运动。就落点来说，你当然要先选择将球打向对手的空档了，不过在双打比赛中，将球轰向距离你最近的对手脚下也是不错的选择。

高阶

目标：更有攻击性，落点变化更多。

来到高阶阶段，你需要让自己的高压球成为不折不扣的得分手段。你要让每一次高压都成为制胜得分的优异表演，让球有来无回，让自己有一种想打高压球的强烈欲望。此时，你必须在面对挑高球的时候，产生势在必得的心理。与打高压球有关的所有要领，在这一阶段同样有效，我们必须继续遵循，但不同的是，你的自信心已经随着对击球掌控力的提升达到了最高水准。

对击球方向和落点的控制将是高水平球员的主要努力方向。将球打进空档自然还是首选，但因为对手也是那些高水平的球员，因此如果能够将球打到他们的身后，还是最为保险的选择。

因此，你需要用切球的方式，让球拍在击球的一瞬在某个角度接触到球体，无论是将球杀到斜线还是打inside-out，都必须能够调动对手在更大范围的区域内做防守。在距离球网很近的地方打高压的时候，要使用平击方式，将球狠狠地扣在对方的球场内，且反弹后要明显超过对手的头顶，让他望球兴叹。

不过，需要提醒的是，在高水平的比赛中，你很少会遇到舒服的挑高球来让自己痛快一击。或许在对阵初学者和中级球员的比赛中，因为对手挑高球的质量不怎么好，你打起高压球来没什么困难。但在面对高水平球员的时候，他们上旋强烈的挑高球则会给你打高压制造极其巨大的威胁。

无论是正拍还是反拍，高水平的球员都能够打出攻击性很强的挑高球，使得球下降的时候因为空气动力的影响变得异常迅疾。因此，你后撤的脚步就必须更加敏捷，完成站位要更早，对挥拍击球节奏的掌握也要更为准确。

虽然我们并不需要频繁用到起跳后打高压，但却不能避免在合适的情况下，用它捕捉到那些更难以对付的刚刚飞过头顶的挑高球。用交叉的剪刀步后撤，会方便你向后起跳的。当然你还必须学会在腾空之后，控制好身体的稳定，以便能在离开地面的时候仍然充分伸展手臂在持拍一侧的肩膀上方完成击球。

网球进阶底线正手注意技术要点

网球准备姿势正确的底线正拍击球总是提前进入准备状态，网球击球动作从拍子后䙓进入向前挥动时，网球随挥动作击球后随挥动作的去向意味着球的去向。

网球随挥动作击球后随挥动作的去向意味着球的去向。击球后，球拍沿着球飞行的方向继续向上挥动，肘关节向前上方跟进前伸，转体动作也由后䙓时的侧身对网转向正面对网，拍子随挥至左肩上方结束，动作放松，同时马上还原到准备回击下一次来球的状态。

网球正手握拍法东方式正拍网球正手握拍法或东西方混合网球正手握拍法。

网球准备姿势正确的底线正拍击球总是提前进入准备状态。因为正手击球需要较长的挥拍动作。准备时，面对球网，两脚分开与肩同宽，身体前倾，双膝微屈，重心落在前脚掌上，右手网球正手握拍，左手轻托拍颈，拍面垂直地面并指向对方，注意力集中准备迎击来球。

网球后摆动作当发现对方击球朝正拍来时，就开始。后拉拍，转髓的同时转动双肩，带动拍子向后引，成引、做后䙓动作;或直接向后拉拍，肘关节弯曲并稍抬起注意手臂不要伸直，与此同时，左手向前伸出，以保持身体平衡。

网球击球时的步法击球步法分为“关闭式”和“开放式”两种。

“关闭式”步法是在球拍做后䙓动作的同时右脚向右转，约与底线平行，左脚向右斜前方做45度角迈出。

“开放式”步法是在球拍向后引做后䙓动作的同时，双脚基本与底线平行，只是需要较多的转体动作相配合。

这两种击球步法，它们击球前的重心都在右脚上，随着击球和动作的随挥，重心移向左脚。

网球运动的好处

1、网球运动是一项逐渐兴起的健康运动

网球是世界上最流行的运动专案之一，很多人都喜欢打网球，并且热爱网球的人数正在逐年增长。网球的优点在于不仅可使运动者消耗多余热量，而且还可使运动者获得极大的乐趣。并且运动者不需要有完美的体形。

这项运动允许运动者按自己的速度和节奏进行练习和提高。而且丝毫不会影响享受这项运动的乐趣。

全世界有大约4300万人在从事网球运动。其中男女老少、高矮胖瘦的人都有。网球球迷 观看完球星们比赛后，第二天就可以在同一场地、按照规则效仿他们，并且通过努力，他们真能做得像他们的偶像一样漂亮!

2、网球运动是集时尚、健身、交际于一体的运动

网球运动本身集时尚、健身、交友于一体的，网球运动适合所有人群，不管你是白领还是学生，都适合打网球健身。它是一种容易与对手交流感情的终生运动。在发达国家，网球甚至还是一种维系人际关系的纽带。

在美国有一句名言：“现在，假如你只懂得打网球，你就已经具备了生存的条件!”根据美国一家电视公司的统计数字全美国目前有3400万人打网球，相当于其全国人口的15%。

3、网球运动易于调节运动强度

网球运动的运动量和运动强度可随意调整，我们可以根据自己的身体素质选择合适的运动量，这样能有效调节运动量。年轻人血气方刚，体质好，在比赛中，可以显示他们优良的身体素质、快速的击球动作、敏捷扑救险球等水平;少年儿童和古稀老人，可以用他们所习惯的击球技艺、适宜的运动强度，悠哉慢哉你打过来我击过去。不论男女老少，通过这种快人心扉、令人陶醉的网球运动和竞赛，都可达到增进健康、增进体质，强壮身心的目的。

4、网球运动是一项终身运动

由于网球运动强度较易控制，所以可以有效防止运动伤害。网球运动之所以成为群众性很广、男女老少所喜爱的体育运动专案之一，是因为网球运动适合于不同年龄人体力、心理、生理上的特点。从六七岁的少年儿童到八九十岁的耄耄老者，都可以打网球，所以网球也是所有体育运动专案中运动寿命最长的专案之一。