肩膀一动就咔吧咔吧响，也不疼，我才19，是肩周炎吗

肩膀受凉也是肩周炎的引起条件之一，不过还是建议你去医院查查确诊才好，不要乱投医，

肩周炎在我国目前的治疗方法就是靠手术、针灸推拿、口服药剂、以及膏药贴，不同方法不同的对待，总之肩周炎是不 能等的，你往下等下去可能会越来越严重，更不好治疗，手术有点风险，不过建议你去看看医生，确诊到什么程度，如果保守治疗，针灸推拿可以找点好的医师，口服药剂不建议使用，因为总会有副作用了，如果时间不允许，可以贴几贴白马寺贴，效果不错的，查查吧。另外肩周炎还是要靠自己平时注意的，一定要多休息，加上适当的锻炼，祝你早日康复。

病情分析：

你好，关节发生响声，一类是生理性的，另一类是病理性的。一般来说，仅有弹响、不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响。

指导意见：

建议：病理性的关节弹响一般要考虑局部的韧带劳损、关节囊松弛、骨刺、骨质疏松等原因，一般要尽早到正规医院检查，找到原因，进行理疗或局部封闭治疗。

两只手掌我拍一拍肩膀动动我甩一甩是出自儿歌《哈喽歌》。

这是一首儿歌，非常受小朋友的喜爱。里面的歌词也很生动活泼，非常能够带动情绪，让小朋友们很快进入到歌曲的情绪中。欢快的曲调，动人的旋律，无疑是小朋友的最爱。

歌词

两只手掌我拍一拍

肩膀动动我甩一甩

敲敲拳头你在不在

叽哩咕噜从床上滚下来

大家一起来

睡觉 起床

睡觉 起床

睡觉起床睡觉起床

甩一甩呀甩一甩

打个大哈欠

啊 早安安

两只手掌我拍一拍

肩膀动动我甩一甩

敲敲拳头你在不在

叽哩咕噜从床上滚下来

大家一起来

睡觉 起床

睡觉 起床

睡觉起床睡觉起床

甩一甩呀甩一甩

打个大哈欠

啊 早安安

抖肩的基本动作如下：

1、使用站立式方法来练习，首先将身体放松站立，手臂自然向外张开，双手进行握拳、半握拳，头部的下颚微微向上抬起，向前方进行挺胸摆动肩膀即可。

需要知道的是抖肩的发力点是在肩胛骨后边，试着找到肩胛骨的两个发力点，将发力点找到后，使用肩胛骨带动肩膀抖动，数着节拍前后交替，将节奏提升得越数越快，身体越放松，速度越快锻炼效果就越好。不过抖肩要注意力度，不要训练过量，以防1受伤。

2、使用坐式训练法来进行练习，首先找个椅子坐在上面，然后双手自然地握住椅子边缘，腰背挺直，让双肩呈前后位依次移动即可。

使用坐式训练法要想象肩膀的前方有两处按钮，自己使用肩膀来轮流去触碰它，打开它。当熟练以后，将触碰的速度进行提升，用背部发力去带动肩膀，就会达到抖肩的状态了。

抖肩注意方法：

1、充分活动肩关节。能自如地抖动肩膀，说到底需要的就是肩关节的灵活性，而灵活的基础就是柔韧，因此，练习肩关节柔韧是抖肩前要做的第一件事。

方法：用绕肩、点肩、松肩、抻拉等方法来练习肩膀的柔韧，根据个人的程度调节次数和速度，感觉肩膀发热，目的是把肩膀充分活动开。

2、练习肩关节弹性。肩膀抖动起来的时候，其实就像是快速弹动中的弹簧。除了肩关节的柔韧和开度，抖肩还需要一种弹动的力道。在肩关节活动完毕后，要做的第二件事就是寻找肩关节弹动的感觉。

方法：肩膀的运行轨迹同点肩，但是用力强弱不一样--肩膀仅仅是在向前时用力，然后让肩膀自己弹回，关键是找到放松弹动的惯性。可以先从单肩弹动开始练起，熟练后再练习双肩弹动。

3、抖动，调节，再抖动。现在开始正式练习抖肩，这是最艰难的一步，也是最需要坚持的一步。一开始可能会感觉很轻松，但不出两分钟，也许就会感觉肩膀开始发僵，肌肉开始酸痛，甚至不知该怎样用力了。但这时不要让肩膀停下来休息，否则就前功尽弃了。

方法：可以放慢速度用点肩的方式进行调节，也可以用向上抻拉手臂的方式伸展一下肩胸，然后再重新开始抖动。 这样的练习，依各人情况，每次坚持练习20分钟以上，直到有一天能做到20分钟持续、轻松、不停歇的肩部抖动，那就算成功了。

你好，估计是肩周炎吧，肩部关节疼痛排除外伤的情况下，一般是肩周炎的症状表现的，我家老人的就是有肩周炎的症状，他的肩周炎是肩部受凉引起的，一动就疼，

后来去医院看的中医，外用的苗い い父い い的い い养い い生帖中药来治疗的，坚持了一个月左右的时间，症状消shi的，希望对您i有帮助。