按摩浴缸及其按摩方式分类

按摩浴缸是一种可以在泡澡时实现自动按摩身体的新型浴缸，主要由缸体和按摩系统两大部分组成，其原理是通过马达运动，使浴缸内壁喷头喷射出混入空气的水流，造成水流的循环，从而对人体产生按摩作用，其按摩方式分为以下几类：

1、漩涡式按摩。通过强力的喷嘴把水和空气从浴缸旁射出，能够舒适地按摩整个身体。

2、气泡式按摩。通过浴缸底部的气泡喷嘴，产生大量的气泡包裹全身，能够放松全身肌肉。

3、混合式按摩。将前两种按摩方式合二为一，旁边的漩涡式喷嘴能排除淋巴内的废物，而空气式的喷嘴则能产生臭氧和喷泉的效果。

按摩浴缸的出现给人带来了更为舒适的泡澡体验，喜欢的话可以放心选择。    

椎间盘突出是常见病的一种，一般只有清楚知道疾病的引起原因，才能够方面我们更好的去 治疗这些疾病。不管是什么类型的疾病多少都是会影响到我们的生活质量，所以只有清楚原 因之后我们有针对性的去解决这样的问题那么就可以很快的走向恢复的状况。

腰椎间盘突出有什么危害？

椎间盘突出比较轻的可能会引起病人出现反复的腰痛症状，尤其是在过度劳累或者是受凉的情况下疼痛往往会更加明显，甚至会影响病人正常生活或者是工作的。腰椎间盘突出如果比较重就会引起病人出现脊髓神经或者是马尾神经受压的情况，从而导致病人出现一侧或者双侧下肢感觉麻木、无力、胀痛，会阴区存在有热胀感，出现拇背伸或者是踝背伸无力，大小便异常的情况的。腰椎间盘突出存在如果更为严重，持续时间比较长，没有积极的进行配合治疗，还会引起病人出现关节的僵硬，肌肉的萎缩，从而严重的影响病人正常功能。

腰椎间盘突出的原因是什么？

腰椎间盘的退行性改变是基本因素，髓核的退变主要表现为含水量的降低，并可因失水引起椎节失稳、松动等小范围的病理改变; 纤维环的退变主要表现为坚韧程度的降低。椎间盘自身解剖因素的弱点，椎间盘在成年之后逐渐缺乏血液循环，修复能力差。在上述因素作用的基础上，某种可导致 椎间盘所承受压力突然升高的诱发因素，即可能使弹性较差的髓核穿过已变得不太坚韧的纤 维环，造成髓核突出。

腰椎间盘突出怎么治疗？

腰椎间盘突出治疗方法包括：1、保守治疗，如增加休息，改变不良体位等。2、增强功能锻 炼，可以经常做腰背肌或拉伸腰椎的功能锻炼，还可以进行游泳、吊单杠等训练。3、药物治疗，在医生指导下口服消炎止痛、神经营养药等。4、推拿、理疗；5、手术治疗，如射频手术、打臭氧或封闭治疗、椎间孔镜等。

每天开车10小时以上对健康的危害。

出租车司机有‘三大病’——一是胃病，二是前列腺病，三是腰、颈椎病。”不久前的一天晚上11点多，北京万泉源出租车公司的张师傅得知记者“专门写健康方面的稿件”后，向记者大倒苦水。这“三大病”是怎么来的呢？张师傅说：“这腰、颈椎病是怎么来的谁都知道，长期保持一个姿势不动，腰、颈椎没有不出问题的。再说胃病，我们是饥一顿饱一顿，有时不方便，就干脆不吃了，真是饿了，就买点饼干凑合凑合。我原来身体壮实着呢，现在身体越来越弱，动不动就拉肚子，回家下了车都打飘儿。再说前列腺，干我们这行的经常憋尿。你送乘客的时候不能老是上厕所吧；有时在路上堵车，一堵就是一两个小时，想上厕所怎么办？憋着吧！”张师傅越说越激动，最后声音哽咽。

北京市金建出租车公司的李师傅印证着张师傅的说法：“不瞒您说，这三种病我全都有。想不得这三个病也容易，就是得休息。可是您说说，我们能休息吗？谁敢休息呀？”记者下车的时候，听见李师傅喃喃地说了一句：“没办法……”

当真没办法？在随后的几天中，记者每次乘坐出租车，总要和司机聊聊如何避免这可怕的“三大病”。时间长了，也得到一些值得参考的建议——

孙师傅的“护腰法”

北京金建出租车公司50多岁的孙师傅告诉记者，对付颈椎病和腰椎病，他有绝招儿：“不拉客人的时候别在车里坐着，赶紧出来活动，把腰、腿、脖子都活动开了。另外，认准几个让停车又好‘趴活’的地方，每天去‘趴’一会儿，就当是‘课间休息’了。最主要的是，我每天都要做操——早晨起来快接车了，先去锻炼5分钟，能耽误几个活呀？还有我在车里从来不睡觉。因为车座子不舒服，在车里休息容易把脖子睡伤了。”

张师傅的“保胃战”

九龙出租公司的张师傅对记者讲起了他的“保胃战”：“每天早晨一定要吃早饭，而且一定要吃饱。车上还要备一些吃的，要备比较好消化的，比如饼干、比较软的面包、老玉米等等，饿了就吃点。还有，带一个开水瓶，保证开车时能喝上热水。中午吃饭的时候‘赶早不赶晚’。11点的时候如果没客人就准备吃饭了。认准几个卫生的餐馆，吃完饭休息10分钟再上路。这时候也就是11点半左右，正好是其他司机吃饭的时候，路上车少，打车的人不少，活也比较好拉。”

多记厕所“别憋尿”

这位张师傅还告诉记者，他很少憋尿：“当出租司机要记住两个地方：一是饭馆，二是厕所——比如东北四环把角的地方有一个厕所，劲松东口旁边的胡同里有一个…等等。记得越多，对自己越有利。有了尿意就赶紧找厕所，拉着乘客也别不好意思说，多数人都能理解。”

北京医院消化内科主任许乐医生也为出租车司机提出了保护身体的专业意见。许医生说：“对于出租车司机来说，虽然工作很辛苦，但也一定要尽量保持良好的生活习惯，比如三餐要有规律，合理进食、按时进食，吃饭要慢。忌冷食、暴饮暴食，多吃蔬菜、瓜果。晚上不要吃很多油腻的东西，因司机体力活动少，高脂肪的食物会造成脂肪的堆积。不要喝咖啡、不要抽烟、不要吃 性食物。第二，要保持一个良好的心态，因为胃肠功能的紊乱也与情绪密切相关，在不安和紧张环境中生活的人分泌的胃液PH值高，当人体受到压力时粘膜的保护作用减弱，胃酸直接作用于胃，就会导致胃溃疡等疾病的发生。第三，每年应该进行体检，对自己的健康状况了然于心，防患于未然。”

许医生特别提醒说，除了记者提到的“三大病”以外，司机还要谨防痔疮。经常坐着的人最容易得痔疮，而出租司机就总要保持坐姿。“要防痔疮没有更好的办法，只有注意劳逸结合，开一段时间的车，一定要下来活动一下，不要怕耽误那一会儿时间。一旦得了病，耽误的就不是那一会儿了。”

颈椎病: 司机在开车的时候，长时间一个姿势，而且眼睛盯牢前方脖子挺直，容易导致颈部肌肉痉挛，发生颈椎微错位，压迫、 神经，出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀，开车时间越长，得颈椎病的几率越高。

红十字医院骨伤科科主任赵伟儿副主任医师建议：开车时要保持 正确、多运动。平时多活动活动脖子。一般连续开车1小时，需要有意识地去活动脖子。车辆等红灯时，头部向左、向右旋转各十余次，可预防颈椎病。

腰椎病: 汽车司机的腰椎间盘突出症的发病率比较高，这主要是开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久，座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部受到长时间的颠震所致。赵伟儿建议：应把座位适当移向方向盘，不要使后背倾斜角度太大；尽量避免连续开车超过1小时；不要把驾驶室的温度调得太低，凉气对于患有腰椎间盘突出症的司机来说更容易诱发腰痛。预防腰痛最主要的措施是加强自身保护，即加强腰部肌肉的功能锻炼，每天定期或休息时进行腰背部肌肉功能锻炼。

视力疲劳综合症: 司机在开车时，眼睛时刻都要注视路面的车辆和行人的情况。倘若汽车的挡风玻璃质量粗糙，或高低不平，厚薄不一，便可直接影响司机的视力，导致视力疲劳综合症，即在开车过程中，出现头晕、视物模糊、两眼胀痛等症状。

每天对着电脑10小时以上，危害大吗？

作为一个资深的网吧网管，企业网管，服务器运维，IT民工 我告诉你：危害挺大。

首先是眼睛受不了。再者，长期对着电脑，实际上是长期的精神兴奋与集中，简单的说，容易白头发。你可以问任何理工科，IT向的人。

网吧的危害更大的是对于你的 呼吸系统。

沃茨奥啊，网吧那空气，就是个毒气室。

电脑辐射和你说的引发癌症的放射性辐射完全是两回事。

真有癌症，不是因为电脑辐射，而是长期的疲劳，空气里的烟气 诱发的癌症。

仙人掌什么的算了吧，那都是媒体的想当然和以讹传讹。只能表示呵呵。

每天只睡6小时-7小时对健康危害程度

高质量的睡眠每天只睡6小时-7小时是对健康没有危害的， 请在每晚睡眠前半小时用热水泡脚，才睡 再继续你的平常运动，就可以。

每天面对电脑5小时以上有什么危害？

电脑在为我们提供诸多方便的同时，也为我们的身体埋下健康隐患。除了已经广为流行的鼠标手、颈椎病、近视眼等，现在又一轮新的“电脑病”开始四处传播，如失写症(经常使用电脑拼写导致的提笔忘字)、上网忧郁症、中枢神经失调等。

不久前，在网上进行了一项针对IT人健康状况的调查，结果显示，IT从业人员普遍存在工作时间过长、休息时间不足的现象。IT从业人员每天工作8小时以上者高达778%，每天工作11小时以上者比例竟有225%。另外，中国IT从业者中有643%的人，每天面对电脑的时间在8小时以上。在每日工作11小时以上的人群中，566%的人每天面对电脑的时间达9小时以上。调查结果显示，828%的IT人每天业余时间在8小时以下，在这短暂的业余时间里，留给睡眠的时间更少。

长时间操作电脑，容易导致视疲劳、肌腱炎、皮肤病变、胃病甚至颈椎病。这些病症发病周期长、隐蔽性高，患者经常自己不知道，或者知道自己有病，却因不太严重，常常不予重视。其实，这种无症状的“沉默”疾病比有症状的疾病后果更严重、更危险。要避免这些病痛的骚扰，就要多运动和调节饮食。首先，操作电脑要保持正确的坐姿，上臂与小臂成直角，身体与椅子成直角，眼睛与屏幕中心成下45度角，眼睛与屏幕的距离应在40～50厘米。养成经常远眺的习惯，经常做眼保健操，保证充足的睡眠。其次，连续操作电脑1小时，应该休息10分钟左右，并活动手脚和躯干。养成正确操作电脑的姿态和指法，要保持手腕自然松弛，不要图舒服把手腕搭放在操作台的边缘，长时间工作后应活动活动手腕，使之放松。最后，不要边吃东西边操作电脑，用完电脑后要先洗手再吃东西，以避免传播疾病。

长期使用电脑的从业人员，经常会感觉到眼睛不适，最常见的症状是眼睛疲劳(困倦、眼皮或前额沉重)。其他的症状如，眼睛 感(红眼、流泪、干涩)、注意力不容易集中等。显示器在给人们的工作、学习和沟通交流带来便利的同时，也对人的身体健康构成了新的挑战，许多电脑病都与显示器有关。实际上，显示器和电视机一样，长期面对劣质显示器，不仅会大大损伤视力，甚至还会导致各种各样的疾病。

每天上网10个小时以上,对身体有什么危害

引用:

计算机对面部皮肤的伤害无疑是个让人无奈的事情。今日已是网络的世界，上网的女性网民越来越多，时间也越来越长。在国外，妇女上网人数已首次超过男子成为主力军。然而，在你快乐地与网络亲密接触的过程中，你可知道如何尽量减轻电磁辐射对容颜潜在的伤害？

1面部防护

上网对女性网民容颜的伤害虽非大敌，

但厉害的电磁辐射还是不容小觑。调查中，一女性网民说：“我原本肤质很好，白 嫩，也没什么斑点。最近上网时间较长，有时候连上7至9小时。这几天觉得皮肤干燥、脱皮，而且颜色偏黄。”对于既不想放弃上网，又想保持皮肤亮丽的女性网民来说，这已经成为一个突出问题。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上网前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。

2彻底洁肤

上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，久之可减少伤害，润肤养颜，这对上网的女性而言真可谓点滴功夫，收获多多。

养护明眸如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。方法是：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

3增加营养

对经常上网的人，增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。

4常做体操消除疲劳

长时间上网，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

如果每天只睡5个小时左右对健康的危害有多大？

如果这五个小时是在晚上，睡眠质量好的话，问题不大。不过建议你还是补充睡眠，补充体力。

每天使用电脑13小时以上对人体有什么危害

身体上：辐射很严重！ 对眼睛的危害 对皮肤的危害都很大啊 ！ 心理上：会产生依赖性，成为一名网迷

每天只睡4个小时对健康有什么危害？

长期睡眠不足对人体有害，即使少睡一个晚上，一个人隔天的精神与压力也会立刻显著受影响。

有研究把调查对象分为两组：一组睡足8小时；另一组则没有睡觉。结果显示，没睡觉的那组人隔天体内的控制压力和控制睡眠的荷尔蒙都显著增加，变得比平常更疲倦，心理压力更大。最糟的是，当一个人一晚没睡或睡不够、睡不好，他需要两三天的充裕睡眠来弥补其中的伤害。他们在打字时出现的误差却是后者的两倍。

一般人一天需要7至8小时的良好睡眠，青少年和儿童则需要更多睡眠来让身体细胞更新。如果持续一星期每天少睡两个小时，就足以形成“长期睡眠不足”，对健康造成多方面的负面影响。

长期睡眠不足会导致反应慢至少一半，容易在白天打瞌睡，精神无法集中，记忆力、视力与思考能力衰退、情绪烦躁、肠胃不适、免疫力下降等。

学生很早起床上学，晚上因为玩电脑游戏或看电视，很迟睡觉，这将影响隔天的集中力和吸收能力，长远下来也对健康有害。”

选择入眠时间也非常重要，晚上10时至午夜1时，以及下午1时至3时最容易入睡，如果熬夜或从事轮班工作，得在其他时间入眠，难免会较难入眠。这时即使睡上10小时，睡眠的质量也会较差，未必能让身体很好地休息。

一个人每天从事夜班工作，在下班后因为得照顾家庭、参与社交活动、白天有许多嘈杂声音等原因，无法享有充足的睡眠，在休息日时也难免会晚睡觉，因此睡眠生理时钟一直受干扰，无法形成良好规律。

人类体内有很多不同的生理时钟，除睡眠生理时钟，还有警觉力生理时钟、压力荷尔蒙生理时钟、心跳与呼吸率生理时钟、身体机能生理时钟、体温生理时钟等，都互相起着影响作用。

晚上10时至早上7时是睡眠生理时钟的最佳睡眠时间之一，因此无论经常迟睡或早起，都会导致人们有不足够的“良好睡眠”。

每天只睡4小时 有更大死亡威胁。有报告指出，以每天只睡4小时的人及每天睡7个半小时的人统计，未来六年内，前者的死亡率是后者的28倍，死因包括疾病及意外等。不时有人在驾驶时，因为睡意浓，导致车子失控酿成惨剧。

每天上网十小时以上对身体有害吗

当然，最健康的上网时间是每天3-4小时

电脑辐射危害

电脑主机、显示器、鼠标、键盘及周围的相关设备都会产生辐射，眼睛看不见，手摸不到。据科学研究表明：电脑产生的低频电磁辐射对人体造成的伤害是隐性的、积累的，人们经常（长期）在超强度的电脑低频电磁辐射环境中使用电脑，导致头晕、头痛、脑涨、耳鸣、失眠、眼睛干涩、视力下降、食欲不振、疲倦无力、记忆力减退、部分人脱发、白细胞减少、免疫力底下、白内障、白血病、脑癌、乳癌、血管扩张、血压异常、胸闷、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、男性 质量降低、部分女性经期紊乱、孕妇流产、死胎、胎儿畸形、生殖病变、遗传病变、癌症等可怕疾病。人在操作电脑后，脸上会吸附许多电磁辐射颗粒，经常遭辐射会出现脸部斑疹。一个人连续操作电脑工作五小时，电脑产生的低频辐射对人体的伤害，相当于一天的生命损失。

房间里电脑数量越多，摆放越密集，空气中的低频电磁辐射量越大，对人体的伤害越大。电脑显示器（屏）的北部辐射强度大大超过显示器（屏）正面的辐射强度。有些企事业单位使用电脑的工作岗位，学校电脑教室和一些网吧前后、左右近距离横排摆放电脑，前排 人员背对着后排电脑显示器的背部，前后、左右近邻电脑，受到的伤害更大。即使在显示器上挂一个一般的"辐射防护网（板）"也只能阻挡来自显示器正面的一少部分辐射。不能解决根本问题。不少人误认为，只要用"液晶显示器"更换掉电脑上的"普通"（玻璃）显示器，就可以完全消除电脑主机、显示器、鼠标、键盘及周围相关设备上的所有辐射。其实根本不可能消除电脑整机中各部分的所有辐射，而仅仅是以高额投资减少了"显示器"上的局部辐射，但仍无法消除电脑主、鼠标、键盘及周围相关设备上的电脑辐射照样伤人的难题。

夸张了些，不过提醒大家平时工作提高效率，不然生命白白地流逝了。：）

电脑的终端是监视器，它的原理和电视机一样，当阴极射线管发射出的电子流撞击在荧光屏上时，即可转变成可见光，在这个过程中会产生对人体有害的X射线。而且在VDT周围还会产生低频电磁场，长期受电磁波辐射污染，容易导致青光眼、失明症、白血病、乳腺癌等病症。据不完全统计，常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83％，肩酸腰痛的占63．9％，头痛和食欲不振的则占56．1％和54．4％，其他还出现自律神经失调、抑郁症、动脉硬化性精神病等等。

如何使电脑辐射对人体的危害降到最低，笔者认为应做到以下几点：

1避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

2室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。

3电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。

4电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

5安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。

6注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤 处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。

7注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质

天天 对健康的危害

找个女友，射在她那里

平时多做体育运动

1、裂空座

《神奇宝贝：裂空的访问者代欧奇希斯》本作是第一部没有同场加映动画短片的神奇宝贝剧场版，制作方对**本身进行了加长。惯例在短片中引入的新神奇宝贝被挪入了正片中作为配角出现。

2、海皇牙

《神奇宝贝保育家与苍海的王子玛纳霏》是一部汤山邦彦执导的2006年日本动画**，是神奇宝贝超世代的第四部剧场版，也是神奇宝贝剧场版的第九部作品。

3、固拉多（古拉顿）

《七夜的许愿星基拉祈》是神奇宝贝系列第六部剧场版，也是第一部引入了神奇宝贝超世代中角色的剧场版。随片放映了《神奇宝贝的跳舞秘密基地》。**于2003年7月19日于日本影院上映，其主要场景法恩斯，取景自中国湖南的武陵源。

扩展资料

1、裂空座，由于居住在比云层还高出许多的臭氧层中，从地面上无法看到它的身影。烈空坐体型巨大，蛇般的躯体大部分呈绿色，在肩部和身体下部有着红色边缘和像舵一样的侧翼，尾巴末梢上还有相似的鳍。

2、海皇牙，能用下大雨的能力扩张海洋，一直沉睡在海沟的底部。是一种大型的、外表与鲸鱼相似的宝可梦，长有两只巨大的胸鳍，各鳍鳍尖长有四个白色的方形结构。

3、固拉多地底的熔岩中沉睡着，据说一旦醒来火山就会喷发。固拉多是一种巨型、两足、长相与恐龙相像，全身被红色、片状、起护甲作用的皮肤包裹的精灵宝可梦。其身体的暗面呈现灰色，大型的尖刺从头部、躯干和尾部伸出。

具体的时间,不好说,但据医学报告指出每天使用计算机4-6小时，三年后得到癌症的机率比正常人多26％。

中午睡觉时要记得关计算机

你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢

趴着睡觉的时候要记的把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是趴着睡，头直接对着计算机，哪天得了老人痴呆症或脑瘤就来不及了！辐射线真的很可怕的！！小心啊~健康重于一切！

计算机族的杀手---胸廓出口症

常坐在计算机桌前的你，是否一坐就是好几个小时而且坐姿不正确，总感到莫名肩颈疼痛，甚至于无心工作？现在请你作个小测验，请你将你的头向左侧方向望去，然后将你的头45度朝下慢慢弯下去，动作做到这里，你的脖子颈肩是否感到不正常的酸痛？对假使你有上述症状，你可要小心了，因为你很可能得到现代计算机文明病“胸廓出口症候群”的受害者

杀手原来是“计算机”

一、计算机一族的您或许常纳闷为何常常感到腰酸背痛，身体抵抗力越来越弱，精神常常无法集中，您绝无法想象原因出在“计算机”，电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视，依国际MPRⅡ防辐射安全规定，在50cm距离内必需≤25V/m的辐射曝露量，但您知道计算机的辐射量是多少吗？

告诉您

Ⅰ、键盘1000V/m，

Ⅱ、鼠标450V/m，

Ⅲ、屏幕218V/m，

Ⅳ、主机170V/m，

Ⅴ、Notebook 2500V/m，

二、辐射电磁波对人体的八大伤害，

1、细胞癌化促进作用，

2、荷尔蒙不正常，

3、钙离子激烈流失，

4、痴呆症的引发，

5、异常妊娠异常生产，

6、高血压心脏病，

7、电磁波过敏症，

8、自杀者的增加

1、眼部疾病：据医院眼科专家介绍，病人出现暴盲是因为屏幕上出现的画面是上下左右跳跃式的，变幻迅速，玩的人目不转睛盯着荧屏，使眼睛过度疲劳，轻者引起近视，重者导致视网膜脱离，造成视力严重障碍而突发暴盲，即暂时性或永久性失明。

2、颈椎病

3、腰椎劳损

4、肌紧张性头痛及血管性头痛等疾病, 严重者还会形成顽固肌紧张性头痛

5、肩周炎：通宵不离网 肩膀要下岗。长时间伏案工作或埋头于电脑的人，特别在夏季易发肩周炎。高温时，人们如长时间在空调环境下工作和生活，颈肩部遭受风寒侵袭，会引起肩部软组织充血、水肿，肩周组织挛缩，肩关节的滑膜、关节软骨间粘连，造成肩关节活动受限，一动就疼痛。

6、导致精神疾病患：专家指出，过度使用网络常常会导致青少年出现情绪障碍和社会适应困难。在心理方面，会出现注意力不能集中和持久，记忆力减退，对其他活动缺乏兴趣，为人冷漠，缺乏时间感，情绪低落。在躯体方面，会出现不能维持正常的睡眠周期，停止上网时出现失眠、头痛、注意力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降。在行为方面，会出现品行障碍，产生攻击性行为。即上网成瘾症。

7、如果在通风状况与卫生条件均不好的环境里或是空调房里长期上网，热伤风、肠胃性疾病、接触性皮炎、头晕头胀头痛都是常发病症

　　椎间盘突出症的治疗方法 椎间盘突出症自测方法

　 外文名： Disc herniation

　 所属科室： 外科

　 病发时期： 青春期后

　 椎间盘突出症概述： 在日常生活劳动中，椎间盘始终承受不均匀的压力，不断地被挤压和牵拉，容易发生慢性劳损与变性，丧失弹性与韧性，组织变得脆弱，稍受外力就可能引起椎间纤维环破裂，致使髓核从破裂口脱出，压迫附近的神经根，引起腰痛腿痛。青壮年人的劳动强度大。特别是腰部用力、反复屈伸转动的动作，增加了腰伤机会，故本病20-40岁的患者多见，约占80%。腰椎承受整个躯干、头颅及上肢重量，故椎间盘突出发生在下腰椎者多见，约占98%。颈部活动虽也较多，但颈椎间盘突出症比较少见。胸椎因有肋骨与胸骨相连，是固定不动的，故无胸椎间盘突出症发生。男性的劳动强度比女性大，故本病男性多见。

　椎间盘突出症图册在青春期后人体各种组织即出现退行性变，其中椎间盘的变化发生较早，主要变化是髓核脱水，脱水后椎间盘失去其正常的弹性和张力，在此基础上由于较重的外伤或多次反复的不明显损伤，造成纤维环软弱或破裂，髓核即由该处突出，压迫神经根而产生神经根受损伤征象;也可由中央向后突出，压迫马尾神经，造成大小便障碍。

　如纤维环完全破裂，破碎的髓核组织进入椎管，可造成广泛的马尾神经损害。由于下腰部负重大，活动多，故突出多发生于腰4-5与腰5-骶1间隙。所以人们常说的椎间盘突出多指腰椎间盘突出，其实颈椎、胸椎之间均有椎间盘，也同样可以突出，不过症状和体征，以及治疗方法不同而已。椎间盘突出总的治疗原则是首先考虑保守治疗，保守治疗无效再考虑手术治疗。

　椎间盘突出症是腰椎骨骼及椎间盘退化引起的一系列疾病，表现为椎间孔狭窄可压迫神经根，血管及脊髓进而引起一些列症状。表现为腰背部疼痛，下肢感觉运动异常。早期治疗十分重防要，可以预防疾病进展，如果症状轻微可选用保守治疗，腰部部局部制动，适当锻炼腰部肌肉的力量，避免一些弯腰及负重的活动，疼的厉害可以外敷[腰椎骨方世医贴]调理。腰部可以做些理疗，按摩等。症状严重则需要手术治疗。

　 引发病因

　1、腹压增高，如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。

　2、腰姿不当，当腰部处于屈曲位时，如突然加以旋转则易诱发髓核突出

　3、突然负重，在未有充分准备时，突然使腰部负荷增加，易引起髓核突出。

　4、腰部外伤，急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出。

　5、职业因素，如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态，易诱发椎间盘突出。

　 疾病分类

　腰椎间盘突出症突出的髓核止于后纵韧带前方称为“突出”，而穿过后纵韧带进入椎管内的，称为“脱出”。根据髓核向后突出部位分为3型：

　1、后外侧方突出型：

　纤维环的后方最弱的部位在椎间盘中线两侧，此处本身薄弱，同时缺乏后纵韧带的强力中部纤维的支持，因此是腰椎间盘突出最常见的部位。临床上最为多见，约占80%左右。

　2、中央突出型：

　指髓核通过纤维环后部中央突出，达到后纵韧带下。除引起坐骨神经症状外，还可刺激或压迫马尾神经，表现为会阴部麻痹及大小便障碍。

　3、椎间孔内突出：

　指髓核向后经后方的纤维环及后纵韧带突入椎管，进入椎间孔内，容易漏诊，但所幸其发生率低，仅1%左右。

　 临床症状

　一、腰疼

　自觉腰部持续性钝痛，平卧位减轻，站立则加剧，一般情况下尚可忍受，腰部可适度活动或慢步行走，另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床位息，会严重影响生活和工作。

　二、腿部麻木、畏寒、走路出现跛行

　下肢麻木很多情况下会与疼痛伴发，少数可表现为单纯麻木，有少数自觉下肢发冷、发凉。主要是 因为椎管内的交感神经纤维受到刺激所至。间歇性跛行的产生机理及临床表现与腰椎管狭窄相似，主要是由于髓核突出的情况下可出现继发性腰椎管狭窄症的病理和 生理学症状。

　三、腿部会出现放射性痛

　几乎五分之四的腰椎间盘突出患者会出现腿部放射性痛的情况。常在腰痛减轻或消失后出现。表现为由腰部至大腿及小 腿后侧的放射性刺激或麻木感，直达足底部。严重的患者可为由腰至足部的电击样剧痛，同时多伴有麻木感。疼痛轻者可行走，呈跛行状态;重者需卧床休息，屈 腰、屈髋、屈膝位的姿态比较多。

　四、马尾神经症状

　主要见于中央型髓核脱出症，临床上比较少见。可出现会阴部麻木、刺痛，大小便功能障碍。女性还可出现尿失禁，男性可出现阳痿。严重者可出现大小便失控及双下肢不全性瘫痪。

　 治疗方法

　一、手术治疗

　手术疗法手术治疗时，对病人实行开放性手术消除突出的椎间盘，以达到治愈的目的。虽然效果显著，但手术往往难度大，危险性极高，且创伤较大，更有甚者会影响到脊柱的稳定性，并可能留下后遗症，患者往往惧怕开刀。通常术后恢复期为3个月，严重的影响了患者的工作和学习生活。

　重点关键是解除神经根刺激或压迫，消除神经炎症，促进神经修复等，其特点是见效快。但投资大，风险大，而且临床上有严格的适应症状：疼痛剧烈，经过长期非手术治疗确实不能缓解;椎间盘突出物较大或粘连、钙化导致侧隐窝、椎管狭窄(非黄韧带肥厚等肌性狭窄)严重的;神经根刺激或压迫后血管供血障碍引起的下肢肌肉委萎缩，肌力明显下降明显的，当然手术也存在感染性、神经损伤、神经筋膜等形成纤维疤痕组织，使神经根粘连，引起“术后再发性疼痛”;以及腰椎稳定性差，引起慢性腰痛，变天反映加重等后遗症。

　二、保守治疗

　保守治疗---包括卧床休息、药物、牵引、推拿、针灸封闭等法，适合于初发或病情较轻的病例。其疗法目的是促使突出部位回纳，改善局部血液循环，增大椎间隙以减轻对神经根的压迫刺激，但此疗法多数不能彻底消除和回纳突出的椎间盘。目前，使用腰椎骨方世医贴调理，黑膏药保守治疗结合其他治疗同时进行，方可取得出众效果。

　三、臭氧溶解术

　臭氧具有极强的氧化能力，注入突出的椎间盘髓核组织，可以氧化分解髓核组织内的蛋白多糖等大分子聚合物，使髓核组织水分丧失而萎缩，从而降低椎间盘内压力，消除对神经根的压迫，改善神经根的无菌性炎症，达到治疗的目的，使症状得以消除。臭氧对其他组织结构无任何损伤。臭氧注射到椎旁腰肌中可以消除腰肌劳损。

　臭氧治疗腰椎间盘突出症的优点：

　1、安全系数高。在CT下定位，局麻下细针穿刺(22～24G，外径<1mm)，穿刺准确、操作灵活。

　2、微创治疗风险小、无痛苦。比保守治疗有效，同时免除开刀之苦。

　3、疗效高,治疗椎间盘突出，一般只需注射1～2次，见效快。

　4、无过敏反应及其它明显并发症，臭氧本身具有消毒作用，感染机会极低。

　5、将臭氧同时注射在椎间盘周围组织内，可以治疗颈腰肌劳损。

　6、年龄适应范围较广，本术对高龄患者是安全的。

　7、目前公认是治疗椎间盘突出症既免除开刀又具有良好疗效的最佳手段。

　适应症

　1、患者持续性腰腿痛、跛行等，伴有神经根受压体征如直腿抬高试验阳性。

　2、经CT或MRI检查确诊为椎间盘突出，影像学表现与临床症状一致。

　3、经保守治疗4周以上效果不佳。

　4、经保守治疗症状有所缓解但病情反复者。

　5、外科手术或其它治疗方法效果不佳者可以考虑O3溶解术。

　禁忌症：

　1、骨性椎管狭窄。

　2、小关节突肥大合并侧隐窝狭窄，黄韧带肥厚合并椎管狭窄。

　3、椎间盘突出发生钙化。

　4、合并马尾神经压迫综合征，如大小便功能障碍。

　5、重度椎体滑脱。

　6、有出血性病症。

　7、椎管内或脊柱其它疾病，如椎管内肿瘤、椎体转移瘤等。

　8、严重的肝、肾功能不全者。

　四、胶原酶溶盘术

　技术介绍

　胶原酶溶解术是指经皮穿刺，向病变的椎间盘注入胶原酶，以降解椎间盘的突出物，从而达到消除症状的一种介入疗法。

　胶原酶即胶原蛋白水解酶，它能有效地溶解髓核和纤维环中的ⅠⅡ型胶原，使之降为相关的氨基酸并被人体吸收，而不破坏组织细胞和神经细胞。对HB、乳酸蛋白、硫酸角质素等蛋白无损害。

　胶原酶作用时间为18-24小时。溶解物地吸收需2周，术后的脊柱侧弯、直腿抬高角度增加，椎旁压痛的减轻出现较早。下肢无力及神经麻木恢复较慢。将胶原酶准确无误地注入突出部位，达到有效迅速降解椎间盘突出物，疗效显著提高。总优良率达85%以上。

　胶原酶溶核术介于保守治疗和手术治疗之间，是有创伤小，效果可靠，并发症少的特点。即使治疗无效也不影响保守治疗及手术治疗。故目前已成为国内外治疗椎间盘突出症最有效的手段之一。

　技术特点

　具有不开刀、创伤小、恢复快，疗效佳、周期短、安全性高等特点。是目前椎间盘突出症介入疗效的常规方法之一。

　操作方法

　按注射部位分为：椎间盘内、突出物处(内/周围)和联合注射。

　按穿刺途径分：经安全三角区、经骶裂孔、经脊柱后正中线、经椎间孔、经椎板外切迹(解剖上此位置为：椎弓根下切迹)和经小关节内侧缘(解剖上此位置为：椎板间隙内侧缘)等。

　五、介入疗法

　介入疗法中，药物化学溶解突出的髓核，该疗法已有30年历史，其本质是化学药物与椎间盘组织发生反应，使椎间盘中压迫神经的组织溶解、吸收、排出而消除压迫症状。初的药物是木瓜酶，因起临床副作用较大，现已淘汰，60年代美国学者提出用胶原酶注射治疗椎间盘突出，1973年进行胶原酶制剂药理研究，研究证明胶原酶在生理酸碱度和温度能选者性的水解椎间盘内的结构胶原蛋白结构(在椎间盘中约占纤维环干重50/，占髓核干重20/-30)，当腰椎间盘水分随着年龄因素含量下降，相应的胶原蛋白含量增加。

　所以胶原酶注射对胶原蛋白的溶解使椎间盘体积减小，减轻或解除对神经组织的刺激、压迫，临床痛苦症状减轻，但有一点值得肯定的是他不会溶解神经周围的其他组织，骨刺等，对证治疗临床优良率百份之77，十年复发率百份之23，因此，临床最使用于影象学确诊为椎间盘突出侧型和外侧型腰椎间盘突出合并有腰椎管理、狭窄患者;患者腰椎间盘突出、钙化、游离型、脱垂型、死骨型者;马尾神经表现为大小便功能严重障碍者;糖尿病、肿瘤、精神病神经官能症等严重器质性疾病及皮肤过敏、孕妇等。

　 健康自测

　1、头、颈、肩是否有发沉、疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点;

　2、颈项疼痛常有向肩部和上肢放射;

　3、颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声;

　4、是否会经常有手麻、触电样感觉;

　5、是否经常感觉头晕、头痛、视物旋转;

　6、是否经常耳鸣;

　7、是否经常感觉起床、转头或转身时头晕、恶心;

　8、是否感觉心跳过快、心前区疼痛;

　9、仰卧位，于床上，将下肢抬高到90度角，腰、臀部疼痛受到限制;

　10、一侧腰部疼痛，经臀部向大腿后方放射，直到小腿和足部;

　11、腿部偶有麻木感;

　12、仰卧位，自行或旁人用手摁圧后腰部、腰椎正中及两侧，检查是否有明显的圧痛;

　13、仰卧位，然后坐起，观察自己下肢是否因疼痛而使膝关节屈曲;

　14、是否经常感觉下肢无力、步态笨拙、颤抖;

　15、是否经常感觉恶心、呕吐、多汗、无汗、心动过缓、过速、呼吸节律不匀。

　 功能锻炼和日常康复保健

　腰椎间盘突出症在治疗过程中以及以后的康复治疗中，要少做使用腰部力量的高强度体力活动，甚至可能局部时间制动，目的是减轻疼痛，消除腰部肌肉疲劳并尽可能固定腰椎避免腰椎骨质增生，但是此方法容易引起功能丧失，腰肌萎缩，诱发其它病变，一般主张治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症，配合正确的功能活动，可以加快积液的吸收，康复后的保健至关重要，做到以上几个方面，腰椎间盘突出症可以彻底治愈。

春天能穿防晒衣吗

春天能穿防晒衣吗，在很多人的观念当中，都是夏天是需要防晒的，但是实际上春天也是很需要防晒的，因为春季气温不高但紫外线照射逐渐加强，下面来看看春天能穿防晒衣吗？

春天能穿防晒衣吗1

春天能穿防晒衣。

春天季节，阳光中的紫外线骤然增多，而人体在这个季节对紫外线的适应能力极低。如果这时候处在阳光直射的地方，加之春天空气比较干燥，紫外线穿透力强，人体受到紫外线的伤害是最厉害的，一不小心就会晒伤皮肤，或者会引起一些皮肤炎症。

那么，在春天应该怎样做好防晒措施呢？

外出撑伞或者戴遮阳帽。尽量选择抵抗紫外线能力强的遮阳伞或者遮阳帽，这样可以最大程度地避免皮肤被紫外线晒伤。

外出旅游踏青穿防晒衣。春季的到来，随着气温的慢慢回升，很多人喜欢直接挽袖上街或者旅游，特别是女生，还是建议穿长袖，或者直接穿上防晒衣，这样可以尽可能地减少与紫外线接触的皮肤面积，减少被晒伤的可能性。

多喝一些蔬菜汁或者水果汁。比如我们可以选择喝一些番茄汁、橙汁、黄瓜汁或者牛奶等维生素C多的饮品，可以抑制体内黑色素的生成，特别是番茄汁，是蔬菜中防晒效果最好的绿色食品。

少吃“吸光”食物。比如酱油、韭菜、橘子、香菜、咖啡等等，对于想美白的女性朋友，更加要注意平时少吃这些食物，统统都是美白的克星。

外出适当使用防晒霜。在外出前，要适当擦拭一些具备保湿、或者能够防晒伤的护肤品，尽量减少皮肤被紫外线晒伤的程度。

春天能穿防晒衣吗2

春季为什么要防晒？

1、春季气温不高但紫外线照射逐渐加强，外加空气中多花粉柳絮，肌肤易过敏。

2、春季臭氧层比较薄， 95％以上UVA、UVB会肆无忌惮的穿透云层照射到你的肌肤上，一不留神还没到夏天，你的皮肤就晒黑了。

3、皮肤的'新陈代谢周期一般为28天，3月底4月初受过强紫外线照射后到5月份就会出现晒斑。所以才会有“3月4月不防晒，5月徒伤悲。”这一说法。

这些防晒误区，你有吗？

误区一：防晒就是防太阳

阳光中的紫外线，即使在阴天，多云，或者下雨的天气也一样存在。生活中需要防晒的地方还很多，比如长期对着电脑工作，使用手机频率高，这些不在意的光也是会加速肌肤老化的。

误区二：防晒只需在夏天

除了夏天，其他季节的紫外线也不容忽视哦。可能会不经意间悄悄夺走肌肤水分，破坏肌肤组织，因此防晒是一年四季都要做的功课。

误区三：不出门就不用防晒

另外在室内工作的话也需要做好防晒工作，上班族虽然没有直接晒太阳，却在“晒”日光灯、电子屏。室内的日光灯、电子屏幕会辐射紫外线，在日光灯、电脑屏前坐上8小时，相当于在太阳底下暴晒1小时。

春季防晒该怎么做？

春季防晒最基本的原则就是不要让肌肤直接暴晒在艳阳下，上午10点到下午3点间紫外线最强，尽量避免外出。如若外出可提前20分钟涂抹防晒霜，或者采取物理防晒措施，如防紫外线伞、防晒衣服、戴宽边帽、戴太阳镜、戴口罩。

春天能穿防晒衣吗3

防晒衣是春、夏季穿的。

1、轻薄微透的面料穿上身十分舒适，一点也没有厚重感。中长款的版型拥有很好的垂坠感，显得休闲随性，没有任何拘束。腰间的抽带可以随心所欲的调节松紧程度，内搭长款背心就简洁大方，靓丽出行。

2、 完全透明的防晒衣让性感度立刻飙升，甜甜的玫红色仿佛一颗梅子般鲜活生动，青春气息浓郁。独特防水的面料让它在防晒的同时还有雨衣的作用，一衣两用，想象着下雨时穿着这样的雨披，是不是非常抢眼呢。

3、难得的周末和夜晚空闲时间，还不赶快穿得松松垮垮来放松自己紧绷的神经？休闲洒脱的防晒衣，呈现出蝙蝠衫的随性气质，别致的袖口独特个性，搭配短款磨破牛仔裤率性出行。

4、薄款的针织开衫作为防晒衫也是不错的选择，金**的亮丽鲜艳，简简单单的垂下来，很生动。搭配方面以衬衫或T恤与短裤为佳，整体的层次感鲜明，腰带和项链的巧妙运用也会增色不少。

防晒衣款式：

1、欧根纱

欧根纱作为今年的大热元素，装点在防晒衣上时竟是这般唯美精致，完全打破了普通防晒衣给人的简洁印象。

蜿蜒繁复的绣花在网纱上蔓延，与肩部的透明纱相互呼应；腰间的吊坠系带巧妙收拢腰身，修身显瘦。

2、蕾丝

你有你的洒脱个性，我有我的精致唯美，蕾丝防晒衣也可以为自己代言！不同于大多数防晒衫的随意感，白色的蕾丝显得那么超脱尘世，独享一片纯净天地。

搭配迷幻的碎花裙最为相衬，共同谱写美丽乐章。

3、透明防水

完全透明的防晒衣让性感度立刻飙升，甜甜的玫红色仿佛一颗梅子般鲜活生动，青春气息浓郁。独特防水的面料让它在防晒的同时还有雨衣的作用，一衣两用。