颈椎有问题会影响哪些器官？

颈一后头通大脑，颈二耳目视听舌；

颈三脸面和外耳，三叉神经及喉咽;

颈四绕项连双肩，耳鼻口咽与膈肌；

颈五上臂三角肌，声带腺体咽喉炎；

颈六颈肩二头肌，拇食两指扁桃体；

颈七肩肘三头肌，前臂中指甲状腺；

颈八无名与小指，前臂掌面指屈肌；

胸一上臂至肘下，食管气管小鱼际；

胸二循腋至肘上；三至十二胸肋肌；

胸二至五主心疾，肺与气管二三四；

食道胸一至胸六，六胃七胰八属脾；

肝胆七九胸节间，肾脏胸十至腰一；

胸九十二主小肠，十一腰一大肠乡；

膀胱十一至腰二；输尿管加前列腺；

睾丸卵巢十十一，下至腰一主生殖；

腰一上主骼腰肌，内络大肠下股沟；

腰二斜下大腿前，还连腹部和兰尾；

腰三主管膝周炎，子宫膀胱性器官；

腰四小腿内侧面，坐骨神经前列腺；

腰五腿外胫前肌，足背拇次两趾连；

骶一跟腱通小趾，亦主小腿腓肠肌；

骶二大小腿后面；下至足底掌小肌；

肩袖肌群包括：冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌等4块肌肉的肌腱。

肩袖又叫旋转袖，是包绕在肱骨头周围的一组肌腱复合体，肱骨头的前方为肩胛下肌腱 ，上方为冈上肌腱，后方为冈下肌腱和小圆肌腱，这些肌腱的运动导致肩关节旋内，旋外和上举活动，但更重要的是，这些肌腱将肱骨头稳定于肩胛盂上，对维持肩关节的稳定和肩关节活动起着极其重要的作用。

扩展资料

肩袖由冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌的肌腱组成，附着于肱骨大结节和肱骨解剖颈的边缘，其内面与关节囊紧密相连，外面为三角肌下滑囊。其环绕肱骨头的上端，可将肱骨头纳入关节盂内，使关节稳定，协助肩关节外展，且有旋转功能。冈上肌附着于肱骨大结节最上部，经常受肩峰喙肩韧带的磨损，从解剖结构和承受的机械应力来看，该部位为肩袖的薄弱点，当肩关节在外展位做急骤的内收活动时，易发生破裂，因肢体的重力和肩袖牵拉使裂口愈拉愈大，而且不易愈合。

病因病机

多见于40岁以上男性，如为青年人，绝大多数伴有严重外伤史。由于肩袖受肩峰保护，直接暴力很少造成肩袖破裂。间接暴力多因肩袖随年龄增长发生退行性变后上肢外展，手掌扶地骤然内收而破裂，尤因冈上肌肌力薄弱，而承受牵拉力最大，故易破裂，约占50%

肩袖损伤依破裂程度可分为部分破裂和完全破裂两类。若处理不当，部分破裂可发展为完全破裂。

诊断

（一）临床表现

多见于40岁以上的男性，如为青年人必有严重外伤史，当肩袖破裂时，患者常自觉有撕裂声响，局部肿胀，皮下出血，伤后局部疼痛限于肩顶，并向三角肌止点放散，大结节与肩峰间压痛明显，患者不能主动外展肩关节。

（二）检查

1压痛大结节与肩峰间压痛明显，根据压痛部位的大小，可以确定肩袖破裂范围的大小。局部压痛点用1%普鲁卡因封闭，待疼痛消失以后患者可以主动外展肩关节，表明肩袖未破裂或仅为部分破裂，若封闭后仍不能主动外展，则表明严重破裂或完全破裂。

2弹响肩袖裂口经过肩峰下时则弹响，尤其完全破裂者更为明显。

3疼痛弧部分破裂者肩关节外展60°～120°范围内出现疼痛。

4裂隙完全破裂者，可以摸到破裂的裂隙。

5肌肉萎缩早期因有丰满的三角肌遮盖不明显，日久同现冈上肌、冈下肌失用性萎缩，尤以冈下肌明显。三角肌有时不但不萎缩反而肥大。

6关节活动异常肩袖破裂较大时患臂不能外展，而由耸肩活动代替。由于肩袖破损，三角肌的收缩，肱骨沿其垂直轴向上，迫使肩胛骨在胸壁上滑动并旋转，出现肩关节活动异常，同时抗阻力外展力量减弱。

7上臂下垂试验行局部麻醉后，将患侧上臂被动外展至90°，如不加以支持，患肢仍能保持这一位置，表示肩袖无严重损伤，如不能维持被动外展位置则表明肩袖严重破裂或完全破裂。

（三）X线检查

可关节内充气亦可碘油造影，如发现肩关节腔与三角肌下滑囊阴影相互贯通，表示肩袖完全破裂。

（四）鉴别诊断

1肩部骨折脱位。

2肱二头肌长头肌腱断裂，断裂部多位于肱骨结节间沟处。急性外伤破裂时剧痛，肘部屈曲无力。慢性破裂者，屈肘力量逐渐减弱。抗阻力屈肘试验无力感或疼痛加重。

3牵拉肩。

辨证论治

（一）手法治疗

急性期忌用手法治疗，在功能恢复期可在肩关节周围使用穴位点按、拿捏、弹拨、摇肩、牵抖等手法，并配合肩外展及上举被动运动，争取及早恢复肩关节功能。

（二）固定疗法

不完全破裂者大多不需要手术治疗，多采用在局部封闭下将肩部外展、前屈、外旋，用“人”字形石膏或外展夹板支架固定3～4周，以使肩袖破裂部分接近而获得愈合。

（三）药物治疗

1内服药初期活血行气、消肿止痛，可用云南白药、跌打丸，后期舒筋、活络、止痛，口服舒筋丸。

2外用药外用消瘀止痛膏、医|学教育网搜集整理接骨续筋膏等。

（四）功能锻炼

在疼痛可以耐受的情况下可进行肩关节功能锻炼。开始时以被动活动为主，3个月内应避免做提举重物等动作。

（五）其他疗法

1局部封闭疗法局部疼痛较剧烈的患者，可在肩峰下间隙行局部封闭。

2手术疗法肩袖部分破裂经4～6周非手术治疗，仍不能恢复肩关节有力、无痛、主动的外展活动及完全破裂和陈旧性破裂的患者，应行手术修补。

参考资料：

—肩袖

想要练就倒三角身材，就得多做背部的力量训练，还要多吃一些高蛋白的食物。

如何快速练就倒三角身材？

所谓快速法，就是把腰腹部的脂肪全部减掉，也可以叫减脂法。尽量把腰围做得细一点，然后看起来倒三角会更明显。那怎么才能减脂呢？答案就是平时多参加有氧无氧运动。然后控制饮食，尽量少吃油腻的食物，太甜的食物和脂肪含量高的食物。这样下去，很快就会有一个倒三角形身材。

如何慢慢练习倒三角形身材？

慢慢练，说白了就是通过自己的训练来强身健体，然后让身体慢慢形成一个倒三角身材。这种方法也可以称为肌肉强化。这种方法的重点当然是增加你肩膀三角肌的尺寸。如果你的三角肌越来越大，肩膀就会越来越宽，这有助于你实现倒三角身材的梦想。

如果还想练背部的倒三角，不仅要加强三角肌，还要加强背部肌肉。

那么在以后的训练过程中，不仅要加强肩部三角肌的训练，还要加强背部肌肉的训练。背部训练是一个长期的过程，背部肌肉不仅训练难度大，而且类型多，生长缓慢。所以，练背的时候，不要因为长期无效而放弃练背，一定要坚持。

动作1：:哑铃推举

动作要领：双手握哑铃，坐在健身椅上，动作开始时向上推哑铃，手掌可由内而外变化。这个动作被施瓦辛格重用，所以也叫“阿诺德推举”。这个动作主要是训练肩部的中前两束，如果你想扩大肩部的体积，这是最好的选择。

动作2：哑铃侧举

动作要领：肩部的黄金动作必须是侧举最没有争议的动作。侧举要注意的是哑铃的重量不能太重，这样才能保证我们肩膀的发力，少用斜方肌。

当手臂抬起时，手臂过度运动可能导致三角肌疼痛，导致撕裂、肌肉损伤和扭伤。这通常是由创伤引起的疼痛。另一些是由疾病引起的，如肩关节周围炎和颈椎病。如果病情不好，建议及时诊断和治疗。最近，好好休息一下。不要使用受影响区域举起重物，也不要进行剧烈运动。适当的按摩、按摩和理疗可以缓解疼痛。如果休息一段时间后无法缓解，建议您在医生的帮助下进行治疗。

提臂时，三角肌疼痛主要与肌肉劳损有关，主要表现为功能性体位功能障碍。最常见的原因是三角肌劳损，可出现明显的局部肿胀和疼痛，以及明显的压痛。应在应变损伤后24-48小时内坚持冷敷，超过48小时后应进行热敷。如果条件允许，你也可以选择去医院进行针灸和电疗。

三角肌疼痛可能由肌肉劳损、肩部损伤、肩周炎和颈椎病引起。此外，如果你工作过度，经常做繁重的工作和剧烈运动，也会导致关节损伤。建议您好好休息，适当按摩和热敷以缓解疼痛。如果休息一段时间后仍然疼痛，建议您去医院进行胶片检查，诊断原因，然后进行治疗。

肌肉劳损，尤其是手臂的肌肉劳损，在临床上非常常见，因为上肢负责人类活动。过度工作或用力过大时容易引起肌肉拉伤。肌肉劳损的肌肉局部肿胀疼痛，有明显压痛。48小时内应进行冷敷。超过48小时后，可选择热敷。如果条件允许，你可以选择去医院针灸和通电。手臂一抬起，三角肌就疼痛，表明三角肌受损。在三角肌损伤的急性期，建议进行适当的治疗以减少肩外展和伸展。微波理疗可以用药物促进血液循环，消除血瘀。如果效果不佳，可以使用冲击波疗法。

如果长时间低头，或者长时间保持颈部不动，对颈部的伤害是很大的。其实，对于低头族或者白领一族，多多少少会感觉到颈椎疼痛。对于颈椎疼痛的人，可以通过做动作来缓解疼痛。

缓解颈椎疼痛的方法有以下几种：

1、点头侧颈运动

立正挺腰，双脚分开与肩同宽。保持放松状态，双眼保持自然状态，头部颈部为中立位。双手叉腰，然后头颈部向左、向右屈，再后仰。重复动作4个8拍，回归中立位。

点头侧颈运动主要是使颈部活动，促进血液的循环，对于颈项软组织粘连和韧带钙化有预防作用，可以有效的消除疲劳、减轻疼痛。

2、拍打颈肩运动

双手位于大腿的两侧，自然垂下。然后，双手交叉放于胸前。左手拍打右肩峰三角肌，而右手拍打左肩峰三角肌。接着拍打同侧的颈肌。需要注意的是，拍打的力量不要太大。重复动作4个8拍。拍打有促进血液循环的作用。

3、捶打大椎运动

双手自然垂下，半握拳。然后双手交替捶打大椎穴，捶打的时候保持半握拳的状态。重复动作，4个8拍。捶打这个穴位，可以刺激经络反应，因为此穴位是经络气血通向头颈部的主要交汇点。还可以增强免疫力、使头脑清醒，可以起到消除疲劳、减轻疼痛的效果。

4、旋颈举臂摩圈运动

双手自然垂下，位于大腿的两侧。左右手同时活动。左手向外展开，与肩部保持在一条直线上。右手向左侧斜举。手指都伸直放开，然后随着手的活动，头颈向左侧旋转，目视双手的指向。接着双手从左侧向正上方举起，头颈部仍随着手的活动旋转，直到头部向上仰，目视上方。左右手交替重复动作。进行4个8拍后，复原。这个动作有增强头颈肩壁力量的左右。

5、顶天压地运动

双手垂下，十指交叉，然后双手向上举起，翻掌，使掌心朝上。头颈向后仰，目视上方。接着，双手慢慢放下，掌心向下压，头颈向前屈，目视下方。重复动作4个8拍。这个动作可以起到很好的缓解或者预防颈部疼痛的左右。

总结一下，想要缓解颈椎疼痛，以上的动作可供参考。平时不要保持一个姿势不动，多活动活动颈部，对于颈椎是有好处的。

长时间坐姿、沉重的工作负荷和经常低头使用手机等活动可能导致颈椎疲劳和不适。家用颈椎按摩仪可以提供定期的颈部按摩，缓解颈椎紧张和僵硬，促进血液循环，舒缓疼痛和不适。

家用颈椎按摩仪的好处除了可以方便随时使用，缓解颈椎问题外，节省费用和时间，同时还能保持私密性和舒适感。

鱼酱几乎每天都要用颈椎按摩仪，所以体验过很多款式，今天给大家推荐几款使用效果好且性价比很高的按摩仪！

1倍轻松旗舰店-捶背披肩

鱼酱的妈妈颈椎不好，当时正好母亲节，挑了好多家才选中这个。这款最大的优点是穿戴式不用手扶，一般的按摩仪很难完整地照顾到全部的背部肌肉，毕竟背部是有曲线的。倍轻松这款就可以像一件衣服一样穿在身上，感觉就像是披了一个厚披肩，可以很好的按摩颈椎和三角肌非常方便。

这款使用方便，妈妈拿回家自己随便按按就会用了，而且按摩很舒服有很多档位可以调节，功能比较多很喜欢。按完超舒服，恰到好处的热度。肩颈腰腿都能按，一机多用很酸爽，按完之后确实轻松不少，没那么僵硬，像是被疏通了一样！家里人使用起来都觉得挺好用的，老人不受力可以调小一点，按起来感觉一天的疲惫都烟消云散了。

2zayviar海外旗舰店-脉冲按摩仪

这款是结合了磁疗、针灸、揉捏、捶打、热敷多个功能，最主要的按摩原理是采用了TENS低频脉冲，用微电流刺激肌肉，让肌肉自己“动起来”来达到按摩的效果。另外就是恒温42度就像热毛巾敷在肩颈上，层层渗透，非常舒服！

这款档位超多，一共有15个，总能找到最舒服的那个档位。而且还有四个预设的模式：日常模式用于日常保健按摩、休闲模式用于放松过度使用的颈椎、锻炼模式就像自己在锻炼一样按摩肌肉，释放颈部压力、捶打模式舒缓颈部疲惫。

鱼酱买这款的时候正在备考，因为每天都要伏案看书很久，倍轻松的款式就觉得有些重了，这款就轻了很多，一直挂在脖子上也不会觉得有负担，用完不但脖子很舒服而且是静音的，通过手机控制在安静的自习室也可以用，非常适合备考人群购入！方便的话可以去屈臣氏试用一下再购买，毕竟按摩仪还是适合自己的才是最好的。

3skg旗舰店-推拿按摩仪

SKG这款最标志的就是那两个按摩头了，也正是这两个按摩头，让肩颈按摩有了质的飞跃。按摩肯定是越像手按的越舒服，这两个按摩头不像是传统的轮转模式，而是采用了人手揉捏模式，体验感更接近真人按摩，放松更深层、更全面！同时采用大功率电机，动力输出持久稳定，续航超级长！

颜色温柔，戴在脖子上像耳机一样时尚，材质比较舒服按摩效果按摩效果不错，像人手一样有力道，买来送给闺蜜作为新婚礼物的，她很喜欢，平时上课批改作业颈椎不舒服，用了一段时间头疼的次数都少了。后来我去闺蜜家也试用过这款，外推内柔，就像真人按摩一样，挂在脖子上还可以给头部特别稳定的支撑，减轻了肩颈的负担，除了按脖子也可以按摩小腿、胳膊，这款除了贵了一些，几乎没什么缺点了

是斜方肌，位于项部和背上部，为三角肌扁肌，两侧相合成斜方形。斜方肌起自枕骨，项韧带和全部胸椎的棘突，它的上部肌束行向下外，中部肌束水平行向外侧，下部肌束行向外上，止于锁骨和肩胛冈等处。该肌的上部肌束可上提肩胛骨；下部肌束可使肩胛骨下降；全肌收缩，可使肩胛骨向脊柱靠拢。如肩胛骨固定，两侧斜方肌同时收缩时，则可使头后仰。