在体育爱好者心里，健美操运动的目的与意义是什么？

第1个目的与实际意义：能够增强抵抗力和身心健康，伴随着我国经济的持续进步及其时代的发展，当代大家都非常追求完美身体上的身心健康了，并且不仅限于生理学的身心健康，大家愈发追求完美一个比较健康的心理状态，健美操是一种有氧运动的健身运动，依据一些科研发觉，

有氧运动减肥是还可以促使人的心脏功能的，并且要是常常做健美操得话还能够推动人类身体的柔软性和敏感度，时间长了能够营造一个十分强健的体魄，能够提升人类的主题活动能力。和别的不做健美操的群体比起来，假如常常做健美操得话，是能够缓解全身肌肉的衰退，也有身体功能的老化全过程，因此做健美操是还可以提高人类的身体素质，提高身心健康的。

第2个目的与实际意义：能够营造一个健体的型体，能够塑造一个较为稳重的体形，假如一个人坚持不懈做健美操不但人的体态看上去十分的身心健康，走路气场也十分的好，给人的感受就是这个人蓬勃向上，十分的身心健康往上。针对这些先天性身体素质不大好的人，假如常常做健美操是能够填补这种人群先天性的身型缺点的，能够让身体越来越愈发的均匀，更为的漂亮。

第3个目的和实际意义：便是能够增强人的神经作用，能够更快的提升人的身体素质，根据长期的训练人的神经中枢体系会越变越好，能够让这些体系更为的活跃性，提升神经系统的抗压强度，塑造人的集中化能力和平衡能力。在做操作的情况下愈发的灵便，并且还可以令人的一些感观例如视觉效果或是觉得更为的灵敏。

因此一个人假如持续做健美操得话，益处是特别多的，常常做健美操能够使自身全身肌肉的实力获得提高，这也是表层的益处，更深入的益处是还可以改进一个人的精神风貌，可以说作用是特别多的。

‍‍健美操起源于1968年。 1983年美国举行了首届健美操比赛， 1984年首届远东区健美操大赛在日本举行，因此，健美操运动在世界各地全面兴起。

每年国际上举办的活动有：健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。

1992年9月成立了中国健美操协会，总部设在北京。

1987年，北京举办了首届全国健美操邀请赛，随后1988、 1989、 1990、 1991年先后在北京、贵阳、昆明、北京举办了四届邀请赛。1992年 起改名为全国锦标赛，成为每年举办的传统赛事。

另外，1992、1995年在北京举办了两届全国健美操冠军赛。1998年，举办了全国锦标赛暨全国健美操运动会。

随着人民生活水平的不断提高，健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。吸引了不同年龄的爱好者参与，形成了一定规模的消费群体。各级电视台纷纷制作以健美操竞赛、普及为内容的专题节目，其收视频率远远超过其他节目。

由于健美操比赛可在体育馆和舞台上举行，加之健美操运动时场地运用集中的特点，给企业结合比赛进行广告宣传创造了机会。健美操项目受到越来越多的企业的青睐。‍‍

有氧运动有锻炼价值。第一个是身体，分为姿势和身体。姿势是我们通常的行为。所以体型是我们身体的外部形状。现在人们喜欢完美的体形。有氧运动可以很好地改变我们的身体，但训练很累，不适合老年人。大量的运动，但是适度的运动还是很好的。健美操是一项艺术性很强的运动。经常从事这项运动可以增强节奏感和节奏感，提高理解、欣赏、表达和创造美的能力。

健康是指生理功能正常，无病理改变和病态发生。然而，随着经济的发展和社会的进步，现代健康不仅仅是身体健康，更是心理和行为健康。有氧运动是一种有氧运动。健美操的特点是强度低、密度高、运动量大或小、易于控制。因此，它除了对正常人和健康人有良好的健身效果外，也是一些患者、残疾人和老年人理想的医疗保健手段。

随着时代的发展和社会的进步，人们不仅享受着科学技术带来的舒适生活和各种便利，而且还承受着来自各个方面的精神压力。练习健美操来缓解压力有很好的娱乐身心的效果。有氧运动对身体有很多好处，尤其是身心健康！有氧运动对呼吸系统的功能也有很好的影响。它能提高呼吸深度，增加每次呼吸时的气体交换量，不仅有利于呼吸肌的休息，还能提高呼吸系统的功能储备，满足剧烈运动时的气体交换需要，提高技能水平。

有氧运动还可以改善消化系统的功能。由于肌肉活动会消耗大量能量，而有氧运动中髋关节的全方位活动较多，因此它刺激胃肠蠕动，增强消化功能，有助于营养素的吸收和利用，提高对疾病的抵抗力。定期的有氧运动还可以提高关节灵活性，增强肌肉和集体组织的弹性。