这位美女咋坐在轮椅上呢!?身材这么棒,肱二头肌力量和肌肉线条感满满,腰腹部紧致有力。这就是Tiphany Adams,一位下半身残疾,但却一直坚持健身的美女。通过健身让她变得越来越美,越来越自信,越来越积极乐观。
轮椅上的生命并非大家看到的只是会一直连累他人的病人,也可以向Tiphany Adams这样,通过健身让自己变得越来健壮。Tiphany Adams的手臂线条真心练得不错。看她自信的笑容就知道她为其付出了很多,一直努力坚持健身让她变得越来越爱笑。
肌肉最基本的原理便是用进废退,所以即使下半身之只能在轮椅上度过,但上半身却不可以任其荒废。因车祸而残疾的下半身却可以通过上半身的康复训练,让自己的身体逐渐得到恢复和稳定。看Tiphany Adams漂亮的手臂线条就知道了!
Tiphany Adams是一位颜值满分的美女,每次都会坚持到健身房进行体能康复训练。即使在训练的时候会比常人更加麻烦、更加有难度,但她总能以笑容面对,从不会退缩。因为她知道自己坚持的原因,就是想让自己活得更像自己,更自由,更自律。
只要你足够优秀,足够正能量,足够坚持健身,相信被你吸引到你身边的人一定也是和你一样优秀的人。Tiphany Adams对健身的坚持、对生活的热爱、对一件事情的不离不弃让她能很轻松的拥有自己的幸福。因为人都是相互的,健身亦是如此。
在经历过意外车祸的个人灾难后的Tiphany Adams更懂得生命珍贵的意义!即使自己平时要付出很多比常人多出几十倍的努力去完成一件事情。但她会坚持通过健身不断强健自己身体的同时,磨练自己的心智让自己变得越来越强大。
体能康复训练并非几天就能见到成效,它必须是长期坚持以后才能日渐康复。经常会在健身房看到Tiphany Adams是常有的事情,因为健身不能因任何事情妥协,而是你心中那个信念一直牵引着你不断向前。如果你想变得更好,请继续坚持坚持在坚持吧!
施瓦辛格都因Tiphany Adams的这份对健身的毅力和坚持所感动和敬佩!在我们身边能一直坚持健身几年以上的人有多少?!更何况是像Tiphany Adams这样下半身残疾的人能一直健身或是做一件事情并把它做好的又有多少?!
自信的女人最漂亮!最适合Tiphany Adams不过了。虽然上帝给她开了个玩笑,但却让她因健身而遇见了更好的自己,更加知道自己想要的是什么,更加知道坚持健身对她生命的意义!轮椅上的身体革命也许很艰难,但只要你想做,并实实在在地去做,你就会看到你的坚持会收获丰厚的回报!
赵子龙演讲稿1000篇1
大家下午好!我是高班的,此时此刻,作为“进步生”代表发言,我感到非常荣幸。首先,请允许我代表在本次考试中取得进步的同学,对学校和辛勤培育我们的老师,以及支持帮助过我们的同学,表示衷心的感谢和诚挚的敬意!是你们给了我们发挥才能的空间,是你们给了我们知识和勇气,是你们给了我们无限的关心、爱护和支持!
我在这次考试中,取得了不错的成绩,在年级进步了将近二百名,而且进了班里前十名,这是我自上高中以来取得的最好名次。
我认为优秀成绩的取得,不是由于偶然,而是刻苦努力的结果。自从上高二以来,我感觉自己的心态比高一平稳了许多,不在整天想着放假,二十八大部分精力放在学习上。我每天学习的时间抓得很紧。我认为一天有两个时间段是很重要的,一个是中午吃完饭到上午自习的时间,二是晚自习下课到就寝的时间,加起来大约有一节课。我每天就是抓住这两段时间,学习成绩才有了较大提升。这说明了一个道理,付出越多收获越多。我希望大家能为将来的收获付出现在的汗水。
从高二的学习方法中,我总结了几条学习方法,在这和大家分享一下,希望能给大家一些帮助。
1、抓课堂效率。
理科学习重在平日功夫,不适于突击复习。平日学习最重要的是课堂45分钟,听讲要聚精会神,思维紧跟老师。
2、抓作业质量。
所谓高质量是指高正确率和高速度。写作业时,有时同一类型的题重复练习,这时就要有意识的考查速度和准确率,并且在每做完一次时能够对此类题目有更深层的思考,诸如它考查的内容,运用的思想方法,解题的规律、技巧等。
3、抓思考提问。
首先对于老师给出的规律、定理,不仅要知“其然”还要“知其所以然”,做到刨根问底,这便是理解的最佳途径。其次,学习任何学科都应抱着怀疑的态度,尤其是理科。对于老师的讲解,课本的内容,有疑问应尽管提出,与老师讨论。总之,思考、提问是清除学习隐患的最佳途径。
4、抓课外练习。
课余时间对我们中学生来说是十分珍贵的,所以既要抓课外练习,又要少而精,只要每天做两三道题,天长日久,你的思路就会开阔许多。
以上是我的几点学习方法,方法固然重要,但刻苦钻研,精益求精的精神更是不能缺少。只要你坚持不懈地努力,就一定可以学好知识。
常言道,”一分耕耘,一分收获”有了辛勤的劳动,我们才会有成果,不劳而获的事情是不存在的,因为只有我们勤奋学习,我们才能实现自己的目标,在追逐梦想的舞台上一显身手。在学习的道路上我们只有勤奋踏实的将一点一滴的知识掌握,才能最终走向成功。
同学们,让我们记住这几句话吧:成功永远属于珍惜时间,爱惜光阴的人;属于脚踏实地,一丝不苟的人;属于坚持不懈,持之以恒的人;属于勇于探索,勇于创新的人! 在以后的学习中,希望我们大家能够共同学习,共同进步,共同提高,为学校的明天共争荣光!谢谢大家!
赵子龙演讲稿1000篇2
经历了高考,走过了独木桥,大多数考生在接到录取通知书后都度过了一个极其愉快的暑假,身体上,精神上都松懈了很多。开学的第一堂课便是军训。在这短短的军训期间,我们要与原本不认识的同学相互认识,并且要做到互帮互助,团结一致,我们要从原本懒懒散散的暑期生活中脱离出来,认识大学同学,参加严格训练,接受阳光洗礼,面对种种考验!军训一开始,同学们个个神采飞扬,对军训充满了好奇。可是到了第二天、第三天、第四天,问题就来了。
有的同学开始发牢骚,抱怨便连声四起,一些同学向教官提出意见、有的甚至想逃避训练对学生而言,军训是累,但还没到受不了的程度,可是却经常有人叫唤的要死要活。经常听人说昨天谁晕了,今天谁中暑了对于新兵军,军训要三个月,退伍了还得训,当兵的不一样过来了可是个别大学生却连一两个星期的军训都撑不下,这只能说明一个问题:学生的素质在下降。不管是体质还是精神素质,都不如我们的前辈了。
中国的年轻人已经没有了那吃苦耐劳的精神了这不是什么大道理。也不是什么上纲上线。这是事实如果不军训,可想而知中国的下一代是如何的这些事实都体现了这个时代的我们平时的生活太顺畅,几乎是衣来伸手,饭来张口,缺少了那份同龄人应有的能力。这正是我们必须提高的自身素质。大学的军训,它带给我们太多的好处了:高中三年艰苦的复习过程,培养出了一大批“头脑发达,四肢简单”的人,进行适当强度的身体训练,可以锻炼他们的身体,在大学的学习生活中有强健的身体保障。
看似滑稽的姿势,却蕴涵了很多的健康常识,抬头,挺胸,提臀部,收腹,无论男女,都是很好的形体塑造,更可以加强身体的平衡协调能力,促进内分泌,使男生更挺拔,女生形体更美,那么我就来具体分析一下吧!就拿立正来说,这是军事静态动作中最基本、最有内涵的动作。眼睛平视前方:人的眼是最传神的部位,眼的一举一动都能表达出内心的想法,小偷的眼神鬼祟,智者的眼神深邃,这都是从眼睛里看出的。如果让你眼睛一眨不眨的平视前方几个小时,这是一件很困难的事。
它锻炼了我们耐心,稳重的性格,对我们工作以后的行事方法以及态度都有很好的帮助。挺胸、抬头:小时候,我的父亲经常后掰我的肩膀,我一直很厌烦他的举动,后来我发现这是很有益处的。后掰肩膀会让你的胸挺起来。头自然就抬起来了,腰也自然直了。简单的一个动作让你的全身得到矫正。我认为,肩膀是人身上绝对不能塌下的部位,是肩膀撑起了人的躯干,是肩膀撑起了人的阳刚之气。说某个人看起来"猛",即是表现在这阳刚之气上。两腿摒直,双脚成60度分开:说到肩膀便想到双腿。
如果说肩膀是撑起躯干的部位,那么双腿就是撑起全身的部位,先不说是否挺胸。一个人站着,一个人卧着,直观的说,我认为站者是个坚强的人。他给我的是一个有高度,有宽度,有分量的印象,他是一个充满着力量的生命。闭上眼睛也会感觉到他的存在。为了保持这种气势,那么所需要的就是简单的一个稳而已。为了站的更稳,从人体正常前倾角度与身高范围考虑,双脚分开约60度时人能站的最稳。所以,腿----必须是直的,脚----必须是开的,身体----必须是稳的!关于立正的好处先分析这几点。
当然,稍息、跨立、蹲下、坐下等动作都各有好处,但都离不开一个目的,就是锻炼你不怕吃苦的性格,是这中国农民的性格,也是中国的优良传统。齐步走乃军事动态动作中三大步伐之首。眼神以及上肢要求与立正相似,就不废言了摆臂:首先,臂一定是直的。在你甩出臂的一刹那,三角肌会用力,由于惯性,小臂会跟着甩出去,肘部会有弯曲的趋势,肱三头肌和肘肌便会用力克服这种趋势来保持手臂的直立,同时周围臂部肌肉都会有细微的伸缩,如肱肌与肱二头肌等。这样一来,就会带动肩膀和肩膀之间的肌肉运动,上肢大部分肌肉都会得到有规律的收缩锻炼。看似简单的一个动作,原来对我们上肢肌肉的锻炼是这么有帮助的。
不仅如此,左右均匀的摆动还能锻炼我们的身体协调性。使我们小脑发育更加健全,身体平衡性更好。军训你不摆平臂,教官来摆平你!步伐:对于速度以及步伐大小都要控制的很均匀,应该保持在一个匀速运动的状态上。生命在于运动。生命在于静止。匀速便是动态的静止。这种步伐的养成对我们以后也是很有帮助的,它会使我们在以后的人生道路上遇事不惊不乱、处事有条斯里、成事更有耐心、有信心。
毕竟,在人们清醒的生命里,多半是在路上度过的。身体上的磨练造就了精神上的磨练,成功的军训是大学里最伟大的一课。哪怕是一个最简单的动作,在训练场上,我们无数次地重复着,用自己的心去真真切切的体会军人的英伟、军姿的纹丝不动、跨步的整齐有力。军训不仅使我们真正的体会到军人的一丝不苟,它还会让我们染上一身的好习惯、屏弃一筐的臭毛病!看到军人风貌,同样是年轻人,一些人在象牙塔里学习着科学文化知识,一些人在用自己的生命保卫祖国的和平,军训激发大家的学习斗志和爱国热情,培养大家把爱国之心用在实处,对的起党、国家、家庭的培养,成为未来的有用人才!“宝剑锋从磨砺出,梅花香出苦寒来”是军训的体会。
“千磨万击还坚劲,任尔东南西北风”是军训的结果。至少我们是我不再是娇滴滴的孩子,不再是好哭的小姑娘,军训的感悟是需要用心去体会的,即使我说的再多,也只是自己的体会,而军训是训给每个人的。
赵子龙演讲稿1000篇3
今年是中国人民解放军建军_周年,_年前的八月一日,在中国***的领导下,发动了南昌起义,建立了第一支由***领导的武装力量,南昌起义打响了武装反抗国民党统治的第一枪。
_年来:人民军队从无到有,从小到大,由弱变强,逐步向信息化迈进,逐渐成为一支现代化,正规化的军队,屹立在世界的东方。
_年来:人民军队沿着漫漫长征的足迹,踏着滚滚的江水,披着魏魏太行山上的硝烟,以排山倒海之势,雷霆万钧之力一路阔步走来。
_年来:人民军队始终坚持,党对军队的绝对领导,人民军队为人民,人民军队服务人民的宗旨,光荣的履行着保家卫国的神圣使命。
人民不会忘记:人民子弟兵为了广大农民翻身做主人与国民党_和列强土豪进行了十年土地革命战争。
人民不会忘记:人民子弟兵为了抗击日本侵略者,同国民党联合抵抗侵略,进行了艰苦卓绝的八年抗日战争。
人民不会忘记:人民子弟兵为了新中国的建立,为了人民当家作主,同强大的国民党进行了三年解放战争。
人民不会忘记:人民子弟兵在解放战争中,进行了举世瞩目的辽沈、淮海、平津战役。歼灭蒋介石嫡系部队一百五十余万人。
人民不会忘记:人民子弟兵为了保家卫国,维护世界和平,帮助朝鲜人民一道抗击美帝国主义,历时三年,打败了强大的美帝国主义。
人民不会忘记:人民子弟兵为维护国家领土完整,在云南边境抗击越南侵略者,保卫了国家安全。
人民不会忘记:人民子弟兵在唐山大地震,九八抗洪,512汶川地震,青海玉树地震,甘肃舟曲泥石流,冲锋在前,舍生忘死的情景。
人民不会忘记:人民子弟兵在和平时期,扎根边防,与苦为乐,舍小家顾大家的无私精神。
人民不会忘记:人民子弟兵在北京奥运,上海世博,广州亚运,所做出的贡献。
人民也不会忘记:为了新中国的经济建设,为了国防军队的建设,而默默的广大人民子弟兵。
人民更不会忘记:为人民服务——张思德,为了新中国前进——董存瑞,纹丝不动——邱少云,用身体堵住敌人机枪——黄继光,抗洪英雄——李向群,抗震英雄——武文斌和那些无名革命烈士。
无论世界怎么变,社会怎么变,人民子弟兵都是党和人民的威武之师、文明之师、可靠之师。人民子弟兵永远是党和人民的忠诚卫士!
在八一建军节到来之际:
祝:全军和武警部队官兵节日快乐!
祝:我们的伟大祖国繁荣昌盛。
祝:我们的人民军队不断发展壮大。
赵子龙演讲稿1000篇4
尊敬的老师和同学们:
大家好!河面卷起了几朵浪花,把一颗石头推到了至清至纯的海域中,那是一块彩石,五彩斑斓,这不正是中国魂的体现吗
在我国历史的长河中,古人之魂,可谓多矣。李白的梦想是冲破障碍,有“长风破浪会有时,直挂云帆济沧海”此名句。杜甫的梦想是国泰民安,有“安得广厦千万间,大庇天下寒士俱欢颜”此名句。王勃的梦想是得到举荐、受到重用,写出“老当益壮,宁移白首之心;穷且益坚,不坠青云之志”,此表明了自己对梦想的执着追求。梦想因人而异,是生命的一双无形的翅膀,唯有梦想的力量才能激励和激发我们的生命,摆脱平庸,克服人性的弱点,向优秀和杰出迈进。
海涛汹涌,中国的发展水平稳升不跌。
云淡风轻,中国的光芒从海底折射到蓝天之上,引来明月与众星的青睐。似雷鸣般的掌声响起,钦佩的目光投向中国沙砾时,我知道,中国的成功不只是平庸的“彩沙砾”,里面渗透着中国的自强不息的精神,镶入象征中国魂的贝壳中,守护着,守护着正在富强的中国,站于世上,飘飘转转,历经沧桑,创造出一颗颗圆润饱满的珍珠。
潮起潮落,我俯下身子,拾起一粒金_的沙,向它许下美好的愿望,将其抛入这片海域,波涛荡漾。路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。怀着一份期待,一份荣耀,一份铭记,在自己心中种下中国梦,勉励自己,创造美好的未来。
偌大的海域,闪烁着神奇的光,中国,我的母亲!我带着国人的祝福,愿您繁荣昌盛!
赵子龙演讲稿1000篇5
我的姑姑是家中四兄妹中的老大。也许是“穷人家的孩子早当家”的缘故吧,姑姑很小时就开始为一家人辛苦挣钱,贴补家用。
姑姑开始在商业大厦上班 ,没多久商厦倒闭,她下岗了,多亏党的政策好,姑姑凭下岗证贷款三万元开了个小商店,经营生活必需品,她们一家人晚上就在小商店中过夜。那时她们冬天靠煤炉子来取暖,加上商店关门后空气又不流通,有好几次都煤气中毒,好在无大碍,生活极为艰苦。在这期间姑姑和她的孩子都生过病,因为去医院特别贵,她们总是去小诊所,有一次弟弟发烧40度,连着三天在小诊所打针都没有退烧,差点出医疗事故。后来她们参加了城镇居民医疗保险,特别高兴,真是解除了姑姑的后顾之忧。
通过几年的打拼,如今姑姑扩大了经营规模, 商店也变成了超市 ,上了电脑, 装了空调,碰上可怜的人来买东西,姑姑绝不要钱,她总说;是党的政策好呀 ,让我富了起来,我也要帮助别人,让更多的人富起来。就是这样一年又一年过去了,如今她买了大房子,还是复式的呢!里面装修也非常豪华:铺着优雅舒适的地毯,摆着精致的欧式家具,用着高档的家用电器,真是样样俱全。
前一阵子,姑姑带我去吃饭,我问姑姑:“姑姑,现在过得日子比以前好了,您的感受如何”姑姑高兴地说:“当然是好了!这多亏了党的政策好,让我们老百姓呀,过上了好日子!今年 建党 90周年,肯定会有更多的惠民政策。”姑姑笑了,笑得那么甜,充满了幸福。
是呀,姑姑一家的生活发生了巨大的改变,这一切都要感谢党,是党的好政策创造了今天的幸福生活。同样,我们小学生现在上学不交学杂费,还享受蛋奶工程,更加印证了没有党就没有新中国 ,我在心里暗下决心:一定要好好学习,将来报效祖国!
赵子龙演讲稿1000篇6
说到大学后的这次军训,无论是军训之前或是军训已经开始的前几天,我的内心都是极不愿意的。因为初一、高一的两次军训已经是绝对的刻骨铭心,刻骨铭心的艰辛疲惫,而大一的军训早就耳闻其无聊至极。因此,我是不抱有任何期待开始本次军训的,态度也并非百分百的认真。
但是军训的第一天,特别是站军姿,就改变了我之前的想法。尽管前两次都学过站军姿,但此次站军姿,我的动作依然不标准,依然坚持不久。一连几天站军姿,依然还得教官不断纠正:“右边肩膀后面一点,高一点,左边肩膀往前一点。”每天每次如此,时至今日,我每天最害怕的还是站军姿……
“站军姿是最基本的,是其它一切动作的基础。”教官说道。但是这最基本的站军姿,对我来说,却是最难的。由此我清楚自己必须纠正自己的态度,用端正的认真的态度来面对军训,并从军训中提升自己,无论是站军姿、队列训练还是锻炼耐心、意志、坚忍、团队精神等,用学习的积极的态度认真参与军训的每一项训练。
军训开始后才发现,其实军训并非如师兄师姐们所说那么轻松或无聊,虽然没有像初中、高中军训时那样站在烈日下曝晒,没有那么大的训练量,虽然练习的动作都很简单,但要让那么多人行动要像一个人一样的确定是件不易的事。一天军训下来,还是挺累的,特别是夏日炎炎,太阳好像要用全部的光和热融化这个世界,整个场地好像一个蒸笼,我们在这样的环境下纹丝不动站军姿,不厌其烦练枯燥而烦琐的动作,汗水像决堤的洪流,顺势直下,怎一个“挥汗如雨”了得!我们的衣服湿了又干,干了又湿,留下一圈又一圈的痕迹。汗水沿着脸颊一滴又一滴地滑下,热气充斥着我们的鼻翼。军姿已站了三十分钟了吧,脖子好酸,脚的刺痛感越来越清晰,教官说还有60秒,可是我数了好几次60了,为什么还不到时间,似乎一秒就有一个世纪那么长……但是值得欣慰的是,每一天站军姿都可以感觉到自己的进步,似乎可以坚持更长了……
尽管有点辛苦有点枯燥有点累有点烦,但每天还是过得挺开心的。在训练过程中,总有同学闹笑话,大家笑成一团。一到休息时间,同学们一起聊天、开玩笑、唱歌,或者教官跟我们谈起他的军营生活,这些都是我们的快乐时光。其实,我们的教官人很幽默,他不仅讲笑话给我们听,玩脑筋急转弯,而且还教我们唱歌,这使军训生活变得丰富精彩。教官不会那他的身份压我们,感觉还是挺可亲可爱可敬的!教官身上的好奇心、好学心也是值得我们学习的,总会好奇的摆弄单反相机,这些时候总会觉得他离我们很近,感觉不到一点架子。很庆幸也很感谢,谭教官挑了我们这个连并带领我们一起渡过15天的军训,谢谢!
通过军训,我们同学之间的友情更加深厚了,以前没有很多机会大家一起接触相处,在这个军训期间,我们分享身边的趣事,分享喜欢的书、**,分享烦恼,分享各自的家乡话,一起吵吵闹闹,好像回到了少年时代。 尽管每天还是会数着军训还剩多少天,每天还是会想今天不用军训该多好,但是每天还是会认认真真地训练,过好军训的每一天。希望接下来军训的日子,大家都过得好好的,训练得像个兵似的,等待柳暗花明又一村的惊喜。
赵子龙演讲稿1000篇7
尊敬的各位领导、老师,亲爱的同学们:
大家好!
炎炎六月,职中飘香,骊歌轻起,滚滚而来的热浪激荡着我们的心潮,潮平两岸阔,风正一帆悬。”怀着茁壮成长的喜悦,即将收获的激动,依依难舍的留恋……我们相聚一堂。这是一个送别的时刻,也是一个充满希望的时刻。在此,我代表所有老师向即将展翅高飞的高三学子表示热烈的祝贺!
举额的瞬间,我们仍然嗅到了那一年的栀子花香。昨天,你们带着孩提的稚气,怀着憧憬和梦想迈进了职教中心的大门。一张张青春的脸上写满坚毅与自豪。从此,校园的小路上有了你们励志的足迹,教学楼里有了你们勤奋苦读的身影,篮球场上记下了你们快乐的心境,礼堂内回荡着你们一次次文艺演出的激情歌声……你们青春舞姿闪耀在学校的舞台上。作为老师,我们“快乐着你们的快乐,悲伤着你们的悲伤”。也许你曾厌烦过老师的唠叨,埋怨过老师的严厉,反感过老师的批评。但是,请你们理解老师“恨铁不成钢”的心情,请你们理解老师渴盼你们立志成才的心愿,老师为你们成长所付出的心血也许只有等你们长大后,才能深深地体会其中的甘苦,其中的深情!
拿起又放下的是翻开的旧书,放下又拿起的是酸甜的记忆。
今天,坐在台下的你们,由幼稚走向成熟,由顽皮走向规矩,由懵懂走向聪慧,由浮躁走向沉稳。三年里,你们用辛勤的汗水,顽强的毅力,默默耕耘着自己的理想,书写了自己靓丽的青春,你们学会了求知,学会了合作,学会了共处,学会了做事,学会了做人,收获了一技之长。是你们用青春和热情挥洒了十八岁的绚烂和辉煌,是你们用勤奋与智慧编织了高中生活的温馨与坚强。同学们,还记得么我们在课堂上一起吟诵徐志摩的诗句——轻轻地我走了,正如我轻轻地来。匆匆而去的一千多个日日夜夜,留下了你们多少欢歌笑语,记下了你们多少酸甜苦辣。
明天,你们将带着我们的祈祷与祝福离开母校,踏上人生的新征程。“多情自古伤离别”同学们,尽管我们很留恋这段时光,很珍惜这份缘分,可是时针的嘀嗒并不会因为我们的祈祷而停息。人生就这样被隔成一段又一段。望着你们将要远去的身影,我们心中不舍不安。未来并不是铺满鲜花的坦途,在人生漫长的路上,也许你们会有“山重水复疑无路”的困惑,也许会有“夕阳无限好,只是近黄昏“的惆怅,但我们相信,你们不会因为海面有一星泡沫而不爱大海的万顷碧波,你们不会因为水中有一丝泥浆而不爱清澈的泉流,你们不会因一点黄杂而不爱晶莹无际的春色。衷心的期望你们能拥有阳光的思想、睿智的思维、拼搏的精神,做个自信乐观的人。再长的路,总有尽头,千万不要回头。再长的夜,总有黎明,千万不要绝望。任何时候都应勉励自己:天生我材应有用,莫要空等黄昏来,终有一天你会在理想的巅峰上指点江山!
毕业的歌声就要响起,莫道人生好似残梦。是冰,总要化去,是雁,总要远行。你们今后无论身处何处,无论贫穷还是富有,得意还是失意,一定要深深记得:我们在你的港湾里,你再我们的视线里。你们的老师将一直守望在这里,祝福着你们,期待着你们捷报频传!
最后,祝愿高三毕业生在高考中考取理想成绩,摘得七月硕果累累,人生路上一切安好。同时,也希望高一高二的同学们勤奋学习,刻苦钻研专业技术知识,让你们青春的光芒闪耀在职教中心的舞台上!
您要在家健身,提供以下意见:
买一副哑铃、但千万别买跑步机,当您买回来后,你会把他放在那当电视机用-----只是看看。有条件的情况下还可以购置一个龙门架---它可以锻炼到很多部位,用不着买多功能健身器----没用!
下面介绍一下哑铃锻炼身体各个部位的方法:
单独用哑铃来训练的动作(主要是以下部位的训练动作1>胸 2>背 3〉肩 4〉肱三 5〉肱二 6〉腿):
一、胸部
1平卧推举:主要练胸大肌的厚度和胸沟。
动作:两手持哑铃仰卧凳上,哑铃置于肩部,掌心朝上,上推哑铃至臂伸直,稍停,然后缓慢还原。提示:上推和下降呈弧线,使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。
2上斜推举:主要练上胸肌。
动作:动作要领与平卧推举相同,不同之处是将凳面调到30~40度倾角,斜躺在上面做。
3平卧飞鸟:主要练胸部中间沟。
动作:仰卧凳上,两手持哑铃,掌心相对,两臂自然伸直于胸部上方,两臂微屈肘向两侧弧形下放哑铃至最低点,胸肌充分伸展,胸肌用力收缩将两臂弧形上举还原。
4仰卧直臂上拉:扩展胸腔,练胸大肌、前锯肌的最佳动作。
动作:肩部仰卧横凳上,两脚着地,双手握紧哑铃一端于胸部上方,以肩为轴将哑铃缓慢放至(下降)头后方(感觉胸肌和胸廓伸展),放到极限时再提拉哑铃还原。
注意:为防止损伤,下放过程速度不宜太快。
二、肩部
1推举:主要练三角肌前束、中束和后束。
动作:坐姿,两手持哑铃于体侧,两肘外展,掌心朝前,以弧线推哑铃至最高点,稍停,缓慢控制哑铃按原路线(弧线)还原。提示:亦可站姿做,双臂同时做,也可单臂轮换做。
2侧平举:主要练三角肌中束。
动作:两手持哑铃垂于腿前,身体稍前倾,双肘微屈, 向两侧举起哑铃至肩高,使三角肌处于“顶峰收缩”位,稍停,然后肩肌控制缓慢还原。也可单臂做,两臂轮换。
3俯身侧平举:主要练三角肌后束。
动作:两手持哑铃,掌心相对,俯身屈膝,身体稳定,两臂向两侧上举,然后控制缓慢还原。
4耸肩:主要练斜方肌。
动作:两手持哑铃垂于体侧,膝盖微屈,上体微前倾,双肩充分上提,试用肩峰触耳垂,稍停,然后缓慢控制还原。
三、背部
1俯身双臂划船:主要练背阔肌。
动作:俯身微屈膝,两手各持哑铃,垂于体前下方,以背阔肌的收缩力提拉哑铃至肘与肩高或略
高于肩的位置,稍停,然后以背阔肌的张紧力控制哑铃缓慢还原。注意:划船时主要是背阔肌收缩伸展,上体不宜上抬,避免借力。
2俯身单臂划船:主要练背部外侧和下背。
动作:手持哑铃,掌心朝内,另一手撑同侧腿膝盖位置的固定物以稳定身体。将哑铃提到腰部位置(背肌充分收缩),稍停,然后控制性缓慢还原(充分伸展背肌),做完一侧换另一侧做。
3直腿硬拉:主要练下背、臀大肌和股二头肌。
动作:双手各持哑铃垂于体前,两脚自然开立,与肩同宽,直腿,腰背挺直,身体前屈,抬头,直到上体约与地面平行。然后下背肌收缩用力使上体还原。注意:为保持张紧力,身体前屈时哑铃不要触及地面。动作不宜太快。
四、肱二头肌
1交替弯举:主要练肱二头肌,分离肱二头肌。
动作:坐姿(或站立),双手持哑铃垂于体侧,掌心相对,两肘靠身体两侧。以肘关节为支点,向上弯举,同时前臂外旋掌心朝上,举至最高点收紧肱二头肌,稍停,然后控制还原。轮换做。
2意念弯举:主要练肱二头肌肌峰。
动作:站立,上体自然前屈,一手持哑铃垂于体前,上臂贴靠同侧膝或腿上。另一手屈臂置于同侧膝或腿上,稳定身体。持哑铃的臂向上弯举至最高点,使肱二头肌收缩至极限,稍停,然后缓慢还原。
3侧弯举:主要练肱肌和前臂肌。
动作:坐姿(或站立),双手各持哑铃垂于体侧,掌心相对,上臂紧贴体侧,肘关节为支点,用力向上弯举至最高点,稍停,然后缓慢还原。提示:两臂可同时做,也可交替做。
五、肱三头肌
1颈后臂屈伸:主要练肱三头肌。
动作:坐姿(或站立),双手握哑铃一端于颈后上方,掌心朝前,上臂固定,以肘为支点做屈臂伸。提示:两臂可同时做,也可交替做。
2俯身臂屈伸:主要练肱三头肌上部。
动作:俯身,两脚前后开立成弓步,一手撑前腿膝盖稳定身体,另一手持哑铃,上臂紧贴体侧。肱三头肌用力向后上方伸臂至前臂与地面平行,使肱三头肌极限收缩,稍停,再缓慢还原。
六、腿部
1深蹲:主要练大腿肌群和臀大肌。
动作:双手各持哑铃于体侧,或将哑铃置于稍高于肩的位置,控制稳,两脚自然开立约于肩宽,脚微呈八字形,挺胸,腰背收紧。屈膝下蹲至最低位,然后大腿用力收缩蹲起还原。
2箭步蹲:主要练臀大肌、股二头肌和股四头肌。
动作:两手持铃,两脚自然开立,右脚向前跨出一步,屈膝,后腿膝盖几乎接近地面,成箭步蹲。一腿完成规定次数后换另腿前跨做。
3俯卧腿弯举:主要练股二头肌。
动作:俯卧长凳上,双脚夹哑铃或将哑铃绑在脚踝上,小腿悬空,双手抱凳端,两腿伸直。然后股二头肌发力,弯起小腿,至最高点使股二头肌处于“顶峰收缩”位,稍停,以股二头肌的张紧力控制性缓慢还原。
七、小腿
站立单腿提踵:主要练小腿肌。
动作:一手持哑铃,一手扶固定物,一脚前脚掌站在踏板上,脚跟尽量下降至最低点,另一腿屈膝提起小腿。小腿肌用力收缩提起脚跟至最高点,稍停,然后缓慢还原。两腿交替做。
祝您锻炼愉快!!
提到大明星黄子韬,很多人会认为他只是一个小鲜肉。年轻帅气,带着几分稚嫩,但如果告诉你生活中他是一个硬汉你会有什么感想? 其实真实的他除了有健硕的肌肉,从小还去学过武术并且参加过比赛,还获得过不错的成绩。
近日他晒出了自己健硕的肌肉,只见他露出自己的肱二头肌和肱三头肌。这样紧实的肌肉如果不是刻苦练习,是不会有的。 看得出来他是一个十分自律的人,他也凭借着自己的自律在 娱乐 圈有了自己的立足之地。
如今他被称为归国四子之一,平时热衷于公益慈善。被许多女粉丝疯狂追捧,可是他却不为所动至今还是单身。 也许在感情方面他要求很多,普通的女人他看不上。也许现在的他正在一心忙于事业,想要成为国际一线明星。毕竟他还是有这个潜力的,这一点从他出道至今的表现我们就能看出来。
他出生在一个富裕的家庭,小时候家人就望子成龙给他进行专业的培训。 那时候的他对中国功夫感兴趣就嚷嚷着要学功夫,提出家人害怕他受伤就没有同意,可是他却很不高兴。后来只能同意他去学习一些功夫,那一年他只有5岁。
后来经过一段时间的刻苦练习学会了不少套路,期间吃了不少苦,这也磨练了他的意志。当他看到有地方在进行武术比赛的时候他就踊跃报名参加,并且获得了不错的成绩。 在他15岁那年又冒出了一个奇特的想法,那就是抽时间出去打工。也许他想的就是通过打工挣一些零花钱,顺便锻炼一下自己。
这个想法和家人提出来的时候,家人都觉得很可笑。毕竟15岁出去打工每个月也挣不了多少钱,家里的条件也很富裕,不指望他挣这点零花钱。 但是他坚定的样子,最终让家人只能同意让他出去找一些工作。后来他就自己一个人到外面去找一些临时的工作,在这段时间他每天早起晚睡,吃泡面加班成了常态。
他也在这段时间里明白了生活的不易,懂得了家人的辛苦,励志以后要多挣一些钱让家人过上好日子。 在2010年,韩国电视台在举办选秀节目,他非常好奇也就参加了。由于自己高大帅气当即被星探发现,说希望他能加入自己的公司,公司也会着力培养他。 和家人商量之后,最终同意让他成为了这家公司的练习生。
练习生的日子是艰苦的,每天为了保持体型不能吃得太多。而且还要进行一系列的艰苦训练,期间有不少人承受不住就自动退出了。 不过他的性格这样坚强,最终还是坚持下来了。后来公司就把他和几个帅哥一起成立了一个组合,这个组合在韩国红极一时。
只不过他的志向并非是在这个组合长期呆着,后来他有机会回国发展就决定来到祖国开拓视野。 回国之后他发行了自己的专辑,在国内引起了一致好评。一些综艺节目也找到他,由于他英俊帅气,头脑灵活,所以在节目当中也有较好的表现。 就这样他在国内迅速火了起来,直到现在热度都没减。
有人认为他的成功完全是因为自己幸运,刚参加选秀节目就被星探看中并进行了专业的培训。 其实我觉得他的成功是和自己顽强的意志力分不开的,如果他是一个懦弱的人也不可能一路坚持下来。所以一个人的成功三分靠运气,七分靠努力。看到明星尚且如此,作为普通人的你还有什么理由不去奋斗呢?
高中校园里的正能量励志文案(篇一) 1想要看清事实,必须要经历一些疼痛。
2所有的不甘,都是因为还心存梦想,在你放弃之前,好好拼一把,只怕心老,不怕路长。
3在我们所具有的一切缺点中,最为粗鲁的乃是轻视我们的存在。
4最常见的勇气就是在日常生活中做到诚实和正直,能够抵制诱惑,敢于讲真话,表现自己真实的一面,而不要虚伪造作。
5人生就好像是回力标一样,你投掷出的是什么,收到就是什么。
6没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。
7当你能飞的时候就不要抛却飞。
8人生的奋斗目标不要太大,认准了一件事情,投入兴趣与热情坚持去做,你就会成功。
9若不尝试着做些能力之外的事,你就永远不会成长。
10对待健康,偏见比无知更可怕!
11我不去想是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程;我不去想,身后会不会袭来寒风冷雨,既然目标是地平线,留给世界的只能是背影
12用心思考造成用心人生,消极思考造成消极人生。
13只要有信心,人永远不会挫败;
14他在月亮底在睡觉,他在太阳底下取暖,他总是说要去做什么,但却什么也没做就死了。
15今日翻得是书,明天数的是钱。
16百句空言,不如一个行动。
17不到最后时刻,千万别轻言放弃,无论结局成功与否,只要你拼博过,尽力过,一切问心无愧。
18当我们搬开别人架下的绊脚石时,也许恰恰是在为自己铺路。
19经受了火的洗礼泥巴也会有坚强的体魄。
20立志难也,不在胜人,在自胜。
21勤奋是你生命的密码,能译出你一部壮丽的史诗。
22坚持自我的梦想,即使没有翅膀也能飞翔。
高中校园里的正能量励志文案(篇二)
23一个人只有当他学会克制时,才踏入了成熟的第一扇门。
24不就应迫求一切种类的快乐,就应只追求高尚的快乐。
25做决定的时候绝对不能忧郁不能优柔寡断。
27人生不可无梦,世界上做大事业的人,都是先由梦想来;无梦就无望,无望则无成,生活也就没兴趣。
28对待生命你不妨大胆冒险一点,因为好歹你要失去它。如果这世界上真有奇迹,那只是努力的另一个名字。没有人能够拯救自我,到最终拯救你的仅有你自我。绝处逢生的喜悦,大难不死的庆幸,都不是你所想象的“人品守恒”。在这个世界面前,生活是无比具体而烦琐的藤蔓,你仅有从中体会到酸甜苦辣才知道它最终的余香。
29经历过磨难的人才是最有财富的人。
30行动是成功的阶梯,行动越多,登得越高。
31一旦立下目标,不达目标绝不罢手,方可成功。早上好!
32人生充满着期待,梦想连接着未来。
33每个人的青春里都有一条弯路,谁也没法替谁走完,但未来总还在。
34当你珍惜自己的过去,满意自己的现在,乐观自己的未来时,你就站在了生活的最高处。
35人生没有白走的路,你现在所有的努力,要么赚经历,要么赚阅历,要么赚财富。
36人人都是圣人,谁也不比任何人差。空想而不实践,就是一场空。不要做缩头乌龟,否则就是活千年,可是是千年的禽兽。
37能用汗水解决的问题,就尽量别用泪水。努力到无能为力,拼搏到感动自己。
38脚下的路还很长,活着就要坚决走下去。
39拥有梦想只是一种智力,实现梦想才是一种潜力。
40无论才能知识多么卓着,如果缺乏热情,则无异纸上画饼充饥,无补于事。
41一切与生俱来的自然赠品中,时间最为宝贵。
42生活中其实没有绝境,绝境在于你自己的心没有打开。
43我们自我选择的路,即使跪着也要走完;因为一旦开始,便不能终止。这才叫做真正的坚持。
干净治愈的每日打卡励志文案四十三条
干净治愈的每日打卡励志文案篇一
1我们要学会在顺境中感恩和体会幸福,在逆境中成熟和坚强!
2我们要敢于背上,超出自己预料的包袱。
3我走得很慢,但我从不后退!
4你能够先知先觉地领导产业,后知后觉地苦苦追赶,或不知不觉地被淘汰。
5男人要有地位,但不能高得吓人。稻微一努力,自己就有可能站到他们的身边,这样的男人,才最令女人期待!
6做有气质的女人,找有良心的男人。
7追逐梦想,寻觅梦想的清香。
8没有人可以回到过去重新开始,但谁都可以从今日开始,书写一个全然不同的结局。
9如果学到的知识,却不能修养自己,帮助别人,那么学的知识又有什么用呢
10看淡拥有,不刻意追求某些东西,落叶归根,那些属于你的,总会回来。
11学会用激情创造灿烂,使我们的生命更加精彩。
12世界的巨轮可以在你的脚下转动,可你要学会站稳。
13有志之人立长志,无志之人长立志。
14人生无万岁,也不可能永远健康。任何灵丹妙药也不能使人生永存。人步入六、七十岁,要珍惜现实,享受人生。
15带着真诚感恩的心,勇敢地走完选定的生活道路,决不回头。
16能做自己的人非常少,但是必须努力呀。
17大鸟是关不住的,它总要飞向天空。
18别紧张,深呼吸,坚持住,扛过去。
19不要找我,我会努力养活自己,但是不想成为你心目中的天,我要你是我的天。
20别忘了,丘比特射出的是箭,不是玫瑰。
21我们很在乎得到,一旦拥有就难以放下。其实拥有只是短暂的,那些东西即使再好,和你再密不可分,到最后都会离你而去。
22如果我们可以改变情绪,我们就可以改变未来。
干净治愈的每日打卡励志文案篇二
23你要坚信,只要心中有梦想,你就会与众不同。
24更多的是沉淀在那座城里自己最好的年华。
25有时候对一个作家而言,真正的奖赏不是诺贝尔奖,而是盗版。
26与跟生命有关的人耗着,少与生命无关的事耗。
27生活给你压力,你就还它奇迹。
28害怕批判会使你的光芒暗淡,就像太阳害怕升起会使白天暗淡一样。不要让恐惧的评判掩盖了你在世界面前的光芒。
29既然选择了,就要勇敢走下去,不管前方有多少困难,都应该义无反顾,一直向前。
30别总听悲伤的歌,别总想从前的事,别让过去拖住脚步,别让未来再被辜负。
31当你无助时,你可以哭,但哭过你必须要振作起来,绝地逢生并不罕见,何况不是绝境!
32一个民族的年轻一代人要是没有青春,那就是这个民族的大不幸。
33再等等看,这四个字是容易让人上瘾的精神“毒品”。不要让理想中的一切,止步于“等”这个原地踏步,一个人的行走范围,就是他的全世界。很多机会,不起身去抓,错过了,就难了!
34成功的人士为了把自己的人生发展到最高点,总是尽可能地丰富其秘藏的活时间,努力地开发人造时间。
35倒霉的时候要默默熬过去,不要声张否则留下的都是笑柄。
36我们的目的是什么是胜利!不惜一切代价争取胜利!
37早晨的霞光灿烂无比,早晨的露珠晶莹无比,早晨的鲜花美丽无比,早晨的空气新鲜无比,早晨的心情舒畅无比,祝你早安!
38让光渗入你的身体。让它进入你的胸腔。让它辐射并照亮所有被你忽视的黑暗角落。为爱腾出空间。
39生是偶然,活是必然,生活不是易然。人在一生的向往面前,有时只是一叶草的语言。
40世上没有侥幸的成功,只有加倍的努力。
41人生没有再来一次的机会,不想后悔,那就,跟看自己的心走。
42如果你被幸运之神遗忘,请不要悲伤,相信阳光总会有一天会照耀在你的身上。
43成功不在于坚持了多久,而在于你能否继续坚持。
形容功成名就后首先尽孝的句子锦集四十三条
形容功成名就后首先尽孝的句子(篇一)
1长幼有序。——孟子
2慈乌尚反哺,羔羊犹跪足。人不孝其亲,不如草与木。——《劝孝歌》
3在子女面前,父母要善于隐藏他们的一切快乐、烦恼和恐惧。
4在家庭中,孩子最微小的欢笑,就是使父母认识统一能得到巩固的伟大精神动力。
5父母者,人之本也。
6孝莫辞劳,转眼便为人父母;善勿望报,回头但看你儿孙。
7亲者,不敢恶于人;敬亲者,不敢慢于人。
8鸦有反哺之义,羊有跪乳之恩。
9家庭幸福的状态,一定是先有好婆婆,才有好儿媳。先有好丈夫,才有好妻子。百善孝为先,感恩遇见,只是我不懂得怎么敞开心扉表达。爱他和他一起孝顺父母。
10每个人都知道“感恩”两字是什么意思,大多数人都口口声声说,自己要感恩,说的都很好,可是能做到感恩的人有几个人呢?要做到感恩,就必须要有实际行动,不能只说不做。父母养育了我们,给予了我们太多太多的爱,老师给了我们知识,还有其他人等,我们要感谢他们,对我们的教导和养育之恩!——王杰
11有个地方,是永远能够安然甜睡的港湾,那就是—父母的怀抱。
12老受夸奖的孩子,最容易放任自流。
13一个老年人的死亡,等于倾倒了一座博物馆———高尔基
14杨柳青青春来到,点点思绪随风舞;遥在他乡逢清明,勿能回家伴二老;千里传音送问候,拳拳孝心在其中。愿父母身体健康福寿长!
15全世界的母亲多么相像!她们的心始终一样。——瓦普察洛夫
16树欲静而风不止,子欲养而亲不待,你是好儿子,明白了自己不可推卸的责任,陪父母到老不是孝顺而是应该尽的责任。
17世界上最难懂的人就是爸爸,他责怪你做错了事,内心却不忍被你责怪,他从不夸你有多棒,内心却早已骄傲,他死也不肯你早恋,心里却希望未来的你有个幸福的家,爱你最深却又不让你表达的人便是爸爸。——王龙
18孩子不好慢慢教,哪有挖井只一锹。
19贤不肖不能够不相分,若命之不可易,若美恶之不可移。
20纵使世态炎凉,但却总有一种感动存在你我的心中;纵使淡漠无边,但却总有一种信仰让我们泪流满面。感恩节,融化坚冰,熄灭火焰,用我们热情的心,去拥抱美好的生活。。
21亲情爱情友情,情深似海;孝心爱心诚心,心心相印。私事公事大小事,事事如意;福到寿到财神到,道道畅通。
22孝子亲则子孝,钦于人则众钦。
形容功成名就后首先尽孝的句子(篇二)
23上敬老、下爱小,传播美德讲慈孝。
24慈字父母写,孝音儿女弹。
25我爱我的妈妈,更感谢我的妈妈。妈妈就像太阳一样时刻温暖着我。每当想起母亲,那一幅幅母亲关爱我的画面就出现在我的脑海里。
26家是安稳的归宿,家是永远的追寻,无论家多么贫苦,它依旧是我们最安逸最豪华的驿站,因为那里有父母。父母渐渐苍老的容颜,记载着我们走过的漫长而艰辛的岁月,也许我们未来得路很长,也许它充满了曲折,不过总会有个人给我们引路,那就是爸爸妈妈。有父母的地方永远是可以安然甜睡的港湾。
27一个人如果使自己的母亲伤心,无论他的地位多么显赫,无论他多么有名,他都是一个卑劣的人。
28百善孝为先,父母含辛茹苦的把自己养大,等父母老了以后就应该孝敬父母。
29百善孝为先,孝敬父母。
30日子悠然,父爱默然,缘份天然,孝心自然,有时漠然,内心了然,有时淡然,今朝必然,节日灿然,祝福诚然,尽孝欣然,愿父怡然!
31孝敬父母经常能够代替最高贵的感情。
32大气是让人感觉敬重而不是敬畏,对朋友忠诚,对父母孝顺。站在一定的高度;而从不让别人感觉你的高度;更能赢得别人的刮目相看。
33尧舜之道,孝悌而已。——李纲
34和爸爸吵架的时候,摸摸自己肚子的肉,那是爸爸在外面赚钱养的
35问世间什么样的爱是永恒不变的那无疑是父爱和母爱,这份爱从我们出生的那一刻起,就一向伴随着我们,然而,我们的到来,也给父母带来了莫大的负担,父母却把这份负担当成幸福,用心爱我们,用生命爱我们,我们哭,他们悲哀,我们笑,他们高兴,我们健康快乐,他们会露出无比幸福的微笑。
36孝心是稍纵即逝的眷念;孝心是无法重现的幸福;孝心是一失足便成千古恨的往事;孝心是生命与生命的交接的链条,一旦断链,永无连接。
37父子不信,则家道不睦。——武则天
38母爱乃世界上最伟大的势力。——阿瑟·米
39没有阳光,就没有温暖的日子;没有雨露,就不会五谷丰登;没有水,就不会有生命;没有父母,就不会有我们自己;没有亲朋好友,就感受不到人间真情!这些浅显的道理我们都懂,但是缺乏的恰恰是对感恩的认识,常常忘掉的却是感恩的心理。
40好饭先尽爹娘用,好衣先尽爹娘穿。
41母亲,是唯一能使死神屈服的力量。——高尔基
42共产主义不仅仅表此刻田地里和汗水横流的工厂,它也表此刻家庭里饭桌旁,在亲戚之间,在相互的关系上。
43希望一切安好。珍惜拥有,过好当下。孝顺父母公婆,教育好孩子,疼惜伴侣,好好工作。
把健身照发朋友圈的励志文案锦集四十三句
把健身照发朋友圈的励志文案篇一
1世界以痛吻我,我将以歌回应
2每一次长跑都是对自我的暴力拆毁和重组
3当你在冬天坚持跑步时,你再坚持一种改变的勇气。
4别问我今天吃没吃鸡,先看看我的肱二头肌。
5把瑜伽融入生活,才是瑜伽的真谛
6我生平喜欢步行,运动给我带来了无穷的乐趣。
7热爱生活的方式有很多种,但最直接的只有一种,跑马拉松
8柔韧,也是一种力量
9如果你知道去哪,全世界都会为你让路。
10爱自己,是终身浪漫的开始
11我所欲也,瘦,亦我所欲也,二者不可得兼,我了个去也。
12每一次长跑,都是对自我的一次暴力拆洗与排列重组
13面对跑步的痛苦和无聊,无论世界冠军还是业余跑者,感受都是相同的
14疾速骤起,肆意奔袭
15胖子真应该减肥,说不定哪天真的瘦成闪电了?
16当生活给你一百个理由哭泣时,你就拿出一千个理由笑给它看。
17只有耗尽的美丽,没有等待的辉煌
18运动的本质不是与人争斗,而是专注与自我超越
19健康不是一切,但没有健康就没有一切。
20专注内心,不纠缠过去,也不担忧未来
21仰卧起坐都起不来,哪好意思说,跌倒了还能站起来。
22健全的思想,健全的人格,健全的体格
把健身照发朋友圈的励志文案篇二
23日复一日的坚持中,才有扭转乾坤的力量
24每一个健身的人,都是对生活有企图心
25没有天生的胖子,也没有瘦不下来的胖子,只要肯坚持,你一定可以瘦下来!
26瑜伽可以让你体会一万种人生
27燃脂单车:平行的单车,像没有交集的你我
28千万别在最好的年龄里,吃得最胖,用得最差,活得最便宜。
29肌动塑体,最完美的外衣
30从明天开始,我要减肥晚饭只吃香蕉和菠萝。
31你只有非常努力,才能看起来毫不费力。
32健康是智慧的条件,是愉快的秘诀。
33没死,就不要把自己当废物。
34总是能半夜醒来,因为内脏成了无定时的闹钟。
35活动有方,五脏自和
36当你再也没有什么可以失去的时候,就是你开始得到的时候。
37滴滴汗水,矫健身影的运动场就是美,一种突破自我的美。
38只要从骨子的热爱,在哪练都是王者。
39不必怕混乱,每一个个体都是在历经混乱之后,建立起新秩序
40运动是一切生命的源泉。——(达芬奇)
41健身能改变人生
42你可以没有天分,可以不聪明,但你一定要努力、一定要坚持,这是你后天唯一可以自主把握的资本。
43我就想看看,瘦下来还是丑,让我去死
这些励志语句,正能量的句子肯定会让您收获满满,这些正能量的句子,非常适宜发发朋友圈,动动手指多帮助身边人吧,多读读“ 正能量短句 ”的句子,让人生更加从容而自信。
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