圣安地列斯里，怎么样才能练肌肉出来.？

去体育馆，在地图上有哑铃的那个。在里面选可以锻炼上肢的器材，比如说哑铃，还有躺着举杆铃的，都是可以锻炼肌肉的。还有那个跑步机和踩单车的，都是加强腿力的，以后可以跑得骑得更快。当你锻炼的一定程度时系统会提醒你的。不过每天都有限定值，锻炼完后要及时补充体力（买吃的）。还有台上的教练可以去虐一虐。虐死了出馆再进馆还可以继续虐

方法1：你第一个家附近，有一个健身馆，进去（推荐举重和哑铃）

方法2：多用手打平民（效果不必健身馆，但是Fat没有健身减少得多）

方法3：输入密集JYSDSOD = 主角肌肉值最大 （最快的方法）

您好！

增加耐力的方法：

1跑步。多跑步能够增加耐力，不过不太明显，而且较难（要考虑到马路的因素）

2跑步机。这个我很推荐，在健身房就有，选择您需要的力度，然后一直按空格就行了。

3机械自行车。在健身房有。方法如上略同。

肌肉：

这个就只有去健身房了，找到杠铃来举重，要空格与小键盘0交替着按。

另外，通过作弊的手段也可以。具体是下载cc修改器，里面可以修改主角的耐力值和肌肉值，以及例如肥胖值等。

如果还有不懂欢迎追问！

有两种方式。一，不给他吃大号套餐，并且加强锻炼，没事多快跑，减少脂肪。这个方式很慢，不推荐使用。二，用秘笈，百度里很多，自己搜索。先用变瘦的秘笈调成最瘦，然后调肌肉的秘笈变成肌肉男，绝对没有肥胖指。