电动跑步机 产品名称 规格型号
电动跑步机 IRMT788
电动跑步机 IRMT904
电动跑步机 IRMT801
电动跑步机 IRMT801M
电动跑步机 IRMT803D
电动跑步机 IRMT802
电动跑步机 IRMT829
电动跑步机 IRMT829M
电动跑步机 IRMT17
电动跑步机 IRMT27
交流变频电动跑步机 IRMT810
交流变频电动跑步机 IRMT853
交流变频电动跑步机 IRMT856
健身车 动感赛车 IREB70C
超强动感赛车 IREB70M
商用动感赛车 IREB70F
商用动感赛车 IREB70H
自发电健身车 IREB0802GM
自发电椭圆机 IREB0803GM
自发电卧式健身车 IREB0804GM
迷你健身车 IREB0801E
手摇健身车 IREB00920D
坐式椭圆机 IREB12B
迷你X车 IREB0911M
磁控划船器 IRRW06M
磁控立式健身车 IREB0802M
椭圆机 IREB0803M
卧式健身车 IREB0804M
磁控车 IREB0806M
椭圆机 IREB0912M
磁控车 IREB1003M
划船器 IRRW10M
商用健身器材 自发电豪华专业立式健身车 IREB9100
交流变频调速豪华（商用）跑台 IRMT9800
自发电豪华专业卧式健身车 IREB9200
自发电豪华专业椭圆机 IREB9300
自发电豪华专业登山训练跑步机 IRST9400
插电式豪华专业T字把手划船器 IRRW9500
踏步机、俯卧板、卧举床 带扶手踏步机 IRST0804
超强踏步机 IRST15
迷你踏步机 IRST10
弧形俯卧板 IRSB29
卧举床 IRSB0911
卧举床 IREBH06H
豪华卧举床 IREBH850D
综合训练器 单站（含100磅配重） IRHG01JC
单站 IRHG0801A
超强双人站 IRHG14
超强豪华训练机 IRHG19
超强豪华单站 IRHG09X1
加强型单站（带罩壳） IRHG0802B
超强豪华五站综合训练器 IRSH4600
超强豪华五人站 IRSH0902
按摩器材 美体机 IRSB24B
电动肌肉放松机 IRSB50C
迷你按摩垫 IRMM01
按摩垫 IRMA-0901
温玉理疗床 IRMB002
温玉理疗床 IRMB004
电动按摩办公椅 IRDLK-B006A
电动按摩办公椅 IRDLK-B006B
电动按摩椅 IRDLK-003
电动按摩椅 IRDLK-007
豪华音乐智能按摩椅 IRDLK-009A
音乐智能按摩椅 IRDLK-010
豪华音乐智能按摩椅 IRDLK-H017
商用力量训练器材 坐式屈腿训练器 IRFB01
下背伸展训练器 IRFB02
腹部前屈训练器 IRFB03
二头肌训练器 IRFB04
三头肌下压训练器 IRFB05
腿部推蹬训练器 IRFB06
肩部推举训练器 IRFB07
三头肌训练器 IRFB08
胸部推举器 IRFB09
坐姿划船训练器 IRFB10
蝴蝶机训练器 IRFB11
高拉背训练器 IRFB12
屈臂伸引体向上训练器 IRFB13
大腿外展内收训练器 IRFB14
伸腿训练器 IRFB15
肩部训练器 IRFB16
坐姿平拉训练器 IRFB17
小飞鸟 IRFB25
哑铃平凳 IRSH1200
可调式腹肌板 IRSH1208
哑铃椅 IRSH1210
可调式AB板 IRSH1212
可调式哑铃椅 IRSH1213
45°背肌训练器 IRSH1216
二头肌训练器 IRSH1220
卧式划船器 IRSH740B
奥林匹克平躺卧举床 IRSH1100
下斜卧推器 IRSH1102
奥林匹克上斜卧举床 IRSH1104
深蹲架 IRSH1300
史密斯机 IRFB24
上斜蹬腿训练器 IRFB23
单双杠训练器 IRFB20
拉筋机 IRFB19
卧式腹肌训练器 IRFB18
三层包胶哑铃架 IRSH86034
哑铃架 IR96032
健腹过山车 IRFB21
铃片架 IRSH86033
杠铃架 IRSH86032
六档铃片架 IRSH86030
七档铃片架 IRSH86031
哑铃架 IR96031
健美小件 海绵握手器 IR97002
塑料握手器 IR97006
透明塑料握手器 IR97007
塑料计数握手器 IR97016
鸡蛋型握手器 IR97022
圆形塑料握手器 IR97023
塑料跳绳 IR97104
海绵跳绳 IR97108
海绵跳绳 IR97109
塑料牛皮跳绳 IR97143
木柄塑料跳绳 IR97118
木柄牛皮跳绳 IR97119
塑料计数跳绳 IR97131
电子计数跳绳 IR97140
塑料跳绳 IR97132
塑料电子计数跳绳 IR97139
带拉绳电子扭腰盘 IR97329
电子扭腰盘 IR97324
踏板 IR97301
踏板 IR97302
踏板 IR97303
报警式计步器 IR97221
计步器式收音机 IR97207
脉冲压缩计时手表 IR97215
跳床 IRTP05
跳床 IRTP01
拉力器 IR97702
拉力器 IR97708
拉力器 IR97709
四合一家用健身组合 IR977632
门杆 IR97713
臂力棒 IR97710
电镀俯卧撑架 IR97720
塑料俯卧撑架 IR97721
臂力器 IR97715
护腕 IR97904
桑拿服 IR97901
健美小件（4件套） IR97625
健身棒 IR97620
普拉提气垫 IR97415
海绵哑铃 IR97804
海绵哑铃 IR97809
海绵哑铃 IR97808
普拉提圈 IR97602
O型拉手器 IR97605
IR97605 IR87035
8字型拉手器 IR97606
拉手器 IR97610
拉手器 IR97607
瑜伽块 IR97416
弹力带 IR97601
瑜伽带 IR97417
瑜伽垫 IR97501
瑜伽垫 IR97503
训练垫 IR97516
可折叠健身垫 IR97517
黑色EVA垫 IR97531
彩色EVA垫 IR97525
护腕 IR97810
护腕 IR97811
牛皮腰带 IR97825
呼啦圈 IR97334
举重手套 IR97826
手套 IR97834
手套 IR97835
手套 IR97836
手套 IR97837
健身球 IR97401
健身球 IR97402
健身球 IR97403
杠铃、哑铃 黑喷漆铃片 IR91002
手抓孔铃片 IR91010
包胶铃片 IR91018
包胶铃片 IR91027
彩胶铃片 IR91036
浸塑哑铃 IR92001
浸塑哑铃 IR92005
灌沙哑铃 IR92006
浸塑哑铃 IR92007
镀铬哑铃 IR92019
电镀铃片 IR91004
电镀铃片 IR91005
电镀铃片 IR91006
黑色包胶哑铃 IR92022
黑色包胶哑铃 IR92023
喷漆组合哑铃 IR92032
包胶组合哑铃 IR92036
镀铬组合哑铃 IR92040
镀铬组合哑铃 IR92041
镀铬哑铃 IR92043
镀铬哑铃 IR92046
10kgs 黑色喷漆哑铃套件 IR92057
15kg 组合电镀哑铃套件 IR92053
10kgs 电镀哑铃套件 IR92058
10kgs 电镀（带胶片）哑铃套件 IR92063
25LB灌沙组合哑铃 IR92066
可调5kg组合哑铃 IR92076
30kg组合杠铃 IR92074A
50kg组合杠铃 IR92075A
PE环保OP铃片 IR92306
彩色PE环保OP铃片 IR92307
哑铃架 IR96026
包胶哑铃 IR92301
电镀哑铃 IR92302
杠铃杆 IR92303
弯型杠铃杆 IR92304
哑铃 IR92305
灰烤哑铃 IR95082
黑喷哑铃 IR95084
电镀包胶哑铃 IR92023
可调节哑铃套件 IR92088
可调节电镀哑铃 IR92086
复合包胶哑铃 IR92024
哑铃组合 IR95085
跳舞杆 IR93023A
160LB组合杠、哑铃 IR93010
300LB包胶组合杠铃 IR93019
彩色橡胶杠铃 IR93020
彩胶杠铃 IR93021
奥林匹克杆 IR94031
奥林匹克杆 IR94054
72″ 奥林匹克杆 IR94052
60″ 奥林匹克杆 IR94051
47″ 奥林匹克杆 IR94047
奥林匹克方框器 IR94046
86″/2200mm杠铃杆 IR94015
66″/1700mm杠铃杆 IR94017
72″/1800mm杠铃杆 IR94016
47″/1200mm杠铃弯杆 IR94019
60″/1500mm杠铃杆 IR94018
16″/400mm杠铃杆 IR94023
14″/350mm杠铃杆 IR94022
14″/350mm杠铃杆 IR94024
14″/350mm杠铃杆 IR94025
把手 IR95021
把手 IR95023
把手 IR95025
把手 IR95022
把手 IR95024
把手 IR95026
38″拉杆 IR95017
38″拉杆 IR95018
26″拉杆 IR95019
20″拉杆 IR95020
尼龙拉绳 IR95069
机械零件架 IR96027
《瑜伽+健身视频教程》百度网盘资源免费下载
ijdu
瑜伽+健身视频教程|25女士马甲线教程|24拉力器使用视频|23 弹力圈教程|22波速球教程|21瑜伽圈普拉提圈|20 空中瑜伽视频教程|19普拉提小球视频教程|18瑜伽健身用品的使用及清洗保养视频|17伸展带使用|16正位瑜伽教程|15瑜伽轮视频教程|14瑜伽柱泡沫轴教程|12瑜伽砖使用教程|10大球全身训练（韩语高清）
健硕的胸肌是男性朋友期望的，而这是需要科学锻炼的。那么，练胸肌用什么器材最好接下来我为大家讲解相关的内容。
练胸肌用什么器材最好
1、练胸肌用双杠
使用双杠做双杠支撑,需要上身肌肉和核心肌肉群去稳定身体,可以同时刺激胸肌和三头肌。特别是身体向前倾及手肘45度向外的时候,对于胸肌的刺激作用更强。
2、练胸肌用瑜伽垫
瑜伽垫是锻炼胸肌最基本的健身工具,在瑜伽垫上能进行俯卧撑的各种练法,像扩胸式俯卧撑、夹肩式俯卧撑、双脚交叉跪地式俯卧撑等,都能很好的锻炼到胸肌。
3、练胸肌用哑铃
用哑铃练胸肌,做哑铃飞鸟、哑铃卧推等动作,都是能够锻炼到胸肌的。而且哑铃相比于杠铃需要更多的平衡和协调能力来控制重量,动作幅度也比较大,能充分的伸展肌肉,增加胸肌宽度。
4、练胸肌用飞鸟机
飞鸟机是锻炼胸肌的一种很好的器械,在健身房中非常常见。这种器械主要是用于锻炼胸肌的宽度,可以让胸肌的视觉效果显示的更加饱满。如果锻炼胸肌达到一定的程度时,还可以将手把换成曲杆或者是粗绳,这样可以进行胸前下拉动作及一些偏门动作的练习,对胸肌的锻炼,效果更优。
5、练胸肌用蝴蝶机
蝴蝶机是健身房中用于飞鸟夹胸练习时所使用到的一种机械,它的主要功能是锻炼以胸大肌为主的胸部肌肉群。初级练习者在使用该器械锻炼胸肌时,最好将背部紧贴座椅,这样更方便用力;而练胸肌有一定程度的练习者,在使用该器械时,背部最好离椅,这样不仅可以更好的锻炼胸肌,还能锻炼腹部肌肉。
6、练胸肌用拉力器
拉力器飞鸟也是健身房用来练胸肌的一种热门的器械,它主要用于锻炼的部位是胸大肌,还能用于肱二头肌、肱三头肌以及腕屈肌的锻炼。相对于较为常见的哑铃飞鸟,拉力器飞鸟能挑战更大的重量,使得锻炼胸肌的效果更好。
胸肌的锻炼方法
1、平卧推举法
这主要是练胸大肌的厚度和胸沟。其标准动作是两手持哑铃仰卧凳上,将哑铃置于肩部,掌心朝上,上推哑铃至臂伸直,稍停,然后再缓慢还原。注意,上推和下降呈弧线能使使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。
2、上斜推举法
这主要是练上胸肌。其标准动作的动作要领与平卧推举相同,但是要将凳面调到30～40度倾角,斜躺在上面做为宜。
3、平卧飞鸟法
这主要是练胸部中间沟。其标准动作是仰卧凳上,两手持哑铃,掌心相对,再两臂自然伸直于胸部上方,两臂微屈肘向两侧弧形下放哑铃至最低点,胸肌充分伸展,胸肌用力收缩将两臂弧形上举还原即可。
4、仰卧直臂上拉法
这是扩展胸腔、练胸大肌及前锯肌的最佳动作。其标准动作是肩部仰卧横凳上,两脚着地,双手握紧哑铃一端于胸部上方,以肩为轴将哑铃缓慢放至头后方(要感觉胸肌和胸廓伸展),放到极限时再提拉哑铃即可。
肌肉锻炼吃什么食物好
1、橄榄油
橄榄油中有不饱和脂肪能够提高体内睾酮水平,还可以在饮食中脂肪摄入量不超过每日建议量的前提下促进脂肪的消耗,帮助身体进入促进生长的状态。
2、紫菜
紫菜中含有丰富的镁,每100克紫菜中含镁460毫克,而镁在增肌运动中能起到比较重的作用。镁能够促进脂肪、糖、蛋白质的能量代谢,支持蛋白质的合成、增强肌肉力量,更重要的是能提高胰岛素合成代谢的效率,是形成肌肉组织的重要营养素。所以健身期间吃些紫菜也是能帮助增长肌肉的。
3、木瓜
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