死肌肉与活肌肉有什么区别

死肌肉与活肌肉的区别在于灵活性。

死肌肉：某一个部位受刺激而增大的肌肉，大多存在于健美运动员身上。健美运动员追求的是该大的地方大，该小的地方要小，比如背阔肌要大，手臂要粗等等，健美运动员的训练会有很多的孤立训练，也就是一次训练只针对某一个部位。这个训练往往忽视整体协调，使得躯体灵活性较低。

活肌肉：围绕的是整体的协调性，速度，爆发力和耐力灵活性，使得躯体灵活性较高。像篮球和足球这样的项目需要力量和敏捷性并重，需要运动员拥有更多活肌肉。

扩展资料：

“死肌肉”不是说肌肉是死掉、坏掉的。这一般是指以健美、健体为目的，追求肌肉最大化，外观最美观的体育爱好者的一些身体状态。很多健身人士日常生活的动作相对会比较僵硬。主要是因为长期负重锻炼使肌肉多度疲劳、僵硬，或是肌肉体积过大而影响到了平时的动作。

体重越大，肌肉含量越多，相对来讲，就会更加的迟缓。就好比一头大象肯定没一只小花猫的动作更加的敏捷，这个毫无疑问。

凤凰网-健美是死肌肉？原来活肌肉和死肌肉是这样的