你觉得锻炼肌肉真的可以防止挨揍吗？

因为有了健硕的肌肉在他人的眼里会出现一种敬畏，其他人就不会轻易的去伤害你，但如果性格上来说比较胆小或者有些胆怯的话，还是不能完全保证不会被揍，主要还是要从心理方面建设好屏障，锻炼肌肉只是外在特质，无法完全保护你不被揍。我觉得有一定的效果。锻炼一身肌肉，起码可以对对方产生一定的威慑作用，虽然我锻炼肌肉不是为了揍别人，但我我一身肌肉的时候对方心里肯定不敢轻举妄动。就像核武器一样，我不一定使用，但我必须要有，让敌人畏惧，是自己不受伤害。不一定哟。锻炼肌肉可以使身体强壮，看上去更威武，可以起到一定的震慑作用。挨打挨揍是发生冲突造成肢体接触时才会有的。显然，仅仅是身体强壮不能杜绝肢体接触的发生。更需要讲礼貌识大体，遇事冷静不冲动。更主要的是要学会解决矛盾、避免冲突、远离冲突，那么挨揍的机几率才会减少。对于防止挨揍，完全是在于咏春练得怎么样。锻炼腹肌，可以保持身体健康，预防疾病。挨揍的话，可能就要看对手的腹肌和咏春。锻炼腹肌跟防止挨揍根本就是两码事。总之还要根据自身实际情况。做好自己应该做的事情尤为重要。不要刻意去纠结那么多。坦诚面对。时间会得到合理验证。体现自我价值尤为重要。以上内容仅供参考。

肌肉锻炼能能使瘦弱的男人变健壮，瘦弱的女人变丰满。瘦人想要变胖关键在于吸收，有些瘦人食量很大但是吸收不好，所以不容易长胖，加之长期形成的新陈代谢，消耗大于吸收或者与吸收持平，这是长不胖的原因。我们的目标就是改变它，提升吸收功能，改变新陈代谢，这是一个系统，所以不要期望短时间改变它。怎么改变？通过肌肉锻炼。

1、肌肉锻炼能够使肌肉和膈肌产生相应运动，使呼吸加深加快，对消化系统起到按摩的作用，同时能够提高胃肠蠕动和分泌功能，增强食欲和吸收功能，达到瘦人变胖的目的。

2、肌肉锻炼能增加毛细血管密度，促进血液循环，增加营养输送能力，使肌纤维生长增大，使体重增加。同时肌肉锻炼能调动长期缺乏锻炼的肌肉，使其重新生长，获得体重增加。

3、肌肉锻炼能够有效提高睡眠质量，睡眠不足和睡眠质量不高是身体瘦弱的重要原因之一，肌肉锻炼能够环节神经疲劳和紧张状态，提高睡眠质量。睡眠是身体恢复的重要手段，肌肉生长的因素中，训练是一方面，恢复是关键，恢复主要是营养与睡眠，可见睡眠是非常重要的。

郭敬明肯定打不过张丰毅！

我想开门见山地回答:″有肌肉″和″很能打"是两码事，二者之间不能划等号。

不瞒大家说，近几年，我看了一些诸如武林风和世界拳击比赛等 体育 赛事 ，自己也经常到健身房参加锻炼，有一定的体会和感受。现在简要谈谈我个人不成熟的看法。

经常健身的人，尤其是进行力量抗阻训练的人，往往肌肉比较发达，那么一般来讲，他们在体能储备、力量和爆发力方面比一般人相对要好一些。但仅仅看某个人是否有肌肉或者看其肌肉是否发达来判定其是不是"很能打″，是片面的、不科学的 。

普通人健身往往是以减肥、增肌、塑造良好体型和增强身体免疫力为目的的，大多进行一些抗阻性的力量训练和跑步训练等，而其它方面的训练则较少涉及 。

而像散打、自由搏击和拳击项目的运动员，打比赛靠的是个人综合素质，除了身体素质外、还有心理素质和技战术水平等。比如身体的灵活性和柔韧性 、动作的准确性和爆发力、动作的速度和力量、体能储备和耐力 、抗击打能力和意志品质等；另外还有一个非常关键的因素就是“技战术”的科学合理的使用 。那么这些专业的武术运动员只有进行更为系统综合的训练，才能全面提高综合搏击水平和实战能力！

试想一个肌肉发达的人力量也很大，但就是打的不精准、打得速度慢，对方总能轻易地躲闪过，那不是大炮打空气吗？反过来讲，虽然对手力量稍微逊色了一些，但是一打一个准，肌肉再发达的人也经不起长时间的击打和折腾。大家再想，比赛是讲时间和战术的，一个肌肉发达的人虽然可能有一定的力量，但是缺乏耐力，最终还会是在对手的持久战中败下阵来。还有，一个肌肉发达的人，假如缺乏坚强的意志品质，一旦被对手击中几次，吃不了苦、受不了痛，耐不了煎熬，那不是自己早早就缴械投降、把胜利拱手让人了吗？

所以，大家不要被外在的“有肌肉”所迷惑，更不要迷信“有肌肉”就一定“很能打”！

有肌肉不一定能打，两者是不同的概念，不能混为一谈。在电视节目的拳击或散打比赛中，经常可以看到一些肌肉丰硕的选手输给身材相对瘦小而灵活的对手，足以能够说明这一点。

人的力量来自肌肉，所需能量来源于消化系统摄取热量的转换。

力量大的人在打斗中占有一定优势，而打斗的技巧和灵活性更加重要。

有肌肉的人如果缺乏技巧和灵活性，一重拳击过去，对方灵活躲闪，紧接着暴风骤雨般拳脚相加反击过来，自己因欠灵活，只有挨打的份，输赢自成定局。

平时做体力活的人有肌肉，若是遇上一位个子矮小，学过一点散打的人相互打斗，哪怕你劲再大也无处好使，只能被对方当猴耍，照样会输。

可见普通人平时学习一些擒拿格斗的技巧好处不少，既可以锻炼身体，遇到歹徒时又可以防身。

这并非有科学道理，身体的对抗性有多种因素组成的。

经常锻炼肌肉发达的人，肯定是可以“吊打”没有经过格斗训练，也不常锻炼的普通人，因为力量和体力可以就可以完全压制对手。

但就算是80kg+满身肌肉的强壮大汉，遇到职业的哪怕是蝇量级（50kg左右，参考邹市明的体型）的格斗选手，也会被打的满地找牙，连对方的人都碰不到。

如果不相信，你可以试试全力空击或打沙袋两分钟，看你你胳膊会不会酸上一阵子，别问我怎么知道的，我也是业余格斗爱好票友。

所以，肌肉发不发达和能不能打，不完全成正比，专业的技巧和训练更重要。

我觉得能不能打不完全取决于肌肉，个人感觉打架是一种搏击技能，有很多因素，反应速度，身体的灵敏度，技巧等，有肌肉的力量会比没肌肉的力量大，但是也不能单从力量来决定，但是有一点可以跟定，有肌肉的会比没肌肉的耐打。

肌肉只是格斗中力量的一部分，还有其它更多因素决定了格斗。

从这个表格我们可以看出，有“肌肉”属于身体素质的部分，肌肉的重要功能，一 决定了力量大小的重要因素之一，二是身体抗震性功能。有良好的肌肉对身体的器官是很好的保护。

俗话说一力降十会，肌肉大起码他力量大，不过要纠正一个误区，练肌肉不是为了打架的。只是为了身材好身体 健康 。希望大家都改变看法，不要觉得肌肉男是头脑简单，四肢发达的人，要想到他背后付出的汗水。练成肌肉男是多么的不容易。

不一定，但是没有肌肉肯定不能打 ，人体所有的活动都是通过肌肉的离心收缩和向心收缩实现的，包括呼吸都是 由肋间外肌和膈肌 一起完成的。

准确的来说肌肉是能打的 基础 ，而格斗技巧是能打的 上限 （有多能打，一个人可以单挑几个人） 肌肉力量基础+格斗技巧=最终战斗力。

给各位老司机拿 汽车 举个例子；30T的发动机（肌肉基础）+只有2个档位的变速箱（格斗技巧） 2档最多跑到60迈吧 （上限）

但是；20T的发动机（肌肉基础）+4个档位的变速箱（格斗技巧） 就可以跑到100迈（上限）

再反过来说 30T的发动机（肌肉基础）+8个档位的变速（格斗技巧你） 就可以跑到200迈。

所以说肌肉力量是能打基础，而格斗技巧是能把力量输出最大化最精准的方式！！！你就算一拳打出1000kg的力量，但是你打到的是空气就不如你一拳打出500kg的力量打到对方的要害

这个 能打=力量基础+格斗技巧 格斗技巧和力量基础是相辅相成的，所以最后的答案就是

有肌肉不一定能打，但是没肌肉肯定不能打。 你连举手的力量都没有，还打个毛线

最后，临近春节，祝各位老司机们；大吉大利，多多挣钱，挣钱了会所嫩模，没挣钱继续下海干活。 记得控制好体内洪荒之力，和和气气过年哈，别研究有肌肉能不打了

这个问题应该是两方面的，相对来说有肌肉肯定比没肌肉的人要厉害一点的。

有肌肉的人，肯定力量上面会比较有优势，抗击打应该也会比较强，和一个瘦的人比起来肯定有优势的。

打架厉不厉害还是要看这个人内心够不够狠，如果心够狠的话，打架就会比较厉害，不管拿到什么东西都敢下手，这是狠角色，有句话不是这样说的吗，光脚的不怕穿鞋的，人家拿命和你打，这个估计你就胜算了。

不过这年头，也没什么人打架了，街上不是也宣传着，不要打架，打输了住院，打赢了进派出所。和平年代，不去欺负别人，但是也要保护好自己和家人！