手指上并没有肌肉，那手指是怎么灵活运动的？

手指是帮助我们完成很多事情的主要部位之一，比如手指可以洗衣做饭，读书写字等，手也可以为我们打拼未来，那么手纸上并没有肌肉，那手指是怎么灵活运动的呢？从先天性的情况来看，手指能够灵活运动，是因为它的关节比较大，后天来看的话，就是因为手指运用的场合比较多，比如弹钢琴写字，弹吉他等都可以锻炼手指的灵活性。

手指的灵活性取决于两个方面，第一是先天性决定，第二是后天性行为决定。从先天性决定因素来看，当人一生下来的时候，手指的灵活性取决于先天性地决定，如果关节比较大的化，灵活性就比较高，相反如果关节小，那么手指的灵活性就比较低。所以手指的灵活也取决于父母的遗传基因。有些孩子天生下来就比较灵活，可以很快学会弹琴，弹吉他等。

除了先天性的决定之外，还可以取决于后天性的因素，在运动方面，如果经常做俯卧撑，仰卧起坐的话，那也可以提高手指的灵活性。如果是在音乐方面经常弹钢琴，弹吉他，弹小提琴等就可以锻炼手指的灵活性。所以一般父母都在孩子很小的时候让他练习弹钢琴弹小提琴的能力，这样以后也能够提高手指的灵活性，这一些钢琴比赛或者小提琴比赛时也能获得一些奖项，对自己有一定的好处和荣誉。

手指主宰了我们的衣食住行，所以手指对于我们来说是非常重要的器官。如果是那些天生残疾的话，他就会锻炼自己脚趾头的灵活性可以写字，做饭，洗衣等。但是对于我们拥有一双健康的手指来说，应当要加强手指的锻炼，让手指更加的有灵活性，就要从锻炼开始做起，也不要做一些对手指有伤害的运动。

握力反映人前臂和手部肌肉的力量，是全身肌力的一个方面。握力大，说明人从事手腕精细工作的能力强，同时对全身活动也起重要作用。例如，人在抬、拿、拉、扯、拧、搬等活动时，如果握力较强，完成这些活动比较顺利。因此体质专家认为，握力是反映人生存和活动能力的重要侧面。

握力大小受三个因素影响：一是屈指肌肉在等张收缩时产生力量，叫动力性握力，是握力大小的决定因素。二是屈指肌肉等长收缩时产生的力量，叫静力性肌力。它能通过用力，使手指维持一定姿势，各小肌肉群间保持合力。三是正确的握姿，它对那些在握持动作中起对抗、协同和固定作用的手部小肌群起协调作用。

增强握力的方法：增强握力练习可自肩关节开始，从上到下集中在三个方面；通过弯举双臂锻炼上臂肱二头肌；通过各种肘屈伸动作锻炼前臂的屈腕、屈指肌群；通过腕部屈伸动作加强手部肌群的协同、对抗能力。可用杠铃、哑铃、握力器、腕力器或其他重物进行练习。

手指俯卧撑其实和普通俯卧撑参与的肌肉一样，还是胸大，三头，三角前，在做功，但区别就在于手指的肌肉和关机处于静力受压状态，没等那三块肌肉累，手指先受不了了。所以最开始练受到锻炼的一定是手指，当手指强强壮了，其他部位才会被有效刺激。

不知道你是什么目的，是练武术还是什么，如果就追求手上功夫，那当然就使劲练吧，要是为了别的，比如打篮球，弹吉他等等，就别练太狠了，手指会变形的~

好运啦~