宝宝走路内八字怎么办 教你如何矫正

有些宝宝在走路的时候呈现内八的状态，如果是刚学走路的宝宝那家长不用担心，会随着年龄的增长逐渐恢复，但如果孩子大了的话就需要矫正介入了，如果是轻微的话通过家庭矫正就可以了。

宝宝走路内八字怎么办

1、家庭矫正：可以通过走直线的方法来训练，如果是年龄较小的孩子，在训练时，家长在孩子背后帮助孩子练习，将两手放在孩子的双腋下，帮助孩子沿着一条较宽的直线行走。在行走的过程中，家长们就要注重的是让孩子的脚离开地面时，重点要在足趾上，当宝宝屈膝向前迈步时，就可以让两膝之间有一个轻微的碰擦过程。每天最少要练习2次，一定要长期坚持才会有效果。

2、手术矫正：通过手术的方法进行治疗，根据人体生物力学原理设计，科学矫正儿童不规则的足部受力，可以帮助足部骨骼能够健康成长。

3、通过穿特制的内八字鞋矫形鞋矫正。这种鞋子根据宝宝脚的内旋情况定制，鞋帮高，能固定住宝宝的踝关节，底部根据宝宝脚的病因制做成一定的坡度，随着宝宝步态的变化，一般半年换一双鞋。

形成宝宝内八字的因素

1、遗传，如果爸爸或者妈妈有一个是内八字或者是外八字，都有可以导致直接的影响下一代。

2、坐姿(比如：在跪坐的时候姿势是W坐姿，也就是在坐的时候，双脚在屁股的两旁)

3、缺钙，当幼儿骨骼含钙低时，导致脚部骨质不定形，所以在行走和站立时因重力作用的结果，容易使双侧髓关节向外分;从而形成“八字脚”。

在宝宝12岁之前骨骼还没有定型的时候矫正是最好的。所以说家长得趁早帮助孩子矫正，孩子的年龄越小就越好矫正。

孩子不能过早学走路

婴儿骨骼中的胶质多，钙质少，骨骼柔软，下肢肌肉和保持足弓的小肌肉群发育还不完整，过早让宝贝学走路，身体的重量必然会加重脊柱和下肢的负担，时间长了容易使脊柱和下肢变形。胖孩子更不要过早学走路。过早学走路还影响孩子学习爬行，爬行练习对孩子的发育有非常多的好处，但是爬行比走路辛苦，而且视野不如走路看得高看得远，如果让孩子过早学走路，孩子就不愿意爬行而选择走路，这样就错失了宝贝爬行练习的黄金时期。

宝宝如何学走路

1、学站立

宝宝10-12月龄时，应该学习独自站立，并且由蹲到站、从站至蹲这两种姿势能独自完成切换。

2、 扶栏走

通常在宝宝可以独自站立后，家长就可以开始让宝宝扶栏走了。扶栏走稳后，父母可以逐渐牵着宝宝的两只小手，走几步。

3、松手走

牵手走稳以后，父母可以相隔半米，松开宝宝的手，同时鼓励孩子“宝宝，去找爸爸”。

由于相隔距离不远，孩子会大胆慢慢迈出一步并扑向爸爸。“一步，两步，真棒”，在父母的鼓励和保护下，孩子会慢慢学会独走几步。

4、 牵手走

宝宝独自走几步较稳后，家长可以牵着宝宝的一只手练走。再往后可以让宝宝拉着妈妈的一个手指练走。这个时期可以给宝宝选择拉着能走、走起来能发出声响的玩具，玩具会增加宝宝学走的兴趣哦。

5、间断松手

等上面的行走比较熟练之后，可以间断松开宝宝的手，让宝宝有独立行走的机会，直到能完全独立行走。

走路内八字是走路时右脚向左偏,左脚向右偏,两脚交替前进的不良走路体态,在医学上又叫做足尖内指。形成的原因可能是胎儿在母亲子宫内的体位不当或者空间的狭窄拥挤而造成的。新生儿的轻度内八字,常随时间而自行矫正,无需治疗。一般绝大多数会在一岁前自然矫正过来。如果内八字比较严重,已经影响到走路或者日常生活的话,就需要进行手术矫形,否则是不需要太担心。一、什么是“内八字”步态：

是指在行走时足尖倾向于内侧的步态。

内八字原来有这么多伤害！吓得我赶紧比直脚走路

二、“内八字”步态有什么危害？

内八字步态行走时足底的力量轨迹发生偏移，导致双脚的前脚掌外侧受力增加，容易产生足趾痛。同时内八字往往伴随臀中、臀小肌等内旋肌群紧张导致股骨后滑，髋内旋等症状，进而导致下肢骨骼排列变形，盆骨假性变宽，关节压力增大等

内八字原来有这么多伤害！吓得我赶紧比直脚走路

三、如何纠正“内八字”步态？

接下给大家带来的是关于肌肉失衡而导致内八字的康复训练，如果是神经系统原因或者骨骼发育异常请及时就医哦！

内八字原来有这么多伤害！吓得我赶紧比直脚走路

我们的姿势会改变肌肉功能而肌肉功能也会改变我们的姿势，长期走内八字步态肯定会造成我们的肌肉失衡，所以我们的训练原则是：放松紧张的肌肉，加强薄弱的肌肉。来达到肌力平衡。

内八字紧张的肌肉：髂腰肌 内收肌 胫后肌 胫前肌 拇长屈肌 趾长屈肌

内八字薄弱的肌肉：臀大肌 臀中肌 腘绳肌 腓骨长短肌 拇长伸肌 趾长伸肌

下面我们的运动博主潘潘，带大家做内八字的康复训练吧！

（一）紧张肌肉拉伸放松

1、髂腰肌的拉伸 保持30S4组

内八字原来有这么多伤害！吓得我赶紧比直脚走路

2、内收肌的拉伸 保持30S4组

内八字原来有这么多伤害！吓得我赶紧比直脚走路

3、泡沫轴放松小腿外侧肌群（也可使用筋膜球筋膜枪）放松5分钟

内八字原来有这么多伤害！吓得我赶紧比直脚走路

（二）薄弱肌肉力量训练

1、深蹲或者箭步蹲 30个4组

内八字原来有这么多伤害！吓得我赶紧比直脚走路

2、蚌式开合 30个4组

内八字原来有这么多伤害！吓得我赶紧比直脚走路

3、足旋前抗阻训练 25个4组

内八字原来有这么多伤害！吓得我赶紧比直脚走路

（三）配合日常工具帮助矫正

例如：矫形鞋、矫形鞋垫。我们都知道篮球明星们，在打完球赛，有时会把自己的鞋子送给球迷们，不知道大家有没有注意到，他们会先把里面的鞋垫取出来。这些鞋垫也都是他们自己量身定制的，适合自己的腿型，脚型。

注意：不要采用一些将鞋子左右反穿的“土方法”来纠正“内八字”，这样会降低影响足部的舒适度，从而使步态的异常，作用适得其反。在运动矫正的同时，可以选择一些专业的矫正鞋垫或者矫正鞋来辅助，矫正效果会更好哦。

内八字原来有这么多伤害！吓得我赶紧比直脚走路

训练动作简单易学，感觉行动起来吧！每天坚持练一练，从此内八不再走，迷人气质马上有！

问题一：小孩走路内八字怎么矫正 宝宝学走路的时候可能会出现内八字的情况，家长发现后要及时纠正。宝宝走路内八字的原因有以下几种。

“O”形腿、“X”形腿造成宝宝内八字“O”形腿、“X”形腿的孩子走路有各种不同的步态，以膝盖为中心，“O”形腿是孩子的胫骨向内弯曲，双腿并拢时呈现为一个“O”字；“X”腿则是膝外翻引起的，双腿并拢时小腿朝外撇，与大腿形成“X”状。

其实小宝宝刚开始走路时，大多有些内八字步态，只是轻重程度不同而已。这是因为宝宝在胎内有各种不同的姿势，即便宝宝出生后躺着时，腿也是蜷曲的，就像青蛙的样子。虽然不少宝宝的内八字是生理性的(随着走路姿势和步态的日渐成熟，这种现象会改变)，但也有不是生理性内八字的，你可带宝宝去医院小儿骨科，请医生检查判断。

宝宝走路内八字是一种现象，有多种原因：

2、胫骨内旋畸形，这是一种先天现象，宝宝的胫骨不是笔直的，到了脚踝处朝内旋，走路出现内八字，这种情况一定要尽早到医院诊治，通过穿特制的内八字鞋矫形鞋矫正。这种鞋子根据宝宝脚的内旋情况定制，鞋帮高，能固定住宝宝的踝关节，底部根据宝宝脚的病因制做成一定的坡度，随着宝宝步态的变化，一般半年换一双鞋。

3、“O”形腿、 “X”形腿的孩子走路有各种不同的步态，以膝盖为中心，“O”形腿是孩子的胫骨向内弯曲，双腿并拢时呈现为一个“O”字；“X”腿则是膝外翻引起的，双腿并拢时小腿朝外撇，与大腿形成“X”状。

如果宝宝走路步态确实是畸形，需要慢慢矫正，根据轻重不同，需要2～3年的时间甚至更长。因此宝宝穿矫形鞋及矫形支具越早越好。有些严重的无法通过矫正改变，还是需要手术。特别提醒家长，孩子内外八字，一定要在5岁前进行治疗，过了5岁效果就不太好了。

1、宝宝走路时，为了站立、着地舒服，自然地矫正身体重力，采用不同的步态。这显然是生理性的，如果情况不严重，随着宝宝的成长，内八字现象会消失。

问题二：如何纠正孩子内八字 答: 走路时“内八字”宝宝走路时两脚朝内,就像螃蟹的大夹子!在刚学会走的孩子中,这种走路姿势很常见。在最初的几年中,宝宝走路时,头往前探,为了保持平衡,他的双脚会很自然的朝内。大约3岁左右,当他的大腿和小腿肌肉更结实后,这种走路的姿势就会改变。如果他的双脚一直朝内,而且你觉得这种走路姿势实在不雅,你可以在他坐在地上玩的时候,注意让他盘着腿坐,而不要让他叉着腿。或者给他买硬帮的鞋,用不了一年的时间,你就可以纠正他走路的姿势。遗传是造成内八字足最常见的原因。有内八字足的父母,常常宝宝也会有内八字足。这种遗传而来的内八足适特足左右对称,而且不影响走路功能,所以不需要治疗。但是,在孩子4岁以后,如果仍有严重的内八字足,伴随着走路跑步时膝盖会相碰,容易跌倒。或者一脚的内八字程度远比另一脚严重,这都可能是不正常的情形,需及早到医院检查,让医生帮助矫正。宝宝如果在刚学走路时内八、外八都是正常的,但你家宝宝快3岁了,还是内八,那么一定要给宝宝矫正。对于这么小的宝宝,他是不会配合大人改变走路姿势的,那么家长可以在宝宝每晚洗完澡后或临睡前,让宝宝平躺在床上,再把双腿并拢,看看宝宝的双足是不是仍是内八,如果不是,那么就只是宝宝走路的姿势不好,大了可以慢慢纠正;如果宝宝平躺时双足仍是内八,那么家长可以用左手握住宝宝左脚脚踝踝骨下方约一指宽的地方,右手握住宝宝脚尖,用力均匀往外轻掰,再把脚尖往上轻推,双脚轮流,每天坚持二百下,只要宝宝配合,可以随时做,一个月下来,效果还不错。如果宝宝内八严重的话,建议你还是带宝宝去做一 检,医生会给你一个肯定的答案。更多精品来源自 3 e d u 海量教案

问题三：内八字脚怎么纠正 1、矫正“内八字”形腿和“外八字”形腿的训练法

造成“八字脚”的主要原因是：幼年时过早地站立学走路，腿的力量弱，很难保持身体平衡，脚尖就自然地向左右分开，以扩大脚底面积，增加稳度，防止跌倒，慢慢形成习惯所致。另外，有的人用不正确的姿势走路，慢慢形成习惯成为八字脚畸形。自我矫正的训练方法是：

一、起蹲法。内八字脚的人，两脚外旋位站立；外八字脚的人，两脚内旋位站立，做下蹲起立动作，重复80～ 100次，共练习4组。

二、纵跳法。拐腿跳可以矫正内八字脚，盘腿跳可以矫正外八字脚。或用脚外侧拐踢毽子，用脚内侧连续向上盘踢毽子、足球、沙包等物。两脚各重复80～100次，共练习4组。

三、搁腿法。一条腿搁在水平面上，先拉松下肢关节韧带，约10分钟后再用两手扳脚，内八字脚的人向外扳，外八字脚的人向内板，每次10分钟。左右脚各重复4次。

四、直线迈步法。在地面上画两条直线，两直线间的距离成为一横拳，要求脚跟和脚尖都要踏在直线上，步伐由小到大，由慢到快，每次30到50个来回，共练习4次。

五、直线跳步法。在地面上拉一条绳子，让脚掌平行于绳子跑，也可以沿着画好的直线跑，要求每跑一步都要踩在线上，自己的膝盖和脚尖正对着前方，不要偏离。跑50～100米，共练习4次。

〔说明〕采用上述矫正方法的同时，平时要注意养成正确的坐、站、走、跑的姿势，只要思想重视，持之以恒，定能达到矫正的目的。

问题四：内八字怎么矫正 八字脚目前矫正的方式国内一般有穿戴矫正鞋，医院一般使用一些鞋垫或者支架，国际上一般也采用矫正鞋与鞋垫，配合拉筋板和脚踏车去帮助孩子们做矫正。

孩子形成“八字脚”，主要的有以下原因：

①过早学步、站立

由于小儿腿步的力量不够，在学步和站立时，双脚就自然地分开，使脚底面积加宽，以便站稳，防止跌倒，这样便产生双脚自然分开的姿势。

②过早穿皮鞋

幼儿在学走路时就穿皮鞋，尤其是穿硬质皮鞋，因为小儿足部骨骼软，脚腕部力量弱，常有一种“带不动”鞋的现象，所以，久而久之，便使步态扭曲。

③体内缺钙

当幼儿骨骼含钙低时，脚部骨质不定形，在行走和站立时因重力作用的结果，容易使双侧髓关节向外分；从而形成“外八字脚”。

问题五：如何矫正内八字 有什么好方法 一般化的总体印象。

问题六：成人内八字怎么矫正 成人的话,恐怕无法用自然的方法矫正,只可用手术来矫正人无完人,关键在于修炼自己的身心,以达完美,何必太在乎自己的外表呢

问题七：走路内八字怎么校正 通常人们走路和跑步脚尖都是朝前的。但有些人走步和跑步却表现出内、外八字脚。内、外八字脚，是指在走和跑时脚尖是向内或向外的。它可分为轻度、中度和重度的内、外八字脚。前脚掌内、外侧缘与纵轴形成的夹角不超过5度，为轻度，5度以上是中度，10度以上是重度，引起内、外八字脚的原因有：

一、先天遗传因素。

二、腿部和踝关节的力量不足。在短跑中，这种现象表现得尤为明显，有的同学为了跑得快，就拼命后蹬，两脚不由自主地向内或向外翻。

三、没有掌握跑或走的正确姿势。

四、生活环境的影响。

五、参加过舞蹈基本功训练的同学，也存在着外八字脚。

在我们日常学习、生活中，一旦发现内或外八字脚，应注意及时进行纠正，如果父母某方本身就是内或外八字脚，必须密切注意孩子的走、跑姿势，发现问题，及时纠正。

1、首先要加强腿部、脚弓和踝关节的力量练习。例如：原地双脚并拢向上提蹬练习，原地或行进间高抬腿跑练习（幅度、速度自己掌握）。

2、掌握跑的正确技术动作，并在教师的指导下，反复练习正确技术动作，使动作达到动力定型。

3、因生活环境影响而产生内、外八字脚的学生，要注意发展相应的肌肉。例如做一些内旋、外旋大腿的练习和勾脚背做由内旋、外旋脚踝的练习。

4、因习惯性动作而形成的外八字脚，在平时的日常生活中，应有意识地纠正外八字脚的习惯；而内八字脚，可参加舞蹈基本训练。如做压腿练习：一脚支撑，另一脚伸直放在约80厘米高的把杆进行前压腿，要求被压腿脚尖外旋。

总之，无论内、外八字脚，只要有意识地进行各种锻炼，长期坚持正确走跑姿势，就一定可以纠正。

问题八：成人内八字怎么矫正 你去医院看看医生吧！我看不行了，因为你已经成人了，那骨骼什么的都长好了，想要在变回来了，除非你重新出生一次，从娃娃抓起！（个人观点，不喜勿喷）

问题九：如何矫正内八字 我们人是三点受力，大拇指，小拇指，后跟，那么内八字是属于前足内测过重受力产生了身体负力线，引起了不正确的步态，可以使用专业的矫形鞋垫来进行矫正（推荐敏斯特） 矫正垫是通过支撑足弓，让脚的三点受力变成一个平面受力，来减轻人体行走负力线，和分散脚的内侧受力，从而达到直接矫正的效果。

宝宝走路一只脚内八怎么办

　宝宝走路一只脚内八怎么办？宝宝的健康是父母最看重的，所以宝宝在成长的时候身体的变化父母都会看在眼里，那么宝宝走路时一只脚是内八的不仅影响美观，可能对身体健康也有影响，那应该怎么办呢？

宝宝走路一只脚内八怎么办1

　 宝宝走路一只脚内八怎么办

　一般来说小孩的内八字问题，父母一般无需过度焦虑，绝大部分的小孩在长大过程中可自行改善。但是有些人却是长时间不见好转，这时就需要及时就医，正确的诊断可以免却不必要的'治疗，必要时也能掌握适当的治疗时机。如果没有遗传因素，可到骨科检查是否有骨骼方面的疾病。该病除了先天性因素外，后天性因素起着重要的作用，而且是可以预防的，保守治疗一般以3岁以下为宜，年龄越小效果越好，手术治疗也是越早手术效果越好。

　 宝宝在饮食上有什么需要注意的

　饮食营养对于孩子的健康是非常重要的。特别是当孩子正在长身体，饮食营养要跟上。有些孩子比较挑食，家长要是过于顺从孩子的意愿，孩子也很可能会出现营养不良的问题。幼儿园会从科学营养均衡的角度为孩子准备饮食。然而老师们要想出多种方法，督促孩子们多吃饭菜，比如利用比赛方式进行吃饭。多种鼓励机制，杜绝孩子挑食的现象。

　孩子在成长过程中会遇到很多情况，对于父母来说，一定要及时做出正确的判断，确保宝宝健康成长。宝宝处于发育阶段，所需营养也会随着发育增加，所以在饮食上，一定要加强营养，多吃一些营养丰富的食物，比如新鲜的蔬菜水果，都是很好的选择。

宝宝走路一只脚内八怎么办2

　 宝宝学走路一只脚内八怎么回事

　内八字在儿童期是一个必然的过程，多数是会自行改善的，但也有少数需要依靠矫正和训练来改善。现在孩子还很小，步态发育不完善，建议不要干涉，注意观察。等孩子一岁之后观察步态，是否有加重的趋势，如果有的话可以给孩子做矫正鞋，同时配合训练来改善。九个月的孩子，不建议走路的，过早的走路会影响骨骼正常发育。

　 宝宝学走路一只脚内八怎么办

　1 从爬行开始。爬行可以锻炼宝宝腿部肌肉的张力和力量，有利于学步；

　2 做做仰卧起坐。要练习宝宝的肌力，还可以与宝宝做仰卧起坐运动；

　3 练习放手站立。宝宝开始会因为害怕不愿意放手站立，爸妈可以递给宝宝单手拿不住的玩具，如皮球、布娃娃等，让宝宝不知不觉放开双手，独自站立；

　4 营养储备。多给宝宝吃含钙食物，保证宝宝骨骼的正常发育。

第一、去儿科检查一下腿部发育情况

当宝宝走路出现内八字的时候，先不要急着给予纠正或者强制性改变，先带着宝宝去正规医院做一下检查，做儿科检查一下宝宝双腿发育问题，是否有发育不正常的情况，比如说髋关节发育不良，也会导致内八字走路，如果有健康方面的情况，医生会给予相应的治疗方案，如果没有，那么再按照情况进行适当的纠正和改变。

第二、刚学走路的宝宝掌控好走路时间

很多父母都希望自己的宝宝比同龄宝宝学会走路的时间早，总觉得自己的宝宝学会走路的时间越早，那么自己的宝宝就越是优秀，于是会在宝宝十个月甚至不到十个月的时候，就开始每天锻炼宝宝学走路。如果宝宝走路年龄过早，每天走路的时间过长，双腿的力量难以支撑整个身体，那么宝宝一定会采取内八字的方式走路，达到不摔倒以及减轻双腿重量的目的。所以说，宝宝学走路的年龄段不要过早，并且刚学走路的时候，自己走路的时间一定不能过久，防止双腿过于疲劳而习惯性内八字。

第三、补充钙质与维生素预防佝偻病

患有佝偻病的宝宝走路的时候就是内八字，还有的宝宝因为体内缺钙严重，导致双腿骨骼发育有些问题，那么在学走路的时候，双腿也会呈现内八字的形状。所以说当宝宝走路内八字的时候，做一项微量元素的检查，最好是补充一下钙质以及维生素D，这样骨骼得到营养，自然能够正常发育，从而改变内八字走路的问题。

第四、纠正宝宝异常坐姿

什么是异常坐姿？比如说大多数宝宝习惯性的W型的坐姿，双腿往后坐，屁股压在双腿一侧，这种坐姿一旦形成习惯，就很容易导致宝宝的双腿骨骼朝着V型发育，还会导致髋关节受损，这样当宝宝站立并走路的时候，自然而然的出现内八字。所以一定要纠正宝宝的异常坐姿，必要的时候让宝宝坐下的姿态呈现双腿并拢的姿态，能够有效改变走路内八字的情况。

第五、练习宝宝走直线

这个需要妈妈耐心的指导，每天抽出一点时间，画上一条直线，或者是在屋子里用宝宝喜欢的颜色摆上一条丝带，牵着宝宝一起练习走直线，最好是用做游戏的方式练习，宝宝会很喜欢，且会乖乖的努力练习，这样练习次数多一些，宝宝就会改掉走路采取内八字的方式。

第六、通过内八字鞋纠正

大多数刚刚学会走路的宝宝，大多数都会出现内八字的现象，因为这个时期的宝宝对于走路是又惊又怕又非常惊喜和向往的，在这种心理的影响下，宝宝会努力调整自己别摔倒，那么内八字的走路姿态会让他们走路更加稳一些，所以这个时期父母不用太着急。但如果宝宝早就学会走路之后依旧是内八字，那么一定要找医生，排除身体疾病之后，还可以通过内八字纠正鞋就行改变的。值得说明的是，不要自己在网上或者其他店里购买这种鞋子，一般质量不会合格的，反而会导致宝宝的双腿出现更大问题。

第七、尽可能不给宝宝使用代步车

相信几乎每一个孩子，都会有一辆自己的代步车吧？不同的是，有的父母让宝宝在代步车里的时间比较短，而有的父母，完全把代步车当成了自己的怀抱让宝宝整日呆在里面。代步车不但不能够帮助宝宝学走路，还会导致宝宝为了能够接触到地面，而不断的努力踮脚，这样会直接影响到腿部肌肉的正常发育，那么就会导致宝宝走路内八字。所以说尽可能别给宝宝用代步车，也能够预防和改善宝宝走路内八字的情况。