压腿收缩腿部肌肉停止压腿会还原吗

准确的说：压腿会让腿部肌肉更强壮结实而非收缩，收缩的是腿部脂肪的体积。在其他条件不变的情况下，停止压腿腿部形态是一个相反的过程——肌肉萎缩，脂肪增厚还原。甚至因减少运动过剩的能量转化成更多的脂肪，使得腿部和全身相对更肥胖。当然单纯节食也能减肥。但更健康安全的方法是均衡营养，适量运动，人体才会更健美。 用进废退：用进废退这个观点最早是由法国生物学家拉马克提出，他在《动物的哲学》中系统地阐述了他的进化学说(被后人称为“拉马克学说”)，提出了两个法则：一个是用进废退；一个是获得性遗传。并认为这两者既是变异产生的原因，又是适应形成的过程。他提出物种是可以变化的，种的稳定性只有相对意义。生物进化的原因是环境条件对生物机体的直接影响。认为生物在新环境的直接影响下，习性改变、某些经常使用的器官发达增大，不经常使用的器官逐渐退化。并认为适应是生物进化的主要过程。人体肌肉组织符合这一原理，经常锻炼会强壮有力，相反就会萎缩虚弱无力。

许多姐妹们在咨询的时候，经过有姐妹问：“瘦完小腿之后，会不会再反弹的？”这是很多人都想知道的问题，其实答案很简单，只要你的生活方式没有改变，瘦小腿的效果就是永久的。

方法/步骤

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许多姐妹们在咨询的时候，经过有姐妹问：“瘦完小腿之后，会不会再反弹的？”这是很多人都想知道的问题，其实答案很简单，只要你的生活方式没有改变，瘦小腿的效果就是永久的。

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之所以我回答得这么肯定，是我咨询过我的医生朋友。她说是因为和肌肉的生理学有关。肌肉是一种负责收缩，让我们能够运动和维持姿势的构造。肌肉的特性就是“用进废退”。意思是，肌肉长期不用，肌肉是会萎缩的。大家看植物人或中风的人，蜷缩在床上，哪一个不是骨瘦如柴。就是因为他们的肌肉长期不用，都萎缩了。

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经常锻炼你的肌肉，就会粗壮。大家看健美先生，每天在健身房锻炼肌肉好几个小时，肌肉想不壮都难。搬运工人和体力劳动者，常用的肌肉都是又粗又壮的。所以，这个问题其实也很简单，稍微想一下都知道，一时的松懈，自热而然就会回复以前那样的状态，尤其是容易肥胖的姐妹们。