最近去健身房练肌肉喝复合蛋白质粉固体饮料有没有用

最近去健身房练肌肉喝复合蛋白质粉固体饮料有没有用

感觉还是大牌子靠谱点。试试汤臣倍健这种的，买好点的。在健身后半小时吃比较好，很有帮助。

复合蛋白质粉固体饮料有什么作用

蛋白粉，是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白等上述几种蛋白质的组成，构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人群补充蛋白质。蛋白质的基本组成单位是氨基酸，与人体有关的氨基酸有20多种。各种蛋白质的氨基酸组成、数量以及多肽的空间结构各不相同。因此，形成了成千上万种蛋白质。虽然人体对所有氨基酸都需要，但由于大多数氨基酸可以由人体自身合成或由其它氨基酸转变而来。实际上，成人需要从饮食中摄取的氨基酸只有8种儿童为9种，称之为必需氨基酸。

蛋白质的作用

1、有效保障人体的正常生理需求

蛋白质是人体氮元素的一个主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。当人体内蛋白质不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童、青少年的生长迟缓，体重过轻和智力发育障碍。成年人出现疲倦，体重减轻、贫血、血浆白蛋白降低甚至水肿。并可引起妇女月经障碍等。

2、预防心血管疾病发生

心脏病在西方发达国家中，是导致死亡的一大杀手。血浆胆固醇含量高是导致心脏病的主要原因。饮食中动物脂肪可以提高血浆胆固醇含量，是导致动脉硬化、诱发心脏病的重要因素。饱和脂肪酸、胆固醇、血胆固醇过多与心脏病有着直接联络，减少血浆胆固醇，也就减少了心脏病的发病危险。

3、减轻糖尿病患者肾脏负担

肾病是一种常见的糖尿病并发症，20%多的糖尿病患者肾功能受损。摄入动物蛋白，将增加肾脏负担，从而导致病情的加重。大豆蛋白质通过降低血浆胆固醇含量，起到防止和减轻动物蛋白对肾脏的损害。通过对肾病患者的饮食治疗观察，用大豆蛋白质替代动物蛋白效果最好，肾病患者也乐于接受含有大豆蛋白的食品。

复合蛋白质粉固体饮料，主要就是补充蛋白质的。总的说来，蛋白质是一切生命的物质基础，是肌体细胞的重要组成部分，是人体组织更新及修补的主要原料。

为什么复合蛋白质粉固体饮料吃了会犯困呢,

它是蛋白粉固体饮料，里边有很多新增剂。它跟蛋白粉根本就不能相提而论。

蛋白质粉固体饮料小孩可以喝吗

5岁以上小孩可以喝

蛋白质粉可以归属于固体饮料吗

是固体饮料，以大豆蛋白为主要原料而生产的蛋白质粉是否需QS认证，主要配方由大豆蛋白、奶粉、白糖，经混合，即可直接冲服。

吃宝健复合蛋白质粉会瘦么

光吃复合蛋白会造成营养不良，会缺乏某些微量元素，劝你减肥的话，还是适当节食和合理运动。。。。

有谁吃过宝健牌的复合蛋白质粉？

宝健的好，

1口感好。 2价格便宜。3质量有保证。

4适合亚洲人

复合蛋白质粉功效怎样

你好,复合蛋白质粉能构建机体和修复组织；复合蛋白质粉是构成体内各种重要的生理活性物质；另外复合蛋白质粉还可以提供能量。 检视原帖>>

济康寿蛋白质固体饮料好喝吗？

必须的~有助于健身增肌和消化吸收，楼主可以试试的。

宝健复合蛋白质粉一天吃多少

2次/日。食用时加入150-200毫升60度以下温开水或牛奶等饮料中，快速搅拌，即可饮用，也可加入米饭、粥、汤品中食用。最好饭前半小时空腹食用。为了方便，也可不必冲调开袋即食，美味可口。

蛋白粉的用处是方便你补充蛋白质，效果和牛肉，鸡蛋，鸡胸肉其实是差不多的，只是比较方便，现泡现喝。

手臂和腹肌是人体中的小肌肉群，主要是练线条，尤其腹肌，体脂率下去了，腹肌自然就出来了，所以如果你只关注这两个部位，并不需要蛋白粉。

如果你考虑练全身的大肌肉群，比如胸肌，背肌，腿，同时你又懒得自己煮牛肉，鸡胸肉吃，那买蛋白粉吃是很方便的。