腰部在哪里？图

腰部所在位置如下图（人体或四足动物的胯上肋下的部分，分布在脊柱的两侧，介于髋骨和假肋之间。）：

腰椎是人体的大梁，腰椎内侧连着各路神筋和血管。俗话说：“控制柏林者就是控制欧洲，控制脊椎骨就是控制内脏。"

80%的慢性疾病与衰老都源于脊椎，特别是腰椎的变形与弯曲。可以说，如果颈椎是打开人体健康的“金钥匙”。那么，腰椎是检测人体健康的“晴雨表”，控制了腰椎，就控制了人体五脏六腑的正常机能。

脊柱是人体的中轴，垂直于骨盘上，支撑起肩膀、上肢及头部，以肋骨及胸骨保护心脏，最重要的是与脊柱中的负责传导讯息的中枢神经，以及由椎间孔穿出的神经架构成一个紧密的系统，维持身体各部正常的活动。

扩展资料：

保护腰部的几种方法：

1、不论平时或持重时均应减少弯腰。因为向前弯腰时腰间盘后移，若反复弯腰，一旦保护髓核的纤维环磨损，可能发生椎间盘透明变性甚至断裂，特别是在后外侧的薄弱处。

健康的椎间盘能将上部体重均匀地传至下位椎体面上，在身体垂直运动时起着缓冲震荡的作用。有时如果必须做弯腰动作，这时可以用弯膝下蹲动作来替代，简单讲就是尽量弯膝不弯腰。

2、腰部要正确用力。俗话说立柱顶千斤，举重运动员能负重举起超过自身体重数倍的重量，就是利用了正确的技术。举重时，背肌用力使腰柱挺直，腹肌收缩后下蹲，腰部始终处于直立状态，收腹挺胸，这就是安全姿态。

在坐姿时，腰部不能空，要紧靠椅背或用靠垫以使腰部直立，尤其对于长期坐着工作的人，不能让腰间盘后移，如司机、办公室人员等。

3、腰部要保暖。时值寒冬，不能为追求时髦而少穿衣服，甚至露腰。温暖可以促进血液循环，促进新陈代谢，促进伤部恢复，风和冷是物理刺激，它使血管收缩，血流减缓，尤其是吹过“过堂风”后，容易刺激神经，引起疼痛，特别是有伤病的部位，容易旧病复发。

-腰部

老年斑是常见的一种皮肤斑，多数都是在老年人的脸上出现，而且随着年龄的增长，老年斑的症状会越来越明显，老年斑出现了之后，不仅会影响到人的容貌，而且也会造成一定的心理压力，只有了解老年斑是怎么回事，才能够更好的预防。老年斑产生的生理性原因：

紫外线照射

太阳光当中的紫外线，对我们的皮肤伤害，是非常大的，在很多人看来，被紫外线照射只会让皮肤变黑，实际上它也会加速皮肤的老化，给皮肤带来沉重的负担，同时也会促使老年斑出现，或者是加重症状。

皮肤抗氧化能力减弱

人到了一定的年龄，身体的机能会变得很弱，身体当中的酶活力也会降低，自由基随之增加，皮肤的抗氧化能力大大减弱，这样就容易形成老年斑。

细胞代谢能力减弱

当大家的身体，进入老年阶段之后，各项机能都变得越来越弱，皮肤细胞的代谢能力，也不断的下降，最关键的是身体内的脂肪，很容易发生氧化，形成色素沉淀，这些色素沉淀不容易被排出体外，随着时间的推移，慢慢的就变成了老年斑。

血液循环效率降低

到了一定的年纪，身体各部位的机能都大不如，不仅代谢能力降低，血液循环的速度，也变得非常缓慢，身体当中会产生特脂褐质的棕色颗粒，这些颗粒堆积在皮肤，就会形成老年斑。

内分泌失调

在日常生活当中，人如果说承受了过大的生活压力，身体的各项激素分泌，就会受到影响，出现内分泌失调的情况，进而导致老年斑产生。

老年斑的产生和多种因素有关，有生理性的因素也有病理性的因素，生理性因素主要就是紫外线照射，皮肤抗氧化能力减弱，细胞代谢能力减弱，血液循环效率降低以及内分泌失调；病理性因素主要就是肺气不足。

人体肌肉分布图如下：

人体的主要七大肌肉群有——腿部肌群〈thighs〉，胸部肌群〈chest〉，背部肌群〈back〉，腹部肌群〈abdominal〉，肩部肌群〈shoulder〉，肱三头肌〈triceps〉，肱二头肌〈biceps〉。

扩展阅读：

肌肉（muscle），主要由肌肉组织构成。 肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。中医理论中，肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。脾主肌肉，肌肉的营养从脾的运化水谷精微而得。

肌肉:解剖结构名。故肌肉丰满与否，与脾气盛衰有密切关系。《素问·平人气象论》：“脏真濡于脾，脾藏肌肉之气也。”《素问·痿论》：“脾主身之肌肉。”

肌肉群是指相同或邻近部位肌肉组成的功能统一的群体。了解人体各部位肌肉群的目的，是为了弄明白每肌肉在类型、作用及功能等方面的不同区别，从而做到正确完成各种健美动作，促进各部位肌肉的发展，增大肌肉块的体积，使肌肉隆起，线条清晰。

肌肉在人的身体中分布很广泛，全身约有520块肌肉，几乎占体重的40—50%，可见人体肌肉是身体的主体。其名称一般来说都是按肌肉的类型、形状、位、功能等分类起名。

参考资料：