为什么痛风患者会逐渐增加，哪3个习惯需要早点改，尽早做好预防？

越来越多的人出现痛风，该病症侵入和尿酸指标值过高有关，产生的尿酸量越来越多，没有成功排泄掉，结晶会对骨关节导致刺激性，进而部分发炎产生，必须恰当推动尿酸排泄让指标值长期保持。此外，都还没病症出现的人要加强防范措施，会让尿酸产生量增加的不安全行为改正，仅有各类指标值平稳病症才能避开。

痛风出现和哪些因素有关？

1、大量饮酒

痛风的发病率较高，关键和有误的生活习惯有关。有的人喜爱饮酒，而长期大量饮酒对身体健康不好，酒精摄入以后不但提升肝部代谢工作压力，还会继续产生大量的尿酸。

此外，在代谢酒精的历程中，累积的尿酸也没法成功排泄，通常会累积越来越多，最终指标值无法控制产生不良影响。要想恰当维护保养人体，应当严苛保证滴酒不沾，少饮酒的人可以保养好毛细血管，与此同时让肝部，胃里功能增强。

2、摄入高嘌呤食物

越来越多的人遭受痛风困惑，还需恰当预防，在其中饮食搭配没有有效调整的人生病的隐患更高。长期大量摄入这些非常容易产生尿酸的食材，指标值会无法控制，海产品、豆类食品食材、动物内脏、骨骼高汤都是有这方面的安全隐患。为了身体健康考虑，这种类别的食材应当避开，可以适度填补身体必须的水份，有通便功效的食材还可以适度摄入，这样才能让尿酸更快排泄掉。

3、不爱运动

有的人不断运动强度不够，在欠缺锻练后也更非常容易尿酸指标值高。要维持身体身心健康应当坚持锻炼，在运作全过程中不但发热量立即耗费，还能让血液循环系统保持稳定。此外，代谢能力提升时产生的有害物会排泄掉，包含累积的尿酸。而有的人不断不锻练，久坐不动没动，代谢能力下降以后尿酸也会不断地积累，这样出现痛风的隐患更高，还需积极主动去加强锻炼。

预防痛风要注意什么呢？

为了有效的预防痛风，很多恰当的生活习惯应当培养，例如积极主动加强锻炼，确保每日都是有运动强度，才能让发热量消耗，与此同时加强代谢，防止尿酸持续积累。此外，填补充足的水份，每日科学合理饮用水，不但满足需求还能够保养肾脏功能，与此同时让产生的代谢废物排泄掉，防止尿酸持续积累。

自然，饮食搭配操纵必须，高嘌呤食物应当忌嘴，与此同时不必喝过多的高汤和酒精健康饮品。这种常见问题了解了，当然尿酸排泄掉，进而预防传染病。

痛风在我们生活中是一种很常用的骨关节炎种类的病症，痛风在每一个年龄层都可能会得了。而患痛风的主要原因其实是，人体内的血尿酸浓度值太高，没法及时排出来，从而尿酸盐在我们的肾脏功能和骨节等部位沉积。当尿酸盐在骨关节沉积，就会使我们的关节痛出现异常。许多人会出现这种疑惑，痛风病人能够开展郊外步行类的运动吗？郊外徒步运动对痛风病人身体会有损害吗？

最先我们应该毫无疑问的是，适当的运作对痛风病人的修复肯定是有利的。适度地参与一些锻炼身体，能够帮助我们能够更好地修复，还可以调节病人心态。运动可以令人维持一个年轻人身心健康的心理状态，加快新陈代谢，能够高效地减轻痛风的病况，有益于病人早日恢复。而合适痛风病人也是有很多种运动方式，可以选择每天散步，或者是练拳等。

痛风性关节炎亚急性发作期毫无疑问不好，此刻骨关节红肿热痛，连行走都艰难，使你去你也不会去。一般提议再次发作期以卧床休息为主导，关节红肿消散适度主题活动。痛风间歇，假如痛风这类病症是规范性医治，血清尿酸水准也在总体目标范畴。是可以适当行动的，多少的运动强度视个人而异。在活动期间仍需注意饮食，多喝水。我的一个痛风患者操纵平稳后常常出国留学畅游，还参与国外摩托车公路赛。如果是不易治的反复发作的痛风，手和脚骨关节痛风石产生，这样的事情下不建议郊外徒步运动。

运动中再度发病痛风，是很痛苦的。痛风病人在生病期内，理应防止走路运动，可从业平板支撑等健身运动，健身运动一定要适当，过度运动也会透发痛风。痛风病人在痛风未发病时可开展郊外步行健身运动。行走的方法很重要，依据自身实际情况开展:挑选合适的路线，路面较平整安全性，防止斜坡风险地区。提前准备一双好的运动鞋，可降低对腿关节损害。内置饮用水与纯棉毛巾，以预留。行走最好是有长短操纵，如不能坚持不懈，可休息后再继续开展。行走后稍稍歇息有一种舒服的的感觉，如造成不适感可改成其他运动方式。痛风病人在活动的并且，一定要管住嘴，降低嘌呤高的食物，酒水的吃入，多吃蔬菜水果，多喝水，维持开心舒服的情绪，可降低痛风发病。

北京已有二十多家医院开始将酵素作临床运用，其中一家做肝移植手术的专家们将酵素用于术后病人的使用，发现原感染率为95%的现象，服用酵素后感染率下降到15%。酵素的重要性己引起医学届的高度重视! 王新宇与您分享救命的酵素《科技文摘》

生命力=酶=酵素

美国人诺曼沃克在50岁时，浑身是病，被医生断定活不过一年，但他最终安康地活到109岁！

日本松田麻美子20岁开端百病缠身，衰老得像60岁，但她如今曾经60岁，看上去却只要20多岁！

广州63岁的吴淑仪，患有胃溃疡，09年入院等候开刀做手术。20多天后，手术前再承受X光检查时，溃疡居然已消逝！…… 您知道他们是如何做到的吗？不是运动、药物、手术，而是比这更简单的东西：酵素！

科学家们惊奇地发现---活细胞里，有一种活的物质，它们在血液中活动，或进入细胞，或在脏器，在肌肉骨骼中，共同维系人的生命——它就是酵素！您的身体会发热、心脏会跳动、血液会循环、脑细胞会考虑……都是酵素促成的！

日本滨松医科大学教授藤本大三郎在《人类为什么老化》中指出：生命的一切活动都是在酵素的作用下停止的，没有酵素人就不能生存！更令人诧异的发现是---一切疾病都是由于酵素缺乏而惹起的，顽固病症是由于太缺乏酵素！

您能否听说过野生狮子患了心脏病？母猩猩得了乳腺癌？大象由于关节炎而无法步行？对，历来没有！但人类为什么不断被疾病纠缠？！科学研讨发现——

1、动物吃生食！食物中的酵素不会被毁坏！人吃加热食物，食物加热到48度以上，酵素就会完整毁坏！一朝一夕，您体内的酵素逐步减少！

2、与此同时，随着年龄的增加，人体内合成酵素的才能在削弱，您体内的酵素越来越少，30岁时酵素快速减少，人体开端老化！45岁时减少更快，于是更年期降临！60—70岁时酵素曾经所剩无几，人快速衰老，各种疾病滋生！

3、缺乏酵素，您吃进去的食物越来越难消化、废物越来越难排出，就会呈现肠内糜烂！

4、肠内糜烂，废物就进入血液，使血液纯净：稀薄、红血球相连（呈串连状），最后形成感染病毒繁衍！

5、不纯净的血液流到心脏会惹起心脏病、心肌堵塞，流到其他器官，会引发糖尿病、风湿骨病、癌症等等！

6、除了呈现病症外，您的表面也变得难看，呈现皱纹、斑点、掉发、脸色差，说话有气无力，老态龙钟！研究发现：数千种疾病与酵素缺乏有关——肝病、高血压、动脉硬化、结核、糖尿病、心脏病、肾脏病、风湿、瘦削等等，都是由于体内酵素极少形成的，临床察看发现：当酵素补充到一定水平，您体内酵素程度升高了，身体再生功能进步，自愈能力恢复，疾病就消逝了！

补充酵素被认为是“药物治疗”之外的第二条新路。在欧美和日本，每天成千上万被疾病折磨的人要补充三次酵素。《超级酵素》等数百本相关书籍中，都介绍了酵素具有与众不同的四大益处——

1、 酵素不是药，它没有一点反作用 酵素是您先天就有的东西，在您的唾液、眼泪、血液中都有酵素，它对人体没有任何反作用！国度药监部门审核确认：酵素完整遵照了“应用平安、效果确切、质量稳定、运用便当”这四大准绳！

2、 能消弭您的多种病症 《超级酵素》这本全球畅销书中记载，补充酵素后，胃溃疡、高血压、糖尿病、风湿、肿瘤、腰痛、背肌痛、坐骨神经痛、慢性肝炎、肝硬化等都会得到显著改善！不用吃药、不用去医院，就能摆脱疾病的折磨！

3、 让您延缓衰老 人类短命90%是由于缺乏酵素！提示您留意--这是1959年诺贝尔生理学奖得主科恩伯格说的！服用酵素后，您会变得眼睛亮堂、脸色红润、老年斑减少、精神充分、手脚有劲儿！美国109岁高龄的诺曼沃克在谢世前还不断在工作！机密就是服用酵素！

4、 能为您俭省大量医药费！补充酵素后，很多疾病慢慢神奇般地消逝了，您的精神越来越好、身体越来越强壮，以至很难感冒！很多药不用吃了！也很少去医院了！您会发现本人省了大量医药费！

酵素针对以下系统：

1：消化系统：便秘、腹泻食欲不振、胃下垂、胃炎、胃溃疡、十二指肠、痔疮、肠炎、肝炎、肝功能不良、脂肪肝、肝硬化、宿醉、偏胖、偏瘦！

2：呼吸系统：鼻窦炎、气管炎、气喘、肺病、感冒、扁桃体发炎、真菌感染！

3：循环系统：心脏病、心肌梗塞、心绞痛、血管硬化、血压异常、中风、脑出血引起半身不遂、头晕、容易疲劳、身体虚弱、贫血、体质过敏！

4：神经系统：自律神经失调、失眠、神经质、肩膀脖子痛、腰疼、痛风、风湿痛、关节炎、坐骨神经、羊角风！

5：泌尿系统：肾炎、肾功能不全、尿蛋白、水肿、高尿酸、膀胱炎、结石（肝、胆、膀胱）

6：内分泌：失调、阳痿、不孕症、生理不顺、习惯性流产、更年期、子宫下垂！

7：肿瘤：子宫肌瘤、卵巢囊肿、前列腺肥大、脂肪瘤、淋巴瘤！

8：癌症、肝癌、直肠癌、乳癌及各种癌症！

9：皮肤：脚气、湿疹、刀伤、烫伤、红肿、瘀血、皮肤病、化脓、红斑狼疮！

10、黑斑、肝斑、老年斑、妊娠斑、青春痘、粉刺出糙皮肤！

酵素对人体到底有什么作用及好处？

1、 分解作用——把吃入的食物分解、消化，使成为容易被吸收的物质，促进体力迅速复原。

2、 整理体内环境，净化血液，改善体质——分解，排除废弃物，使血液变成弱酸（碱）性。

3、 抗炎、抗菌作用——输送白血球，促进白血球的功能，提升本身的自愈能力。

4、 抗瘤、抗癌症作用——与适当的药物、营养制剂并用，触媒催化，启发药效，相辅相成，并减低副作用

5、 预防严重落发、白发、头皮屑。

6、 人体的卵子与精子内就有酵素，由这些酵素促进精卵结合受精。另可复活女性衰退的卵巢细胞，促进生殖机能。

7、 生成解酒酶、防宿醉。

8、 酵素是不喜欢吃青菜水果的孩童最好的营养、能量来源。

9、 赋活细胞——促进细胞新陈代谢，增加热能消耗。

酵素能解决饮食过盛！酵素中的消化功能酵素不仅能加快肠、胃消化液与食物之间的消化反应，而且还能加快和促进消化器官消化液的分泌，使得有足够的消化液来进行食物消化。这样，消化系统消化食物的速度和量者得到提升，很大程度上就缓解了消化压力，也就不存在消化系统的“加班“问题了。

同样，对于代谢系统，酵素中的代谢功能酵素能加快身体的代谢反应，这样我们的代谢系统就能将多余的营养以及其他废物等代谢出我们的体外。

酵素与营养：习惯了进补思想的人总喜欢把酵素跟传统的五大营养素相比较，其实，如果酵素不工作，那五大营养素对人类而言就成了没有任何意义的物质。正因为酵素的辛勤工作，才使各营养成分被有效利用，各种生命活动才能顺利进行，才会送来每天的健康！

天然新鲜的蔬菜水果含有丰富的酵素，如何才能获得最大量的酵素呢？酵素在温度超过60度以上就会慢慢被破坏，温度越高就越少。面对现时的蔬菜水果的安全问题想通过生吃获得最多的酵素已经是不可能。所以想让身体保持最佳的酵素，最好的办法就是额外补充酵素。

赵雅芝，林依晨等明星都在用？酵素到底是什么？让大家如此疯狂抢购？

酵素是什么？

酵素能分解血液中的废物，使血液保持弱碱性，促进血液循环。人体中的氨基酸代谢，会产生许多有害物质。酵素能把血液中的废物分解，再由肾脏转变成低毒性的尿液并排出体外。酵素能分解发炎病毒及酸性血液中的胆固醇，让人体保持弱碱性，使血液循环畅通。

酵素使生命成为可能，纵使有了维他命、矿物质和内分泌，若没有酵素，生命亦无法运转。---美国酵素之父 爱德华•豪威尔

来看看维迈的酵素做的一个小实验吧：

哪些人需要服用酵素？？

1中老年或者更年期 2癌症 3孕妇或产后 4运动或时常耗费力气的人 5手术前后 6便秘或消化不良

7节食减肥 8精神不振，疲倦 9长期毒素堆积，需要美肤 10慢性病，肝病，糖尿病 11体弱多病 12肉食主义，少吃生食，不吃蔬果

13任何有吃保健品，营养食品的人！

很多人认为晒黑的肌肤是健康的象征。但是，经过长时间强烈日光照射，即紫外线照射之后，皮肤的黑色素和细胞就被激活，引起酪氨酸酶活动活跃，黑色素生产过剩，造成色斑和雀斑。严重的时候可能会引起皮肤癌。维迈酵素原液中酵素的活化作用，能让黑色素彻底OFF出局！

酵素可以清洁肠道，减少有害菌。有害菌的增多，会引起便秘、粉刺、皮肤差等多种问题。而且，口臭、体臭等问题也会加 重。维迈酵素原液，可以分解有害菌的温床——宿便，并排出体外。通过肠道的彻底大扫除，可以消除粉刺和色斑等烦恼，塑造出年轻健康的肌肤。另外，也可以去除有害菌产生的有毒废气，消除口臭和体臭等症状

哪些明星在使用酵素？

维迈青年路店代理来自台湾的酵素液,15902255622

就在前不久一起在健身房锻炼的一位小朋友找到了我，看到他的时候是瘸着腿龇牙咧嘴的进门的，当时我以为是他昨天锻炼的时候韧带有了拉伤，但是当看到他红肿的大拇脚趾头的时候，没做尿酸化验，我也知道他一定是痛风了……

因为在健身房得痛风的朋友太多了，尤其是那些 比较刻苦，追求线条，每天运动量比较大的朋友。 对于这些人士，谢医生经常在跟他们聊天的时候，告诫他们平时锻炼的时候要多喝水，一定要补足水分，但是很少有人在意我说的话，都觉得每天坚持大运动量的锻炼，就没有可能得病。

很多人不知道的是剧烈的运动，水分补充不足，这两项因素会导致尿酸的增高，会加大痛风的风险！

相对来讲，剧烈的运动主要是指那些竞技性的运动，比如长时间的打羽毛球，长时间的打篮球或者是强化肌肉的无氧训练。 这些运动都有一个特点，那就是会导致锻炼的人们大量的出汗 ，如果某位朋友本身就已经是处于一个尿酸高的状态，那么 大量的出汗相当于一次脱水的过程，尿酸的浓度就会有剧烈的变化 ，如果在训练的过程当中没有及时的补充水分，就有可能因为尿酸的变化导致痛风的发作。

另外现在有研究显示， 剧烈运动本身就会导致尿酸的升高，导致尿酸排泄的异常 。曾经有研究显示，剧烈运动后的运动员第2天的尿酸会比第1天增加40%，第3天会在第2天的基础上再增加20%，停止训练一周以后才能慢慢恢复正常。在此期间测算运动员尿酸的排泄也会有异常，尿酸排泄减少了。那么 尿酸排泄的减少以及尿酸形成的增加，就有可能导致血尿酸的异常波动，就有可能导致痛风的发作 。

另外还有一些长期健身强化肌肉的人群，由于摄入的 肉类过多 ，导致体内累积尿酸过多，也是造成痛风发作的原因之一。

另外建议喜欢健身，尤其是经常做无氧运动的朋友们，在锻炼之后一定不要饮酒 。很多喜欢健身的朋友在大汗淋漓之后，洗一个热水澡之后，就会约三五好友去喝一顿大酒，这种习惯很容易导致痛风的发作，我的这个小朋友就是因为前晚上喝了酒以后导致的痛风发作。

明白了以上的道理以后，我们来聊一聊痛风的患者到底是不是应该进行运动呢？

痛风的急性期千万不要运动 ，任何运动都不要做。即使是肘关节发出的痛风，也不要做跑步这样的运动。

在痛风的缓解期要进行中等强度的锻炼 ，我们通常用运动当中的心率范围来界定什么是中等强度的运动。中等强度的运动每个人都是不一样的，计算公式=（220-年龄）（60%-70%），也就是说一个45岁年龄的痛风患者，在缓解期的时候运动心率要控制在105~122之间，这个数值是相对来讲比较安全的，如何控制这个数值，其实很简单，买一块运动手表监测自己的心率就可以了。而且注意在 运动的过程当中，一定要准备水， 及时的补水，不使自己处于渴的状态是非常重要的。

有时和痛风患者进行的运动，有 慢跑、快走、游泳以及骑固定式的自行车 。

通过科学合理的运动可以控制通过患者的体重，而且可以通过运动来促进身体的代谢更好的降低身体的尿酸。

运动绝对不是控制尿酸的唯一手段，对于痛风患者，控制尿酸是一个综合性的大工程。

现在通常建议有痛风的患者，只要发作过一次，就应该服药控制，所以对于降尿酸来讲， 风湿免疫科或者是内分泌科医生的指导下，科学合理的用药是基础 。

而在科学合理用药的基础上， 积极的控制饮食、多喝水、科学合理的运动、改变自己的生活习惯 ，慢慢的才会将尿酸控制在达标的状态。一般情况下没有痛风石的痛风患者，尿酸要控制在360以下，而如果有痛风石的患者要更加严格，尿酸达标要在300以下。如果 单纯的通过运动是几乎达不到这个目标的 。

总结 我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友，也有因为痛风是否运动这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！

痛风是现在很常见的一种疾病，而且年轻化趋势明显。著名相声演员郭麒麟年仅24岁就坦言自己患有痛风。而导致痛风的元凶——高尿酸血症，现如今作为继“三高症”之后的第四高，更是面临着越来越高的发病率。

痛风患者到底是运动还是不运动好？

痛风是尿酸盐结晶堆积在关节形成痛风石所致的疾病，它发作时，最主要的症状就是剧烈的疼痛，大多发生在脚趾部、手关节、踝关节、膝关节、肘关节等部位，有人形容说疼的浑身发抖，有人说疼的时候对它吹口气就受不了。正因如此，有患者觉得如果痛风再运动的话，只会加重病情，所以得了痛风就不能运动了。但是，医生却建议痛风患者要进行适度的运动。到底该不该运动呢？

痛风患者可以进行适度的运动！

痛风患者是可以运动的，而且适度的运动有助缓解痛风。首先，运动可帮助控制体重，对于肥胖者来说，减轻体重可减少体内尿酸的合成，有助降低尿酸。其次，运动可加速机体代谢，促进排汗，这对于尿酸的排泄也是有帮助的。而降低尿酸水平是预防痛风发作的关键。因此，痛风患者可以运动，但 一定要注意运动时间和运动强度的选择。

痛风患者运动的注意事项！

1、一定要挑对时间

痛风患者在痛风发作急性期是不能运动的，此时需要休息，以减少肢体关节活动，避免疼痛症状加重。另外，在晨起时也不建议运动，因为容易导致关节损伤。尤其是伴有三高症的患者，晨练是心血管事件的高分段，要避免。建议选择下午黄昏时段来运动。

2、运动时的注意事项

运动尽量选择在空气流通的室外，不宜在有污染的环境下；注意运动时要选择一双合脚的、舒服的运动鞋，必要时可增加关节护具，防止受伤；运动前要进行热身，运动一定要量力而行，切忌高强度剧烈的运动，以免加重关节负荷；运动项目以简单温和的有氧运动为主，如太极拳、散步、骑自行车、游泳等，运动要循序渐进，以微微出汗为宜；运动时间不要太长，可休息一下再运动，缓解肌肉酸痛。另外，要注意运动后及时补充充足的水分，但不要一次性大量饮用，少量多次为宜；运动后不能吃糖，不能饮酒。

我是王药师，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在痛风患者运动的困扰，请把这篇文章转给他们吧！

家人经验：急性疼痛期间不要运动，平常适当运动有好处的。痛风患者一定要注意休息，不能太劳累。另外，痛风患者应该多喝水，少吃含嘌呤高的食物，如：啤酒、海鲜、肉汤等。

痛风患者在进行运动的时候有哪些注意事项呢，主要包括以下三点，第一我们在急性期的时候是不建议您运动的，急性期以修养为主这个过程大概是2~3周，第二在运动的时候要掌握循序渐进的原则，很多痛风患者体型偏胖，我们要注意运动安全，要注意保护自己不受伤第三在运动过程中，要注意补液，因为如果我们出汗特别多的话，会导致血尿酸的浓缩，引起尿酸的急剧波动，可能对控制痛风反而不利， 这个时候我们要在运动的过程中大量的补充水分

在我们的日常生活当中，有很多人都非常的注意自己的身体健康，但是人体内的疾病实在是太多了，有很多人稍有不注意就会患上各种各样的慢性疾病。对于绝大部分的老年人来说，基本上每个老年人都有尿酸偏高的问题，这是因为生活和饮食都非常的不规律所造成的。那么痛风患者在日常的饮食习惯上需要注意什么？可以做哪些运动？

痛风患者在日常生活当中的饮食习惯和正常人是大不相同的，因为痛风发作的时候是由于我们血液当中的尿酸浓度太高，从而与我们骨关节当中的某种化学物质相结合形成的结合形成的产物，这种结石产物在我们的关节当中迅速的膨胀和生长而引发的疼痛。想要让自己的尿酸浓度迅速的降低，那么就必须得从饮食的角度出发，因为这样子才能够从本质上降低自己的尿酸浓度，从而降低痛风发生的几率。

在日常生活当中，一定不要去吃任何高嘌呤的食物，因为高嘌呤的食物会导致我们血液当中的尿酸浓度急剧上升，含有高嘌呤的食物有动物内脏，海鲜，豆制品营养的汤类，油炸食品和垃圾食品。痛风患者一定不要去吃这些食物，一旦吃了这些食物，就会导致自己的尿酸浓度在很短的时间内急剧上升，从而增大痛风的隐患。在每天进行工作或者是学习的时候，一定要多喝一点白开水，这样子就能够加速新陈代谢和废物的排出，从而让自己的身体变得更加健康。

为了让自己的身体更加健康，在日常生活当中也一定要进行相关的体育锻炼，因为进行体育锻炼才能够将自己的新陈代谢维持在一个非常高的水平，这样子才能加速废物的排出，从而降低尿酸水平，减少痛风的发生率。

痛风是一种常见病，多发于男性。得了痛风后，主要表现为关节的肿胀疼痛，后期可以引起痛风石等问题，长期下去对肾脏也会有很大的损害。那么痛风发作时，我们应该如何做能快速止痛呢？常见的，主要是以下4种方法。

方法/步骤

纯中药治疗：纯天然，没有副作用

云火藤干茎叶泡脚缓解痛风

每天取10克云火藤干茎叶用热水煮沸后，等到水稍微凉些泡脚，温度以不烫伤皮肤为宜。

注意：泡脚时不能喝茶水，可以多喝热开水发汗，泡到大汗淋漓才有效果。云火藤在24小时内可以多次循环使用，泡脚连续4--8天就有明显效果。

西药治疗：见效快，副作用大

使用一些西药来治疗痛风，很快止痛，但是副作用大，长时间使用对肾脏有很大的危害。

日常饮食疗法：见效慢，无毒副作用

尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多吃蔬菜、水果、坚果等碱性食物。可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等。

运动疗法：

1瑜伽

患有痛风之后人体的关节柔软情况就会在一定的程度上消失，而且骨和骨之间的摩擦也会变的越来越多，经常会导致四肢出现僵硬的情况。练习瑜伽是可以让患者各个关节得到活动，而且还能让关节变的有弹性，进而能减少骨头之间的摩擦。因此经常性的练瑜伽是可以减少痛风的发生。这方面的瑜伽运动有瑜伽体位法，该项瑜伽运动能加强人体膝关节的柔韧性而且还能保护膝盖的关节。

2太极

太极该运动能让痛风患者全身关节得到很好的锻炼，关节得到很好的锻炼之后，那么关节之间的尿酸盐沉积物就能在一定程度上减少，这样就能减少痛风的复发。

END

注意事项

得了痛风以后一定要注意饮食少喝啤酒，少吃海鲜，多锻炼身体。只要把尿酸控制在正常范围内，就不会引起并发症。