算高等水平；要想练成大神水平，一般的哑铃至少要60kg左右。
等级水平一般分为：
1、菜鸟水平：2-5kg。一般菜鸟水平就是体质偏弱连平常人体质都达不到。
2、入门水平:5-10kg。入门就是你有正常人的体质，体力。
3、较强水平：10-20kg。这时体质得到了更好的加强，身体出现明显的肌肉。
4、高等水平：20-40kg。这时身体已经拥有更多的肌肉群，身体素质都很高。
5、大神水平：40-60kg。在这个阶段的大神们基本上是可以去参加健身比赛，身体素质非常好。
扩展资料：
选择哑铃几个要注意的问题：
1、重量：新手入门该购买多大的重量，以前我说过按照身高来选择，但不太靠谱。现在的答案是30kg或者40kg左右。30kg的哑铃杆长是35cm左右，35cm的杆最多可以装载8片哑铃片（还可以锁上螺母），而25kg以下的哑铃杆在30cm以下，只能装载6片哑铃片，以后要加哑铃片还要重新换杆。
2、哑铃杆：长度、材质。上面说了，入门要选择35cm哑铃杆以上，才够续航。材质分为包胶杆和丝光杆（档杆），包胶杆气味大，一定要选择丝光杆的。另外现在市面上有哑铃连接杆，这完全是厂家制造的卖点，是一个鸡肋产品，一点不好用。
3、哑铃片：市面上能买到的大片（375kg，5kg）哑铃片主要是电镀哑铃片和烤漆哑铃片，若要续航，也只能选择这两种哑铃片。若要加买杠铃杆，更没得选择。
总结一下：钢制哑铃看似一整块钢，我前面已经说了，是钢片包裹了铸铁或者钢板，但价格却高了许多。钢制哑铃杆都不长，没多大加片的空间，就算加大片也是电镀哑铃片或烤漆哑铃片，那还不是变成了电镀哑铃
杠铃杆里的奥杆和普通杆的区别如下
1、价格不同
奥杆比较贵，家庭比较实用。
普杆一般都比奥杆便宜挺多，一般用着不心疼。
2、质量不同
普杆的质量一般比较差，称重比较低。
奥杆的质量好，奥杆即为奥林匹克运动会标准的杠铃杆 ,而且奥杆配的也是大孔片。
3、质量不同
普杆比较轻，普杆一般都是用螺母固定的，拆装很不方便。
奥杆的质量好，承重量大，同时奥杆的样子更为好看，做工更精细，奥杆的拆装，卸换杠铃片更方便。
年级物理试题
一、选择题：（每小题3分，共36分）
1．下列事例中，能表明分子在不断运动的是
A．烟雾缭绕 B．花香怡人 C．雪花飘飘 D．尘土飞扬
2．汽车在高速公路上行驶，下列交通规则与惯性无关的是
A．右侧行驶 B．系好安全带 C．限速行驶 D．保持车距
3下列工具或仪器中，属于省力杠杆的是
A．定滑轮 B．镊子 C．天平 D．瓶盖起子
4．下列各种事例中，属于增大压强的是
A．铁路上，钢轨铺在枕木上 B．房子的墙基砌得比墙宽
C．坦克上装有两条履带 D．刀刃磨得很锋利
5．自来水笔吸水时，把笔上的弹簧片按下后再松开，墨水便被吸进橡皮管里去，其原因是
A．弹簧片的弹力作用的结果
B．橡皮管有吸引力
C．管外墨水里的大气压大于橡皮管内的气体压强
D．手对弹簧片有压力
6．一只粉笔放在水平的讲台上，以下关于这只粉笔盒所涉及到的物理知识的叙述中，说法正确的是
A．它对讲台的压力和讲台对它的支持力是平衡力
B．它所受到的合力为零
C．因为它处于静止，所以它没有惯性
D．它不能自动地沿桌面滑动，是因为它受到摩擦力
7．第27届雅典奥运会上，山东姑娘唐功红在挺举比赛中，冷静沉着地将1825kg的杠铃举起并在空中停留了3s，成功为祖国夺得了第100枚奥运金牌。从物理学角度分析
A．在举起的过程中，地面的支持力对杠铃做了功
B．在举起的过程中，唐功红对杠铃做了功
C．在空中停留3s的时间内，唐功红对杠铃做了功
D．在空中停留3s的时间内，杠铃的重力对杠铃做了功
8．调节天平横梁平衡时，若天平左盘下沉，调节时应该
A．调节横梁右端平衡螺母，使它向左移
B．调节横梁右端平衡螺母，使它向右移
C．调节游码位置，使之向标尺左移
D．调节游码位置，使之向标尺右移
9．一只新鲜鸡蛋，沉没在盛有水的烧杯里，要使鸡蛋离开烧杯底，可采用的方法有
A．给杯中的水加热 B．向杯中加盐 C．向杯中加酒精 D．向杯中加水
10．马拉着重2500N的车在水平公路上匀速前进200m，已知车受到的阻力是500N，那么马对车做的功是
A．10×105J B．50×105 J C．60×105 J D．40×105J
11．提升重物时，将一定滑轮该为动滑轮使用，则它的机械效率将
A．提高 B．降低 C．不变 D．无法确实
12．某同学为了探究飞机的升力，制作了一个机翼模型，并把它固定在一根铁丝上，在铁丝的上下各挂一个弹簧测力计（开始时A、B示数均不为零），如
图1所示，他再接通电风扇对着机翼吹风，下面是该同学在不考虑模型在水平方向的移动时对实验的结果做出的猜想，你认为正确的是
A．弹簧测力计A的示数增大，B的示数减小
B．弹簧测力计A的示数减小，B的示数增大
C．两个弹簧测力计的示数都增大
D．两个弹簧测力计的示数都减小
二、填空题：请将答案写在题中横线上（每空1分，共15分）
13．在夸克、原子核、原子、质子四种粒子中，其空间尺度最小的是 。
14．潜水艇的下潜和上浮是靠改变 来实现的。
15．将50mL的水和50mL的酒精混合后，其总体积 100mL（选填“大于”、“小于”或“等于”）。这种现象表明分子间有 ，同时也间接反映了分子在不停地 着。
16．体重为64kg的人，站立在水平地面上，他的双脚与地面的接触面积为32dm2，则该人双脚站立时对地面的压力是 N，压强是 Pa 。（g=10N/kg）
17．将一木块轻轻放入盛满水的烧杯中稳定后，溢出了1N 的水，则水对木块的浮力是
；木块受到的重力是 。
18．高山上的大气压比平原上的要 ，所以，水的沸点 （选填“高于”、“低于”或“等于”）100℃，在这些地方用普通锅煮饭，往往不熟，可以采用高压锅来解决这个问题，因为 。
19．跳伞运动员连在同装备共重700N，他从飞机上跳下，伞未打开前受到空气的阻力是50N，则这两个力的合力是 N。伞打开后运动员匀速下落，此时运动员所受阻力为 N，在此过程中，运动员的机械能 （选填“增加”、“不变”或“减小”）。
三、作图实验题：（20、21题每题4分，22、23题每题9分，共26分）
20．如图2所示，用这两个滑轮把重物提起，请画出最省力的装配图，要求拉力的方向向下。
21．如图3所示，为羊角锤拔钉子的情景，O是羊角锤的支点，请画出力F的力臂，并用字母L标明。
22．用天平测一块石头的质量，所用砝码和游码的位置如图4所示；用量筒测石块体积，量筒内原有40cm2的水，放入石块后量筒中水面的位置如图所示，则石块的质量为 g，体积为 cm3 ，石块的密度为 g/cm3。
23．某同学在做“研究杠杆的平衡条件”的实验中，进行了如下实验步骤：
A．把杠杆的中点支在支架上
B．照图5所示那样把钩码挂在杠杆两边，改变钩码的位置，使杠杆在水平位置平衡
C．记下两边钩码的重，并用尺量出它们的力臂，分别将实验数据填入表格内
D．改变力和力臂的数据，做三次实验
E．求出各次实验中动力×动力臂和阻力×阻力臂的数值
试回答以下问题：
（1）该学生在哪一步骤前漏掉了一个什么重要步骤？
答： 。
（2）如果实验正确无误，本实验所得到的结论是什么？
答： 。
四、简答分析计算题：解答过程要写出必要的文字说明和重要步骤。物理量要写明数据和单位，文字叙述要简明扼要。（24题10分，25题13分，共23分）
24．请你阅读下面的文章：
小丽在研究一定质量的气体的压强时，想到了这样一个问题：如果将这些气体的体积保持不变，它的压强会不会随着温度的变化而变化呢？
针对这一问题，她经过思考，提出了两种猜想：
（a）这些气体在体积不变时，温度越高，压强越大；
（b）这些气体在体积不变时，温度越高，压强越小。
究竟哪一种猜想是正确的呢？小丽进行了如下的实验：
如图6所示，在烧瓶中封入一定量的某种气体，烧瓶的一端连接在压强计上。将烧瓶放入水中，通过温度计可以测得水的温度，也就是瓶中气体的温度。
给水槽中的水加热，通过不断调整压强计保持瓶中的气体体积不变，并通过温度计和压强计每隔一段时间记录瓶中气体的温度及相应的压强值。经过一段时间，实验数据记录如下：
气体的温度（℃） 20 30 40 50 ……
气体的压强（Pa） 10×105 103×105 107×105 11×105
小丽对上述数据进行了归纳分析，看出了在这种情况下，气体的压强与温度的某种关系。
小丽经过进一步思考，得到了一个初步结论，并验证了自己其中一种猜想的正确。
根据你刚才的阅读，请回答下列问题：
（1）小丽得到的结论是什么？
答：一定质量的气体，在 保持不变时， 。
（2）在夏天，小宇将自行车车胎中的气体打的足足的，准备出去游玩。路上遇到同学小周，于是他就将自行车停放在烈日下，与小周聊天。正聊在兴头上，猛听的“砰”是一声巨响，车胎爆裂！请你用刚才探究的结论解释一下。
25．小明在家里用抽水机向楼顶水箱里抽水，从抽水机铭牌中看到抽水机的功率为1000W，机械效率为80％；若抽水机的送水高度为10m，工作了10min，求：（g=10N/kg）
（1）抽水机做的总功；
（2）抽水机做的有用功；
（3）这段时间内有多少质量的水被抽到了水箱里？
答 案 与 提 示
一、选择题：
题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
答案 B A D D C B B B B A B B
二、填空题：
13．夸克
14．自身重力
15．小于 间隙 运动
16．640 20000
17．1N 1N
18．低 低于 高压锅可以使沸点升高
19．650 700 不变
三、作图实验题：
20、21题（略）
22．534， 20， 267
23．（1）B步骤前 调节平衡螺母，使杠杆两侧平衡
（2）F动力×L动力臂=F阻力×L阻力臂
四、简答分析计算题：
24．（1）体积 气体温度越高，气体的压强越大
（2）自行车车胎打足气后，放在烈日下，车胎内的气体温度升高，质量一定，体积不变，车胎内气体的压强增大，明显大于大气压，因而车胎爆裂。
25．解：已知：P=1000W， t=10min=600s， η=80％， S=10m， g=10N/kg
求：（1）W总 （2）W有 （3）m水
解：（1）W总=P•t=1000W×600s=6×105J
（2）W有= W总•η=6×105J×80％=48×105 J
（3）根据W=FS可得：
答：略。
Cc电池拆装方法:先打开电池。这时，你会看到一个固定杠铃扣在电池上，用8号扳手将其关掉。打开后再摘下来，这里也会涉及到安全问题。切记要观察行动中的每一步，否则很容易产生火花，烧坏电池。
在杆头旁边，你会看到标有+杆和-杆的图标。首先拆下正极，因为正极会接触金属，最常见的就是打火，一个会烧坏接触区域，所以拆正极的过程中注意不要用扳手碰其他金属。接下来，重复上一步以移除负极。负极接触金属的时候去掉也可以，但是尽量不要接触金属。接下来，装上新电池。只需将固定杠铃扣入下面的凹槽中，然后像取出杠铃时那样扭转它。
大众cc电池更换方法:1。松开负极接头螺母:打开绝缘棉的两个固定按钮，可以看到正负极接头上的红黑绝缘盖，打开绝缘盖可以看到锁紧螺母；2拆卸负极端子:分别用扳手或六角套筒拧下负极端子的紧固螺母，然后用平头螺丝刀慢慢撬开紧固块，然后拉出负极端子；
3拆卸正极端子:用同样的方法拆卸正极端子；4拆卸锁紧带:拧下固定电池锁紧带的螺母，松开锁紧带，然后取出电池。安装新电池时，只需遵循相反的步骤即可，但需要注意的是，正负极端子是按照“先正后负”的顺序安装的，这与拆卸相反，原理相同，以防止短路危险，确保安全。
百万购车补贴
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