怎么锻炼背部肌肉，李小龙的发达的背肌是如何练就的？

怎么锻炼背部肌肉，李小龙的发达的背肌是如何练就的？

李小龙训练讲究中等重量；高次数；这样肌肉线条清晰；又不影响格斗速度

李小龙如何锻炼肌肉？皮肤病

我们又要避免因肌肉紧张所引发的肌肉、关节、韧带损伤，所以训练或搏击前的热身运动，都有助于肢体在比赛或训练中发挥最大的效力慢跑：促使你的身体与精神逐渐进入战斗的状态。最凶狠的一招

李小龙如何锻炼肌肉有多少块

猛龙铁臂 李小龙对前臂训练讷讷感提高他的缠斗及拳打能力是深信不疑的。“他是一个前臂训练狂”，琳达曾大笑着说，“一旦有人出台新的前臂训练方案，他都会千方百计要看到它。” 李小龙曾经委托其老友旧金山的乔治李（Gee Lee）为他特制了几个“夹具”，用此来增加训练时所需的额外力量。这样做的目的在于提高他自身的持久力。“李小龙过去常让我为他制作训练器具”，乔治 李说，“我按照李小龙的设计进行制作，但我可不傻”，乔治笑着说，“我知道李小龙使用的器械一定是高效率的，所以我做了给他后，又做些留给自己用”。 鲍勃沃尔（Bob Wall）----李小龙的另一位亲密朋友，他曾在李小龙的三部影片中担任过角色。他回忆：“李小龙非常注重对前臂的训练，它占了整个肌肉力量训练的很大比重。他所拥有的无比粗壮、均匀的前臂是我从未见到的。我的意思是指李小龙的前臂不是小块头！他具有令人难以置信的力量----腕力、指力乃至整条手臂都是无与伦比的优秀。” 1965年李小龙出演CBS系列剧《青蜂侠》中加滕这一角色，李与该剧主角范威廉姆斯（Van Willianms）很快成了好朋友。他们都有一双粗壮异常、发达的前臂，不同的是李的大块头前臂出自长期有针对性的健美及武术训练，而威廉姆斯的大前臂是其多年参加训牛竞赛表演及摩托车越野比赛的结果。 威廉姆斯身高约185米（6英尺1英寸），体重约95公斤（210磅），他是唯一为人知晓的腕力大于李小龙的人。他俩曾经有过一次腕力较量，双方两臂充分伸展，手腕相互缠绕在一起，然后同时逆时针方向用力，当然结果是威廉姆斯搬动了李小龙的手腕。“但是存在一个明显的问题，即我的体重要超过李小龙近40 磅（约合18公斤），所以他仍是我前所未见的拥有大块头前臂的超级人物”，威廉姆斯不无感慨地说。 除威廉姆斯外，其他向李小龙挑战腕力者均在其手下称臣，杰克逊说，有一次李小龙开玩笑说想当腕力比赛的“世界冠军”。 “若你曾抓触过李小龙的前臂，那种感觉简直就象抓到了棒球球拍”，木村武之说。 李小龙对前臂增力训练相当着迷，以致于对其前臂的磨练每日不断。“李小龙说其前臂相当、相当地迟钝，所以不得不每日锻炼不止，才能使之更加强壮。”依诺山度说。 威廉姆斯回忆说：“在周末，李小龙经常带琳达、国豪到我家，而且也常带些用以增进身体这部分或那部分力量而设计的小玩意，他从不吸烟、狂饮，是个举止高雅，有着良好骄阳极受人欢迎的人物。大约是其去世前一个，我见了他最后一面，那时他状态看起来十分不错，肌肉象岩石般结实！” 李小龙对威廉姆斯也同样很尊重，有一个笑话就是李小龙在其车子的后窗上贴了一张写有“此车受青蜂侠保护”的张贴物。 当《青蜂侠》按部就班拍摄之时，李小龙把自己的全部精力用在训练之上。改变整体健身计划，减少每次锻炼的器械数目，增加同期锻炼次数。龙腹之肌 在李小龙锻炼发展成型的体魄上，其腹部也是较引人注目的位置。“李小龙经常认为如果腹部不够发达，那么就不要急于参加实战，”《黑带》杂志的出版商米托乌耶哈拉（Mito Uhera）回忆说。 “李小龙对腹肌训练也很迷恋”琳达说，“他经常做能使腹肌发展的仰卧起坐、骑车、举腿、V型伸展等系列运动训练。” 查克罗礼士回忆说，有一次他去李小龙家造访，看见他正在做健美运动中的举腿飞燕势，同时以其腹部反弹李国豪。 “李经常做大量的仰卧起坐来强壮难题那健壮发达的腹部，”赫伯杰克逊讲，“他告诉我说仰卧起坐的正确方法，不但需要上身的起落，更须身体弯曲与伸展，就如同卷曲一张纸那样。”李小龙认为这样做对发展腹肌很有效果，当其进行该动作时，他能令其双肘在全身弯曲时与相对的膝关节接触在一起。 李小龙也曾经发明了一种被其称为“扯旗”的艰苦练习。李仰卧在长凳上，双手抓住附于凳子上的垂直把柄，以双肩做为支点，全身同时用力，背、膝、足上升，脱离长凳悬于半空。 在**《龙争虎斗》中充任配角的伯路杨格（Bolo Yeung）曾亲眼目睹李的扯旗之姿：他的肩胛骨支在凳子的一端，双腿及上身水平悬离凳子。“他能在半空中保持自身的水平，”伯路解释说，“他真让我信服，我想100年也不会出现一个象他这样的人物。” 据琳达讲，李小龙的腰围直接得益于其腹肌的项目锻炼，

李小龙背部像翅膀的肌肉叫什么肌？

背阔肌。 引体向上—背阔肌训练最重要的手段

比赛时，我清楚地意识到，在任何动作造型中，宽大且给人以力感的背阔肌有多么重要。当我把背阔肌伸展开来时，我觉得自己好像是一架“巨无霸”喷气机（指波音747系列）。我认为，我背阔肌的宽度对我最后一次赢得“奥林匹亚先生”起了很大作用。从肌肉的线条，肌肉所显示的力感，以及巨大的肌肉块来看，我和我的竞争者都差不多。要说不同，则是我练背阔肌所付出的努力和所取得的效果确实非比一般。

引体向上会使背阔肌变宽，同时也练了背部肌群，但是你必须了解背部肌群和背阔肌的区别。只靠背阔肌你就可以拥有V字型的体型，即宽肩、细腰的倒 三角形体型。要练出厚实的背部肌肉，你得练划船之类俯身拉动作。虽然总体来说引体向上也能练背部肌群，但它主要是练背阔肌，其次是肱二头肌，然后是前臂肌群和胸肌。引体向上是衡量一个人基本身体素质的重要指标。

健美运动员对宽握颈后引体向上十分熟悉，且许多人只练这种引体向上。其实，引体向上还有许多重要的练习方式。宽握引体向上可以把背阔肌上部练出来。为了最大限度地伸展和收缩背阔肌，每次拉引必须到背触杠为止，向下必须将身体放到底，臂伸直。做宽握引体向上时，一般都喜欢只拉到一半，实际上充分引体对背阔肌的全面发展更有利。

为了从各个角度 背阔肌，胸前引体向上也是很不错的练习。做胸前引体向上时，为了取得最佳效果，必须上拉到胸部，这样背阔肌才能充分收缩。而许多健美运动员只拉过下颏。要知道，只有拉到胸部，才能最大限度地发达背阔肌，雕刻出肌肉线条来。

做引体向上时，双手的握距越近，对背阔肌的 越靠下，对前锯肌的 越大。无论握距宽窄，每次练习都要充分伸展和收缩背阔肌，向下要放到最低，向上要拉到胸部（窄握时当然无法在颈后拉）。你可以做许多组引体向上，开始用宽握，然后每组逐渐缩小握距，最后用窄握结束。

反握引体向上可以练肱二头肌。握距很窄，你练一下这个动作就会惊奇地发现它给肱二头肌的 有多强。

有些健美运动员可以做单臂引体向上，这可不容易。弗兰柯哥伦布就能悬空做单臂引体向上。像我们这些弱者只能在联合器械上用练双臂下拉的器械做做“单臂引体向上。”即使如此，效果也是相当不错的，背阔肌能获得最大限度的伸展，胸肌也能帮着把拉杆拉到最低。爬绳者的背阔肌都很棒，从肩部一直延伸到腰部，并向外突出。双臂交替爬绳实际上是一种变形的单臂引体向上。

还有一种宽握引体向上，上拉时身体后倾，一直拉到腰部。这时身体要尽力后仰，几乎与地面平行，好像在做杠铃划船练习。这个练习效果很不错，因为它把划船和引体向上结合起来了，使背阔肌和背部肌群都得了锻炼。

用来做引体向上最简单的器械就是单杠。另一种是倒V型把手的杠，用来做窄握距（双手相距20-25厘米）引体向上。还有一种两头下垂呈45度角的横杠，宽握时手抓两端很舒服，手腕和前臂成直线。如果用单杠，宽握时就容易伤手腕。

如引体向上做不了几个，则可以从双臂下拉开始练。开始时重量可以轻一点，然后逐渐增重。到所练重量和体重差不多时，就可以直接练引体向上了。记住，当你在器械上能用体重的重量下拉8次时，就应改到单杠上练引体向上了。

开始练引体向上时，当然你要确定背阔肌的负荷，如规定拉50个。第一次你竭尽全力拉了10个。第二次你拼了命做了8个。好，你已经完成了18个。第三次你若能拉5个，那就做了23个。就这样做下去，即使做20次，也要完成定额。

我就是这样练引体向上的。我这个办法十分成功。显然，体重大的人做引体向上比较困难，因为需要克服的重力更大。

当你能做10-12个引体向上（无论宽握、窄握还是反握）时，就应在腰间挂点重物来进行练习了。这时背阔肌才真正开始增长。如果你不挂重物能做12个引体向上，那么挂上45公斤的重量也许就只能做10个。直练到又能做12个时，再把挂的重量加到9公斤。循环前进。我认识的一些健美高手可以挂23、27、32甚至37公斤的重物做引体向上。他们的背阔肌都极大。所以我认为，当你能做10-12个引体向上时，就应挂上些重物练。如果你坚持不挂重物练，那你的背阔肌就永远不可能获得突破性进展。

每练完一组引体向上后，应双手抓杠悬吊一会儿，以伸展放松背阔肌。这一练习非常重要，因为它能把背阔肌伸展到训练时因动作限制而不能达到和程度。不论做哪种伸展练习，只要你感到肌肉被拉伸到了极限，对肌肉生长就大有好处。

做引体向上时应用护手带。带的一头套在手上，另一头套在单杠上。这样你可以集中精力去练背阔肌，不必担心会滑手，还可以让你多拉几个。如果负重练习，那就更要用护手带。

做引体向上时，手上还要注意抹防滑粉，这样你才能提高抓杠能力。注意了这些细节，你就可以集中精力于背阔肌的收缩和伸展，从而获取良好的训练效果。

另外，做动作时保持身体垂直也很重要。只有这样才能只靠背阔肌的力量慢慢拉起身体，然后慢慢还原。上拉时若身体摆动，就会向胸肌和其它肌肉借力，背阔肌受到 就小多了。

无论健美训练还是健身锻炼，引体向上都是一个基本练习。它不仅能提高人的力量素质，而且能美化人的肩背。

我练引体向上，每次都严格按动作规范来做。前8个尽量保持匀速，最后2个得蹬蹬腿、借点力才能完成。

我双手的握距比肩略宽。从最低处开始慢慢上拉，尽全力拉到不能再高为止。然后慢慢还原。我得承认，我每次拉不了10个，特别是当我体重达到113公斤时。这就是我为什么在训练计划中规定每次训练课要练50个引体向上而不管做多少次的原因。

前面曾提到，练引体向上主要是为了发展背阔肌。为了练出厚实而线条分明的背部肌肉，我还练俯身划船、单臂划船和硬拉。我还喜欢用超级组的方法把引体向上和卧推（包括平板和斜板卧推）结合起来练。我的练法是：开始时先拉一组引体向上，10个，不休息，接着做一组平板平板卧推。休息一下，重复练一组。一共做5组引体向上和5组平板卧推。接下来改练斜板卧推，和刚才一样，一组引体向上，一组斜板卧推。引体向上和斜板卧推之间不休息，斜板卧推后休息一会儿。

练完上述10组超级组后，做胸肌练习，然后再练背部肌肉。就是说，你必须认识到背阔肌的训练绝不能和背部肌群训练相混淆。将引体向上和卧推结合起来用超级组的方法训练使我获益匪浅。也许你也可以试试。

我觉得，没有任何形式引体向上的训练计划不能说是完备的训练计划。无论你怎么练，都别忘了练引体向上。

怎么才能锻炼成李小龙的那身肌肉呢

不是打击你积极性，你是练不成的，因为你不可能花那么多的时间在体能锻炼上，还有很多应酬等着你呢

如何练就发达的肌肉

适合自己的就是最好的

李小龙的侧踢是如何锻炼的

看似一个简单的侧踢，其实蕴藏着很多东西，要想把侧踢作好，对腿的要求很高，首先力量和柔韧很关键，还有就是天赋和后天学习！

李小龙的前锯肌是如何练的

电出来的

怎样锻炼才能象李小龙那样的眼镜蛇背肌？

这个恐怕不是营养的问题，一方面是身体素质问题，一方面是长期高强度运动漫画的结果。至于身体素质原因的限制，你一定看过很多健美运动员的身材，他们专业也努力，有谁背肌像李小龙一样吗？而且，你有时间和李小龙一样锻炼吗？建议你喜欢截拳道，不要喜欢眼镜蛇背肌。

如何锻炼一身发达的肌肉呢？

病情分析:肌肉的发达是靠锻炼出来的。 指导意见:而且一定强度的锻炼比轻松的锻炼更有效，你的锻炼方法是可以的。

背肌锻炼法

　　背部肌肉浅层有斜方肌、背阔肌、肩胛肌和菱形肌。深层有背长肌和背短肌。而背阔肌又是人体最广阔的肌肉。许多人，特别是初练健美的朋友，往往忽视锻炼背肌，而热衷于练胸肌。结果胸肌倒是练大了，但由于背肌力量薄弱，容易变成含胸弓背的不良体形。背肌发达了，不仅能使上体挺拔，背部呈倒三角形，而且在锻炼背肌的过程中，胸肌、前锯肌、三头肌等肌群，都会不同程度地得到锻炼。有好些人往往由于背肌发达，而使卧推的成绩大大提高。

要使背肌发达，可按下列方法进行练习

第一个月

单杠颈后引体向上（图1）做两组，每组 8-12 次。本练习难度较大，初练者一定要坚持做，因为这是使背肌发达的重要手段。初练时，一星期练三次，每次可能每组只能做 2、3 次。锻炼数月体力增加后，即可每组做够 8-12 次了。

练习半年后，可在脚上负重物（重量可因人而异），并加宽两手握杠距离。握杠过窄效果不佳。

硬拉杠铃主要锻炼背肌和腰肌。姿势是两脚平行开立与肩同宽，直腿将杠铃提起至全身伸直。双手握杠距离约为 90-110 厘米。做 3 组，每组练 10-12 次。

　　第二个月

　　锻炼课程同第一个月。

　　第三个月

　　单杠颈后引体向上、硬拉、曲体划船各 3 组。曲体划船姿势：双手正握或反握杠铃，握距稍宽于肩，曲腿、挺胸，将杠铃提拉，提拉过程双肘紧贴身体。

　　第四个月

　　锻炼课程同前三个月。着重掌握曲体划船的要领。

　　第五个月

　　锻炼者如能坚持训练四个月，定能取得一定的成绩。如果发现背部肌肉两边不对称，一边大，一边小，可练单手按凳俯身提拉，做 2-3 组，每组做 8-12 次。只练背部发达得慢的那一侧。如背部肌肉无明显的不对称，可不练此动作。

　　第六个月

　　如背部肌群薄，可练坐姿拉力机，做 3 组，每组做 8-12 次。坐姿拉力机姿势：坐姿、曲腿，拉时挺胸，放松时应缓慢。单杠颈后引体向上、曲体划船各 3 组。

　　第七-九个月

　　锻炼某一部位肌肉的方法是多种多样的，在这三个月内，可以重新安排整套动作的组数，最好使上述几种动作的组数之和为 13 组。

　　第十-十二个月

　　单手按凳俯身提拉 5 组，左右侧都要练。坐练拉力机 3 组。单杠颈后引体向上 5 组。各人在练习过程中，觉得哪个动作对肌肉有较大的刺激，可在该动作上多下些功夫，多增加些组数。但改变动作要三个月一换，不要今天练这种，明天练那种。锻炼时，要思想集中在背肌。要求每做一下，就要使肌肉得到一次刺激，决不能马虎。锻炼者只要肯下苦功，注意安全和劳逸结合，定能如愿以偿

一、单臂哑铃划船 这是背肌训练中必要和基本的练习，它能孤立锻炼背部两侧肌群，尤其能锻炼上背肌群，使背部厚实并拥有清晰的线条。 预备姿势：左膝和左手按放长凳上，上身与地面平行，右手抓握哑铃，右臂伸直。抬头眼前视，稍弓背。 练习：上拉哑铃，屈肘，至腕部刚好在腰下，掌心向内。在最高点停约2秒钟，然后慢慢伸直胳膊还原，背部绷紧。伸直胳膊时拇指向内旋转右手使背阔肌充分伸展。 组数：左、右臂各做5组，5次/组。哑铃尽量使用较大重量，但不要勉强。你可能还需通过“欺骗”的方式完成最后1～2次，但不可多用。 技巧：右手持铃练习时，试着从左肩看左手（左手练时相反）。这可防止身体在哑铃上拉和回落时形成扭曲和猛拉，并能使背阔肌受到更强的刺激，同时能使你正确地评价练习的效果。 二、反握胸前下拉 宽握下拉（主要是练背阔肌的块头）能塑造宽阔的背部，这种练法确实适合许多人。但对整个背部来说，使用多样性和均衡的练习更是个好主意。因此，不妨试试使用窄握，你会注意到在运动范围上与宽握的差异。此外，该练习对上背内侧肌群有很好的强化作用。 预备姿势：坐姿，双脚着地，调整胶辊压住膝盖，使膝盖保持稳定。掌心向内反握横杠，两手间距同肩宽。 练习：从伸展位下拉横杠到胸部，背肌收紧，肘部靠近身体。稍弓背，胸部抬高，下颏上抬，腹部和下背保持紧张。 横杠下拉到胸部上方时，两侧肩胛骨收拢夹紧挤压背阔肌，用背肌的张紧力控制横杠保持用力下拉约2秒钟，然后控制性使横杠还原，到达最高点伸直双臂时再停约2秒钟。每次练习应感到双臂充分的伸展和背阔肌的拉伸。 组数：使用你能做3组、8～10次/组的重量，要特别注意动作规范。伸展非常重要，它有助于上背内侧肌群和中背部肌肉块的增长。 提示：下拉时尽量避免仅用两臂的力量，要充分关注背部肌群的收缩和伸展。 三、单臂拉力器划船 它能教会你用背阔肌进行充分的收缩和伸展，你会强烈地感到背阔肌的用力，同时能提高神经系统对背阔肌支配的功效。 预备姿势：使用高滑轮拉力器，右手掌心向内抓握拉把，右膝跪地，左腿屈膝支撑。 练习：向胸部下拉拉把，肘部远离身体。下拉时向身体方向旋转右手。在完全收缩位用背阔肌的张紧力控制拉把2秒钟，然后使拉把慢慢还原。 组数：左、右臂各做3组，10～12次/组，左手拉时左膝跪地。 技巧：单臂划船时头部转向对侧肩部效果更佳。 四、俯立侧平举 三角肌是肩部主要肌群，绝大多数练习者认为俯立侧平举是单纯的肩部练习，其实三角肌后束在背部比肩部占有更大的部分，因此，拥有强健、发达的三角肌后束在塑造背部方面至关重要。经验告诉我们，强化三角肌后束最好的时机是在背肌训练之后，因为在背部没有被“喂饱”之前，强壮的背阔肌可能会“接管”三角肌后束应该做的工作。 预备姿势：两手各握一哑铃，两脚左右开立与肩同宽，膝微屈，向前躬身使躯干与地面基本平行，两臂自然下垂，两手掌心相对。 练习：收缩三角肌后束抬起哑铃，保持肘部稍弯曲，举起哑铃时避免躯干上抬。当上臂侧抬至与肩部齐平时，停顿约2秒钟，然后控制性降低哑铃还原。 组数：做3组，10次/组。 技巧：提拉时确保哑铃与肩在同一垂面内，不要使哑铃退至腰部。这样能孤立练三角肌后束，并使上提更加用力。若是首次尝试该练习，则不要过多关注动作的规范和肌肉的收缩。

西医将人体分为各个器官，并将一些相关的器官组成系统，例如循环系统、消化系统、呼吸系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统、免疫系统等七大系统。

中医就完全不同了，大分类只有五脏六腑，每一个脏腑都有一条相关的经络。除了五脏六腑对应的十一条经络之外，另外还有心包经、任脉和督脉三条经络，一共是十四条主要的经络。

人体至少可以分为11个功能系统：皮肤系统，骨骼系统，肌肉系统，消化系统，血液循环系统，淋巴和免疫系统，呼吸系统，排泄系统，内分泌系统，神经系统和生殖系统。

所谓的“五官”，指的就是“耳、眉、眼、鼻、口”等五种人体器官。而且在相学上，分别被赋予一种名词如下：

（1）耳：名为“采听官”。

（2）眉：名为“保寿官”。

（3）眼：名为“监察官”。

（4）鼻：名为“审辨官”。

（5）口：名为“出纳官”。

透过“五官”的分析，能对一个人做一些相学的基本分析，并进而判断一个人的运势吉凶。通常“眉毛”关系到健康、地位；“眼睛”关系一个人的意志力、心地良善；“鼻子”关系到一个人的财富与健康；“嘴巴”关系一个人的幸福、食禄与贵人运；耳朵关系到一个人的长寿与否。

1人体器官

手足：兄弟 心肝：最亲，最重要的人 左膀右臂：得力助手 首脑：老大 耳聪目明 十指连心 心：做贼心虚 忠心耿耿 语重心长 一心一意 一见倾心 心照不宣 心猿意马 心悦诚服 心如刀割 等等 肺：感人肺腑 狼心狗肺 肺腑之言 肠：铁石心肠 牵肠挂肚 小肚鸡肠 荡气回肠 饥肠辘辘 柔肠百结 肝肠寸断 等等 肝：忠肝义胆 肝肠寸断 肝胆相照 沥胆披肝 肝脑涂地 足：知足常乐 自己自足 丰衣足食 手足无措 微 不足道 画蛇添足 美中不足 品头论足 捷足先登 等等 眼：望眼欲穿 眼明手快 心明眼亮 有眼无珠 另眼相看 眉来眼去 眼疾手快 过眼云烟 贼眉鼠眼 等等 鼻；嗤之以鼻 仰人鼻息 听人穿鼻 口：口无遮拦 哑口无言 众口一词 众口铄金 信口开河 血口喷人 羊入虎口 信口雌黄 有口无心 目瞪口呆 心服口服 心悦诚服 等等 骨鲠在喉 耳：忠言逆耳 抓耳挠腮 耳聪目明 如雷贯耳 洗耳恭听 掩耳盗铃 言犹在耳 耳熟能详 耳濡目染等等 舌：油嘴滑舌 张口结舌 齿亡舌存 胸；胸有成竹 胸无点墨 顿足捶胸等 鼻青脸肿\洗耳恭听\目不转睛\头破血流\手忙脚乱 举手投足/交头接耳/左拳右腿/摇头晃脑 头昏脑胀 撕心裂肺 血盆大口 唇红齿白 。

2人体器官 包括哪些人体器官包括哪些,例如牙齿是不是人体器官 爱问

、人体各部位名称 人是一个具有生命活动功能的整体。

不同的部位，有着不同的 名称。头颈部的名称：头、颈；躯干部的名称：胸、背、脊椎；上肢部的 名称：肩、上臂、前臂、手；下肢部的名称：臀、大腿、小腿、足。

1、人体常用方位的术语为了便于学习和研究人体各部位及其结构的位置变化，规定以身体直立、两眼向正前方平视，两脚跟靠拢，足尖向前，上肢自然下垂于躯干两侧，手掌向前为人体标准解剖姿势，并以上述姿势为依据，定出一些常用人体方位 的术语。 上——接近头部称为上； 下——接近足底称为下； 前——接近腹侧的称为前； 后——接近背侧的称为后； 内侧--接近身体正中线的称为内侧； 外侧——远离身体正中线的称为外侧； 近侧--接近肢体根部的称为近侧； 远侧--远离肢体根部的称为远侧； 尺侧——前臂的内侧称为尺侧； 挠侧——前臂的外侧称为桡侧； 胫侧---小腿的内侧称为胫侧； 腓侧——小腿的外侧称为腓侧； 浅——接近皮肤表面的称为浅； 深——远离皮肤表面的称为深。

2、体的切面 （1）矢状面沿人体的前后径与水平面垂直所作的切面叫矢状面。当矢状面位于正中而将人体分为左右两半，该切面称为正中矢状面。

（2）水平面（横切面） 与地面平行，将人体分为上、下两部所作的切面叫水平面。 （3）额状面（冠状面） 沿人体的左右径，将人体分为前后两部所作的切面叫额状面。

3人体器官一共包括哪些

中文名人体器官感觉器官眼、耳、鼻、舌内脏器官心、肝、肺、胃、肾忽视的器官骼肌，皮肤1骨骼系统2肌肉系统3消化系统4韧带系统5呼吸系统6泌尿系统7循环系统8淋巴系统人体器官骨骼系统编辑一、中轴骨（26）（一）椎骨包括：颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块、骶椎5块（后期发育为1块骶骨）、尾椎4块（后期发育为1块尾骨）二、胸廓（25）（一）胸骨（1）（二）肋骨（从第一到第十二，共12对）三、颅骨（23）（一）脑颅骨（8）包括：额骨、筛骨、蝶骨、枕骨（各1块）顶骨、颞骨（各1对）（二）面颅骨（15）包括：上颌骨、颧骨、鼻骨、泪骨、腭骨、下鼻甲（各1对）下颌骨、舌骨、犁骨（各1块）正面四、附肢骨骼（一）上肢骨（共64块，每侧各32块）1。

肩胛骨2。锁骨3。

肱骨4。前臂骨①桡骨②尺骨5。

手骨①腕骨（共8块）包括：手舟骨、月骨、三角骨、腕豆骨、大多角骨、小多角骨、头状骨、钩骨②掌骨（共5块）③指骨（共14块，除拇指2块其余各指均为3块）（二）下肢骨（62）1。髋骨（由髂骨、耻骨、坐骨融合而成）2。

股骨3。髌骨4。

小腿骨背面①胫骨②腓骨5。足骨①跗骨（共7块）包括：距骨、跟骨、足舟骨、骰骨（各1块）楔骨3块②跖骨（共5块）③趾骨（共14块，除拇趾2块其余各趾均为3块）五、听小骨人体器官肌肉系统编辑一、头部肌（一）颅面肌1。

颅顶肌2。眼周围肌（眼轮匝肌）3。

口周围肌（眼轮匝肌）（二）咀嚼肌包括：咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌二、颈前外侧肌（一）颈浅层肌和颈外侧肌包括：颈阔肌、胸锁乳突肌（二）舌骨上肌群包括：二腹肌、茎突舌骨肌、下颌舌骨肌、颏舌骨肌（三）舌骨下肌群包括：胸骨舌骨肌、胸骨甲状肌、甲状舌骨肌、肩胛舌骨肌（四）椎外侧肌1。 前斜角肌2。

中斜角肌3。后斜角肌三、躯干肌（一）背部深层肌1。

夹肌透视图包括：头夹肌、颈夹肌2。竖脊肌（二）枕下肌（三）胸部肌1。

肋间肌①肋间外肌②肋间内肌③肋间最内肌2。膈肌（四）腹部肌1。

腹前外侧群①腹外斜肌②腹内斜肌③腹横肌④腹直肌2。 后群包括：腰大肌、腰方肌（五）盆部肌包括：肛提肌、尾骨肌、梨状肌、闭孔内肌四、上肢肌（一）连接上肢与脊柱的肌1。

斜方肌2。背阔肌3。

菱形肌4。肩胛提肌（二）连接上肢与胸壁的肌1。

胸大肌2。胸小肌3。

前锯肌（三）肩胛部肌1。三角肌2。

冈上肌3。 冈下肌4。

小圆肌5。大圆肌6。

肩胛下肌（四）上肢肌1。前群①喙肱肌②肱二头肌③肱肌2。

后群（为肱三头肌）（五）前臂肌1。前群第一层①肱桡肌②旋前圆肌③桡侧腕屈肌④掌长肌⑤尺侧腕屈肌2。

前群第二层（为指浅屈肌）3。前群第三层包括：拇长屈肌、指深屈肌4。

前群第四层（为旋前方肌）5。后群浅层①桡侧腕长伸肌②桡侧腕短伸肌③指伸肌④小指伸肌⑤尺侧腕伸肌6。

后群深层①旋后肌②拇长展肌③拇短伸肌④拇长伸肌⑤示指伸肌（六）手肌1。外侧群（为大鱼肌）2。

内侧群（为小鱼肌）3。中间群（包括：骨间肌7块、蚓状肌4块）五、下肢肌（一）髂区肌1。

髂腰肌2。腰小肌（二）臀肌和大腿肌1。

臀肌包括：臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨状肌2。大腿肌①前群包括：阔筋膜张肌、缝匠肌、股四头肌②内侧群包括：股薄肌、耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌③后群包括：股二头肌、半腱肌、半膜肌（三）小腿肌1。

前群包括：胫骨前肌、拇长伸肌、趾长伸肌2。 外侧群包括：腓骨长肌、腓骨短肌3。

后群①后群浅层包括：小腿三头肌、比目鱼肌②后群深层包括：趾长屈肌、胫骨后肌、拇长屈肌（四）足肌1。足背肌2。

足底肌3。足固有肌人体器官消化系统编辑一、口腔（一）口腔黏膜（二）口唇与颊（三）牙龈（四）腭（五）牙（六）舌二、唾液腺（一）腮腺（二）下颌下腺（三）舌下腺三、咽（一）鼻咽（二）口咽（三）喉咽四、消化管（一）食管（二）胃（三）小肠1。

十二指肠2。空肠3。

回肠4。盲肠5。

阑尾6。结肠7。

直肠8。肛管五、消化腺（一）胰（二）肝（三）肝外胆道1。

肝总管2。胆囊3。

胆总管六。

4人体最大的器官是什么

正常人体皮肤结构与功能有哪些 为什么说皮肤是人体最大的器官

人体的最基本组成单位是细胞，许多同类细胞形成组织（如上皮组织、肌肉组织等），组织又构成具有一定生理功能的器官（如心脏、肾脏、肝脏等）。人体全身覆盖着皮肤，我们所能够看到的人体实际上是全身的皮肤。成年人体表皮肤的面积可以达到15-20平方米，新生儿为05平方米，全身的皮肤约占人体重量的16%左右。皮肤柔软、坚韧，可以缓冲外界的 和打击，还可以分泌皮脂和汗液，二者混合则形成天然护肤品，在这层保护膜的覆盖下，皮肤健康、光洁、靓丽，同时可以防止在干燥的环境 内水分过度蒸发，在潮湿的环境下，还可以预防外界水分向皮下组织扩散。炎热的天气，皮肤可以排出汗液，蒸发后调节体温，紧张劳累时还可以帮助肾脏排泄体内代谢的产物。皮肤具有敏感的温热觉、触觉、痛觉等感觉功能。平时皮肤还可以从自然界吸取少量氧气，在阳光的作用下可以自我合成人体代谢所必需的维生素D，以促进骨骼的发育。健康的皮肤表面细菌难以生存，更不能侵入人体，皮肤还担负着免疫调节作用。以上的内容足以证实皮肤是人体最大的器官。正因为如此，如果人被烧伤体表面积达到30%，就可能出现皮肤功能不全，而超过50%的大面积烧伤，则会出现皮肤功能衰竭。

5人体有哪些构造

要回答这个问题，要看你提问题的结构是按功能分还是按层次分，不同的分类标准可以导致不同的答案[解题过程] 一般，从系统和组织的层次分，可以分为：1皮肤组织 2肌肉组织 3骨骼组织 4循环系统 5神经系统 6内脏器官 皮肤组织又可以分为：（1）表皮 （2）真皮 （3）皮下组织 肌肉组织分为：（1）骨骼肌：（2）心肌：心脏壁 （3）平滑肌 骨骼组织分为：（1）中轴骨骼：（2）附肢骨骼：循环系统分为：1血液循环系统：2淋巴循环系统：神经系主要分为：（1）中枢神经：（2）周边神经：（3）自律神经：人体的内脏器官依其功能可以分为：（1）呼吸系统 （2）消化系统 （3）生殖系统 （4）排泄系统 你可以查看人体解剖图，以便获得详细的解释。

6人体有各个器官,最主要有几个

1人体器官七大系统组合有：消化系统、呼吸系统、循环系统、排泄系统、神经系统、运动系统、内分泌系统 2人体基本组织：上皮组织，结缔组织，肌肉组织，神经组织 3人体器官实在是太多了，说些主要的内脏器官吧。心脏-负责把血液输送到全身各处

肺--在肺部血液中的CO2排除，吸收氧气，交给心脏循环至全身

肝脏--对身体吸收的一些有毒物质作出处理，如酒精。肝不好的人不能多饮酒就是这个原因。这个是和胆藏一起的。另外在人体少量缺血的时候肝脏就给补充了。如果大量失血就是骨髓造血了。

胃和下面的肠子管消化吸收。

肾很有意思，肾是统管人先天之气的，肾不好表现为性功能衰退，且肾属水，克火，火为心

肾不好可以直接的对心脏产生影响

脾脏。中医上说思伤脾。思念某人太厉害早晨起来嘴里就是发干，有异味，是由于脾不好影响了胃，进而对口腔造成影响。 4 人体主要的免疫器官：扁桃体，胸腺，脾脏，淋巴结，骨髓，淋巴管。

还有耳` 鼻 `喉`舌`等感觉器官。

7人体最大的器官是

皮肤是人体最大的器官，成年人的皮肤表面积约为1。

5—2平米。皮肤能直接反映人体的健康状况，健康的皮肤红润，有光泽，富有弹性，憔悴或失去弹性都是皮肤不健康的外在表现。

从解剖学角度看，皮肤由表皮、真皮和皮下组织三部分构成。 最外面的是表皮，直接接触外界环境，表皮又由四种细胞构成，角质形成细胞最多，约占80%以上，具有保护作用；真皮有三种类型的细胞构成；皮下组织则由脂肪小叶和小叶间隔组成。

另外就是皮肤附属器，如：毛囊、皮脂腺、小汗腺、顶泌汗腺、指（趾）甲。还有皮肤血管、淋巴管、肌肉及神经和皮肤免疫系统。

皮肤有的地方没有毛发覆盖，这些皮肤称做无毛皮肤，如 、唇部、手脚掌、 、 等都没有毛发覆盖，这些地方的皮肤被囊神经末梢很多；身体其它部位覆盖有短毛或长发，称为有毛皮肤，这些皮肤的被囊神经末梢很少。 知道了皮肤的这些基本结构，其功能性也就比较清楚了：可以保护肌体，调节和外在环境的平衡性，感知外界环境的变化，起屏障保护作用并感觉外界，是人体重要的感觉器官；免疫保护身体，皮脂的分泌可使皮肤柔软光滑，通过汗腺排泄水分和电解质可以有效调节身体温度，皮肤能吸收紫外线并能有效合成维生素D。

皮肤中有丰富的血管和淋巴管，皮肤中的神经可接受和传导各种机械性、物理性和其他一些 ，可使人体灵敏感知外界的变化。皮肤还能反映一个人的精神和健康状态，精神和健康状况良好的情况下，皮肤红润、光滑、富有弹性。

皮肤病变主要是自我感觉和表面病变，感觉有瘙痒、疼痛、烧灼、麻木等，表面病变一般都可以从皮肤表面看到，但有些亚临床期的感染性病变也许不容易在初期发现。 原发性病变有斑块、丘疹、风团、斑疹、结节、囊肿、水疱、脓包、肿瘤；继发性病变有鳞屑、糜烂、浸渍、痂、溃疡、皲裂、瘢痕、萎缩、表皮剥脱、苔藓样变等。

8人体六大器官都有什么

人体有几大器官

人体有四种基本组织———上皮组织、肌肉组织、结缔组织、组织神经。

人体器官———人体器官很多，很难划分，在现代医学中，把躯干分为上下两各腔洞即，胸腔和腹腔，中间由一叫做横隔膜分开。上面的胸腔中有心脏、肺脏，食道、气管、支气管、和大动脉等器官组织，而下面的腹腔中有胃、肝脏、胆囊、胰脏、小肠、大肠、肾脏、膀胱、输尿管、子宫、卵巢、输卵管、脾脏等器官组织。

人体七大系统———消化系统、呼吸系统、循环系统、排泄系统、神经系统、运动系统、内分泌系统。人体因其生理作用的不同也可分为如下十二个系统：

1、心脏血管系

2、呼吸系

3、消化系（肠胃管、肝、胆、胰）

4、肾脏泌尿系

5、内分泌系（甲状腺、脑下垂体、肾上腺、副甲状腺）

6、新陈代谢系

7、血液淋巴系

8、皮肤

9、神经系

10、肌肉骨骼系

11、生殖系

12、免疫系