下颈部,上背部及肩部感觉僵,紧,乏是怎么回事?

您是长期在办公桌和电脑桌前的工作者吧。只是长期保持一个姿势的后遗症而已，别担心，但发展下去可能会发展成颈椎病，肩周炎之类的。这个还是要以防治为主的，没工作一个小时就站起来活动几分钟，转转脖子，做几个简单的健身姿势，很简单，但是很琐碎，向我这种懒人一定是要等到感觉不舒服了才会起来走动走动，还能坚持着就坚决心怀侥幸。

但是一定还是要引起重视的，这只是身体的示警而已。一旦真的有了毛病，很痛苦的，颈椎是很脆弱的，他的骨腔很细，稍有变形就会压迫到里面的血管，看这个自己看自己的颈椎有无损伤的一个办法就是如果是看头顶也就是头中心有没有白发和比别的部位明显多的白发， 这就证明已经开始脑供血不足了。

个人理解，不一定符合你的情况

问题分析：

您好，我来回答您关于“ 胸前后背偏脖子的肌肉紧，有点麻的感觉，总是不自在 ”的问题。颈椎的问题吧。颈椎病， 您慢慢试试，低头抬头扭头摇摇头，看看疼不疼、响不响，是的话就“极”有可能就是有颈椎病可能。颈椎病， 又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。颈椎病容易引起上肢疼痛、麻木、神经痛性肌萎缩、心绞痛、风湿性多肌痛；头疼、头晕、呕吐、脖子疼； 颈椎病有一种类型为椎动脉型，其主要的病理变化时椎动脉受压迫，导致大脑基底动脉供血不足，可引起视力障碍，与此同时还可引起耳鸣、眩晕等；严重的，半身不遂等等。

意见建议：

建议：1、牵引推拿按摩；2、药物：颈复康；3、如有必要，建议您到当地一正规医院就关于“ 颈椎病 ”的问题，做一面对面地详尽咨询、针对性的检查，以便对症治疗。愿我的回答对您能有所帮助。谢谢您的咨询烦阅。再见。

脖子紧一般是因为颈部两侧的颈夹肌僵硬导致的，一般是因为低头多以及颈部受凉所致，在临床上非常多见。患者可以选择做热敷，比如用温度适宜的热毛巾放在颈部，脖子发紧的症状就可以缓解。如果发作频繁建议在医生的指导下，服用活血化瘀的药物来缓解症状，可以贴膏药，膏药有祛风散寒的作用，能够改善脖子发紧。如果症状发作比较频繁，建议到医院进一步就诊，通过物理治疗来缓解症状。如针灸和推拿、中药封包和中药涂擦等治疗，能够取得良好的治疗效果。

颈部僵硬和紧绷可能是颈椎病或肌肉拉伤引起的长期不良姿势，经常低着头工作或看手机。它可以作为蜡疗热敷在颈部。15到20分钟后，按摩可以用来放松肌肉。它也可以用来伸展和放松颈部肌肉。平时也可以贴一些膏药，注意保持正确的站姿和坐姿。主要是由于长时间的案头工作、低头或感冒，导致肌肉疲劳和颈椎痉挛。一般来说，注意休息和保暖。不要长时间保持同样的动作。同时，你可以找到专业的中医针灸、推拿、按摩和理疗，可以缓解一段时间。

病理方面，主要考虑颈椎病等颈椎病。如果是症状轻微的颈椎病，可在医生指导下进行中医敷贴、推拿、针灸、正骨、颈椎牵引等康复治疗。如果病情严重，应积极进行手术治疗。通常，严重压迫神经根和血管的患者需要手术。转动头和脖子。使用站立或坐姿，双手放在臀部，头部和颈部轮流左右旋转。当转向最大值时，稍微向后转向，然后超出原始范围。眼睛也尽可能向后或向上看。两边各转10圈。

颈臂阻力。站着或坐着，双手交叉，压在头的后枕头上。用力向后伸展头部和颈部，并用双手停止。战斗几秒钟并恢复它。总共做6-8次。左右旋转。双手放在臀部，慢慢把头转向左侧，胸部吸气，伸直右颈部并停留片刻，然后慢慢转向左侧，同时呼气，伸直左颈部，停留片刻，交替重复4次。如果降低头部后颈部僵硬和疼痛，可以使用热敷来帮助缓解不适。热敷可以促进血液循环，帮助放松颈部肌肉。

站姿时，双脚分开与肩同宽，双手放在身后，向后伸展；同时，头部和颈部应尽量向后倾斜，颈部、肩部和背部肌肉应大力收缩5秒钟；然后颈部和肩部肌肉放松并恢复到原来的位置。重复10次。双手自然下垂，肩膀从中间位置向后、向后、向前和向前缓慢转动10次，然后从前面到后面以相反方向缓慢转动10次。