晨僵是一种什么现象.? 怎么解决喃..?

①晨僵现象与关节僵硬：所有类风湿病人都有这种表现，是重要的诊断依据之一。其特点是于早晨或睡醒后出现关节僵硬，活动不灵活，严重时可有全身僵硬感，起床后经活动或温暖后，即觉缓解或消失。晨僵现象表明类风湿病变在活动，晨僵持续时间的长短与病变严重程度是一致的。晨僵常伴有肢端或指(趾)发冷和麻木感。晨僵可分为三度：a轻度晨僵：起床活动1小时内晨僵缓解或消失；b中度晨僵：起床后活动1～6小时内晨僵缓解或消失；c 重度晨僵：起床后6小时以上，晨僵缓解或消失，或终日晨僵。

②关节肿胀或疼痛：这也是几乎所有类风湿病人的必备症状。绝大多数病人是以关节肿胀开始发病的。肿胀是由关节腔内渗出液增多及关节周围软组织炎症改变而致，表现为关节周围均匀性肿大，手指近端指关节的梭形肿胀是类风湿病人的典型症状之一。关节疼痛的轻重通常与其肿胀的程度相平行，关节肿胀愈明显，疼痛愈重，甚至剧烈疼痛。由于剧疼，当别人伸手去触摸他的关节时，病人就用手挡起来保护或回缩。若让其主动活动关节，有时还可勉强地伸屈。临床上要注意有无自发痛与活动痛。自发痛即关节不活动时或在安静自然位置状态下也痛，有时甚至从睡眠中疼醒，这表明病变发展较快或急，且较严重；活动痛即当活动关节时才觉疼痛，这表明关节炎症比较轻或趋于缓解。

类风湿关节痛的特点是活动后减轻，休息后刚开始活动时又加重，如久坐后站立起步和行走则困难，病人常“坐下起不来，起来坐不下；手指与肘屈曲过久以后，刚伸直时疼痛加重。 ”但这些现象经活动片刻后即减轻，逐渐活动自如，走路的步伐也可加快。关节晨僵和肿痛严重时，病人部分或全部丧失自理生活的能力。关节痛在早晨、夜里和阴天下雨、寒冷、受冻尤其是感冒时加重。

检查时可见关节肿胀，局部多半不红，呈皮肤本色；也有发红或微紫的，这多见于小儿的足�FDA3�或手指关节肿胀时。关节触之发热，触疼或明显压疼。关节积液时有明显的波动感，尤以膝关节明显。关节肿胀在四肢小关节最易检查出来，而肩髋关节肿胀却不易查出。

③受累关节：类风湿病可累及人体全身187个滑液关节的任何一个，包括构成关节的滑膜、软骨、骨及肌腱、韧带、滑囊、肌膜都可受到侵犯。常见受累发病的关节是指趾、�FDA3�、踝、腕、肘、膝、髋、颞颌、胸肋、颈和肩。有人统计，约有30%的病人首起发病的是指关节；26%的病人首起发病的是膝关节；10%的病人首起发病的是腕关节。类风湿起病时多为1～3个关节，以后受累关节的数目绝大多数病人为4～10个以上关节。据记载，类风湿极少侵犯远端指、趾关节。

④关节炎转移：即关节炎从一个关节发展到另一个关节，有以下三个特点：a游走性：早期关节疼痛(无肿胀)的游走性比较明显，游走间隔期比较短，多半在1～3天，很少超过1周。一旦关节出现肿胀后，则肿胀在这个关节上持续的时间较长，首先发病后的第一个关节肿胀多半持续3个月至一年以上，这一点是区别其他关节炎的重要特征。第一个关节肿胀发病后，多半经1～3个月才能转移到另一个或另一对关节，即关节肿胀的游走间隔期在1个月以上，这是区别于其他关节炎的另一重要特点。此后，关节肿痛象“接力赛”一样，这个肿痛还未消失，另一个或几个关节又开始发生肿痛；b对称性：关节炎的游走(转移)经常是对称性的，除早期游走性疼痛之外，关节痛很少是非对称的。单关节炎少见；c相互制约现象：第一个关节肿胀转移到另一个关节之后，该(第一个)关节的肿痛较快(1～3天)减轻，数周至数月后可全消退，而新发病的关节肿痛渐趋严重。

⑤关节摩擦音：类风湿的关节炎症期，运动关节时检查者的手常可感到细小的捻发音或有握雪感，以肘、膝关节为典型，此表明关节存在炎症。有的关节炎症消退后，活动关节可以听到或触到嘎嗒声响，这在指和膝关节、髋关节最明显，可能是类风湿伴有骨质增生所致。

⑥关节功能与活动受限：在早期，关节发生肿胀时，多数病人因剧痛不敢活动，关节功能受到限制，一般来说关节活动受限的程度与炎症程度相一致。晚期关节活动受限，主要由于关节强直和各种畸形所致。关节强直和畸形的程度与是否得到及时正确的医疗指导、是否注意功能锻炼、病情进展的快慢等因素有关。关节功能严重障碍时，病人部分或全部丧失生活自理的能力或卧床不起，病人翻身、起床、穿衣、结解纽扣、梳头、刷牙、拿碗拿筷、吃饭、洗衣、弯腰、行走都发生困难。

常见的畸形有“类风湿手”、“类风湿足”等。类风湿手的畸形特征为：a鹅颈畸形：掌指关节屈曲，近端指关节过伸和远端指关节屈曲，从侧面看手指的形状很象鹅的颈部；b扣眼畸形：近端指关节屈曲，远端指关节过伸，手呈扣眼状；c鳍形手：初起仅见掌指关节与近端指关节梭形肿胀，以后逐渐向尺侧偏斜，形如鱼鳍，严重者可向腕关节发展。类风湿足的畸形特征为跖趾关节半脱位及�FDA5�趾关节外翻，以及向腓侧偏移和跖趾关节偏向跖侧，可引起严重的疼痛及步行困难。

(2)关节周围病变

①类风湿皮下结节：多见于类风湿高度活动，血沉持续增快和类风湿因子阳性时，是确定类风湿与判断病变活动的标准之一。类风湿皮下结节的发病率为5%～25%，其大小约为02c m～3cm，犹如扁豆、花生米、胡桃，呈圆形或卵圆形，通常如骨样坚硬，无痛，可活动。其数目一至数十个不等，多见于关节周围，尤其是肘关节鹰嘴处、腕关节、指关节伸侧。另外，全身的结缔组织均可出现。

②关节附近肌肉萎缩及肌无力：关节附近的肌肉萎缩和肌无力出现的速度较快，有的于10 ～12天即可发生，数周后多半是明显的，并以伸肌萎缩为著。肌萎缩常伴有疼痛、灼热感、僵硬、无力、知觉过敏或减退、肌肉紧张或压痛。肌无力常表现为握力减退，两下肢行走不能持久、发软或膝有突然跪倒现象。因此，临床上将双手握力和步行时间作为治疗效果的指标。在肌萎缩的基础上，会发生肌硬化和挛缩。由于肌萎缩、挛缩和关节脱位，致使指、趾或四肢关节向外侧偏位。

③骨受累：类风湿病人可发生股骨头和其他部位的骨无菌(缺血)性坏死，严重时可导致残废。类风湿严重的骨质疏松，常引起骨痛、关节活动受限、自发性骨折。

药物治疗，主要是用止痛药如对乙酰基酚和非甾体类抗炎药,或者用些治疗风湿类风湿的膏药。

另外要注意饱暖,特别是手部饱暖,多用热水泡手,天冷戴手套,少浸冷水关节肌肉锻炼有利于肢体功能的维持或恢复，建议多做手指弯曲动作,多搓揉手指,并可用酒,生姜汁搓揉以使之发热除湿

一日之计在于晨，早上醒来是我们一天最关键的时刻，要注意身体给我们的反馈信号，知道该怎么做，才能保持一天的旺盛精力。 如果初选以下几种状况，要小心了，可能是疾病正在悄悄靠近。 一、醒的太早而且难以再次入睡 头天晚上正常入睡，但第二天四五点就醒了，并且难以再次进入梦乡。早醒也是一种疾病的表现，需要警惕是内分泌失调或精神心理障碍等原因引起的，尤其是老年人早醒症状极有可能是老年痴呆的表现。 二、醒来饥饿难耐 四五点醒来并且有明显的饥饿感，而且感到心慌，四肢无力等，很多人认为这是正常的生理反应，其实应当警惕是糖尿病的表现。 三、起床后头晕头痛 这两种症状是最常见且容易被忽略的表现，如果起床后如果感到头晕头晕，需要怀疑是血液过于粘稠或颈椎病引起的，大脑因血氧不足而有头晕或头痛的表现，最好尽快到医院专业检查。 四、早晨起床后四肢水肿 如果头天晚上没有吃宵夜或高盐食物，早晨醒来发现眼睛、四肢等有水肿的表现，而且水肿症状半小时内也未能消退，要尽快到医院肾内科或者心内科接受相关的检查，及时排查是不是由肾脏或是心脏疾病引起。 五、晨僵现象 晨僵指的是早晨醒来后身体关节及肌肉变得僵硬且活动受到限制，这个情况通常预示着可能存在风湿、骨质增生等疾病问题，也可能是皮肌炎、系统性红斑狼疮引起的。 如果由以上现象，都需要注意加小心，同时，做好以下几点，开启美好的一天。 打开窗户深呼吸。一夜的睡眠后，我们会出很多废气。早晨醒来后要及时打开窗户，让室内空气流通，同时可深呼吸5-10次，整个人也会清醒很多。 喝杯温开水。洗漱完毕后，在吃早餐之前，先喝一杯温开水，不用太多，大半杯即可。可以改善身体缺水的症状，唤醒还在沉睡的器官与细胞，还能降低血液的粘稠度，从而达到消除疲劳并降低心脑血管疾病的发病率的目的。 适度的锻炼。晨运的运动量不宜过大，慢跑、太极拳、踢腿等都是不错的选择。但要注意运动的时间，不要一起床就运动，避免诱发心血管疾病。 健康的早餐。一夜的睡眠后，我们的储存能量几乎消耗殆尽，需要尽快补充。所以早餐一定要吃好，也不要怕吃得多发胖，只要不是暴饮暴食，稍微吃多一点都没问题，关键是要营养均衡，搭配合理。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

不 健康 的饮食以及生活习惯不断影响着人们的 健康 ，越来越多的人处于亚 健康 的状态，有时候早晨起床身体会有特殊的表现症状，此时千万不要掉以轻心，这很有可能是某些疾病的征兆与讯号，您要做的是尽快检查和确诊，为自己争取最佳的治疗时间。

揭秘早晨起床的特殊症状

1晨起后头晕头痛

有些人早晨起床后有明显的头晕或头痛症状，一般会被认为是夜晚休息不好或者只是身体太劳累的表现，但是其实头晕也可能是颈椎骨质增生引起的，当骨质增生压迫到颈部的动脉，极易导致大脑供血不足并引发头晕头痛的不适，另外还需要警惕是高黏血症引起的。

2 晨起后身体浮肿

如果前天晚上吃了宵夜那么第二天早晨起床会有面部浮肿的表现，并且起床稍微活动后浮肿会逐渐消退，但是浮肿的症状不能通过运动缓解且持续时间较长，尤其眼睑等部位浮肿明显，那么需要考虑存在肾病或者心脏病的问题。

3 早晨会早醒

早晨不到四五点就清醒也是疾病的一大症状，而且醒来后非常的疲惫但却难以再次入睡，如果还伴有情绪烦躁不安的表现，这可能是早醒性失眠的症状，需要警惕存在抑郁症或精神心理障碍的问题。

4 晨起后身体僵硬

早上清醒后或者起床后感觉身体有异常僵硬的症状被称之为晨僵，通常会有关节活动受限、疼痛等不适表现，如果这个症状发生在老年人身上，不排除是风湿、骨质增生等问题引起的，除此之外，多形红斑以及皮肌炎等皮肤过敏患者也会有晨僵的表现。

5 晨起后饥饿

早晨起床后饥饿看似是正常的现象，但是如果在四五点就被饥饿、心慌等不适惊醒，适当进食后可以缓解，但仍有口干口渴的不适，那么极有可能存在糖尿病的问题。

6 晨起后恶心呕吐

孕妇在妊娠期间会有强烈的妊娠反应，所以早晨起来会恶心以及呕吐的症状，但是普通人在早晨起床后恶心反胃并呕吐，尤其刷牙的时候更明显，并且症状持续很长时间都不能缓解，那么首先要考虑是慢性咽炎的问题，其次有可能是慢性胃炎或肝炎、胆囊疾病引起的。

7 晨起后排尿异常

早晨起床后的尿液也能反应 健康 状况，假若前一天饮水较少，那么第二天尿液颜色变深可以理解为正常现象，如果已经喝了足够的水但尿液仍呈现深棕色或者尿液中带血，那么需要警惕存在尿路感染以及肾病的问题了。

早上起床后身体的特殊症状和表现一定要引起重视，切莫因为大意而错过发现疾病的机会！

我们每天都需要足够的睡眠时间，这样才能够保证我们拥有充沛的精力，用于工作生活和学习。很多时候由于我们的睡姿不对，以及床的舒适度问题，会造成我们睡醒以后，会出现腰酸背痛的情况。

要想改善腰酸背痛的情况，就需要知道，我们出现腰酸背痛的原因，然后再根据原因来解决这个问题。

一、睡姿不好

很多时候我们的睡姿不好，就会造成睡醒以后的各类不适症状。而在我们的睡眠过程中，最为常见的情况，除了腰酸背痛以外，还有可能出现落枕的情况。

如果我们在睡眠时候，蜷缩着身体，将自己的腰和背弯曲起来；保持这样的睡姿，时间长了以后，就会让我们出现腰酸背痛的情况。

要想改善腰酸背痛的情况，就需要我们纠正自己的睡姿；保持一个平躺的姿势，在这样的情况下，就能够让睡醒以后，腰酸背痛的情况消失。

二、床垫太软

在我们睡觉的时候，如果睡的床垫太软，即便是平躺的姿势，也会让腰部弯曲，让身体处于一个蜷缩的状态中。

如果长期睡在柔软的床上，也能够引起腰酸背痛的情况，这都是因为床垫太软的缘故。

要想改善这样的情况，就需要我们适当地增加，床垫的硬度，让身体保持平直的状态中，这样就能够有效的缓解腰酸背痛的情况。

三、睡眠质量不好

如果我们经常失眠、多梦，而且睡眠质量很差；在这样的情况下，也非常容易出现腰酸背痛的情况，这都是因为我们没有休息好，以至于精力没有恢复到最佳的状态中。

面对这样的情况，就需要我们及时地调整身体，改善我们的身体状况，让我们拥有一个好的睡眠质量。

所以在我们的生活中，如果睡眠以后，出现了腰酸背痛的情况；就应该按照上述的方法，来缓解这样的情况。

研究证明，很多疾病都会在早晨表现出独特的症状。如果一个男人在早上表现出以下五种症状，就要小心了。你的身体已经记住了闹钟。

1饥饿感：有的人凌晨四五点醒来，感到难以忍受的饥饿感，心慌难受，并伴有疲乏无力。如果他们吃一些食物，他们的症状可以得到缓解。但仍可感到口渴，想喝水，早餐后这些症状逐渐消失。这可能是糖尿病的征兆。如果你已经知道自己是糖尿病患者，凌晨出现上述症状，说明用药方法和剂量不合适。

2头晕：正常情况下，早上醒来应该感觉头脑清醒。如果早上起床后头脑昏昏沉沉或头晕目眩，患者可能是颈椎骨质增生，会压迫颈部动脉，影响脑部供血。此外，血液粘度增高时，血流减慢，血氧含量降低，使大脑的供血供氧受到不利影响，血液粘度的峰值一般出现在早晨。因此，早晨感到头晕目眩的人，可能已经或正在患高粘血症。

3早醒：有些人早上四五点钟就从睡梦中醒来。醒来后，他们又累又虚弱，很难再睡着。而且，他们醒后不是放松，而是抑郁。

这种表现临床上称为早醒失眠。临床上，早醒引起的失眠主要见于各种精神障碍患者，尤其是抑郁症患者。一些老年人心理障碍的最早症状是早醒失眠，伴有烦躁不安，可导致轻度精神障碍，老年痴呆症也与之有关。因此，老年人早醒引起的失眠不容忽视，不应视为正常现象。

4晨僵：晨僵是指早晨醒来后，感觉全身关节和肌肉僵硬，活动受限。活动结束后，关节和肌肉逐渐展开。一般来说，如果中老年人晨僵明显，全身关节不灵活，说明可能患有风湿性关节炎、风湿病等疾病。一些过敏性疾病患者，如，等。也会有明显的晨僵。

5肿胀：一般健康人早晨醒来后可能会有轻度肿胀，但起床后20分钟内肿胀现象应会完全消失。如果醒来后，头面部仍有明显水肿，特别是眼睑水肿，说明患者有肾病或心脏病。有这种症状的人应该去医院检查肾脏和心脏。

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