痛经时按压哪些穴位可以迅速止痛

痛经按压哪些穴位可以止痛，常见的止痛穴位如下

三阴交，位置在小腿上，有调理痛经作用，经常按也有缓解作用

虎口穴，位置在手背上，有止疼作用，例如痛经，头晕头痛等都有缓解作用

血海穴，调理妇科的穴位，都会经常用到这个穴位，经常痛经也可用芙神花 临睡前再敷在小腹上，经常敷有化淤排寒作用，也有根冶作用，

经常痛经可以在平时多按压这些穴位，其他哪里不适或疼痛感也可以按压这些穴位的

痛经一直是困扰很多女性的生理问题，尤其是哪些经期疼痛较为严重的女性，这种情况会严重的影响女性的工作和学习，尤其是情况严重的女性对其生育也会有一定的影响，那么哪些方法能帮助女人快速的缓解痛经呢缓解痛经的按摩手法有哪些呢

1、快速缓解痛经的方法

1、服用止痛药：阿司匹林及对乙酰氨基酚可缓解经痛，此类药物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。这些药物含有布洛芬，能起到镇痛的作用。当经痛开始时，女性可和牛奶或食物一起服用(1片)，不要过量以免伤胃，并持续服用到经痛消失。

2、保持温暖：温暖的身体能够更好的进行血液的流通，同时也能够放松整个身体。而血液流通不畅和肌肉紧张正是痛经的重要原因之一。让身体温暖，一是可以在腹部热敷，促进身体温暖起来，其次就是通过喝热饮的方式来促进身体温暖。

3、指压按摩法：足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟，能有效缓解痛经。

4、做瑜伽：瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻。

5、益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

6、按摩法：按摩主要是按摩腹部，要注意一定要保证手部的温度，切忌使用冰冷的手部去按摩腹部。我们可以搓热双手之后进行按摩，首先上下按摩，然后左右按摩，最后是转圆按摩，直到腹部肌肤红润为止。这一按摩可以早晚各进行一次。

7、外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2-3小时。每日一次。

8、针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1-3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。

如何缓解痛经，是很多女人都想知道的问题，上文中小编总结的八大方法，大家可以试试哦。下面我们再去看看哪些按摩手法，也能帮女性缓解痛经呢

2、缓解痛经的按摩手法

1、点揉子宫：刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

2、揉太冲：具有明显疏肝止痛的作用，不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病。方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

3、按摩小腹：增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。

4、按揉三阴交：具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。方法：用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

5、斜擦小腹两侧：具有疏肝理气，止痛调经的作用。两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。

总结：大部分的女性都有着痛经的问题，女性朋友们可以采用上文中推荐的方法进行缓解，女性在经期的时候，也要注重保暖，不要吃生冷的食物哦。

3、痛经吃什么水果好

香蕉：含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用香蕉浇上牛奶，把不仅吃起来甜美而且还可以稳定女性在经期的不安情绪、减轻腹痛。

苹果：植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用。

樱桃：不仅可美容养颜，还能有效治疗痛经1、樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量，清水三碗。2、将银耳去蒂、洗净，撕碎。3、锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时食用。

红枣：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果。红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤。

榴莲：不仅营养价值多，还可以活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。1、鸡半只，约300克，切成块状，榴莲(肉)若干颗，蒜头，2-3颗，酱油少许。2、起锅，放入油，将蒜头放入锅里翻炒，等到有蒜香味的时候将鸡块放入锅中，大火，翻炒。3、适当放入少许水，酱油3茶匙，慢火焖20分钟，等到鸡肉基本熟透以后。4、放入榴莲，翻炒几次，盖上锅盖慢火2分钟，即可上碟。

女性经期期间是可以按摩背部的，但一定要注意动作不要粗鲁，剧烈，时间也不宜过长。

随着生活水平的提高和工作压力的增加，许多人都养成了下班后去按摩的习惯。按摩不仅能放松一整天的疲惫身体还会增加睡眠质量，真是一种享受。那么，如果女性经期可以按摩背部吗？

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虽然月经期间是可以进行背部按摩的，但是要注意方法，最主要的原因是在背部进行按摩的过程中很容易会刺激到生殖器官，导致月经出现异常，所以大家在按摩的时候要注意方法，尽可能使用轻柔的手法，并且不要对和月经有任何关系的穴位进行按摩，这样才能帮助得到大家在养生的同时最大程度的减低不适。

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除了不能随便按摩之外，在月经期间按摩还要注意什么呢

注意按摩的位置。在月经期间是可以进行按摩，但是要注意技巧。其中腹部就是绝对不能按摩的，如果在月经期间按摩腹部有可能会导致月经量增加，影响月经的正常排出，所以大家在进行按摩的时候一定要注意按摩的位置。

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注意按摩的方法。在按摩的时候是讲究手法的，泻法和补法的手法各有差异，所以大家在按摩的时候一定要注意手法，不能使用相反的手法按摩，否则有可能会因此导致身体出现不适。

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最后，其实在月经期间按摩并没有大家想象中的那么可怕，并且归根结底按摩还是一种治疗方法，如果合理的使用不但不会导致人体出现不适，还可以帮助得到大家治疗痛经。

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因此建议大家在生活中多加学习有关于按摩相关的知识，使用正确的按摩手法使得自己获得健康。衷心的希望大家在月经期间可以通过正确的按摩变得健康。

　在我们的生活中是可以利用中医按摩针灸穴位来很好的帮助调理身体和治疗疾病，痛经是很多女性朋友都存在的现象，这也是会让很多的女性朋友出现疼痛的状况，痛经也是会引起很多其他的状况，所以大家是可以按摩一些穴位来帮助缓解。

　 一、按摩小腹

　位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。

　按摩方法：双手自我按摩相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。我们按摩小腹是可以很好的增加小腹腔内脏血运，可以促进腹内微循环，所以是有很的止痛和调经的作用。

　 二、斜擦小腹两侧

　位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。

　按摩方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度。共操作5分钟。我们按摩斜擦小腹两侧，是能够很好的帮助疏肝理气，对于女性朋友来说止痛调经是有很好的作用。

　 三、按揉三阴交

　位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　按摩方法：用一侧手拇指指腹揉捻对侧三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。对于交通心肾，引火下行是有不错的作用，而且对于所有的妇科疾病疼痛均有缓解作用。

　 四、点揉子宫

　位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。

　按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。这种按摩的方法是非常的有疗效，是一种刺激子宫穴的按摩方法直接针对女性生殖器的调理手法，能够很好的活血化淤、理气止痛。

　 五、揉太冲

　位置：脚大趾与第二趾之间。

　按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。按摩揉太冲穴位是可以很好的疏肝止痛，除了是可以治疗痛经，也是可以治疗多数妇科疾病。

　上面为大家介绍的按摩治疗痛经穴位都是非常的科学有效的，除了是可以不让女性朋友再受到痛经的痛苦，也是可以很好的调节身体，避免一些妇科疾病，希望广大的女性朋友身体是可以越来越健康吧。

　　女性痛经的按摩方法你知道多少呢？痛经一直是困扰很多女性朋友的一个问题，针对女性痛经的按摩法，下面就听小编为您简单介绍一下：　　1、太冲穴　　位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。　　2、三阴交穴　　位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。　　3、血海穴　　屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。　　4、子宫穴　　它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。