做背部按摩，后背黑红色，这种养身对身体有害处吗？

很多人因为工作原因，经常需要为自己的背部，头部，颈椎或腿部等部位进行按摩。从而，让有些朋友怀疑，长期按摩是否对身体有害处呢其实，长期按摩对身体的害处基本是很少的，但前提是，必须采用正确的按摩姿势。

许多人长期按摩出现危害，往往是因为按摩姿势不当所导致的，另一个原因和按摩师的技术也有很大关系。

日常生活中许多人因为长时间坐在办公室，没有休息和运动的时间，一天中将近一半的时间都要工作。这样的情况下，通过按摩脊椎和颈部，非常有益于身心哦。不过，长时间这样用按摩替代运动，也不是长久之计，还是尽量抽些时间出来运动一下吧!

按摩对于大多数人来说都有好处，当然有些副作用也是因人而异。一般来说，按摩出现副作用的人群非常少。不过，身体本来存在疾病隐患的朋友们，最好少按摩哦，否则按摩过程中促进血液循环，反而会加重疾病。

　　 摘要 背部按摩就是刺激背部的穴位、经络，从而达到养生保健的作用。不过也正因为刺激的是穴位，所以背部按摩不应该大意，稍有不慎就会造成伤害。那么背部按摩要注意什么呢？

健康投资，小投入高保障

　 1、施行按摩手法之前必须明确背痛疾患的性质及诊断，充分了解病情，对化脓性、结核性等脊柱炎，老年性驼背、胸(腰)椎良恶性肿瘤，椎管狭窄症，胸椎骨折脱位不适宜用手法治疗。

2、对有出血倾向的血液病患者，不宜做按摩治疗。

3、局部皮肤有损伤、炎症、溃烂、明显皮肤病患者不宜在此局部做按摩治疗。

4、对年老、体弱者按摩手法应轻，对高血压、心血管疾病患者慎用按摩治疗。

5、对妊娠3个月以上的孕妇禁用按摩治疗。

6、在按摩治疗时，手法力度要轻重适宜，在身体肌肉丰厚部位可用较重手法，但在肌肉不丰满处，手法宜轻，手法力量应从轻到重，幅度亦由小到大，腰椎活动度在治疗时应控制在生理活动范围内进行。

7、按摩时环境要温暖，切勿受凉，身体要处在舒适的体位，自然放松。过饥过饱不宜行按摩治疗。

8、为增强按摩疗效，可用红花油、风油精、正骨水按摩乳等在局部涂抹，但这些介质多对黏膜有刺激，因而颜面部、会阴部、肛门不能用。

9、对骨质疏松症背痛患者，手法宜轻柔，禁用斜拔、牵、抖等大力手法，以免造成骨折。

10、按摩后予局部热敷或理疗，可巩固或增加疗效。

慧择提示： 背部按摩虽然好处多多，但并不是所有的人群都可以进行背部按摩，比如孕妇、血液病患者、皮肤病患者等就不可以背部按摩。在进行背部按摩时，按摩者手法不应该太重，否则受按摩者就会受伤。

人们生活水平提高，大家愈发注重 养生 。除了中老年人群，90后00后也学习着保健疗养，除了业余时间推拿按摩，平时多喝水外，拔火罐可谓是备受欢迎。

在大众眼中，拔火罐的清除体内寒气，去除湿毒，拔完罐整个人身体轻松，感觉任督二脉被打通。

很多人拔完火罐后，后背会有很深的印记，淤青淤血，加上传统医学的反复推广， 养生 者认为印记颜色越深，意味着体内湿毒越多，多拔几次就能慢慢排毒，答案究竟如何呢？

拔火罐是利用如同杯状的工具，采取热量差用加热的方式生成负压排出空气，与皮肤紧紧贴合在一起的吸附类工具。

古时候， 医生在治疗疮痈期间，通过拔火罐的方式吸出淤血排出脓毒，随着时代进步，中西医疗法开展，拔火罐被广泛应用于风湿病，肺结核等内部级别。

拔火罐的方式随着时间不停精进，被归类于 养生 疗法范畴，甚至还衍生出了方便快捷的家庭拔罐器。

拔罐器原理和火罐相似，将点火方式改为手动抽取真空，安全简洁、操作方便，还能根据位置不同使用大小不一的罐子。从根本上摈弃了传统火罐易烫伤，位置受限，范围小的缺点。

将拔罐祭出血压力后，轻敲穴位，随着时间流逝，罐内形成负压，造成局部淤青淤血，从而起到消肿止痛，调节酸碱体质，散湿驱寒，活血通络、舒筋散毒等保健功效。

拔火罐是传承了上千年的古代民间疗法，很多人拔完火罐，后背上呈现出颜色不一的印记，比如黑色、浅红色、紫色。

在很多美容院宣传手册，表示 拔火罐是排出体内毒素湿气，颜色越重代表体内毒素越多，经常拔火罐可有效，排毒养颜，对于身体 健康 有着莫大好处。

这种说法，完全不正确。

之所以拔火罐颜色深浅不一，是因为人体皮肤表层分布着较多毛细血管，火罐吸取压力附着于皮肤，毛细血管受压力，吸附出现破裂，压力越大、颜色越深、破裂部位越多，因此呈现出紫色，黑色甚至浅红色。

而且人体各部位毛细血管分布不均匀，手心手背、胸部背部，拔火罐颜色均有深有浅。

很多人在拔火罐过程中出现血水，也不是在排除湿气，而是罐内压力过大，体内组织液被反复挤压渗透出来，是操作不当导致，不要神乎其神，以为是在排毒。

所以，经常拔火罐的朋友不要过度担心，拔火罐的好处在于局部毛细血管破裂后，身体调动气血进行修复，促进血液循环加快废物细胞、代谢垃圾排出，淤青并不是体内有毒的表现。

——清除体内湿气

拔火罐是目前比较直达病灶的，清除湿气方式，可以帮助扶正驱邪，补中益气，治疗亏空。尤其女性朋友体质偏寒，偶尔拔火罐可起到清除湿气的作用，治疗痛经、月经失调。

——促进血液循环

拔火罐过程中，利用罐内压力与外界气体形成挤压，将其以皮肤慢慢修复，拉扯局部神经层肌肉组织。加快毛细血管新生，起到促进循环增强血管通透性清除斑块的作用。

——疏通经络

将火罐对准穴位经络，可帮助舒筋活血，打通经络，舒缓压力，缓解一天的疲惫。现在学生党上班族一坐一整天，身心俱疲，承受较大工作压力，生活负担，久而久之，腰膝酸软，腰酸背痛。可将火罐对准受损部位，有效去除疲惫感，治疗气血亏空，减少不适。

——调和脏腑

背后有肺经、脾胃经、气血经等等对应着腹腔内各大脏器。而拔火罐能直达病灶，促进局部血液循环调养身体。很多患者单纯针对肺经针灸，拔罐，按摩，一段时间后，呼吸急促，呼吸受阻，有了明显改善。

第一，拔完火罐24小时之内绝对不允许洗澡，因为压力差的原因，使得背部毛孔处于张开状态，受损毛细血管24小时内才能修复起免疫病灶，如果此时洗澡容易导致寒气入侵，体内出现受凉感冒，使得免疫功能下降，无法抵抗外部入侵的病毒细菌，加重寒湿。

如果拔出血泡、破溃等情况，还要适当延长时间，创伤较大，或会诱发感染，造成慢性皮炎。

第二，拔罐后一定要注意保暖，避免受风寒。拔罐后，患者整体十分虚弱，后背毛孔持续性扩张，如果不注重保暖工作，很容易导致风邪入侵，腐蚀阳气，造成气血瘀滞，出现感冒发烧等情况。同时，不要直吹空调、冷气、风扇，保持微微出汗状态最佳。

第三，自行在家拔罐时，一定要了解好相关知识，例如如何起罐，如实强硬生拉硬拽，很容易导致皮肤受伤，出现创伤口。同时，保持整天清洁，做好火罐放置处理措施，避免未消毒二次使用。

第四，如果拔完火罐后，发现全身瘙痒无比、同时伴随呼吸急促、呼吸困难、呼吸不畅，心慌心悸，很有可能是对火罐内酒精或其他药剂成分过敏，一定要去医院寻求专业医生帮助，不要随意拖沓时间，否则容易加重病情，诱发严重后果。

综合上述所言，拔罐出现的淤青瘀血，不是体内毒素，若真是如此，人人都是百毒不侵了。只是单纯的毛细血管破裂，火罐压力大小导致而已，没必要过于焦虑揪心。

需要注意的是，大家拔火罐尽可能选择正规中医院，做好消毒工作，预防传染病通过血液传播，不利身体 健康 。

你认为拔火罐出现的瘀血是什么？对此，大家有什么不同看法或想法？欢迎在下方评论区留言讨论， 感谢阅读，留个关注再走吧！ #夏方 养生 指南#

肩背部出痧严重，是证明您那个部位的问题比较严重，需要引起您的重视了。肩背部的经络堵塞厉害的话会影响大脑的供氧，有颈椎病的人往往会觉得头晕，脑胀这些，有肩周炎的人也会。所以建议您在第一次痧褪了之后可以继续刮痧，消除这个部位的瘀堵，对您的身体也有好处。

1、做背部按摩。告诉你要开始的人。告诉他们让你知道你做的任何事情是痛苦的还是不舒服的。他们感到舒适的部分原因是对你有一种信任感。现在不是开玩笑或发表暗示性评论的时候。

2、定期提醒这个人深呼吸。这会有助于放松。将按摩油倒入手掌。从大约一茶匙开始，大约四分之一大小。把它涂在人体上之前，用双手摩擦使其变暖。好的油是有机椰子油、葡萄籽油、荷荷巴油或杏仁油。市场上有许多昂贵的香味和特色按摩油，你也可以试试。

3、把油洒在周围。将温热的油涂抹在人背部的主要技术叫做流出，意思是“轻微摩擦”在长而均匀的划水中使用滑行动作。

4、用你全部的手，从人的背部开始，向上移动。施加压力时，始终向上朝向心脏(血液流动的方向)，然后轻轻地将手放在背部外侧。把手放下时，不要施加压力，保持接触。

5、重复这项技术3-5分钟，同时逐渐从轻压增加到中压，以热身背部肌肉。不要忘记肩部和颈部。使用petrissage技术。Petrissage使用比流出压力更大的更短的圆形冲程。你可以把它想象成一种揉捏技术，它使用滚动和挤压来增强更深层次的循环。

6、这项技术可以用手掌、指尖，甚至指关节做短暂的圆周运动。运动应该从腰部——你的核心——开始，而不是从肩膀开始。这将有助于防止你变得疲劳。

7、穿过整个背部2-5分钟。你可以在这种和较轻的流出运动之间交替，使技术多样化。在没有专业训练的情况下，在进行挤压运动时，只能使用轻到中等的压力。

8、应用敲击笔画。敲击笔画(也称为敲击)是与手部短暂、重复接触的集合。可以用你的杯状手，你的指尖都聚集到一个均匀的点，或者甚至你手指的平面在你的手的指关节一侧来接触。这些运动对组织有刺激和压缩作用。

9、保持你的手腕放松，手腕弯曲，使用快速动作来执行敲击技术。这可以确保你不会施加太大的压力。花2-3分钟在整个背部应用这些技术。使用肌肉提升技术。为此，闭上手指，伸出拇指(呈“龙虾爪”形状)。在扭转、提升运动中施加压力。保持双手交替进行“雨刷”运动。

10、向后上下移动2-3次。使用扇动技术。把自己放在桌子的最前面。将你的拇指放在背部顶部，就在脖子下面和脊柱的两侧。用拇指伸展的“扇动”动作，轻轻地向下推，使你的压力指向人的脚，而不是向下推地面。交替按压任一拇指，从背部顶部一直向下移动到人的臀部。确保你在按摩脊柱两侧的肌肉，而不是直接按摩脊柱本身。如果训练不当，脊椎按摩会非常不舒服和危险。

11、扭转。回到人的身边。一只手伸向远臀部，另一只手放在近臀部。随着流畅的动作，一只手拉向你，另一只手推开你；在中间，它们应该以相反的方向彼此相对滑动。从后面重复这个动作，直到你到达肩部，然后再下来。重复三次。

背部红血丝变得红紫的原因有很多，首先可能是由于温度过低导致的。当温度降低时，我们的血管会收缩以保持体温。某些人的血管对寒冷更敏感，会更容易出现红血丝。所以如果你发现天气寒冷时背部红血丝变得红紫，那可能是因为温度引起的。

另一种可能的原因是紫外线的影响。太阳紫外线中的UVA和UVB辐射可以对皮肤造成损害，包括血管扩张。如果你在强烈阳光下暴露过久，就有可能导致背部红血丝变得红紫。所以在户外活动时要注意防晒，避免长时间暴露在阳光下。

一些生活习惯也可能导致背部红血丝。例如长时间坐姿不正确或者长期伏案工作使得身体姿势不正常，会给背部带来压力和负担。这种情况下，背部肌肉会紧张并限制了正常的血液流动，从而导致红血丝的出现。所以要保持正确的坐姿，定期做一些伸展运动，给背部肌肉放松的机会。

一些疾病也可能导致背部红血丝。例如皮肤疾病如皮炎、湿疹等，以及血液循环问题如静脉曲张等都有可能引起背部红血丝。如果你长时间出现背部红血丝且伴有其他不适症状，建议咨询皮肤科医生进行进一步检查和治疗。

背部红血丝变得红紫可能是由于温度过低、紫外线暴露、不良生活习惯或者某种疾病所致。为了减少背部红血丝的出现，我们可以注意保持适宜的温度，避免长时间暴露在阳光下，并保持良好的生活习惯和姿势。如果情况持续存在或者伴随其他不适症状，建议咨询专业医生进行诊断和治疗。

刮痧出现黑紫说明什么？

1、刮痧是除湿散寒的方法，具有泻火之功效。 在很多情况下，刮的颜色是不同的。 有人认为刮痧力太强，其实跟个人身体有关。刮痧的黑色和紫色外观表明什么？青色：青色是风，侵害皮肤，皮肤容易过敏，多吃银杏。紫色：紫色性寒，侵入关节浅筋膜（连接骨骼）。黑色：黑色是湿的，触犯了法氏囊，吃什么都不好，所以要用拍打法。

2、刮痧并不是越痛越黑越有效。 很多人认为，当疼痛难忍，刮“可怕”时，刮一定是最高状态。 专家表示，这其实是一种错误的看法。 刮痧不是越有效越痛，也不是刮黑刮紫更好。 事实上，当刮擦区域呈红色或紫色时，就可以停止。 如果刮的位置和力度没有掌握好，片面追求煞的颜色，不仅效果不佳，还会对皮肉造成伤害。

应该刮伤风寒的哪个部位？

1、风寒症状，主要症状为恶寒、微热、头痛、无汗、流涕、白痰稀、不渴、舌苔薄白。准据法：取穴风池、大椎、风门、肺俞、肩胛骨、中府、前胸、足三里。 放痧穴：烧伤、大椎。定位风池：在后脑勺，头枕下，与风府穴齐平，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。大椎：在背部后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处。节气门：在背部，第二胸椎棘突下15寸。飞书：背部，第三胸椎棘突下15寸。中府：在前胸壁外侧上部，云门穴下1寸，前正中线旁开6寸，平第一肋间隙。足三里：膝下3寸，一指在胫骨外侧。烧伤：拇指桡甲角旁01寸。

2、刮搔顺序：先刮后脑勺风池，再刮脖子大椎、后背肺俞、肩胛骨，再刮中宫、前胸，放沙少 上，终于刮了足三里。刮削方法 在需要刮削的部位涂上适量的刮油。 因为肩部肌肉丰富，用力要重，从风池穴到简素穴，要一下子到位，中间不要停。 颈后高谷大椎穴，用力要轻柔，不要用力过猛，可以用刮刀将棱角刮至沙的程度。 刮胸正中线，由天兔穴经潭中穴向下至燕尾穴。 用刮刀的角从上到下刮。 中复点要用刮刀的角从上到下擦拭。少尚、大追放煞。 针刺前，推压穿刺部位，使血液在针刺部位积聚。 常规消毒后，左手拇指、食指和中指夹住穿刺部位或按摩穴位，右手握针，快速刺入穴位。 深1-2分钟，然后拔针，在针孔周围轻轻挤压使少量出血，然后用无菌棉球按压针孔。