做完背部经络疏通疼好几天2024年_健身

做完背部经络疏通疼好几天

　做完背部经络疏通疼好几天，在我们的生活中其实很多人偶读开始慢慢注意养生方面的问题，在我们的生活中其实有很多的项目都是对我们的身体健康有好处的，以下了解做完背部经络疏通疼好几天。

做完背部经络疏通疼好几天1

　做完背部疏通感觉好痛原因可能是身体严重酸化，背部局部经络疏通后，身体会在自行修复的同时，酸性离子也会迅速聚集从而产生疼痛。这时你可能还会感觉全身疲劳、四肢无力、酸痛、口干、上火等症状。出现这种症状，建议多注意休息，一般持续3-5天的时间，背痛的症状就会减轻。

　做完背部疏通感觉好痛，也有可能是由于没有做好背部保暖工作，导致背部受凉引起的疼痛。也有可能是不良姿势引起的背痛，那就无需过于焦虑。一般由受凉、劳累、姿势不良和脊柱退行性病变引起的背部疼痛，你可以去正规医院的中医科，使用一些简单疗法进行治疗，如中医的针灸、推拿、拔罐等，通常会有很好的疗效。

　 做完背部经络疏通后会有什么反应

　做完背部经络疏通以后，可能会感到舒服、放松或轻盈，也有可能感觉乏累、瞌睡。此外还可能会有发热、出汗、冷象或疼痛等反应，具体表现如下：

　1、身体感觉舒服、放松或轻盈，这属于亚健康状态，建议经常调理。

　2、感觉乏累，瞌睡，这是中气不足，气血两亏的表现，建议平时应用补气养血类的中药，如归脾丸、八珍颗粒等。

　3、感觉身体发热现象比较明显，这是经络被疏通后的正常表现。

　4、感觉背部出汗量比较多，一般多提示体内的湿气比较重，建议用广藿香、苍术、砂仁、厚朴等化湿药。

　5、感觉冷象比较明显或做完毫无感觉，可能是体内寒湿较重，建议进行全身经络疏通。

　6、如果做完第二天感觉身体疼痛加剧，多提示为酸性体质，也是亚健康的表现，可通过调整饮食、规律作息等改善，必要时就医。

做完背部经络疏通疼好几天2

　 筋膜枪对人体有害吗

　正确使用没有危害。

　只要按照规范正确操作，筋膜枪是不会对人体造成伤害的，筋膜枪能通过高频率冲击放松身体的软组织，从而起到缓解肌肉紧张、促进血液循环的作用。但是只能用于肩背部、臀部、大腿等大面积肌肉处，像关节、脊椎、胸腹部是不能使用的，不然就会对身体造成损伤，且每次实际的时间也不宜过久，一般每个部位控制在3-5分钟左右。按照规范正确使用筋膜枪，就能达到使用效果，同时不会对身体造成伤害。

　 筋膜枪对疏通经络有用吗

　有用。

　筋膜枪通过高频次振动将力和震动传送到人体的筋膜，从而起到增加组织血流量，这样就能起到疏通经络、缓解炎症的作用，非常适合经络不通人群。除此之外，经络不通的患者还可通过按摩、拔罐、刮痧等多种理疗方式来进行调理，这样疏通效果会更快。

　 筋膜枪对腰椎间盘突出有用吗

　有一定效果。

　筋膜枪并不能起到治疗腰椎间盘突出的作用，但是筋膜枪通过高频率的震动能有效的减少局部组织张力，从而能缓解疼痛、促进血液循环。所以筋膜枪可能对腰椎间盘突出引起的疼痛或者其他不适症状起到一定的`缓解作用。

　但是腰椎间盘突出急性期不宜使用筋膜枪，并且应该绝对卧床休息，床尽量选择硬板床，以减轻腰椎的受力。

　 筋膜枪能减肥吗

　不能。

　使用筋膜枪是不能起到减肥的作用的，想要减肥就必须要达到消耗脂肪的前提。而筋膜枪只能起到放松肌肉、促进血液循环的作用，并不会带动脂肪的消耗，因此是起不到减肥目的的。如果有减肥需求的话，建议采用科学的方式进行运动减肥。

做完背部经络疏通疼好几天3

　 练习八段锦气功方法全面疏通人体经络

　 步骤/方法

　1、双手托天理三焦：自然站立，两足平开，与肩同宽，含胸收腹，腰脊放松。正头平视，口齿轻闭，宁神调息，气沉丹田。双手自体侧缓缓举至头顶，转掌心向上，用力向上托举，足跟亦随双手的托举而起落。托举数次后，双手转掌心朝下，沿体前缓缓按至小腹。

　2、左右开弓似射雕：自然站立，左脚向左侧横开一步，身体下蹲成骑马步，双手虚握于两髋之外侧，随后自胸前向上划弧提于与乳平高处。右手向右拉至与右乳平高，与乳距约两拳许，意如拉紧弓弦，开弓如满月；左手捏剑诀，向左侧伸出，顺热转头向左，视线通过左手食指凝视远方，意如弓剑在手，等机而射。

　稍作停顿后，随即将身体上起，顺势将两手向下划弧收回胸前，并同时收回左腿，还原成自然站立。此为左式，右式反之。左右调换练习十数次。

　3、调理脾胃须单举：自然站立，左手缓缓自体侧上举至头，翻转掌心向上，并向左外方用力举托，同时右手下按附应。举按数次后，左手沿体前缓缓下落，还原至体侧。右手举按动作同左。

　4、五劳七伤往后瞧：自然站立，双脚与肩同宽，双手自然下垂，宁神调息，气沉丹田。头部微微向左转动，两眼目视左后方，稍停顿后，缓缓转正，再缓缓转向右侧，目视右后方稍停顿，转正。如此十数次。

　5、摇头摆尾去心火：两足横开，双膝下蹲，成“骑马步”。上体正下，稍向前探，两目平视，双手反按在膝盖上，双肘外撑。以腰为轴，头脊要正，将躯干划弧摇转至左前方，左臂弯曲，右臂绷直，肘臂外撑，头与左膝呈一垂线，臀部向右下方撑劲，目视右足尖；稍停顿后，随即向相反方向，划弧摇至右前方。反复十数次。

　6、两手攀足固肾腰：松静站立，两足平开，与肩同宽。两臂平举自体侧缓缓抬起至头顶上方转掌心朝上，向上作托举劲。稍停顿，两腿绷直，以腰为轴，身体前俯，双手顺势攀足，稍作停顿，将身体缓缓直起，双手右势起于头顶之上，两臂伸直，掌心向前，再自身体两侧缓缓下落于体侧。

　7、攒拳怒目增力气：两足横开，两膝下蹲，呈“骑刀步”。双手握拳，拳眼向下。左拳向前方击出，顺势头稍向左转，两眼通过左拳凝视远方，右拳同时后拉。与左拳出击形成一种“争力”。随后，收回左拳，击出右拳，要领同前。反复十数次。

　8、背后七颠把病消：两足并拢，两腿直立、身体放松，两手臂自然下垂，手指并拢，掌指向前。随后双手平掌下按，顺势将两脚跟向上提起，稍作停顿，将两脚跟下落着地。反复练习十数次。

　　背部经络堵塞不可谓不麻烦，那么背部经络堵塞怎么办呢下面就让我告诉你背部经络堵塞怎么疏通，欢迎参阅

怎么疏通背部经络

　刮痧。

　通过中医刮痧的方法来疏通腰部经络。刮痧能够通经活络，为身体排毒。但是刮痧还是要到正规的医疗部门去进行，或者您的家人能清楚掌握刮痧的方法也可以在家自己进行刮痧。刮痧力度要适中，通过对腰部的刮痧治疗，来疏通腰部经络，解决一切由于腰部经络不通引发的腰部疾病。

　走罐治疗。

　拔罐前一般都会先走罐。所以腰部经络不通可以先进行腰部的走罐治疗。走罐要掌握一定的手法，才能起到治疗以及疏通腰部经络的作用。才不会因走罐手法不正确而对身体造成损伤。建议和精油配合使用，这样走罐会比较容易进行。另外有的精油是有疏通经络功效的，和走罐配合使用会有事半功倍的效果。

　推拿按摩。

　推拿按摩对于疏通腰部经络也是有一定的作用的。医院有专门的推拿科，可以通过医生专业的手法来给您的腰部做个经络的疏通。推拿按摩通过对腰部相关穴位的重点按压，刺激穴位来达到疏通经络，让气血通畅的效果。

　热敷。

　用热敷的方法来疏通腰部经络。热敷能使局部肌肤温度升高，对于受寒引起的腰部不适，经络於阻能起到有效的疏通经络的作用，从而使寒气散去，缓解腰痛。热敷可以用热毛巾敷在腰部疼痛的部位，热毛巾的温度不宜过高，以皮肤能接受的温度为宜，以免烫伤皮肤。

　腰部理疗仪。

　腰部理疗仪，可以经常在家给自己的腰部做理疗，通过对腰部的理疗，可以疏通腰部的经络。在家做理疗省去了跑医院的奔波劳碌，省时省力。有了这个家用的腰部理疗神器，只要坚持理疗，腰部经络不通引发的腰痛等腰部顽疾一定能逐渐得到改善。

　中医中药调理。

　疏通腰部经络要从身体内部进行调理。只有从身体内部进行调理治疗，才能彻底的从根源解决腰部经络不通的问题。采用中医中药来调理身体，慢慢地把身体调理到最佳状态，疏通经络，使气血通畅，充盈，让身体恢复健康。但是中药治疗是要有个过程的。并不是一蹴而就。病去如抽丝的道理谁都懂，所以，无论是哪种治疗方法都需要不懈的坚持才能达到一定的疗效。

背部刮痧的好处

　1、调节阴阳

　阴阳是中医理论的基本核心。人体在正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果因七情六*以及跌仆损伤等因素使阴阳的平衡遭到破坏时，就会导致阴胜则阳病，阳胜则阴病等病理变化，而产生阳盛则热，阴盛则寒等临床证候。刮痧保健的关键就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体转归于阴平阳秘，恢复其正常的生理功能，从而达到治愈疾病的目的。

　2、活血化瘀

　人体肌肉、韧带、骨骼一旦受到损伤，在局部产生淤血，使经络气血流通不畅，若瘀血不消，则疼痛不止。这时在局部或相应腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，经络畅通，气血运行，达到通则不痛之目的。这就是刮痧活血化瘀的作用。

　3、清热消肿

　根据中医治法中热则疾之的原理，通过放痧手法的刺激，使热邪疾出，以达清热之目的，使内部阳热之邪透达体表，最终排出体外，以清体内之瘀热、肿毒。

　4、祛痰解痉，软坚散结

　由痰湿所致的体表包块及风证，通过刮痧、放痧治疗，使腠理宣畅，痰热脓毒外泄，有明显的止痉散结效果。

　5、扶正祛邪

　刮治病变相应腧穴的皮肤，使之出现青、紫充血的痧痕，使腠理得以开启疏通，将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外，使经络得以疏通。

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背部疏通的好处与功效

背部疏通的好处与功效。背部是我们身体非常重要的部位，我们的背部有着非常多的经脉，做背部疏通是有很多益处的。接下来就由我带大家了解背部疏通的好处与功效的相关内容。

背部疏通的好处与功效1

1、背部有督脉以及足太阳膀胱经，通过疏通这两条经脉之后，能够起到温经散寒的作用，因为督脉是人体阳脉之海，这样能够增加身体的阳气，这样有效的预防上呼吸道感染、受风寒等等相关背部怕冷的相关情况。

2、有益于增加背部的血液循环。

背部疏通对身体的话是否有一定的好处的，特别是如果说觉得特别劳累的话，可以疏通局部的经络气血。这种情况的话，平时一定要注意多到户外运动运动，多活动，少吃辛辣口味热气的东西，一般三种情况可以定期的进行背部刮痧治疗的好的。

背部疏通的好处与功效2

做背部经络疏通的好处

1、养肾强身。养好背其实也相当于养好肾，因为背部有诸多穴位具有强肾的功效。

2、疏通气血。背部遍布诸多的经络，一旦经络出现淤堵的现象，对人体的危害是较多的。

3、抗衰老。随着年龄的增大，人体衰老是正常的，想要延缓衰老，除了运动及改变饮食的方式之外，建议大家可以养背。

4、放松全身肌肉。因为背部的血液流通受到阻碍导致，想要缓解缓解疲劳及疼痛，使全身肌肉放松，这时养背是关键。

5、保护肝脏。背部有一个穴位具有保护肝脏的作用，

6、治疗颈椎病。保养背部最明显的好处就是可以治疗颈椎病。

背部经络疏通的按摩手法

1、用毛巾热敷五分钟，使背部毛孔打开。

2、倒入精油于双手从上到下呈波浪式上背部精油，掌揉腰部顺着膀胱经拉至肩部，揉肩部至上部推出。

3、然后用手掌推膀胱经并搓热，用双手的拇指推膀胱经。

4、双掌揉肩、拿肩，拇指打圈揉肩部由颈椎推至风池并点揉，拇指推肩胛骨缝并拉抹肩部由上肢推出。

5、拿揉颈椎，双拳推拉肩颈，再用双掌合推拉肩颈。

6、双拳搓热背部，点膀胱经上的俞穴，指推背部三条线。

7、搓热腰部并点腰椎上的穴位（理夹脊、点夹脊、理膀胱经、点膀胱经、推膀胱经)双掌搓热由下往上搓热腰部。

8、双手再提拉腰部，后由腰部推向肩部从上肢排出，最后掌揉三焦，搓热膀胱经由上肢推出。

背部疏通的好处与功效3

经络与人体的健康有什么联系

1、人体内代谢毒素的周期是28天，也就是四周一个回合。背部经络疏通是将身上的经络疏通，让血气下行不受阻止，这样才能顺利排出身体内的毒素，让身体变得更加健康轻盈。

2、在中医方面，人体是遍布14经络的。这些经络外连接五脏六腑，外达到皮肤肌肉。而平常经络的疏通是对于治未病和恢复脏腑功能有十分重要的效果。

因为经络是有三大作用。

(1)连接着五脏六腑，沟通内外。

(2)可以输送营养遍布全身。

(3)能够保卫身体，抵御外来病菌入侵。

人是一个有机的整体，因为经脉纵横交错，出入表里，内联五脏六腑，外至皮肤肌肉来连络的。而经脉之气运行正常对于疾病的治疗与康复所起的重要作用，中医说：“痛则不通，通则不通”，身体的病痛大多是由于经络不通引起的，只有经络畅通，才能使气血正常运行。

背部经络疏通适合的人群。

（1）麻将爱好者；

（2）家庭主妇；

（3）办公室一族；

（4）长期开车司机；

（5）椎炎、肩周炎等肩颈病的患者。

第一种反应

做时舒服,做后乏累,瞌睡,这种人属于中气不足,气血两亏。建议补气养血。督脉任脉

第二种反应

做时舒服,做后无感觉,这种体质属于严重的寒湿体质,建议全身通经络。

第三种反应

做时舒服,做后也舒服,这属于亚健康。要经常调理身体。

第四种反应

做时舒服,做后第二天疼痛加剧,这种属于严重的酸性体质。排酸

从中医角度讲，不起瞑眩，症状不愈。也就是说没有好转反应，病症不会治愈。

为什么推完背部后会疼痛？

告诉大家:

①血瘀的人:一通经络就会疼。

②气虚的人:一通经络就会很累。

③心火旺的人:一通经络就会很烦躁。

④脾胃不好的人:一通经络就会恶心想吐。

⑤湿气、寒气大的人:一通经络就会身上痒，起小米粒。

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指导意见：

考虑是寻麻疹，发作时建议你口服药酮替芬扑尔敏，严重的才加上激素。另外一定注意脱离过敏源，就是使你加重的一切因素。另外你找一下你家里是否有可能过敏的因素，如吃的东西，油漆，搞过装修，衣物等。另外鱼，虾，蟹，动物羽毛，花粉，蘑菇，荨麻，药物，日光，细菌，寄生虫等都可能过敏，一定要去出过敏因素或尽可能避免接触。这样才能从根本上控制。或者你去做一个过敏源的检查。查清楚后避免接触过敏源才能从根本上控制。

生活中一些人在养生方面十分的上心，他们了解到经常捶打背部，对于身体保健有非常大的作用。许多人背部有不适，可能是血脉不通导致，需要捶打捶打活络活络血脉。那么，背部经络疏通的功效下面文章做一下介绍！

细心研究中医的人们了解到人体的许多穴位都在背部，进行背部适度的捶打能起到疏通经络、让气血运行畅通等，经常敲打背部可以消除疲劳，同时也有安神的作用，还可以导致内分泌以及神经系统强化，将免疫力提高。

捶背十分的简单好操作，也不受到时间的约束，也不局于手法，可以拍打，也可以叩击，这两种手法操作时注意应该轻一些不能重，力求动作协调、节奏也要均匀，捶打时要有弹性。

按摩背部的好处：

1、按摩上背时。这里有肺俞穴，刺激这个穴位可以治疗肺部疾病，医治心脏疾病的心俞穴，可以起到开胸理气的督俞穴，还有理血以及宽中和胃的膈俞穴。

2、按摩下背部时。有肝俞穴，刺激这个穴位能治疗肝脏疾病，还有治疗胆囊疾病的胆俞穴，健脾和胃以及化湿的脾俞穴等等。

3、按摩左右肩胛。这里有医治头部、面部的疾病的穴位，刺激这些穴位有治疗作用，除此之外，还有颈椎病与肩周炎等，对于这些都有一定的治疗作用；

背部经络疏通的好处

　背部经络疏通的好处，很多人平时都会去放松的，而且背部经络疏通常见捏脊疗法，属于推拿疗法的一种，可用于辅助治疗多种慢性病。以下看看背部经络疏通的好处及相关资料。

背部经络疏通的好处1

　2、有益于增加背部的血液循环。背部疏通对身体的话是否有一定的好处的，特别是如果说觉得特别劳累的话，可以疏通局部的经络气血。这种情况的话，平时一定要注意多到户外运动运动，多活动，少吃辛辣口味热气的东西，一般三种情况可以定期的进行背部刮痧治疗的好的。

　通常背部的经络疏通，并不是在医疗范畴里边的一个操作，一般来说这种操作是指在背部通过推、揉等方法，调理颈、肩、腰、背的疼痛。而背部经络有督脉、足太阳膀胱经等，做背部经络疏通，会影响到脏腑组织，常见好处有以下几种：

　1、缓解疲劳：由于不良姿势，以及长时间工作，背部肌肉处于紧张状态，而背部经络疏通有助于缓解肌肉疲劳，让人体达到放松的状态；

　2、促进消化：膈俞、脾俞、胃俞穴等属足太阳膀胱经，位于脊柱区，其对应为脾脏、胃脏，进行背部经络疏通有助于健脾和胃、促进消化、缓解腹胀等；

　3、调阳经气血：人体后背部有督脉和足太阳膀胱经经过，督脉主一身阳气，膀胱经是脊神经出入的地方，而各个脏腑和膀胱经都有相应的反应区域，背部经络疏通有助于温经散寒，振奋阳气，有一定调阳经气血的作用。

　对于女性而言，背部经络疏通还有助于美容养颜，如果作用于腰骶部，还可以对妇科疾病症状有所缓解。可见背部疏通经络好处较多，建议根据自身情况，选择合适的方法进行调理。

　背部疏通经络的好处主要是两个方面，

　1、背部有督脉以及足太阳膀胱经，通过疏通这两条经脉之后，能够起到温经散寒的作用，因为督脉是人体阳脉之海，这样能够增加身体的阳气，这样有效的预防上呼吸道感染、受凉等等相关背部怕冷的相关情况。

　2、背部疏通经络，有助于增加背部的血液循环，因为背部容易出现劳损，比如在低头伏案时间长久或者是枕头过高，都会引起背部出现肌肉、肌腱、韧带等软组织的过度疲劳，形成劳损。

　通过疏通经络之后，能够增加背部的`血液循环，这样能够促进动脉供血，促进劳损部位病灶恢复，并且能够增加静脉回流，促进劳损所形成的炎症以及乳酸等代谢产物的代谢，这样背部酸痛以及活动不利的症状都能够得到有效的缓解。

背部经络疏通的好处2