一低头后背肌肉疼

腰酸背痛是一个很常见的问题，这是因为人类采取直立的姿势，用双脚走路，所以腰背部要承受全身大部分的重量，时间久了，就会造成椎骨伤害，再加上坐立的姿势不正确，缺乏运动及过分肥胖，更加重椎骨的负担。另外骨骼挫伤、关节炎、骨刺等疾病也是常见的原因。背痛的原因，总结起来大致可以分为以下几种：

1、不良的身体姿势；

2、扭伤腰部的肌肉；

3、骨关节炎，即椎骨退化、椎骨的软组织部分出现钙也就是俗称的生骨刺，当骨刺压着神经时就会出现剧痛，这种情况在四十岁的人比较多见，青年很少会出现。

4、椎间盘移位，椎骨与椎骨之间的软盘因受压而移离原来的位置，压到神经引起疼痛；

5、情绪低落、精神紧张时令肌肉抽紧，或缺乏运动，腰背肌肉不够壮，使椎骨得不到足够的支持，也可能引起腰背酸痛。

6、其他疾病，如妇科疾病、肾病都会引起背痛。

如果你的背痛连续不断而且疼痛剧烈，卧床休息了3~4天以后，情况仍不见好转；或者是你的背痛虽然不是很严重，但持续一个多月还是没有好转就应及时去医院检查。出现以下情况时也不能掉以轻心：背痛的同时还有手、腕、肘、膝、脚等关节的肿胀，或者是手脚发麻、无力，半夜痛醒等。

腰背疼运动疗法

走路是锻炼腰背肌肉和脊椎关节的好办法，顺着朝前走，横着向外走，倒着往后走，大步疾速走都可以。不常走路者可做下列运动：1两手放在两侧趴在地面或床上，先用力抬上半身，包括头胸，然后膝盖挺直再抬脚，各做15次；不要用手支撑，再把上身与下肢一齐抬起，只用腹部支撑呈弧形，坚持1分钟即可；2上身挺直蹲下，把全身体重放在脚后跟上，然后挺直站立再蹲下，每天坚持5分钟就能达到锻炼的目的。

动功按摩秘诀·腰背疼痛症

腰背疼痛症

凡腰膊疼痛，高坐，八字舒脚，擦热手掌心按两膝，扭身十三，摩腰膊各数十，重者数百至千数，日行三、五次为度。

凡腰曲头摇，立定，低头弯腰如拜下，闭气，手与脚尖齐，起。待息定再行，连行五、七次止，日行三次。

凡冷痹腿脚疼痛，立定，左手舒指，右手捏肚，闭气一口，左右如一。行三、五转，坐定，令人摩腿数百止，日行三度。

凡头面脚背一切疮疾，端坐，叉手闭口，左右摇天柱二十四，擦臂掌交处横纹二十四，连行三、五度，日行七次。

凡腿脚肚腹疼痛，立定，右手作扶墙势，左手垂下，右脚向前虚蹬，闭气一口。右手亦如是转，行十六次。

凡脚腿痛疼，坐地舒两足，弓腰，齐伸两手扳两脚，闭气一口。曲拳弯腰，伸双手过顶，口鼻微出气三口。左脚前伸，坐住右脚；右脚前伸，坐住左脚，各叩齿三通而止。

凡腰背疼，反背手立定，拐顶腰，吸气一口，分三咽，左右皆同。

凡腿痛疼，正身端坐，擦热两手摩后精门，待气喘止，再咬牙关闭。次直舒两脚，擦热手按住大腿，叩齿一通而止。

凡遍身痛疼，端坐舒两脚，握固，闭气一口，拜身向前。次立齐两足，低头垂手扳两脚尖，闭气一口，叩齿一通。

凡遍身疼痛，立定，左手掐剑诀，以右手握金刚拳指地，左足提悬头，目右视，闭气一、二口，叩齿一通而止。

凡背脊疼痛，曲身伏地，双膝跪，双手按，闭气一口，叩齿一通。

凡寒湿气漏肩风，立地闭气，双手微用力，如解木板状，左右各扯二十四，又转，以汗出乃上，日行数次。

凡一切闪挫疼痛，不可护其疼，将身直立，双手如托千斤，上升放下，亦如缓缓慢行，二十四次止。

凡腰疼痛难忍，高枕卧地，咬牙闭口，清心合眼，直竖两足，使气逆回，然后舒足，叩齿一通。又行，连行十二次乃止。

腰背疼也是骨质疏松的症状之一。骨质疏松是以骨量减少、骨的显微结构受损、骨骼脆性增加，从而导致骨骼发生骨折的危险性升高为特征的一种疾病现象。当具备上述现象，患者又伴发有因骨质疏松引起的某些临床症状，如腰背疼痛时称为骨质疏松。

有网友碰到过这样的低头背疼是怎么回事啊？我一低头背就疼，就是在背部拉扯的时候疼，疼的位置大概在右肩胛骨下方，触摸无痛,问题详细内容为:低头背疼是怎么回事啊？我一低头背就疼，就是在背部拉扯的时候疼，疼的位置大概在右肩胛骨下方，触摸无痛感。低头背疼是怎么回事啊？我一低头背就疼，就是在背部拉扯的时候疼，疼的位置大概在右肩胛骨下方，触摸无痛感。展开,我搜你通过互联网收集了相关的一些解决方案,希望对有过相同或者相似问题的网友提供帮助,具体如下:

解决方案1：

可能是长时间保持一个动作导致的，建议调整座椅高度，必要时要更换座椅。追问具体是什么病呢追答肌肉过度劳累罢了，不算是病。得到充分休息就好了。如果疼痛加剧建议去医院就诊。

解决方案2：

治好了吗现在 我现在也这个症状

解决方案3：

睡落枕了追问不是追答或许是电风扇吹的追问不可能，我不吹风扇追答空调也有风 不然就是筋扭到了 弄点红花油擦更多追问

解决方案4：

可能是拧到筋了追问不是吧，拉扯疼痛啊，怎么可能是扭筋

解决方案5：

应该是颈椎病，你去检查下颈椎，颈椎不好就这样症状，有的人头晕目眩，有的人背疼，很多种症状，最好去医院找个大夫看看，这样比较放心了。

低头背疼是怎么回事啊？我一低头背就疼，就是在背

答：可能是长时间保持一个动作导致的，建议调整座椅高度，必要时要更换座椅。

请问你得之前的一低头右后背痛是什么原因啊？

答：背部胸椎部位疼痛就是胸椎错位的地方。解决方法告诉你：做这个复位一定要平爬在床上， 双手向后放在身体两侧，身体自然放松。《需要叫家人帮助做复位》方法是握拳用手背中指大关节按压住胸椎的疼痛点，右侧疼就往左侧方向推，反之就往右侧方向推

我一低头左后背拉扯的疼，怎么办

答：这个要到正骨的或者推拿按摩的看看，不看到实际情况你问再多也没有用，有时可能还会造成反效果

为什么我转头或低头背就痛

答：极有可能颈椎病，建议去拍个片，或者做个ct。

一低头就后背疼是为什么

答：朋友你好！根据描述考虑不除外颈椎病和肾虚。头痛与体位变动有关首先考虑不除外颈椎病，建议查颈椎平片明确诊断。头痛的位置是偏头痛还是前额还是巅顶痛。需要考虑是后背的肌筋膜炎，或者是颈椎病造成的情况都有一定联系，针灸按摩理疗，营养神经

今天走在路上后背中间突然疼痛高度大概在胃的部位

答：查查胃和肝、胆

最近我直着身体的时候不会痛，向

疼痛的原因主要有三大类：一、外在的因素，二、内在的因素，三、其他的因素。1、外在因素如刀割、棒击等机械性刺激，还有电流、高温、强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激，从而导致疼痛。2、内在的因素主要是由肌体的局部炎症或者损伤导致的。14、其他因素，又包括寒冷、潮湿、过度工作、长期不良的姿势而导致的疼痛。总之，疼痛通常是由于人体组织损伤，或有害刺激所导致的。

你说的脖子疼，是脖子两边？还是脖子后面的颈椎？如果是脖子两边疼，有可能是肌肉拉伤，或者有点高血压症状。如果是脖子后面的颈椎疼，有可能是颈椎增生引起的，建议平时看书，保持正确的坐姿，不要把头过于低下，不要长时间让颈椎处于压迫状态，你可以自己按摩一下颈椎，或者让头部做前后左右的运动（不要转圈），保持血液流通。如果症状严重，可以去专业的医院就诊，推荐小针刀手术