KB SP K9 CD GT是什么意思

1、kB（Kilobyte），一种资讯计量单位，是计算机数据存贮器存储单位字节的多倍形式。根据国际单位制标准，1kB=1000B（字节, Byte）。

2、SP代表许多英文缩写，比较常用的如信息技术中的Structured Programming（结构化编程）；医学中的Standardized Patients（标准化病人）等等；日剧中的Special（特别篇）等；广告公司中的strategy planner（广告投放战略策划员）。

搬运鼠中sp指气功，当萨满的时候会用到。在中文里，SP可以看成是视频的拼音首字母简写。SP也指移动互联网服务内容应用服务的直接提供者，负责根据用户的要求开发和提供适合手机用户使用的服务。

3、K9特指警犬和军犬，是根据犬的英文单词Canine的谐音而得来，这个编号深受官方和公众的欢迎，很快就风靡开来。在美国，一些警犬部门和培训基地都采用K9的称呼。

4、CD代表小型镭射盘，一个用于所有CD媒体格式的一般术语。

5、GT：拉丁文，英文翻译为Grand Touring，Grand的意思是大，而Touring的意思是旅行。Grand Touring加在一起，其实是解作大型的旅行车。远在欧洲尚未有汽车的年代中，Grand Touring在当时是解作长途旅行时所使用的大型马车的车厢。

但是现在随着时代不断的演进与变迁，马车早已经被汽车所淘汰，在20世纪60年代的汽车普遍不能胜任长途旅行的工作，机械可靠程度很低，由此出现了一批高性能高可靠性的大马力跑车，被称为GT。

扩展资料

在80x86及其兼容机中，SP代表堆栈指针。堆栈指针为CPU中的一个特殊的寄存器。

堆栈的意义

CPU有许多寄存器。在一些时候，需要将各寄存器的内容保存下来。如：产生了一个中断，此时，AX、BH、DL(指CPU中的三个寄存器)有重要的内容，而中断处理程序也需要这三个寄存器来保存数据。

可以把它们按一定顺序压入堆栈(如按AX、BH、DL的顺序)，中断处理程序执行完后再按和压入堆栈的顺序相反的顺序(如按DL、BH、AX 的顺序)从堆栈中取出。

-KB

-SP

-K9

-cd

-GT

kb有两个意思，一个是计量单位，一个是游戏用语。

1、计量单位：

“kb”是计算机数据储存的计量单位，叫做“千字节”，是英文“Kilobyte”的简写，二进制的换算方法是：1kb=1024b，1mb=1027kb。在日常生活中，“kb”常用于表示文件大小或磁盘容量。

2、游戏用语：

在网络游戏中“kb”可以表示怪物被击退的值，是英文“Knock Back”的缩写。

MB与Mb的区别：一般数据机及网络通讯的传输速率都是以“bps”为单位。大写B代表Byte，小写b代表bit。

如144Kbps、288Kbps、56Kbps、15Mbps及10Mbps等等。以1M宽带为例，1Mbps等如1X1024/8，亦即等如128KB/s，但以上的速度只是理论上的最高速度。

因为在实际应用上要减去大约30%的Ethernetheader、TCPheader及ATMheader等网络损耗，所以其最高速度约为87KB/sec左右。

kb很多人可能不知道是什么意思，网络上的答案也是五花八门，今天我们就来总结一下kb到底是什么意思？

1、计算机容量单位

千字节，写作kb或K，是一种资讯计量单位，是计算机数据存贮器存储单位字节的多倍形式。现今通常在标示内存等具有一般容量的储存媒介之储存容量时使用。根据国际单位制标准，1kB=1000B。Linux和macOSX采用国际单位制标准命名。但是，Windows仍然错误地将KiB标记为KB。由于Windows系统仍然以旧的方式记录数据容量，导致混淆已经普遍化，通常Kilobyte也可指Kibibyte，即1KB=1024B。

2、网络用语

kb它所代表的意思还有酷毙，苦逼，恐怖，捆绑等网络用语，这些的拼音简写之后都能用kb来替代等等。

3、命名方式

KB是微软对补丁的命名方式，是KnowledgeBase(知识库)的简称。其指的是某个补丁对应微软知识库中哪一篇文章。例如KB888111，就是对应知识库中888111号文章。

总的来说：Kb的意思有许多，常见的意思有：1、计算机容量单位：千字节，写作kb或K，通常在标示内存等具有一般容量的储存媒介之储存容量时使用。2、网络用语的拼音简写。3、微软对补丁的命名方式。

1新手哑铃健身计划中,最常忽视的健身知识是

、不要痴迷于健身

初次健身的人都会感觉很兴奋，为了快速追求健身效果他们大大提高健身次数和健身强度，岂不知这些早已超出身体负荷导致训练过度，最终使身体负增长影响正常生活和工作。不要痴迷于健身，学会制定一套系统的健身计划，按照正确的方法去训练，初学者建议1周3练，隔天练习的方式。

2、重视早餐和训练后的进食

在训练的同时，你需要增加营养，如果早晨没有吃饱的话，你在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘。早晨用餐应该包含较多的碳水化合物和一些蛋白质。鸡蛋白是比较好的选择，此外，低脂肪酸奶、牛奶和谷类食品也是上佳选择。在训练后半个小时内进食，因为这时你的身体需要补充所消耗的能量。进食应包含碳水化合物、蛋白质、水等，当然还有可口的点心。

3、有氧运动与力量训练结合使身体机能均衡发展

有氧运动虽对增强耐力和心血管系统有好处，但对增长力量、强壮身体作用较小，只有将有氧运动和力量训练结合起来，才能全面提高身体素质。

4、恢复至关重要

作为一个初练者，不要在一周内进行多于4次的大运动量训练。通常在一个肌群训练后至少要休息48小时才可以进行第2次训练，在同一个训练日，相同的肌肉组织不要多次剧烈训练，若在前面的锻炼中出现疼痛，在后面的训练中不要勉为其难。

5、各个部位协调发展

记住身体的各个肌群是关联的，互相促进的，不要为了某一个部位的个人爱好而忽视了其他部位的发展，实践表明在一个健身周期全身肌肉部位的锻炼效果是最佳的， 例如你在锻炼胸部的同时，实际上是从另一个方向 了肩部肌肉，对肩部肌肉的提升有很大的帮助，特别是当健身效果停滞期后，这个作用显得尤为重要。

电话：010-5748-4379 010-5748-4380 网址：

2用哑铃健身要注意什么

1、动作一定要标准。

在锻炼时，不标准的动作很容易造成关节的伤害，这是由于在用哑铃练习的时候，关节受到的压力是很大的，动作稍有偏差，会造成关节的扭伤，小肌肉群肌纤维的拉伤等情况。 2、切忌不能超重，超重的哑铃容易拉伤你的肌肉，反而达不到训练的效果。

一般女生练习哑铃是为了减肥、塑身。女性挑选哑铃，不要像男生那样，挑选非常重的，自己承受不起的。

女生应该以轻巧适中为准，哑铃的重量应该控制在1千克左右。 3、每次练习的次数要相对固定，每次比固定的数值高出2~3个。

4、选择通风比较好的环境，尽量避免在空气混浊、气温寒冷或酷热的环境下练习。 5、运动开始前，认真做好热身活动，运动结束后一定要做好放松运动。

6、如果练习的目的是为了增肌，可以选择65%-85%负荷的哑铃。举个例子，如果每次能举起的负荷是10千克，则应选择重量为6。

5~8。5千克的哑铃进行锻炼。

如果练习目的是为了减脂，可以选择稍微轻型的哑铃，比如3~5千克左右。 7、慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的 更深。

特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分 肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。

1个动作一般用时1~2秒。 8、在训练后的30~90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。

但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。 9、局部肌肉训练一次后需要休息48~72小时才能进行第二次训练。

如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行 ，每星期至少要练4次，每次约15分钟。

选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭。每组间隔时间要短，不能超过1分钟。

10、哑铃健身要做好详细的计划，不要瞎练，而且并不是练越久越好、练越频越好，偏瘦在60分钟左右，偏胖需要加上有氧运动或者做小重量、多次数。 11、如果刚开始不习惯就随意呼吸，但终究要学会，建议发力时呼气、还原时吸气。

千万不能憋气！ 12、健身过程中也需要饮水的，不然容易缺水。锻炼前准备一杯温水，每锻炼完一个动作就喝一小口水（50ML）——少量多次原则。

13、如果腹部脂肪不是特别多，不建议每天都锻炼腹肌，隔天锻炼比较好。如果腹肌力量较大，就建议负重锻炼腹肌，锻炼次数太多效果会降低。

3哑铃锻炼方法

哑铃锻炼方法就是一套用哑铃器械完成的健身方法。它能达到瘦人增肌、胖人减脂以及塑型的目的，不同的健身阶段以及健身目的，哑铃的锻炼方法也有所不同。

一、锻炼方法

1、初级哑铃锻炼方法：渐进性超负荷法则、多组练习法则、迷乱莫测法则、孤立锻炼法则。

2、中级哑铃锻炼方法：优先训练法则、金字塔法则、分部练习法则、大量充血法则、超级组法则、复合组法则、综合练习法则、周期法则、静力紧张法则。

3、高级哑铃锻炼方法："欺骗"法则、三合组法则、巨型组合法则、先期疲劳法则、休息---停歇法则、顶峰收缩法则。

二、基本锻炼原则

1瘦人增肌适于采用大重量、少次数的哑铃练习，一般每组动作8-12RM效果最佳。

2胖人减脂适于采用小重量、多次数的哑铃练习，一般每组动作50RM以上效果最佳。

3塑型为目的适于采用中等重量哑铃练习，一般每组动作25-30RM效果最佳。

RM:[1] rm表示的是相对重量，8rm是指你最多能够连续完成8次的重量，或者说，你能够连续完成8次的最大重量。前提是动作标准，不要借力作弊。

一般来说，增长最大力量用1-5rm的重量来练习，增肌用6-12rm的重量，减脂用15-20rm的重量，每组至力竭。（但是对于新学员，都是说8-12rm，每组10次）。

4哑铃怎么练

看样子，你对哑铃健身的知识几乎为零。

健身前，一定要先了解些哑铃健身知识和方法，这样健身才能事倍功半。你百度下 ，那是哑铃健身专区。

这里，我写一个框架供你参考，希望对你帮助。想要增肌增重，做每组8-12次力竭的锻炼。

健身初期以复合训练动作为主，复合训练动作只多个大肌肉群参加的健身动作，主要有哑铃卧推、哑铃深蹲、硬拉、哑铃划船等。锻炼强度，每组做8-12次的力竭状态的练习。

一周3次锻炼，隔天一次，每次3个动作，每个动作3-4组。注意健身后休息与营养。

哑铃健身知识需要在不断的学习和实践中摸索，同时健身最重要的就是坚持。初期主要是熟悉正确的哑铃动作，以及使身体过渡到健身状态。

中期，每周锻炼5天，每天锻炼一个部位。腿部-胸部-背部-肩部-臂部和有氧运动。

每个部位3-4动作，每个动作8-12RM的强度4组。 后期，可以做些孤立运动进行薄弱部位的强化。

5健身新手需要的懂哪些健身常识

1、目标肌肉 做动作之前要明确训练的部位。

如做哑铃上斜卧推时，要明确所训练的部位为胸肌上部、肱三头肌，同时对三角肌前束有锻炼作用。知道了训练的肌肉群之后，重点是要感受目标肌肉的发力过程，这是最重要的。

2、动作 充分了解某一部位的训练动作，对于初学者来说一个部位3-4个动作就可以，到高级阶段时，一个部位的训练动作可以增加到8个。 3、组数 组数是指每个动作所做的组数，一般初学者2-3组就够了，中级阶段4-6组，高级阶段8-10组。

4、每组次数 每组次数这个概念非常重要，次数是一定重量的哑铃每组最多完成的次数。一组6次以下用于提高力量；8-12次用于增大肌肉块；15-25次以上用于提高肌肉分离度，雕刻肌肉线条；25次以上用于减脂； 一定要熟知的8个健身基础知识。

5、重量 以只能完成一次动作的重量为最大重量。最大重量的85%及以上为大重量；65%-80%为中等重量；65%以下的重量为小重量。

以中、大重量进行训练，可以增长力量和肌肉围度。用中、小重量训练则可以提高肌肉的清晰度、分离度和精细度并可减去一部分脂肪。

6、组间时间间隔 这是一个非常重要且容易忽视的概念，组间时间间隔是指相同动作组与组之间的休息时间。通常短间隔在30-45秒左右，1分钟左右为中等间隔，1分半中以上为较长的间隔。

7、速度 在健身训练时，一般采用慢速动作，适合大多数的健身训练。当然不排除某些健身方法，通过提高动作速度来获得效果。

8、健身频率 通常初学者3次/每周即可，中等水平的练习者每周可练3-4次，高水平的运动员在赛季可天天练，甚至2次/每天。因实验表明在一次剧烈的大运动量训练之后，2-3天身体机能处于下降水平，3-5天恢复到原水平，5-8天才会产生超量恢复！所以很多高水平的优秀运动员都采用每个肌群每周只练一次的方法进行常规训练。