脖子后面的两根筋酸疼，右肩膀也疼，什么病

是颈椎病 。

自我运动治疗

1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。

4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。

8、用拇、食指掐揉人中穴。

9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。

每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。

问题分析：

你好，根据你说的这种情况，可能考虑是由于颈椎病，或者是颈部肌肉明显损伤所致的。

意见建议：

像你目前是说的情况，你可以做一个颈椎CT看看，以明确原因，这样就能进行对症的治疗和处理，也可以选择针灸、按摩、理疗等康复治疗看看。

脖子痛一般多是颈部的疲劳引起的，如低头时间较长或颈部保持一个姿势时间太长有关。长期下去易引起颈椎病。少数人有外伤史也可以出现颈椎间盘突出引起疼痛(多会有手的肌肉萎缩或精细运动受限等)。 有部分人睡眠姿势不正确也是可以引起的(枕头过高过低，或头部的部位不正确等) 注意多做一做颈部的保健操等活动，避免长时间或颈部保持一个姿势时间过长，也可以自我按摩颈部的两侧肌肉等缓解症状，预防颈椎病的发生。 脖子酸痛的患者平时应该注意些以下几点（1）要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转1－2次，坚持10分钟。（2）保持良好的睡眠姿势，最好采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突向前的生理弧度。（3）枕头的高度应以10厘米左右为宜,适之宝新推出的专利产品护颈套枕就是专门针对颈椎不好人群设计的,主要起到呵护和理疗同时进行。（4）平时工作的体位，做到既不抬头又不低头的舒适姿势。长时间工作时1小时要活动一下头颈部，使颈韧带肌肉得到适当休息。（5）仰头看电视时勿使颈部疲劳，最好与眼睛保持同一水平。这些措施不仅可以预防颈椎病，还可防颈椎病的复发和病情加重（6）平时加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力（7）注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。（8）劳动或走路时要防止闪、挫伤。自我按摩操1按摩百会：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。2对按头部:双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。3按揉风池:用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。4拿捏颈肌:将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。5按压肩井:以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。

你头疼还有脖子两边疼，这是很典型的颈椎病症状，久了很容易造成脑供血不足，天气一变化就感觉头痛头晕，手麻脚麻。很多病人头一疼就吃激素镇痛药缓解，长期这样两年以后往往就引起中风偏瘫了，这个可以去医院访问中风偏瘫的病人求证。几乎每个人都知道这种病连医院也难根治，但是采用草药佐料煮膳食调养，就能够很好地平补肾精，激活颈椎退化的骨骼和韧带重新生化，可以达到根治颈椎病的目的。

引言：频繁感觉脖子两侧疼，是因为哪些原因呢？

一般上学和上班的人容易出现脖子痛。

日程不规则，长时间坐着盯着什么看是一天。这样容易使脖子疲劳。一般来说，上学或上班的人容易出现脖子疼痛。因为工作和休息的不规则性而且，长时间坐着盯着什么看是一天，所以很容易感觉到脖子。辛苦，因此引起脖子两侧的疼痛，要注意是脖子还是颈椎生病了。能引起脖子两侧疼痛的因素不止这些。那么两个脖子侧面疼痛的原因是什么？让我们具体看一下。

频繁感觉脖子两侧疼，是因为哪些原因呢？

关节落枕。落枕是颈椎的小关节错位所致，扭伤脖子、睡姿错误或突然侵入风湿病等颈部，颈椎关节错位，引起颈部。疼痛和突然发作，转移脖子会加剧疼痛。感情状态。感情状态也会影响颈部姿势。当一个人情绪低落的时候，总是垂头丧气。或者紧张的时候，比如对他很重要的人，下意识地稍微缩一下肩膀，使肩膀和颈部肌肉过于紧张。即使是搓麻雀的人也经常抬起肩膀。颈部两侧的疼痛症状对患者的日常生活有很大影响。颈椎部位发生外伤会引起颈部两侧的疼痛现象，所以要及时治疗。有些患者颈椎的小关节错位会引起两边的疼痛。

出现脖子疼痛现象，使很多患者非常尴尬。

脖子疼痛会引起患者不能正常转动脖子的现象，所以要及时调理。可以选择热敷方法缓解病情，也可以选择部分按摩方法进行治疗。效果很好。颈部两侧的疼痛有多种原因，一般是颈椎病引起的现象，颈部两侧的疼痛可能是长时间疲劳引起的，也可能是经常保持相同姿势而产生的图像，经常使用电脑可能会出现颈椎病的症状，患者可能会出现颈部退行性疾病。颈部两侧的疼痛对患者的影响也很大。发生组织韧带部位损伤时，可能会出现类似的症状，如果患者发生颈肌纤维肌炎，颈部两侧会出现剧烈疼痛。可以选择按。坐姿不当是引起颈部疼痛的重要原因。很多人，特别是一些学生，知道学习或玩电脑时会驼背、弯腰、为了舒适而做不好的动作。这样会引起脖子疼痛。

颈部肌肉劳损

　　颈部肌肉劳损也叫颈肌纤维肌炎，是由于颈部反复的急慢性损伤软组织，出现颈部肌肉创伤性无菌炎症及疼痛，刺激肌肉产生持久的收缩状态，出现肌紧张，肌肉长期痉挛造成局部软组织血管痉挛，肌肉和筋膜供血不足，营养障碍，组织无菌性炎症加重，如此形成恶性循环，使疼痛更加剧。患者会感觉颈部僵硬、疼痛。

　　2颈椎病

　　由于各种原因导致颈椎发生退行性变，昆明疼痛病医院专家介绍当颈椎退变到一定程度后就会造成颈椎骨质增生，以及颈椎间盘突出。骨质增生和椎间盘突出压迫到颈部神经、肌肉、韧带等，会产生脖子痛。长期低头伏案工作、电脑族、高枕睡眠、长途司机(开车时间过长)等人群特别容易出现颈椎病。部分严重的患者甚至会出现手麻、背部麻木等情况。

　　3落枕

　　这是颈椎小关节错位所致，当扭伤颈部、或者睡觉姿势不正确、或者突然受到风寒湿邪等入侵颈部，致使颈椎关节出现错位而引起脖子痛。这种疼痛多为突然发作，脖子转动即疼痛加重。如果隔天醒来突然脖子疼痛，很有可能就是落枕了。

　　4颈部外伤

　　车祸、跌倒、撞击等外部原因引起颈部肌肉、骨骼等损伤，从而出现脖子痛。此类病因比较明显，容易区分，外伤引起的颈椎问题如果不及时处理，很容易烙下病根，转变为慢性颈椎问题。

一般就这几种，如果不是做过什么剧烈运动造成的，建议去看看医生

颈部的疼痛首先应该判断疼痛的位置，是在颈部周围软组织还是在颈椎，可以相对明确病变的位置。如果在按压按揉局部软组织时，疼痛会加重，很有可能是由于病变位置在颈部周围软组织上导致的，例如颈部周围的筋膜炎、肌肉的慢性劳损或者是单纯的局部血液循环较差，都会出现颈部软组织的疼痛。如果当按压或者按揉疼痛位置时，疼痛没有明显的加重，或者还有可能出现适当缓解的症状，则应该考虑是否出现了颈椎的相关疾病，例如颈椎病、颈椎间盘突出，会按压刺激到颈椎神经，从而引发颈部周围的疼痛症状，出现症状后一定要及时的进行颈椎以及周围软组织的相关检查，及时确诊疾病。

一觉醒来脖子两边疼怎么回事

　一觉醒来脖子两边疼怎么回事，脖子子可以说是我们身体非常重要的存在，所以一般我们都会很关心脖子的健康,因为脖子的健康也关系到我们的身体健康，很多人都会有脖子疼的情况，那么一觉醒来脖子两边疼怎么回事？

一觉醒来脖子两边疼怎么回事1

　 经常睡觉起来脖子疼可以是以下几种原因引起：

　第一、落枕，落枕常是由于睡觉时姿势不正确或者是枕头的高低不合适，而导致脖子周围肌肉的损伤，出现脖子痛，这时要早期诊断，早期进行物理治疗以及到中医科进行针灸、按摩等治疗。

　第二、受风、着凉，在晚上睡觉受风、着凉时也可以有脖子周围肌肉、筋膜急性的损伤，而出现脖子疼的症状，这时要早期查体诊断，早期脱离寒冷的环境，注意保暖，可以进行物理治疗。

　第三、颈椎病，颈椎病可以导致脖子周围肌肉的疼痛不适的症状，是颈型颈椎病的一个特点，这时要检查颈椎的X线片、CT、核磁共振来诊断。

　 早上起来脖子两侧酸痛怎么回事？

　早晨起来脖子两侧酸痛，可能是枕头不合适、着凉受寒、颈肩肌颈膜炎等疾病引起的，可以根据诱因，相应选择热敷、按摩、药物治疗等方法缓解。

　 1、枕头不合适

　枕头过硬、过高等，在睡眠过程中，颈部肌肉持续受到压迫、被动牵拉等，会导致颈部肌肉血液循环不畅通，有大量乳酸堆积，刺激神经产生酸痛感。一般对颈部进行热敷按摩，促进血液循环，加速乳酸代谢，可使酸痛感尽快缓解。

　 2、着凉受寒

　晚上睡觉时开窗通风或空调温度过低，导致颈部反复受到低温刺激，使管收缩，肌肉挛缩，会因气滞血瘀、经络堵塞不通，出现颈部酸痛感。对颈部热敷，扩张血管，促进血液循环，可缓解不适感。

　 3、颈肩肌筋膜炎

　睡觉姿势不当、着凉受寒等，使颈部肌肉持续收缩，导致颈肩部出现无菌性炎症，诱发颈肩肌筋膜炎时，受到炎性刺激，也会使颈肩部有酸痛感。可用颈痛片、根痛平胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物活血化瘀、抗炎镇痛。具体用药需遵医嘱，不可盲目用药。

一觉醒来脖子两边疼怎么回事2

　 早上起来脖子疼，可能与如下的原因相关：

　1、可能存在落枕的情况。这种情况在临床上最为常见，其主要发病特点是，患者在睡眠之前没有任何的症状，而在睡眠之后突然出现了颈部的剧烈疼痛并且伴有严重的活动受限。这种情况一般会在3-5天之内有自行的缓解，但是有部分患者会有持续疼痛的情况。

　2、可能是由于颈椎病所导致的。有些患有颈椎病的患者往往会在早上起来的时候有症状加剧的表现，即表现为颈部的疼痛。

　3、可能是由于颈部肌肉过度疲劳所导致的，比如患者在睡眠之前做了涉及到颈部、肩背部的过度锻炼，则在睡了一觉之后，就可能会感觉到有明显的疼痛。

　4、可能是由于颈部的外伤所导致的，比如在睡眠之前有针对颈部的直接暴力打击，或者有牵拉、扭转之类的损伤，则在睡醒之后就可能会感觉到局部有疼痛，而且相对睡眠之前有明显加剧的情况。

　 睡醒脖子疼是怎么回事

　睡醒的时候出现了脖子的疼痛，大部分情况下是在睡觉的时候过度受凉引起的，也有可能是使用的枕头不合适导致的。尤其是在夏天过度地使用空调、风扇很容易引起脖子周围的肌肉纤维反复的收缩，局部充血水肿，导致肌肉的痉挛，所以会引起睡醒的时候脖子疼痛。

　如果睡觉的时候使用的枕头太高，很容易引起颈椎的生理曲度发生改变，类似于长时间的低头，就会引起颈椎后方的肌肉纤维复合体反复的受到牵拉刺激，也会导致颈椎的小关节功能紊乱，所以会引起脖子的疼痛。

　平时一定要积极地使用合适的枕头，不能太高，也不能太软，加强保暖，避免受凉，避免过度地使用空调风扇。可以进行局部热敷，适当的推拿按摩，使用消炎镇痛药物对症治疗。

一觉醒来脖子两边疼怎么回事3

　 脖子两侧痛是怎么回事呢

　脖子两侧筋疼的原因一、风湿风寒。由于没有注意颈椎保暖工作，寒邪侵袭颈椎，进而诱发患者出现脖子筋疼的症状。

　脖子两侧筋疼的原因二、颈椎劳损。主要是颈椎长期处于一个单一的姿势(伏案工作或是落枕)，颈部反复的急慢性损伤软组织，使颈部肌肉紧张，造成了颈椎劳损，进而导致脖子筋疼的症状。

　脖子两侧筋疼的原因三、颈椎疾病。长期的颈椎劳损可能诱发颈椎疾病发生，颈椎疾病的常见症状就是脖子疼痛。颈部疾病有：神经根型颈椎疾病、椎动脉型颈椎疾病、脊髓型颈椎疾病、交感型颈椎疾病、颈型颈椎疾病、颈椎间盘突出等。

　脖子两侧筋疼的原因四、一些头部外伤或是淋巴疾病、甲状腺之类的疾病都有可能诱发两侧筋疼的症状发生。

　如果是早上起来发现脖子异常的酸痛的话，那么您很有可能是落枕了。为了防止再次出现这种情况请好好的注意您的睡姿吧!

　如果长时间的保持一个姿势的话，那么脖子是很容易引起酸痛感的!那么这个时候，你应该简单的活动活动自己的脖子。这个状况坐办公室的同学最容易出现!

　颈部两侧疼痛其实是现在很多年轻白领常见的职业病之一，长期在电脑前工作，对我们的颈椎和腰椎其实都有一定的伤害。所以建议各位白领长时间工作后一定要起来活动活动，以免造成腰椎和颈椎的伤害，影响健康,有问题及时调理和处理。

　 缓解落枕脖子痛有哪些方法

　 一、肌肉扭伤

　如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。

　 二、受风寒

　如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。

　 三、劳累导致

　临床统计发现，落枕病人多与每天长时间伏案工作导致机体透支引发气虚有关。中医认为，“气为血之帅”，当气无法推动血运行时，颈部再感受寒邪，必然会导致落枕。