很可能是由于过度用力或牵拉,引起的肌肉紧张性疼痛或者是肌肉拉伤。
肱二头肌在收缩时疼痛,可以适当放松,可以局部按摩或热敷。减少关节的活动。一般休息几天可以缓解。
肌肉受伤后,如果不及时处理,会出现疼痛反复发作,形成肌筋膜激痛点。
短期内停止肌肉锻炼。
到医院疼痛科找医生处理疼痛部位。
是的,是因为你长时间没有运动,突然一下子剧烈的运动,就会造成运动伤害,感到肌肉痛了。
是可以用热毛巾敷的。可以稍微缓解。最好的办法是继续锻炼,三五天以后就不痛了。以后运动要注意循序渐进。第一天运动要适量小幅运动。
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